Paano upang maligo sa paliguan

Para sa ang Russian mga tao bath ay tumatagal ng kanyang tradisyonal na lugar, sa kabila ng ito, hindi lahat ng tao alam ang mga patakaran ng kanyang pagbisita. Ito ay hindi nakakagulat, dahil sa mga nakaraang taon, bilang karagdagan sa lahat ng mga kilalang Russian bath at Finnish sauna, sa yugtong ito ay tulad exotic species bilang Turkish steam bath, o ofuro sento, Roman bath at kahit na isang infrared sauna. Paano upang maunawaan ang lahat ng ito pagkakaiba-iba, at kung paano hindi upang saktan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbisita sa isa sa mga institusyong ito nang hindi muna pagkonsulta sa isang pagbisita sa ang mga patakaran? Sa artikulong ito, iminumungkahi kong makakuha ng pamilyar sa mga panuntunan ng pagbisita Russian bath.

Una sa lahat, subukan namin upang sagutin ang tanong ng kung paano maayos na maligo sa bath? Ito ay ganap ng isang lumang pasadyang, na kung saan ay pamilyar sa amin mula sa pagkabata. Matapos ang kanyang pagbisita sa ating katawan ay kumukuha kadalisayan, kapayapaan ng isip, positibong damdamin at isang malaking listahan ng iba pang kaaya-ayang sandali. Bilang karagdagan, maraming mga tao malaman kung paano maayos na maligo sa bath, upang mawala ang timbang o maramdaman muli bata.

Ang halaga ng paliguan upang makamit ang mga layuning ito, ang isang malaking, sa kabila ng ang katunayan na ang modernong accommodation na nag-aalok ng mahusay na mga pasilidad para sa kalinisan at relaxation pamamaraan. Steam at tubig paggamot, mga sumusunod na ito, magkaroon ng isang mas mahusay na epekto upang linisin ang balat pores sa isang simpleng shower o paliguan. Iyon ay kung bakit ito ay imposible upang maliitin ang papel na ginagampanan ng Russian bath.

Alamin kung paano maayos na maligo sa bath, maaari mong mahanap sa kalusugan, mabawi mula sa trabaho ng isang hard araw at magpahinga pagod na kalamnan at joints. Sa isang tahimik na half-light bath iyong kalamigan ng loob ganap na naibalik, bumalik lakas at unconsciously pakiramdam ng isang pagsabog ng pagbuo ng enerhiya.

Russian bath ay isang ritwal. May ay dapat na isang reservation at upang ipaalala sa iyo na may dalawang bersyon: sa puti at itim. Dagdag pa rito, bersyon sa itim, ay mas pangkalinisan. Ito kills mapanganib na mga bakterya at fungi. Paano upang maligo sa bath sa itim? Narito ang pinaka-mahalaga ay ang tamang steam. Kung hindi mo sinasadyang ibuhos tubig sa bato, ang buong proseso na nagaganap sa steam room ay maaaring itinuturing na sira.

Matapos ang lahat, kung paano maghugas sa paliguan? Una, ito ay imposible upang isipin na walang mabangong steam at, siyempre, isang walis, na kung saan ay kinakailangan upang maghanda nang maaga. Ang temperatura dito ay hindi dapat lumampas sa 70 C. Bago pumunta sa steam room, ito ay kinakailangan upang banlawan shower. Sabon sa kasong ito ito ay hindi kinakailangan, dahil ito ay nagtanggal nang proteksiyon layer ng taba sa ibabaw, na dapat protektahan ang iyong balat mula sa overheating. Paano upang maligo sa bath kung nais mong mag-relaks hangga't maaari? Sa walang kaso huwag magmadali masisigasig na walis. Kailangan naming makakuha ng ginagamit upang ang temperatura sa mas mababang istante. Sa sandaling sa palagay mo nakakarelaks at aktibong makapagsimula pagpapawis. Upang makuha ang buong kasiyahan at relaxation, subukan na gawin ito sa isang nakatihaya posisyon. Sa kasong ito, maaari mong napakahusay alisin ang mental at kalamnan nakakapagod na.

May isang piraso ng payo, kung paano maligo sa sauna upang mawala ang timbang. Upang gawin ito, kailangan mo na dumating sa ang paliguan na may isang bahagyang pakiramdam ng gutom, siguraduhin na uminom ng maraming likido (mas maganda herbal tea), gamitin ang pundamental na mga langis, at pagkatapos ng mga massage service steam room. Ang ganitong pag-activate ng metabolismo ng iyong katawan ay hindi makakuha ng kahit saan pa! umalis ka sa paligo, light-footed, na may isang malambot, pinong balat, at kumpletong kapayapaan ng isip.

Paano upang maligo sa bath sa kumuha alisan ng malamig na sintomas at magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa mauhog membranes ng ilong at lalamunan? Maaari mong gamitin extracts o tinctures uri ng halaman, menta, tim. Matapos ang mga pamamaraan, hindi lamang ikaw ay pakiramdam ang malamig recedes, ngunit din protektahan ang iyong sarili para sa isang mahabang oras mula sa naturang mga hindi kasiya-sakit tulad ng sinusitis, rhinitis, talamak panghinga impeksyon.