Sexy figure: kung paano gumawa ng isang sexy figure?

Seksuwalidad - ay isang pambabae armas na gumagana ganap na ganap. Men laging mapansin sexy batang babae kahit na ang kanyang mukha ay hindi naiiba makalupa beauty. Marami sa mga bituin ngayong araw (halos aktres at singer), na ang mukha ay malayo mula sa perpekto, ito ay kinikilala sex simbolo at part-time na beauties. Gayunpaman, sila ay admired sa pamamagitan ng milyon-milyon. Ang lahat ng mga bagay ng iyag. Ngayon tinitingnan namin kung paano gawin ang figure ng sekswal.

Ang perpektong ng beauty

Simula sa 1910s, ang ideal na babae figure nagbabago sa bawat dekada. Kami ay sa popularidad at pambabae bilog, at ang mga batang babae na may kawalan ng form, at kahit na masakit na labnaw.

Sa kabila ng ang katunayan na ang kasalukuyang perpektong ng beauty ay itinuturing na ang figure ng 90-60-90, karamihan sa mga tao ay hindi masaya sa kasalukuyang modelo, pinatuyong maraming diets. Sa panlalaki imahinasyon ay ang ideal na babae sa mga form tulad ng Marilyn Monroe, Salma Heyek at kahit Kim Kardashian. Ang mga kababaihan ay tunay na mga pinakasexy figure.

Gayunman, hindi lamang ay ang pigura ng isang babae sexy.

Huwag mag-sexy!

Una sa lahat, dapat mong magkaroon ng kamalayan ng kanilang mga babae iyag at skillfully gamitin ito. Ito ay nakatago malalim sa likas na katangian ng bawat isa sa atin, ngunit ang ilang mga batang babae na kailangan nahahawakang pagsisikap na mahanap ang kanyang.

Anong mga hakbang ay makakatulong sa iyo pakiramdam sexier?

1. Underwear. Lingerie, sa kabila ng maliwanag pagiging hindi karaniwan, ito ay napakahalaga upang pakiramdam tulad ng isang babae. Pumili ng isang mataas na kalidad, magandang linen - ay sa kung ano ang hindi nagkakahalaga ng pag-save. Suot ito, ikaw ay pakiramdam naiiba. Sexy figure babae palaging bigyang-diin ang naaangkop na linen.
2. Takong. Kahit na umalis ka ng maraming at hindi maaaring dalhin malaking studs - ito ay hindi kinakailangan. Sa katunayan, ito ay mahalaga hindi ang haba ng takong at maglakad! Lalaki bihirang mapansin ang iyong mga sapatos, kadalasang naaabot babae magandang lakad. Magdala maliliit na takong o kahit na isang matatag na platform.
3. Pagsusuot ng skirts at dresses. Maaari mong palaging piliin ang tamang estilo ng damit na itago ang mga pagkukulang at bigyang-diin ang karangalan. Sumangguni sa artikulo sa Internet o konsulta sa mga tindahan - sila ay makatulong sa iyo na piliin ang mga pinaka-angkop na damit.
4. Alagaan ang iyong balat. Magaling mga resulta ay maaaring nakakamit sa paggamit ng hindi nilinis natural na mga langis (linseed, niyog, olive). Alagaan ang iyong sarili ng paliguan na may sea salt, huwag kalimutang skrabirovat balat at madalas bisitahin ang isang massage therapist. Masahe nagpo-promote ng pagpuno sa mga babaeng enerhiya, bilang karagdagan sa halata na benepisyo para sa katawan.
5. At sa wakas, huwag mag-tulad ng isang babae! Maganda, kanais-nais at pinong. Una sa lahat, alalahanin na ikaw ay may isang sexy figure.

Figure - ang pinakamahalagang aspeto ng sekswalidad

Sexy figure ay palaging isang tuwa at pagnanais. Samantala, hindi babae bawat ay maaaring magyabang ng perpektong form. Anuman ang uri ng figure ay maaaring nabibilang sa iyo, tandaan - maaari kang maging sexy. Ang pangunahing bagay dito - upang mahanap ang kanilang mga kahinaan at skillfully alisin ang mga ito.

Ang isang pangunahing papel sa kasong ito ay ang dagdag na timbang. Karamihan sa mga tao ay hindi magpadalu-dalos masyadong paglangoy ng batang babae. Mayroong kahit isang opinyon na ang isang tao na may isang normal na kuru-kuro ay dapat pag-ibig babae na may mga form. Gayunman, ang kasaganaan ng labis na timbang pati na rin ang mga posibleng pumatay ang iyong tiwala sa iyong sariling pagkababae at iyag. Dahil ito ay kinakailangan upang makitungo sa mga ito.

Palakasan - kasingkahulugan ng sekswalidad

Tulad ng sports at hanapin ang masaya. Pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo upang makilala ang mga lugar na itinuturing na seksuwal - upang higpitan ang dibdib at puwit (pinakamahusay dito upang matulungan squats), alisin ang mga gilid at tiyan. Hanapin ang iyong sarili o sa isang trainer pinaka-angkop sa iyong ehersisyo, na kung saan sa isang bagay ng mga linggo makabuluhang ibahin ang anyo mo. Sa isang maikling panahon na kayo sexy figure nakakamit kung, bilang karagdagan sa sports, magbabayad ka ng pansin sa iyong diyeta.

Maaari mong palaging subukan upang gawin yoga. Ito ay nagpapahintulot sa isang babae upang makakuha ng kakayahang umangkop, biyaya ng kilusan at, higit sa lahat, kapayapaan at panloob na kapayapaan, na kung saan ay kaya kinakailangan sa bawat isa sa atin. Sexy figure laging kinumpleto pagkababae.

Sa karagdagan, coach Tatiana Krotov ay naniniwala na ang lakas ng pagsasanay ay maaaring makatulong na mabawasan ang katawan taba at bumuo ng sexy volume.

Lakas ng pagsasanay ng Tatyany Krotovoy:

1. Pag-ugnayin ang mga bukung-shock at pag-aalis ng mga binti sa gilid sa isang anggulo ng 45 degrees, ito nang matagal sa posisyong ito.
2. Nakaupo na may weights. Bilang ang mga timbang ay maaaring gamitin dumbbells o barbells.
3. Lunges binti na may weights.
4. Lamuyot.
5. Planck.
6. Ang front strap.

Ang bawat ehersisyo ay gumanap para sa 3-4 na set. Exercise regular, 3-4 beses sa isang linggo - at sa lalong madaling panahon ikaw ang magiging sexy figure! Of course, may mga coach sila ay magiging mas epektibo, ngunit kung hindi ka maaaring pumunta sa gym - limitahan ang iyong home workout. Pinakamahalaga, dapat nakatuon sa kasiyahan at pagnanais. Pagkatapos ng ehersisyo, ang iyong kalooban ay garantisadong upang tumaas.

Pag-aaral na kumain ng karapatan

Ang isa pang mahalagang link na mapanatili ang iyong katawan malusog, at saloobin - purong.

Eksperto inirerekumenda upang lumipat sa split pagkain, 5-6 beses sa isang araw, uminom ng maraming dalisay na tubig at, pinaka-mahalaga, puksain ang mga "simpleng" carbohydrates, tulad ng matamis, harina, pinausukang mga produkto. Lahat ng mga ito ay walang laman carbohydrates, hindi nadadala magandang katawan.

Kumain ng mas maraming prutas at gulay, cereal, mga produkto ng pagawaan ng gatas, uminom ng sariwang juice. Ang mga simpleng tips ay makakatulong sa kang mawalan ng timbang at makakuha ng sa hugis mas mabilis. Lamang makakuha ng iyong sarili sama-sama at sundin ang mga ito.

konklusyon

Bukod sa pagtatrabaho sa kanyang katawan, ay nagtrabaho sa kanyang mga saloobin. Huwag mag-isang sekswalidad at pagiging babae, gumawa sila out sa akin ... at makikita nila ang at ang mga nakapalibot. Sexy female figure laging may hitsura.