Sa paggamit ng mga produktong ito, makalimutan mo magpakailanman ang tungkol sa dry skin

Ang mga produktong ito ay maaaring gumana kababalaghan, dahil sila ay makakatulong upang matiyak na ang iyong balat glows mula sa loob, at maaari mo ring mapupuksa ang pagbabalat at nangangati.

Hayaan ang mga matamis na patatas maging ang iyong pinakamahusay na paraan

Ang mga piraso ay hindi lamang masarap, kundi pati na rin ang kapaki-pakinabang at perpekto para sa mga may dry skin. Ang kahanga-hangang gulay na ito (huwag kalimutang kumain ng alisan ng balat) ay naglalaman ng double dosis ng mga nutrients na nagpoprotekta sa balat, kabilang ang bitamina A at beta-carotene. Paano ito gumagana? Tinutulungan ng bitamina A ang pagbabagong-buhay ng balat, at ang beta-carotene ay nakakakuha ng proteksiyon na barrier nito, sa gayon ay tumutulong sa moisturize at ibalik ang mga selula ng balat.

Samantalahin ang abukado

Ito ay lumabas na ang abukado ay mahusay para sa mga may dry skin, at samakatuwid ay isang mahalagang bahagi ng natural na mukha mask. Ang kulturang ito ng prutas ay mahalaga para sa iyong buhok at mga kuko. Paano ito gumagana? Ang abukado ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina E at polyunsaturated mataba acids, lalo na Omega-6, na panatilihin ang balat mamasa-masa at maiwasan ang pag-iipon nito.

Pipino

Kung naipakita mo na ang mga hiwa ng pipino sa balat sa paligid ng iyong mga mata upang mabawasan ang pamamaga, marahil ay maaari mong hulaan na may isang dahilan kung bakit ang gulay na ito ay tulad ng isang kagiliw-giliw na epekto. Pipino ay mayaman sa antioxidants at bitamina C. Ang gulay na ito ay dapat na pangunahing sangkap sa iyong diyeta salad o maaari mong i-cut ito sa hiwa at itapon ito sa isang baso ng nakakapreskong malamig na tubig. Paano ito gumagana? Ang bitamina C, na magagamit sa mga cucumber, ay nakakatulong sa paggamot sa inflamed skin, ang silica na nakapaloob sa balat, nourishes, moisturizes at strengthens bawat cell ng iyong balat.

Magbayad ng espesyal na pansin sa mga mandarina

Tulad ng maraming mga bunga ng citrus, ang mga tangerine ay mayaman sa mga bitamina A at C, pati na rin ang beta-carotene, na tumutulong na mapanatili ang normal na antas ng kahalumigmigan sa iyong balat. Bilang karagdagan, maaari ring protektahan ka ng mga sangkap na ito mula sa type 2 diabetes. Paano ito gumagana? Ang mga bitamina sa mga dalanghita, lalo na ang bitamina C, ay tumutulong sa paggawa ng collagen, kung saan, binabawasan ang hitsura ng mga wrinkles, nagpapalakas sa balat at nagpapabilis sa proseso ng pagbawi nito. Tinutulungan ng bitamina C na mabawasan ang pinsala na dulot ng iyong balat sa pamamagitan ng liwanag ng araw, alikabok at dumi.

Isaalang-alang ang langis ng niyog

Ang sikat na sangkap na ito ay hindi lamang mahusay para sa pagluluto, ngunit ito ay isang napakagandang moisturizer at ginagamit para sa parehong buhok at mga kuko. Maaari mo itong gamitin sa dalisay na paraan o gamitin ito bilang isang kapalit para sa langis ng halaman. Paano ito gumagana? Sa kumbinasyon ng mga antioxidants, ang langis ng niyog ay nakakatulong na mapabuti ang kondisyon ng balat sa mga taong may atopic dermatitis. Hindi tulad ng karamihan sa mga produkto, maaari itong ilapat nang direkta sa balat upang moisturize ito.

Laging panatilihin ang isang bote ng tubig sa kamay

Mahalaga na mapanatili ang kinakailangang balanse ng tubig sa katawan upang labanan ang dry skin. Kapag ang iyong katawan ay inalis ang tubig, ang balat ay nagsisimulang magmukhang tuyo, mapurol, ito ay mag-alis, magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Paano ito gumagana? Ang iyong balat ay isa sa pinakamalaking organo ng paglilinis at nangangailangan ng tuluy-tuloy na hydration. Hindi mo kailangan ang mahal na juice upang linisin ang iyong katawan ng mga toxin, ngunit kailangan mong tiyakin na ang katawan ay may sapat na likido upang pahintulutan ang iyong balat na magsagawa ng trabaho bilang isang bakterya at alisin ang mga toxin mula sa ibabaw. Sa tag-init, tiyaking gamitin ang pakwan upang madagdagan ang antas ng halumigmig o gamitin ang alinman sa mga pamamaraan sa itaas.

Steak na may salmon (o iba pang mataba na isda)

Ang mga isdang may langis, tulad ng salmon, trout at tuna, ay naglalaman ng mga omega-3 na mga mataba na asido. Ano ang iyong layunin? Subukan upang kumain ng hindi bababa sa apat na servings ng isda dalawang beses sa isang linggo. Paano ito nakatutulong sa iyo? Ito ay kilala na ang mataba acids sa isda mabawasan ang pamamaga na sanhi ng UV radiation at makatulong na mabawasan ang panganib ng nagpapasiklab problema sa balat tulad ng soryasis, dermatitis at dry balat.

Kumain ng mga mani at buto

Ang hapunan o ilaw na meryenda na may enriched na hibla at puno ng bitamina E at Omega-3 fatty acids sa mga mani at buto ay ang perpektong meryenda na magbibigay ng kalusugan sa iyong balat. Ang mga walnuts at flaxseed ay lalong mayaman sa omega-3 fatty acids. Paano ito gumagana? Kalkulahin ang halaga ng bitamina E sa mga mani at buto, tulad ng mga almond, buto ng kalabasa at binhi ng mirasol, para sa pang-araw-araw na paggamit, upang protektahan ang balat mula sa sikat ng araw at pamamaga. Ang mga produktong ito ay kumikilos bilang natural na lunas para sa moisturizing dry skin.

Tingnan ang Asparagus - ang iyong pinakamahusay na ulam

Gusto mo ba ang mga berdeng mga pod na pinirito sa isang kawali o gusto mo bang maghurno sa mga ito? Maraming mga recipe na maaaring luto sa asparagus. Bakit gumagana ito? Ang bitamina E, na nasa asparagus, ay tumutulong sa protektahan ang balat mula sa sikat ng araw. Tinutulungan din ng produkto ang pagpapabuti ng texture ng balat at maaaring maiwasan ang mga wrinkles.