Ano ang mga kinakailangang mga bitamina para sa buhok? Ang pagsusuri ng kanilang mga benepisyo

Ang kapaligiran sa araw na ito ay hindi ang pinaka-kanais-nais na paraan ay nakakaapekto sa ating kalusugan. At sa pamamagitan ng pagsulong ng teknolohiya nagkaroon ng ilang mga problema. Ang lahat ng ito ay hindi maaaring ngunit sumasalamin sa buhok. Exposure sa sikat ng araw, hangin, UV rays makaapekto ang mga ito di-wastong. Ang makatarungang sex ay din hindi partikular mangagpapatawad sa buhok, paglalantad ang mga ito sa dryer, plantsa, ploek at iba pang mga produkto ng estilo. Bilang isang resulta, mawalan sila ng kanilang malusog na hitsura, maging mapurol at walang buhay, magsisimula sila upang mahulog. Upang kahit papaano ay maging sanhi ng buhok sa pagkakasunud-sunod, kailangan mong kumuha ng bitamina para sa buhok. Ang pagsusuri ng mga ito ng mga nakamamanghang high-speed pasilidad para sa paggamot at buhok paglago, maaaring narinig mula sa maraming kababaihan.

Isaalang-alang kung ano ang bitamina uminom buhok, kaya sila pinakamabisa makatulong sa pag-aalaga. Ang unang bitamina - ay biotin o bitamina H. Ito ay bahagi ng isang masalimuot na mga bitamina B. Ito ay matatagpuan sa gatas, itlog pula ng itlog, pampaalsa at pinipigilan ang pagkawala at ang hitsura ng kulay-abo na buhok.

Ang pangalawang mahalagang bahagi - ay bakal. Ang kanyang kakulangan ay maaaring humantong sa buhok pagkawala. Iron ay matatagpuan sa kakaw pulbos, biskwit, tsokolate, caviar, tuyo mga aprikot at iba pang mga produkto.

Bitamina A at bitamina E - ay bitamina para sa buhok, isang pagsusuri na nakuha napaka nakakabigay-puri. Sa katunayan, bitamina A ay isang antioxidant na nourishes ang buhok natural na mga langis. Ito ay matatagpuan sa gatas, gulay, manok, itlog, isda, karne at iba pa. Bilang para sa bitamina E, ito normalizes ang sirkulasyon ng dugo, nagtataguyod ang pagtagos ng nutrients sa pamamagitan ng dugo. Ito ay naroroon sa mga kuwadro gulay, berde gulay, nuts at beans.

Bitamina para sa buhok, ng isang pagrepaso ng kung saan ay din na katibayan ng kanilang pagiging epektibo - ay bitamina C, sink at magnesiyo. Bitamina C ay isa pang popular na antioxidant. Ito ay nakapaloob sa maraming mga prutas at gulay. Sink ay matatagpuan sa trigo mikrobyo, mirasol buto, Bran. Ang isang magnesium - sa seafood, toyo, mani.

Kaya kung mo nang tama ay iwasto ang iyong diyeta, ang iyong buhok ang magiging hitsura magkano ang mas mahusay.

Narito ang isang halimbawa ng isang nakapagpapalusog mask na pinapabilis ng buhok paglago. Para sa paghahanda nito ay kailangang dalawang tablespoons ng burdock at langis ng lansina, bitamina B6 at A (isa capsule), lemon juice. Maaari mong gamitin ang isang espesyal na gamot "Dimexidum", na nag-aambag sa isang mas malalim at mas mabilis na pagtagos ng mga bitamina at nutrients sa istraktura ng buhok.

Gayundin, upang mapanatili ang kagandahan ng buhok ay maaaring gamitin at modernong mga uso sa larangan ng cosmetics. Spray "Live bitamina para sa buhok at katawan" mula sa Natura Siberica perpekto para sa moisturizing at bigyan ang iyong buhok ng isang likas na shine. Ito ay ginawa mula sa natural na mga produkto - mga halaman, berries, bitamina. Spray agad nourishes at pinunan ang buhok na may kahalumigmigan at pinoprotektahan laban sa mapanganib na mga epekto ng kapaligiran. Mask ay dapat na pantay inilapat sa buhok at isara ang mga ito sa selopin pambalot at isang tuwalya. I-hold ito mask ang tungkol sa dalawang oras, pagkatapos ay hugasan na may shampoo.

Dapat din itong remembered na ang mga mahihirap na kondisyon ng buhok ay maaaring maging dahil sa pagkabigo teroydeo operasyon. Samakatuwid, hair bitamina, ang isang pagsusuri ng kung saan, bagaman kahanga-hanga, ay hindi maaaring makatulong na malutas ang problema bago ang katapusan. Sa kasong ito, ito ay mas mahusay sa address sa endocrinologist.