Ang pangunahing mga kadahilanan na tumutukoy sa kalusugan ng tao

Nais ng lahat na magkaroon ng mabuting kalusugan, dahil tinitiyak nito ang maayos na pag-unlad ng pagkatao, tinutukoy ang kakayahang magtrabaho at ang pangunahing pangangailangan ng tao.

At, sa kasamaang palad, hindi lahat ay pamilyar sa mga salik na tumutukoy sa kalusugan. Ang mga tao ay madalas na nagbabantay ng responsibilidad sa iba, hindi ang pagmamalasakit sa kanilang sarili. Nangunguna sa isang masamang buhay, sa edad na tatlumpu, pinangungunahan ang katawan sa isang kakila-kilabot na estado at pagkatapos ay iniisip ang tungkol sa gamot.

Ngunit ang mga doktor ay hindi makapangyarihan sa lahat. Lumilikha kami ng aming sariling kapalaran, at lahat ay nasa aming mga kamay. Ito ay pinabanal sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang pangunahing mga kadahilanan na tumutukoy sa kalusugan ng populasyon.

Mga tagapagpahiwatig na tumutukoy sa kalusugan ng tao

Bago natin pag-usapan ang mga sangkap. Makilala:

• Somatic. Magandang kalusugan at kakayahang mamuhay.
• Pisikal. Tamang pag-unlad at pagsasanay ng katawan.
• Mental. Ang isang malusog na espiritu at isang matino isip.
• Sexy. Ang antas at kultura ng sekswalidad at childbearing na aktibidad.
• Moral. Ang pagsunod sa mga moral, panuntunan, kaugalian at pundasyon sa lipunan.

Sa lahat ng mga account, ang salitang "kalusugan" ay pinagsama-samang. Ang bawat indibidwal ay dapat magkaroon ng ideya ng katawan ng tao, ang gawain ng mga organo at mga sistema. Alamin ang mga katangian ng iyong sikolohikal na kalagayan, ma-adjust ang iyong pisikal at mental na kakayahan.

Ngayon makipag-usap tayo tungkol sa pamantayan na tumutugma sa bawat bahagi:

• Normal na pisikal at genetic na pag-unlad;
• Kawalan ng mga depekto, sakit at anumang deviations;
• Ang isang malusog na mental at mental na kalagayan;
• Ang posibilidad ng malusog na pagpaparami at normal na pag-unlad ng sekswal;
• Tamang pag-uugali sa lipunan, pagsunod sa mga pamantayan at prinsipyo, pag-unawa sa sarili bilang isang tao at isang indibidwal.

Namin sinusuri ang mga sangkap at pamantayan, at ngayon makipag-usap natin tungkol sa kalusugan ng tao bilang isang halaga, ang mga kadahilanan na matukoy ito.

Ang gawain ay tinatanggap mula sa isang batang edad.

Makilala:

1. Pisikal na kalusugan.
2. Mental.
3. Moral.

Ang isang malusog na pisikal at espiritwal na tao ay nabubuhay sa perpektong pagkakaisa. Siya ay masaya, tumatanggap ng moral na kasiyahan mula sa trabaho, nagpapabuti sa kanyang sarili, at bilang isang gantimpala ay makakakuha siya ng mahabang buhay at kabataan.

Mga kadahilanan na tumutukoy sa kalusugan ng tao

Upang maging malusog at maligaya, kinakailangan upang humantong sa isang malusog na pamumuhay. Kailangan nating hangarin ito at magsikap para sa hanay ng gawain.

Ano ang mga paraan upang makamit ang layuning ito:

1. Panatilihin ang isang tiyak na antas ng aktibidad ng motor.
2. Magkaroon ng emosyonal at sikolohikal na katatagan.
3. Tempering.
4. Tamang kumain.
5. Sundin ang rehimen ng araw (trabaho, pahinga).
6. Kalimutan ang tungkol sa masamang gawi (alkohol, paninigarilyo, gamot).
7. Sundin ang mga pamantayang moral sa lipunan.

Napakahalaga na ilagay ang pundasyon ng isang malusog na pamumuhay para sa bata mula sa maagang pagkabata, nang sa kalaunan, sa proseso ng pagtatayo ng kanyang hinaharap, ang mga "pader" ay malakas at matibay.

Ang isang tao ay naiimpluwensyahan ng maraming mga phenomena. Isaalang-alang natin ang pangunahing mga kadahilanan na tumutukoy sa kalusugan:

1. Pagmamana.
2. Ang saloobin ng isang tao sa kanyang sariling kalusugan at ang kanyang paraan ng pamumuhay.
3. Mga kondisyon ng kapaligiran.
4. Antas ng pangangalagang medikal.

Ito ang mga pangunahing punto.

Magsalita pa tayo tungkol sa bawat isa

Ang pagmamay-ari ay may malaking papel. Kung ang mga kamag-anak ay malusog at malakas, mahaba ang buhay, ang parehong kapalaran ay inihanda para sa iyo. Ang pangunahing bagay ay upang suportahan ang iyong sariling kalusugan.

Ang paraan ng buhay ay na ikaw ay. Tama iyan, dahil ang tamang pagkain, jogging, pagsingil, malamig na shower, pag-ehersisyo ay ang iyong kalusugan. Kailangang tanggihan mo ang iyong sarili na mabuti. Sabihin nating ang mga kaibigan ay humihingi ng isang nightclub, at bukas ng isang mahirap na araw sa hinaharap, siyempre, mas mahusay na manatili sa bahay, upang magkaroon ng isang mahusay na pagtulog, sa halip na magkaroon ng isang namamagang ulo, paghinga nikotina, plunge sa trabaho. Nalalapat ito sa paggamit ng paninigarilyo, alkohol at paggamit ng droga. Dapat magkaroon ng ulo sa iyong mga balikat.

May mga kadahilanan na tumutukoy sa kalusugan ng tao, hindi umaasa sa ating sarili. Ito ang kapaligiran. Ang mga gas mula sa transportasyon, ang paggamit ng mga kalakal at pagkain mula sa walang prinsipyo na mga producer, pag-ulan ng mga lumang virus (influenza) at ang paglitaw ng mga bago - lahat ng negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan.

Depende din kami sa sistema ng pangangalagang pangkalusugan na umiiral sa rehiyon kung saan kami nakatira. Ang gamot sa maraming mga kaso ay binabayaran, at hindi marami ang may paraan upang makakuha ng tulong ng isang mahusay, highly qualified na espesyalista.

Kaya, tinukoy namin ang kalusugan bilang isang halaga at ang mga kadahilanan na nagpasiya na ito ay isinasaalang-alang.

Ang kalusugan ay isang brilyante na nangangailangan ng paggupit. Isaalang-alang natin ang dalawang pangunahing alituntunin para sa pagbuo ng isang malusog na pamumuhay:

• Naglaan;
• Ang pagiging regular.

Ito ay napakahalaga sa anumang proseso ng pagsasanay, maging ito ng muscular development, hardening, pagsasaayos ng posture, mastering ng materyal na pang-edukasyon o pag-master ng specialty, lahat ng bagay ay unti-unti.

At, siyempre, huwag kalimutan ang tungkol sa sistematiko, upang hindi mawala ang resulta, karanasan at kasanayan.

Kaya, isinasaalang-alang namin ang pangunahing mga kadahilanan sa pagtukoy sa kalusugan, at ngayon ay magsasalita kami tungkol sa mga proseso na negatibong nakakaapekto sa paraan ng pamumuhay ng isang tao.

Ano ang nagpapahina sa kalusugan

Isaalang-alang ang mga kadahilanan ng panganib

• Mapanganib na mga gawi (paninigarilyo, alak, droga, pang-aabuso sa sangkap).
• Mahina nutrisyon (hindi timbang na pagkain, overeating).
• Depressive at stressful condition.
• Kakulangan ng pisikal na aktibidad.
• Sekswal na pag-uugali na humahantong sa impeksiyon sa mga sekswal na impeksiyon at hindi gustong pagbubuntis

Ito ang mga salik na tumutukoy sa panganib sa kalusugan. Makipag-usap tungkol sa mga ito nang mas detalyado.

Tukuyin natin ang termino

Ang mga kadahilanan ng panganib ay nakumpirma o pansamantalang posibleng mga kondisyon ng panloob at panlabas na kapaligiran ng katawan ng tao, na may ilang uri ng karamdaman. Maaaring hindi maging sanhi ng sakit, ngunit mag-ambag sa isang mas malaking posibilidad ng paglitaw nito, pag-unlad at masamang resulta.

Ano ang iba pang mga kadahilanang panganib?

Magbigay ng ilang halimbawa:

• Biyolohikal. Masamang pagmamana, katutubo malformations.
• Socio-economic.
• Pangyayari sa kapaligiran (mahihirap na ekolohiya, klimatiko at geographical na kondisyon).
• Paglabag sa mga kaugalian sa kalinisan, ang kanilang kamangmangan.
• Hindi pagsunod sa mga rehimen (pagtulog, nutrisyon, trabaho at paglilibang, ang proseso ng pag-aaral).
• Di-kanais-nais na klima sa pamilya at sa koponan.
• Mahina pisikal na aktibidad at marami pang iba.

Ang pagkakaroon ng pag-aralan ng mga halimbawa ng panganib, nananatili ito para sa tao na magtrabaho nang may layunin, patuloy, matapat na bawasan ang mga ito at palakasin ang mga kadahilanan ng proteksyon sa kalusugan.

Tayo ay mamamalagi nang mas detalyado sa pisikal na kalusugan. Nakakaapekto ito hindi lamang ang kakayahang magtrabaho, kundi pati na rin ang buhay sa pangkalahatan.

Pisikal na kalusugan. Mga kadahilanan na tumutukoy sa pisikal na kalusugan

Ito ang estado ng katawan ng tao, ang mga katangiang katangian nito ay nakakatulong upang umangkop sa anumang sitwasyon, kapag ang lahat ng mga organo at sistema ay normal na gumagana.

Dapat tandaan na ang pagpapanatili ng isang malusog na pamumuhay ay hindi lamang tungkol sa paggawa ng sports, pagsunod sa mga rehimen at tamang nutrisyon. Ito ay isang saloobin na natutugunan ng isang tao. Siya ay nakikibahagi sa pagpapabuti sa sarili, espirituwal na pag-unlad, pinatataas ang antas ng kultura. Ang lahat ng bagay sa pinagsama ay ginagawang mas mahusay ang kanyang buhay.

Ang pamumuhay ay ang unang pangunahing kadahilanan. Ang maingat na pag-uugali ng tao na naglalayong mapanatili ang kalusugan ng isang tao ay dapat kabilang ang:

• Pag-obserba ng pinakamainam na paraan ng trabaho, pagtulog at pahinga;
• Mandatory presence ng araw-araw na pisikal na aktibidad, ngunit sa loob ng mga limitasyon ng mga pamantayan, walang mas mababa, walang higit pa;
• Kumpleto na pagtanggi ng masamang gawi;
• Tanging tama at balanseng nutrisyon;
• Pagtuturo ng positibong pag-iisip.

Dapat itong maunawaan na ito ay ang kadahilanan ng isang malusog na pamumuhay na ginagawang posible na gumana ng normal, tuparin ang lahat ng mga social na gawain, at magtrabaho din, sa pamilya at sambahayan globo. Direktang nakakaapekto ito kung gaano ang buhay ng indibidwal.

Sa pamamagitan ng 50% ang pisikal na kalusugan ng isang tao ay nakasalalay sa kanyang paraan ng pamumuhay, ayon sa mga siyentipiko. Magpatuloy kami upang talakayin ang sumusunod na tanong.

Ang Kapaligiran

Anong mga dahilan ang tumutukoy sa kalusugan ng tao, kung pinag-uusapan natin ang kapaligiran? Depende sa epekto nito, tatlong grupo ang nakikilala:

1. Pisikal. Ito ang kahalumigmigan ng hangin, presyon, solar radiation, atbp.
2. Biyolohikal. Maaaring kapaki-pakinabang at mapanganib. Kabilang dito ang mga virus, fungi, halaman at kahit mga alagang hayop, bakterya.
3. Kimikal. Anumang kemikal na elemento at compounds na matatagpuan sa lahat ng dako: sa lupa, sa mga pader ng mga gusali, sa pagkain, sa pananamit. At ang mga electronics na nakapalibot sa tao.

Sa kabuuan, ang lahat ng mga salik na ito ay tungkol sa 20%, ang figure ay sa halip malaki. Tanging ang 10% ng kalusugan ng populasyon ay tinutukoy ng antas ng pangangalagang medikal, 20% - namamana mga kadahilanan, at 50% ay binibigyan ng paraan ng pamumuhay.

Tulad ng makikita mo, ang mga kadahilanan na tumutukoy sa estado ng kalusugan ng tao ay mahusay. Samakatuwid, napakahalaga hindi lamang upang maalis ang mga umuusbong na sintomas ng sakit at labanan ang mga impeksiyon. Kinakailangan na impluwensyahan ang lahat ng mga kadahilanan na tumutukoy sa kalusugan.

Ang isa ay napakahirap baguhin ang kapaligiran, ngunit ang lahat ay maaaring mapabuti ang microclimate ng kanilang mga tahanan, maingat na pumili ng mga produkto ng pagkain, ubusin ang malinis na tubig, mas paggamit ng mga sangkap na nakakaapekto sa kapaligiran.

At sa wakas, pag-usapan natin ang mga bagay na tumutukoy sa antas ng kalusugan ng publiko.

Mga kalagayan na hugis ng paraan ng pamumuhay ng mga tao

Isaalang-alang ang pinakamahalagang mga tagapagpahiwatig na nakakaapekto sa antas ng kalusugan:

1. Mga kondisyon ng pabahay.
2. Mga gawi na puminsala sa katawan.
3. Relasyon sa pagitan ng mga miyembro ng pamilya, microclimate, pati na rin ang pagkawala ng mga halaga ng pamilya, diborsyo, pagpapalaglag.
4. Nakagawa ng mga krimen, pagnanakaw, pagpatay at pagpatay.
5. Halimbawa, isang pagbabago sa paraan ng pamumuhay, paglipat mula sa isang nayon patungo sa isa pa.
6. Clashes na nangyari dahil sa kanilang pag-aari sa iba't ibang relihiyon at tradisyon.

At ngayon isaalang-alang ang epekto sa kalusugan ng populasyon ng iba pang mga phenomena.

Negatibong epekto ng mga bagay na ginawa ng tao

Kabilang dito ang:

1. Bawasan ang kapasidad sa pagtatrabaho ng mga taong may malubhang kondisyon, at aktibidad na panlipunan.
2. Ang paglitaw ng mga paglabag sa genetika, humahantong sa paglitaw ng mga namamana sakit na mahulog sa hinaharap na henerasyon.
3. Ang paglago ng mga talamak at nakahahawang mga sakit sa maayos na populasyon, dahil kung saan ang mga tao ay hindi nagtatrabaho.
4. Pagbawas ng kalusugan ng mga bata na naninirahan sa mga kontaminadong lugar.
5. Malakas na kaligtasan sa sakit sa karamihan ng populasyon.
6. Ang pagtaas sa bilang ng mga pasyente na may oncology.
7. Pagbabawas ng buhay na pag-asa ng mga taong naninirahan sa lupa na may mataas na antas ng polusyon.

Kaya, makikita natin na maraming mga kadahilanan sa panganib. Maaari rin itong isama ang mga pang-industriya at transportasyon emissions sa kapaligiran, marumi daloy sa tubig sa ilalim ng lupa, landfills, vapors at lason na kung saan muli sa ulan pumasok sa tahanan ng tao.

Maaari nating tandaan ang negatibong epekto sa kalusugan ng populasyon ng mass media. Ang mga balita sa telebisyon, mga periodical, mga programa sa radyo, na puno ng negatibong materyal, gumaganyak sa mga tao. Sa gayon, nagiging sanhi sila ng depressive at stressful condition, binubura ang konserbatibong kamalayan at ang pinakakapangyarihang kadahilanan na nakakapinsala sa kalusugan.

Ang kalidad ng tubig na ginagamit ay pinakamahalaga para sa sangkatauhan. Maaari itong magsilbing pinagmumulan ng pagkalat ng mga nakakahawang sakit na nakakahawa.

Ang negatibong epekto sa kalusugan ng tao ay may kaugnayan din sa lupa. Dahil ito ay nakakakuha ng polusyon sa sarili mula sa mga pang-industriyang negosyo, nagmumula sa kapaligiran, iba't ibang pestisidyo, fertilizers. Maaari din itong magpatuloy sa mga pathogens ng ilang helminthiases at maraming mga nakakahawang sakit. Ito ay isang malaking panganib sa mga tao.

At kahit na ang mga biological na bahagi ng landscape ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa populasyon. Ang mga ito ay mga makamandag na halaman at kagat ng mga lason na hayop. At ang mga vectors ng mga nakakahawang sakit (insekto, hayop) ay lubhang mapanganib.

Ito ay imposible na huwag sabihin tungkol sa mga natural na sakuna, na tumatagal ng higit sa 50,000 mga tao taun-taon. Ang mga ito ay mga lindol, pagguho ng lupa, tsunami, pagguho, bagyo.

At sa pagtatapos ng aming artikulo, maaari nating tapusin na maraming mga taong may pinag-aralan ang hindi mananatili sa tamang paraan ng pamumuhay, umaasa sa mga mas mataas na pwersa (marahil ito ay magdadala).

Kailangan mong magpahinga. Napakahalaga ng pagtulog na pinoprotektahan ang ating nervous system. Ang isang tao na hindi matulog magkano, bumabangon sa umaga, nanggagalit, nasira at galit, madalas na may sakit ng ulo. Para sa bawat indibidwal ay may isang normal na rate ng pagtulog, ngunit sa karaniwan, dapat itong tumagal ng hindi bababa sa 8 oras.

Dalawang oras bago ang pamamahinga ng gabi, kinakailangan upang ihinto ang pagkain at mental na aktibidad. Ang silid ay dapat ma-ventilated, kailangan mong buksan ang window para sa gabi. Hindi ka na makatulog sa panlabas na damit. Huwag itago ang likod ng iyong ulo at ilagay ang iyong mukha sa unan, nakakasagabal ito sa proseso ng paghinga. Subukan na matulog sa isang pagkakataon, ang katawan ay masanay sa ito at walang magiging problema sa pagtulog.

Ngunit huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan, ang buhay ay isa, at kailangan mong mabuhay nang malaya at maligaya, upang ang iyong malulusog na mga kaapu-apuhan ay makagagalak sa hindi mabibili na kaloob na ito.