Cramp Writer ni: Sanhi at Paggamot

Chirospasm (sa ibang paraan neurosis kamay grafospazm, pagsusulat spasm) ay isang phenomenon kung saan ang isang proseso ng pagsusulat ng pisikal na aktibidad disrupted braso kalamnan. Kapag ang mga natitirang kilusang pagmamanipula ginanap sa pamamagitan ng ang parehong grupo ng kalamnan ay ginanap sa ganap na malaya, nang walang ang lahat ng uri ng paghihirap.

Ang sakit ay mas karaniwan para sa mga tao na may magandang katangian ng kanilang propesyon systematic prolonged stress sa kamay: ito ay ang mag-aaral at mga guro. Gayundin sa panganib ang mga tao ng gitna at katandaan: parehong mga kalalakihan at kababaihan. Sa mga bata, ito patolohiya ay hindi mahayag mismo. Ayon sa obserbasyon, pulikat manunulat ay madalas na nakikita sa mga indibidwal na ay masyadong hindi secure at hindi sigurado sa kanilang sarili.

Spasm sa proseso ng pagsulat - isang manipestasyon ng neurosis

Ang sanhi ng sakit tulad ng pulikat manunulat, isang mahabang panahon ay naging maliwanag. Ang ilang mga kaliwanagan sa mga pinagmulan ng mga proseso na ginawa sa aral ng Russian physiologist Ivan Petrovich Pavlov sa mas mataas na kinakabahan na aktibidad at ang posibilidad ng isang kinakabahan breakdown ng mga tiyak na dynamical system.

Ito ngayon ay pinaniniwalaan cramp na manunulat - ang parehong neurosis, pati tics, mapilit kilusan, ang-ang. Ang resultang Pagkahilo (karamihan sa flexors at extensors ng hintuturo at hinlalaki) nagiging sanhi ng sakit, ay humantong sa isang hindi likas na posisyon ang kanyang mga kamay, na ginagawa itong imposibleng ipagpatuloy ang pagsusulat. Man ay tumatagal ng maraming pagsisikap upang neutralisahin ang pulikat, ngunit ito lamang ang nagiging sanhi ng kaasiwaan, kawalan ng katatasan sa pamamagitan ng pagsulat ng isang radikal na pagkasira sa sulat-kamay.

Mga sanhi ng pulikat manunulat

Mga kadahilanan na nag-aambag sa mga pangyayari ng pathological proseso ay ang mga:

• neuroses;
• predisposition sa isterismo, nadagdagan pagpukaw;
• karamdaman ng mental at emosyonal na estado, na ipinahayag sa depression at stress;
• alkoholismo;
• komplikasyon ng impeksiyon;
• cerebral atherosclerosis;
• osteochondrosis ng cervical rehiyon;
• nagpapaalab sakit ng kamay (neuritis, myositis).

Ang paunang yugto ng sakit

cramp ni Writer ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang dahan-dahan progresibong kurso. Sa unang yugto ng patolohiya Madarama ang ilang oras matapos ang DC boltahe titik. Ang pasyente ay complains ng kakulangan sa ginhawa kapag sinusubukan upang magsulat ng isang bagay sa alinman sa proseso ng aksyon na kumuha.

Vividly paghihirap kapag sumusulat makikita sa dulo ng linya. Ang mas mabilis na ang bilis ng pagsulat, ang mas malinaw na ipinahayag sa pagsulat spasm. Sa sandaling ang proseso ng pagsusulat hinto - ang mga sintomas mawala agad, lalo na sa isang maagang yugto ng sakit.

symptomatology ng sakit

Symptomatology primary stage ng sakit na dulot ng hindi tamang kalamnan tono muling pamamahagi dako, ipinahayag halos agad-agad pagkatapos ng simula ng pagsulat na aktibidad at ay ipinahayag sa pamamagitan ng:

• Sakit sa daliri, at pagkatapos ay sumasakop sa buong kamay.
• Nanginig at kahinaan ng phalanges, na complicates at distorts, ginagawang imposible upang gumawa ng isang nakasulat na proseso.
• Kalamnan pulikat, na humahantong sa pagbuo ng mga contracture (limitado kadaliang mapakilos) daliri, dahan-dahan na sumasaklaw sa mga bisig at balikat. Sa ilang mga kaso, leeg at facial na lugar ay maaaring maging kasangkot.

Ang pagiging sa naturang isang kumplikadong kondisyon, ang mga pasyente ay nagsisimula na sobra-sobra mag-alala,-pansin ang kanilang sariling helplessness na nagiging sanhi ng ang hitsura ng pangingisay kapag sumusulat ang unang titik, at kung minsan sa pag-iisip tungkol sa nalalapit na sulat.

Mga paraan ng pagpapahayag ng cramp manunulat

Depende sa kung anong uri ng muscle tone ang mananaig (flexor o extensor), kinikilala ang ilang mga paraan ng cramp manunulat:

• malamya;
• neuralhik;
• paralitiko;
• alog.

Maalog (malamya) form ay nangyayari pinakamadalas na. Na nagsisimula sa boltahe carpal grupo ng kalamnan, dahan-dahan ay umaabot sa mga bisig sa leeg na lugar, kung minsan ito ay nakakaapekto sa front rehiyon.

Neuralhik i-type ang ipinahayag soreness sa kanyang kanang kamay, na nagmumula sa proseso ng pagsusulat ng teksto. Ang sakit tila mag-focus sa lalim, at iugnay ito sa isang lugar ng isang nerve ay may problema; sa sandaling makumpleto ang gawain mawala agad.

Paralitiko form ay nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang kahinaan sa mga kamay habang pagsusulat, isang pakiramdam ng hindi kapani-paniwalang nakakapagod: hawakan tulad ng isang mahulog mula sa kanyang mga daliri.

Agitans spasm sinamahan ng panginginig daliri, na nagaganap sa panahon ng operasyon.

Ang mga uri ay maaaring lumitaw bilang isang hiwalay at mahirap unawain, na may maramihang mga sintomas sabay-sabay.

Ang mga pagtatangkang makaya sa kanilang sarili

Maraming mga tao ay hindi isaalang-alang ang phenomenon sakit at subukan upang harapin ang problema sa kanilang sarili, sa bawat posibleng paraan binabago ang mekanismo ng sulat:

• Ika-clamp pen (lapis) sa isang kamao, gaganapin sa pagitan ng ika-3 at ika-4 na daliri o iba pang mga hindi pangkaraniwang capture ay nangangahulugan;
• baguhin ang slope ng mga kamay;
• Subukan upang makapagsulat ng isang makapal na pen;
• baguhin ang mga kamay, na kung saan ay hindi palaging magagawa dahil sa ang pangyayari ng ang parehong silakbo sa kanyang iba pang mga kamay.

Ang ganitong pamamaraan ay may lamang ng isang pansamantalang pagpapabuti. Para sa paggamot ng mga sakit sa mga orihinal na sukat ay marahas pagbabawas o kumpletong pagsusuko ng mga titik.

Paraan upang maalis pulikat manunulat

Ang pangunahing direksyon sa pagpapanumbalik ng kalamnan pag-andar ay ang pangunahing sakit na therapy (osteochondrosis, neuritis, myositis) na sanhi ng paglitaw ng isang pathological proseso sa daliri. Upang puksain ang kalamnan pulikat at sira ang ulo-emosyonal na disorder apply gamot sa reception kalamnan relaxants, antidepressants, tranquilizers, sedatives (valerian caffeinated bromine).

cramp ni Writer, sintomas nito ay katangi-tangi sa higit sa mga taong magagalitin, naghihirap ang kanyang sariling mga pagkabigo, tratuhin epektibo sa pinalawig na pagtulog 12-14 oras sa isang araw. Sigurado akong may ganitong pathological proseso ay inirerekomenda upang maisagawa ang physiotherapy: magnetic therapy, electrotherapy, Acupuncture, massage, parapin paliguan, acupuncture.

ni Writer cramp: paggamot, ehersisyo, masahe

Isang mahalagang sangkap sa paggamot ng cramp manunulat ay isang ehersisyo para sa kanang kamay: sa paghahalo at pagbabanto ng mga daliri, ang kanilang pagbaluktot at extension. Kinakailangang sa gym ay dapat ibigay sa malusog na grupo ng kalamnan na may isang positibong epekto sa ang koordinasyon ng mga paggalaw, kalamnan pagganap at tono. Ito ay mahalaga upang maiwasan ang malamya pulso ng stress at siksikin ito sa isang kamao. Ang average na tagal ng therapeutic pagsasanay ay dapat na 20-30 minuto. Ito ay inirerekumenda na gumamit ng mga elemento samosoprotivleniya na dapat na alternated na may pagsasanay sa pulso mamahinga ang mga bisita at mga diskarte ng self-massage ang buong braso at balikat magsinturon.

Ang pamamaraan ay kinakailangan upang magsimula sa isang ilaw stroking at gasgas ang namamagang kamay. Pagkatapos nang mas detalyado at aktibong hagod daliri, tendons at intercostals kalamnan. Susunod massage pagkilos ay dapat na inilipat sa mga kalamnan ng balikat at balikat magsinturon, at pagkatapos ay bumalik sa massage ang bisig at kamay. Massage ay nakumpleto sa pamamagitan ng hudhod at stroking ang buong kamay.

Pag-aaral na magsulat muli

Paano upang malaman na magsulat sa pulikatin manunulat? Sa katapusan ng 1-1.5 buwan mula sa simula ng paggamot ng sakit, may mga nagpahayag ng sulat paglabag, ang mga pasyente ay inirerekomenda upang muling matutong sumulat: line, gitling sa alphabetic elemento, sinusubukan mong gamitin para sa pagsusulat ng isang iba't ibang mga kumbinasyon ng mga kalamnan. Makabuo ng mga bagong estereotipo ng mga karaniwang pamamaraan inirerekomenda sa pamamagitan ng makinis, mabagal makasabay sa unti-unting pagtaas ng pagsulat bilis pagkatapos. Mga Klase ay dapat isagawa nang regular pagkatapos na piliin ang iyong sarili ng panahon upang magpahinga. Pagsusulat ng mga titik at mga salita magsimula lamang sa dulo ng dyimnastiko pagsasanay kurso.

Para sa employment ay kanais-nais na gumamit ng isang makapal na pen, upang maiwasan ang boltahe daliri. Practice sa paraang ito ay inirerekumenda 2-3 beses sa isang araw para sa 5-6 minuto, dahan-dahan pagtaas ng oras. Kapag ang mga paghihirap ng proseso upang ang mga pasyente ay inaalok ng isang katulad na programa ng pag-aaral na magsulat, ngunit para sa iba pang mga kamay. Kahit na ang kalubhaan ng mga pathological proseso tulad pagsasanay ay maaaring maging mabisa at ang sakit na nakakaapekto sa parehong mga limbs.

Chirospasm paggamot na kung saan ay nagpakita ng hindi kasiya-siyang mga resulta (pagsulat proseso ay mahirap o ganap na kapansanan), pagpilit na ang mga pasyente upang baguhin ang propesyon. Ang isang tao ay inirerekomenda upang maghanap at upang ipahayag ang kanilang mga sarili sa isang iba't ibang mga uri ng aktibidad, bilang isang pagpipilian - upang bumuo ng isang makina o computer pagta-type.

cramp Writer ni: paggamot ng katutubong remedyong

Tradisyunal na gamot upang mapawi ang pag-igting sa joints nag-aalok ng isang bilang ng mga oras-subok na mga recipe at mga tao. Magandang papagbawahin kalamnan tono mustasa paliguan. Ito ay tumatagal ng isang baso ng tubig sa palabnawin ang mushy ng estado 5-6 tablespoons dry mustasa. Ang resultang timpla ay dapat na ibuhos sa naghanda bath para sa mga pamamaraan bath. Ang mustasa tubig na kailangan upang isawsaw 5-7 minuto, at pagkatapos, nang walang pagpapatayo, magresulta sa isang tuwalya. Kasama ang iba pang nakakagaling na mga panukala sa lalong madaling panahon nakalimutan ang tungkol sa sakit tulad ng pulikat manunulat.

Paggamot sa tahanan bilang karagdagan sa ehersisyo, self-massage, at pag-aaral na magsulat ay maaring isama ang paggamit ng mga nakapapawing pagod tea. Ayon sa isa sa mga inaalok na mga recipe pagsamahin ang pantay-pantay na mga bahagi ng matamis klouber, damong-marya, oregano at horsetail. kutsara Collection nakuha magluto tasa ng tubig na kumukulo para sa 2 h. Dumaan ½ tasa ng umaga at gabi.

preventive mga panukala

Bilang preventive hakbang upang maiwasan ang mga kinakailangang paggamot ng mga sakit ng pulikat manunulat na humahantong sa hitsura ng patolohiya na ito. Maging sigurado na pagsalitin sa pagitan pahinga at trabaho, pag-iwas sa labis na naglo-load. Huwag kalimutan gym para sa mga kamay, ang mga titik sa isang mabagal na tulin ng lakad at pagbabago ng mga kamay kapag nagsasagawa ng mga malalaking volume ng nakasulat na mga gawa.

Pagwawasto ng precipitating kadahilanan na maging sanhi ng talamak stress kalamnan ng kamay, ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagpili ng mga pinakamabuting kalagayan ergonomic posisyon ng katawan at mga kamay sa table. Kapag nagtatrabaho sa isang computer mouse inilagay sa isang espesyal mat na may isang roller, at ang keyboard ay nilagyan ng helium unan sa ilalim ng iyong pulso. Sa kahabaan ng paraan, baguhin ang anggulo ng talahanayan, ang mga napiling mga indibidwal na paraan ng pagsulat, maginhawang pagsulat instrumento at isang markadong papel.