Alin ang kapaki-pakinabang para sa isang tao? Gymnastics!

Sa isang pagsusumikap upang panatilihin mukha gymnastics kabataan ay naging ang pinaka-epektibong, murang at mabilis na paraan. Maraming mga kalalakihan at kababaihan gumamit ng iba't ibang mga mask para sa mga taon at sa mga may pera, kailangan lang gumawa ng elevator. Ngunit lahat ng ito ay nangangailangan ng isang pulutong ng pera. At pagkatapos ay doon ay ang tanong ng kung ano ang mas mahusay para sa mga tao. Ehersisyo ay hindi lamang libre, ngunit din talagang tumutulong sa kumuha alisan ng wrinkles, bilbil , at maraming iba pang mga pagkukulang.

Gymnastics para sa mga tao: kung kanino at kapag kailangan?

Sa paligid ng tatlumpung taon sa bawat babae ay nagsisimula upang bigyang-pansin sa ang katunayan na ang kanyang balat fade. Maraming tumakbo sa tindahan, bumili ng tons ng mga kulubot cream, gastusin, sa pamamagitan ng ang paraan, ang isang pulutong ng pera. Ngunit Carol Maddzhio argues na ang pinaka-epektibong paraan ng pagpepreserba kabataan mukha - gymnastics. Matapos ang hitsura ng dagdag na kilo babae subukan upang alisin ang mga ito sa tulong ng fitness. Kaya bakit hindi gamitin ang parehong para sa isang palitan ang hitsura? Siya ay ang lumikha ng isang natatanging diskarte, na kung saan ay maaaring gamitin upang higpitan at pabatain ang balat kulay ng balat. Ang lahat ng iyon ay kinakailangan - ito ay upang sanayin ang patuloy na. Dito, tulad ng sa fitness, hindi nakuha ng isang pares ng mga klase - at pagkatapos ay sa parehong epekto, dapat ay mayroon kang apat na mga klase.

Gymnastics mukha: ang ilang mga pagsasanay at mga review

Marami ang nagtataka kung epektibong magsanay para sa mukha. Mga Review ng maraming mga batang babae kumpirmahin na ito ay totoo. At sa katunayan Carol Maddzhio mukhang napaka-akma. Kung ihambing mo ang larawan, maaari mong makita na siya ay tumingin mas bata. Ngunit upang bumuo ng mga pamamaraan na ito kinuha ng isang pulutong ng mga taon. Narito ang isang paglalarawan ng ilang mga magsanay:

• Para Eyelid Surgery: I-set ang gitnang daliri sa tulay ng ilong at nagtuturo sa mga sulok ng mga mata. Pagkatapos nito, zazhmurivayte lang mga mata, sinusubukan na gawin ito sa tulong ng mas mababang takipmata. Gymnastics magtatagal para sa 2-3 minuto.
• Apreta ang noo at smoothing ang wrinkles: Ilagay ang iyong mga daliri sa itaas ng kilay at mas mababang at itaas ang mga ito sa pamamagitan ng kamay.
• Exercise upang alisin ang isang bilbil: hilahin ang mas mababang lip, iangat ang iyong ulo up. At subukan upang hilahin ang baba bilang mataas hangga't maaari.

Mayroong maraming mga magsanay para sa mukha-angat, ngunit maaari mong gamitin ang mga upang magsimula. At sa isang linggo mapapansin mo ang isang pagbabago sa iyong mukha. Sa pangkalahatan, upang magsagawa ng pagsasanay ay dapat na hindi bababa sa 15-20 minuto sa isang araw.

Gymnastics para sa mga mukha: kahusayan

Kung hindi mo pa rin naniniwala na ang facial pagsasanay talagang tumutulong, subukan ito para sa iyong sarili. Matapos ang lahat, ayon sa mga taga-gawa, ang epekto ay kapansin-pansin na pagkatapos lamang ng sampung araw. Ang kailangan mong gawin - ay upang gawin, hindi mo na kailangang magbayad ng anumang pera.

Ay epektibo kung ang mga facial gymnastics? Mga larawan ng maraming mga batang babae patunayan na ito talagang nakakatulong. Upang magsimula, kailangan mo upang malaman at pag-aralan ang mga pangunahing mga aralin. Tanging pagkatapos ay maaari mong ilipat sa sa isa, mas kumplikado magsanay. Mayroong siyam na mga antas ng kahirapan, sa bawat antas ay lilitaw nang mas at mas maraming mga pagbabago.

Screencast sa pamamagitan Carol Maddzhio mas mabisa kaysa sa isang libro, na kung saan din siya ay nagsulat. Pagkabasa nito, hindi laging mo maaaring maunawaan kung ano ito at kung paano upang isagawa. At sa video, lahat ng bagay ay malinaw, may mga lahat ng ipakita at sabihin. taga-gawa din na inirekomenda na kumuha ng mga larawan ng iyong mukha, ito ay kinakailangan upang matiyak na ang resulta ay naging mas kilalang. Matapos ang lahat, araw-araw na naghahanap sa mirror, ikaw ay abisuhan ay nagbago. Ngunit kung ihambing mo ang mga larawan ng "bago" at "pagkatapos", ang resulta ay magiging masyadong kapansin-pansin.

Ang unang pagkakataon sa panahon ng ehersisyo ikaw ay pakiramdam ng isang nasusunog paningin, at marahil kakulangan sa ginhawa. Ngunit paglipas ng panahon, facial muscles ay makakakuha ng ginagamit upang ang load. At trabaho ay magiging madali at karaniwang bukambibig. Gymnastics para sa mukha ay itinuturing na ang pinaka-kapaki-pakinabang na paraan upang mapanatili ang kabataan, at ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay hindi maging sanhi ng allergy tulad ng creams. At ang resulta nito ay mas mas mahusay na (at mas ligtas) kaysa sa plastic surgery. Kaya dapat kang mag-ehersisyo sa isang buwan upang makakuha ng ginagamit upang ang pag-load at makakuha ng isang mahusay na resulta, sa halip na magbigay ng pera ng kapalaran para sa hindi maliwanag na mga pamamaraan para sa pagbabagong-lakas. Ngunit ang pagpipilian ay sa iyo, at ikaw magpasya - ang kailangan mo tulad magsanay o hindi.