Ang mga tao ng Hunza - centenarians. Pamumuhay at nutrisyon Hunza tao

Hunza tao ay nakatira sa hilaga ng Indya. tribo ay matatagpuan sa mga bangko ng parehong ilog. Ang mga kondisyon na kung saan ang mga tao nakatira, lubos na malubha. Ang pinakamalapit na bayan ay mula sa kanila ng isang daang kilometro.

Kahabaan ng buhay - ang pangunahing palatandaan ng Hunza tribu. Ang average na buhay pag-asa ng higit sa isang daan at sangpung taon. Ang ilang mga residente at pamahalaan upang mabuhay hanggang sa isang daan at animnapu, na hindi maaaring mabigla.

Sa edad na apatnapung taon, marami sa mga tribo hitsura lalaki o babae. Ang ilang mga kababaihan ay hindi magkaroon ng mga anak sa animnapung taon at pa rin magkaroon ng isang slim at kaakit-akit figure.

pangkalahatang impormasyon

Himalayas mapa ay kumakatawan mainit na sistema kung saan ang mga binhi at matatagpuan Hunza. Ang mga taong ito ay mga Indo-Europeo. Ang populasyon ay halos dalawampung libo. Eksaktong lugar ng paninirahan ay itinuturing na high-altitude lugar ng Kashmir kontrolado ng Pakistan. Hunza River, lalo niyang pangpang sa, pag-play ang papel ng isang tahanan para sa bansang ito. Sa paligid ay isang malaking lambak na naiiba hindi mailalarawan kagandahan. Dahil sa uri nito ito ay tinatawag na Happy.

Ang pangunahing aktibidad, na kung saan ay nakatuon sa Hunza tao, ay upang gumana sa lupa. Sa karagdagan, residente gumawa ng mahabang hikes sa mga bundok. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang batayan ng kanyang mahabang buhay hunzakuty (bilang tawag nila sa kanilang sarili) isaalang-alang vegetarianism, regular na ehersisyo at rich lifestyle.

Ang mga tao ng Hunza ay endowed na may kaakit-akit at friendly na hitsura. Residente ay palaging natutuwa upang salubungin bagong bisita at kung hindi man ipakita ang kanilang katapatan sa kabila ng ang katunayan na ang mga kondisyon na living ay mabagsik. Sila ay nakatira sa maliliit na bahay, na kung saan ay may lamang ng isang smoke hole. Sama-sama sa mga tao sa shelters ay matatagpuan at mga alagang hayop, na kung saan ay pinaghihiwalay ng isang partisyon. Marahil ay dahil sa tulad isara quarters ito ay mas mainit, pati na ang bahay ay halos hindi nainitan dahil sa ang maliit na halaga ng kahoy. At sa malamig na panahon sa pangkalahatan ay tungkol sa dalawa hanggang apat na buwan. Ang natitirang bahagi ng bansa gumastos sa Hunza kalikasan, pagtatrabaho at nagpapahinga nang direkta sa sariwang hangin. Hugasan mamamayan sa malamig na tubig, na kung saan ay napakalinaw sa mga lugar.

buhay ng tao

konseho ng mga matatanda ay ang batayan ng nasyonalidad. Residente halos hindi gumawa ng krimen, kaya hindi na kailangan para sa edukasyon sa mga bilangguan. Hunzakuty bihirang nagkakasakit, kaya, masyadong, walang ospital. Ang mga tao ng Hunza ay ang isa lamang na ay hindi napapailalim sa onkolohiko sakit. Marahas epidemya ding walang pinsala sa mga populasyon, habang maraming iba pang mga tao ay lamang namamatay out.

Ito ay kakaiba na ang mga tribo na nakatira magkatabi sa halos ang parehong mga kondisyon, hindi maaaring ipinagmamalaki ng parehong kalusugan. Pamilyar sa maraming sibilisadong tao sakit ng ngipin para hunzakutov ay isang bagay na pambihira. Ang pagkawala ng bansang ito ay hindi pamilyar. Kahit na ang lumang tao ay hindi magdusa mula sa pag-iipon ng balat, buto sakit at iba pang mga discomforts na pamilyar sa maraming mga lumang mga tao.

Bilang karagdagan sa paglaban sa sakit, pang-buhay na tao ay masyadong matigas. Para sa isang tao, ito ay karaniwang upang pumunta sa, halimbawa, sa merkado para sa isang daang kilometro sa masungit na trail at bumalik sa isang araw. Kadalasan, ang mga residente kumilos bilang tourist gabay. Himalaya sa mapa sumasakop sa isang malawak na lugar, at ay tahanan ng pagbisita sa maraming mga tinik sa bota na rin ay madalas na resort sa tulong ng mga lokal na residente.

Ang dahilan para sa mahabang buhay at kalusugan

Ang unang pagbanggit ng mga tao doon ay sa mga kuwento ng doktor ng Scotland, na kung saan ay tungkol sa labing-apat na taon na nagtatrabaho sa mga taong ito. Centenarians mundo na ginawa sa doktor impressed sa kanyang sariling mga katangian. Maraming mga siyentipiko at travelers ay nagsimulang mag-aral sa ibang pagkakataon sa tribo. Resulta ng pananaliksik ay ang konklusyon na ang mga lihim ng mahabang buhay ay isang espesyal na diyeta.

Of course, maraming tumutol agad na para sa anumang diyeta o humingi ng kanlungan sa lungsod, ito ay hindi pa rin makamit ang naturang resulta. Karamihan sa mga tao ay naniniwala na upang magkaroon ng kalusugan, ito ay kinakailangan upang manirahan sa lambak na ito. Gayunpaman, ang ibang mga nationalities na nakatira sa malapit, hindi maaaring ipinagmamalaki ng naturang isang malakas na katawan, at buhay pag-asa sa mga ito ng ilang beses mas maliit. Ang isang katulad na kababalaghan na ipaliwanag sa loob ng mahabang panahon ay hindi maaaring magkaroon ng iba't-ibang mga espesyalista.

Hunza tribo ay nagkaroon lamang ng isang pagkakaiba mula sa kanyang mga kapitbahay - ang kakulangan ng protina sa diyeta. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang hunzakuty - vegetarians. Hindi mahalaga kung ano ang mga kondisyon ay hindi nabubuhay na mga tao, ang batayan ng kalusugan ay itinuturing na ang tamang diyeta. Ito ay kaya hindi nakakagulat na pagkakaiba sa buhay pag-asa ng mga tribong ito.

Mack Karrison - isang doktor na pag-aaral ng mga tao pagbalik sa UK, ako ay nagpasya na gumastos ng isang pares ng mga eksperimento sa mga hayop. Hinawi niya ang mga ito sa dalawang pangkat. Ang unang bahagi ng mga hayop fed na may pagkain na ay pamilyar sa karamihan ng tao pamilya. Ang ikalawa ay tumanggap ng lakas ng Hunza tao. pananaliksik na resulta ay ang paglitaw ng unang grupo ng mga sakit na nagpapahirap sa mga tao. Ang ikalawang bahagi ng hayop na kinakain sa parehong paraan tulad ng Hunza tribu, nanatiling ganap na malusog. At ito ay isang himala.

Ang mga tao ng Hunza ay madalas na mukha na may isang kakulangan ng pagkain, kaya ito ay palaging sinusubukan upang makatipid ng pera. Sa lambak palaguin ang higit sa lahat gulay at prutas, na kung saan ay ang batayan ng diyeta. Livestock ay iniharap lamang bilang ng mga hayop, na kung saan dalhin ang isang partikular na kalamangan. Patayin siya lamang sa kaso ng katandaan, iyon ay, kapag ang mga hayop ceases upang makinabang ang mga may-ari. Sa naturang mga bihirang mga kaso, mga tao ay maaaring kumonsumo ng karne. Gayunman, ang produktong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang lubhang mababang taba na nilalaman.

Cake at iba't-ibang mga Sopas - araw-araw na pagkain ng mga tao. Ang mga ito ay ginawa gamit ang mga butil. Gayundin, ito ay nagdadagdag ng lubos ng maraming gulay at prutas. May mga tao at ang gatas, ngunit gamitin ito bihirang at sa maliit na dami, dahil sa lugar na ito may mga halos walang mga parang, kung saan ito ay posible upang makabuo ng mga hayop greysing.

Asin sa pagkain ay ginagamit sa mga maliliit na halaga, asukal, at hindi ginawa. Gayunpaman, kahit na tulad ng isang manipis na pagkain ay sapat na para sa buong buhay ng mga tao.

Mga sangkap na hilaw na pagkain

• Prutas. Ang pangunahing at pinaka-paboritong ay ang aprikot. Residente ubusin ito ganap na, iyon ay, na may mga skin at buto nahango mula sa isang espesyal na langis. Aprikot kinuha ang nangungunang puwesto sa kanilang mga diyeta. Ito Indo-European mga tao ang dumating up sa isang kasabihan tungkol sa prutas, na kung saan ipinapahayag na ang babae ay walang asawa ang isang tao na naninirahan doon, kung saan walang mga aprikot. Gayundin kumain ng mansanas at kahit ilang mga iba pang mga bunga. Summer gamitin ang mga ito sariwang, at sa taglamig - tuyo. Aprikot napaka-kapaki-pakinabang dahil ito ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap na kung saan nagpapalaganap ng mabilis na pag-aalis ng toxins mula sa katawan.
• Gulay. sila ay sumasakop, maaari naming sabihin sa ikalawang posisyon. Ito ay ginagamit din sa malaki sapat na dami. Very madalas kumain ng patatas, at hindi paglilinis nito. Salamat sa balatan tao makatanggap ng isang malaking halaga ng protina at mineral. Potato ay isang pangunahing gulay na gumagamit ng binhi. Siya kahit na inilagay sa itaas ng tinapay.
• Cereal. Halos araw-araw hunzakuty kumain ng isang iba't ibang mga butil, ngunit karamihan ay trigo at barley. Mag-apply ng damo ang mga ito ay ang pinaka-magkakaibang form. Madalas kumain ng buong butil. Karamihan sa mga madalas, siyempre, sa anyo ng tinapay, na kung saan ay ginawa gamit ang bran. Ito ay salamat sa mga tao butil, at hindi nakaalam sakit, pagkuha ng tamang dami ng protina.
• Karne. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang produktong ito ay bumaba sa hunzakutov talahanayan napakabihirang. Kaltsyum at protina, na kung saan ay kinakailangan para sa isang organismo, residente makatanggap mula sa grain. Kung kumain sila ng karne, ito ay karaniwang karne ng baka o tupa.
• Milk ay ginagamit madalang at ito ay tunay appreciated sa pamamagitan ng mga naninirahan. Mula sa naturang keso mga produkto ay maaaring ihiwalay, na kung saan ay gawa sa gatas ng tupa.
• Munggo. Marami marahil malaman na ang pagkain ay naglalaman ng isang pulutong ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, lalo na protina at mineral. Ang mga tao ng Hunza sa Himalayas at sa nakapalibot na lugar ay maaaring lumaki halos beans, na kung saan ay partikular na mayaman sa protina. Dahil residente ang mga protina mula cereal, sila ay hindi kinakailangang gamitin sa isang iba't ibang mga gulay na buto pagkain.
• Greens kasama sa diyeta sa malaking sapat na dami. Sa kasong ito, iba't-ibang mga gulay sa lambak very much. Sa tag-araw tao kumain itong sariwa, at sa taglamig, ang mga dahong tuyo idagdag sa maraming mga pinggan.

Moderation - ang pundasyon ng kalusugan

Dahil sa gutom na tagal hunzakutam ay may upang ipamahagi ang pagkain sa gayon na ay sapat na para sa mahabang term. Land na maaaring matagumpay na naproseso, ang mga tao ay maliit na sapat, kaya magkano ang isang diyeta na nakasalalay sa natural na mga kondisyon. Sa tag-araw ang mga tao ay madalang na nahaharap sa mga problema kakulangan sa pagkain sa malamig na panahon ay madalas magkaroon upang i-save.

Lalo na gutom na ibinigay na buwan na mas malapit sa spring. Sa oras na ito, ang mga residente ay napipilitang mabilis. Ito ay nagpatuloy para sa tungkol sa dalawang buwan. Ang panahong ito ay ipinahiwatig ng halos kumpleto kakulangan ng pagkain. Ang batayan ng pagkain ay nagiging isang inumin na ginawa mula sa tuyo mga aprikot. Sa ganoong posisyon ay lumago sa paglipas ng panahon sa isang uri ng pananampalataya, na kung saan ay napaka-mahigpit na ipapatupad.

Ang pangunahing patakaran ng supply ng

Kaya, isaalang-alang kung anong mga produkto upang gamitin matagalan mundo, maaari naming makilala ang mga pangunahing mga prinsipyo na gaganapin hunzakuty. Sila ay maaaring kahit na tinatawag na isang tiyak na hanay ng mga panuntunan. Bakit ang mga taong ito ay nakatira kaya mahaba? Raw foodists, ayon sa statistics, ay may mas mahusay na kalusugan. Ito ay ang pangunahing dahilan para sa kahabaan ng buhay.

• Ang pagkain ng karne ay pinapayagan lamang sa relihiyon o napakahalaga pagdiriwang. Lalong mahalaga mga detalye - ito ay kinakailangan upang maghanda kaagad pagkatapos ng pagpatay ng mga hayop. Meat ay hindi naka-imbak para sa isang mahabang panahon.
• Ang pagkain ay ang batayan ng mga prutas at gulay. Sila ay ginagamit sa raw form. Mga gulay ay maaaring paminsan-minsan ay maaaring steamed.
• Ang pagkonsumo ng asin, asukal at iba pang condiments ay dapat na limitado sa numero.
• Tinapay ng pagkain na ginagamit itim lamang. Flour, tulad ng karne, ay hindi naka-imbak para sa isang mahabang panahon, ito kaagad pagkatapos ng resibo na ginagamit para sa baking. Ito ay inirerekumenda upang idagdag sa diyeta ng sprouted haspe.
• Gatas at dairy products ay hindi dapat consumed sa malalaking dami.
• Lalo na ipinagbabawal ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing. populasyon ng lamang sa ilang mga espesyal na mga kaso, ang pag-inom ng alak, na kung saan ay ginawa mula sa mga ubas lumago sa lambak.

Paano centenarians nakatira Hunza?

Hunza Valley ay walang anumang mga mapagkukunan, upang ang mga tao ay nakatira napaka-mahina. Walang sinuman ay nagnanais na kusang-loob na ipagpalit ang karaniwang buhay at upang pumunta doon. Dwell hunzakutam ay bumaba sa mabatong lupain, kung saan walang matabang lupa o gubat. Bilang karagdagan, ito ay madalas na isang kakulangan ng kahalumigmigan. Rains halos pumunta sa malamig at sa maliit na dami. Sa pangkalahatan, ang tubig doon ay napaka pinapahalagahan, at ituring ito masyadong matipid.

Dahil sa kakulangan ng mga hayop greysing ay hindi lumalaki masyadong malaki. Baka bigyan maliit na gatas, na naglalaman ng halos walang taba. Kambing at tupa ay higit sa lahat na gatas ay hindi mangyaring ang kanilang mga amo. Meat ay naglalaman ng isang pulutong ng mga baka nabuhay at maliit na taba.

Dahil ang mga tao ay madalas na may sa kailangan lang mabuhay, lalo na sa taglamig. Sa oras na iyon, ang populasyon ay higit sa lahat na matatagpuan sa kanilang maliit na bahay na ay deprived ng kahit na ang mga bintana, kaya ito ay napakahalaga upang panatilihin ang mainit-init. Stock up sa panggatong ay mahirap - walang malapit na puno. Gatungan ang iyong kalan Hunza tribu karamihan ay maliliit na sanga at dahon. Para sa kanila, maghanda sila ng pagkain. Pamilyar kasangkapan sa bahay sa mga bahay ay hindi mahanap. Matulog at kumain halos lahat ng mga miyembro ng pamilya sama-sama. pinilit din Home hayop na nakatira sa kalapit na mga lugar, na kung saan ay pinaghihiwalay ng manipis na partitions.

Mayroon na ito ay takutin marami. Kahit matiyak kalinisan sa naturang mga kundisyon ay may problemang. Dahil sa kakulangan ng gasolina na kinakailangan upang maghugas at maligo sa malamig na tubig. Sino ang nagnanais na manirahan sa lambak na kailangang kalimutan ang tungkol sa sabon. Dahil sa kakulangan ng taba ito lamang ay hindi gumawa ng kung ano.

Kaya sa lahat ng mga nasa itaas nito ay dapat na mapapansin na walang edukasyon sa bansang ito. Karamihan sa mga residente ay hindi alam kung paano basahin at isulat. Ang isang sertipiko ay maaaring makuha lamang ang mga anak ng mataas na ranggo mga pamilya. Mga tao ay hindi magkaroon, at ang kanilang mga kultural na expression, tula, pagpipinta, vested kahit karatig tribo. Ang mga tao ay lubos na walang pinag-aralan. Hunza tao ay maaaring Ipinagmamalaki lamang ng ilang mga musikero na ay mula sa ibang mga tribo.

tribo ay hindi tinatanggap na pumasok sa marriages sa pagitan ng mga kasapi ng parehong pamilya. Sa pangkalahatan, alinsunod sa mga kasaysayan ng mga tao, hindi sa kanilang mga veins daloy ng dugo ng iba.

ang konsepto ng kalusugan

Sa itaas na ipinakita kondisyon at pagkain, na kung saan, sa opinyon ng mga tao ng Hunza ay mahalaga para sa mahabang buhay. Ngunit ngayon ito ay kinakailangan upang tukuyin kung ano ang ay para sa kalusugan ng tribu.

• Ang isang mataas na antas ng trabaho. ipakita nila siya ang mga ito ay hindi lamang sa trabaho ngunit din para sa entertainment. Hunzakuty masyadong matigas, manifest nila ang kanilang mga sarili sa bawat posibleng paraan sa panahon ng paggawa. Ang mga tao sa tribong ito ay maaaring walang kahirap-hirap pagtagumpayan malalayong lugar. Hindi isang problema upang makakuha ng up at sa ibabaw ng mga bato sa mga bundok para sa kanya.
• Ibigin para buhay. Sa kabila ng mahirap na mga kondisyon ng buhay at mabigat na trabaho, hunzakuty huwag mawalan ng puso. Kahit pagkatapos ng isang mahirap na pag-akyat sa bundok sila tumawa at sabihin sa jokes.
• Lakas ng loob. Mga residente hindi mo na magalit at huwag away sa kanilang sarili. Ito ay napaka-bihirang upang makita na ang isang tao ay kinakabahan o ay walang tiyaga sa kanyang pamilya. Very persistent lokal na mga tao magdusa sakit.

panlalakbay

Ang unang dumating ang mga tao sa lambak, karamihan ay mga doktor at mga mananaliksik na nais na maunawaan ang mga lihim ng mahabang buhay. Ito ay pinaniniwalaan na ordinaryong tao spot ay natuklasan sa pamamagitan ng hippies, na sa 70s ng huling siglo ay nagsimula na aktibong pumunta sa Asia sa paghahanap ng isang bagay na bago. Lalo na popular na ibinebenta sa pamamagitan ng Western bansa. Halimbawa, ang mga Amerikano tumawag aprikot ngayon Hunza aprikot. Gayunman, hippies, una sa lahat, dito ay hindi pumunta para kakaibang prutas, sa halip, ng Indian hemp.

Grass ay nasa hustong gulang na hindi para sa paninigarilyo, at upang idagdag sa iba't-ibang mga pagkain. Karamihan sa mga biyahero darating dito upang tikman ang juicy apricots, na kung saan ay hindi matatagpuan sa ibang mga bansa. Popular mga lugar din para sa isang iba't ibang mga tinik sa bota at mahilig ng kasaysayan.

Kagiliw-giliw na tungkol sa mga tao

Ang isa sa mga legends ay ang kuwento na ito tribo ay itinatag sa panahon ng Indian campaign Aleksandra Makedonskogo. Ang mga sundalo binuo ng isang komandante ay isang maliit na bansa. Sila ay nanirahan sa ilalim ng malupit na mga patakaran. Residente na palaging ay nagkaroon ng isang armas at hindi sumama sa kanya kahit sa panahon ng pagkain at entertainment.

Sa ating bansa, ang tungkol sa mga taong ito, kaunti ay kilala. Hunza Valley para sa higit sa animnapung taon ay isang paksa ng hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng Pakistan at Indya.

Ang Sobiyet Union sinubukan upang manatili sa labas ng hindi pagkakaunawaan, at itinatago ang kanyang distansya. Halimbawa, sa dictionary pangalan ng lugar ay, ngunit kung saan ito ay hindi tinukoy. Marami sa mundo map maaari mong madaling mahanap ang pagtatalaga na lugar, ngunit hindi sa mga card na inisyu sa USSR. Alinsunod dito, naiwasan pagbanggit ng bansa at sa media. Gayunpaman, sa Hunza ng Russian alam ng halos lahat.

Upang mapatunayan kung o hindi ang hitsura ng bansang ito ay nagkaroon ng isang kamay sa Aleksandr Makedonsky, ito ay lubos na mahirap. Ayon sa iba, ang pundasyon ay dahil isang beses isang pangkaraniwang Russian mga tao. Gayunpaman, ang ilang mga misteryo sa ang hitsura ng tribo na ito ay umiiral pa rin.

Wika, na kung saan ay itinuturing na isang pambansang - burushaskhi. Hanggang ngayon, siyentipiko na pag-aaral ng Hunza tao, nagawang mahanap ang anumang pagkakatulad sa isang wika. Bukod sa kanya, maraming mga tao ay nagsasalita ng Ingles.

Relihiyon ipinagtapat sa pamamagitan ng higit sa siyamnapung porsiyento ng populasyon ng lambak, ay Islam, ngunit may ilang mga tampok na nagsasama ng maraming mystical at mahiwaga aspeto. Ang pagiging sa Hunza, ang tawag sa panalangin, ang mga turista ay hindi marinig. Ang punto ay kusang-loob, at oras upang sumamba sa lahat ng tao pinipili ng kanilang mga sarili.

Hunza ilog noong mga panahong nagdaan kinakatawan ang paghahati linya sa pagitan ng mga kaharian Nagar at Hunza. Kadalasan ito naganap matinding away sa pagitan ng mga ito. Ito ay lalo na ipinahayag sa pagnanakaw ng mga bata at kababaihan na may kasunod na pagbebenta upang maging alipin.

Sa 1963, ang huling siglo, ang lambak ay binisita sa pamamagitan ng expedition mga doktor mula sa France, na kung saan ay struck sa pamamagitan ng ang kalusugan at buhay pag-asa. Sa lalong madaling panahon sa Paris host ng isang conference sa sakit sa kanser, kung saan ito ay nakasaad na ang mga tao ay hindi madaling kapitan ng kanser sakit. Ito ay nagsiwalat ng isang espesyal na organisasyon na nagsasagawa ng pananaliksik sa lahat ng mga rehiyon ng mundo.

Noong 1984, naganap ang isang kamangha-manghang kaganapan. Isa sa mga nananahan sa libis Hunza, dumating sa airport UK. Kapag siya ay nagpakita ng kanyang passport emigration serbisyo, at pagkatapos ay humantong ang lahat sa pagkalito. Document 1823 ng kapanganakan ay nakalista, ayon sa pagkakabanggit, ang lumang tao ay isang daan at animnapung taon. Kasamang sinabi na ang nakatatanda ay itinuturing na sagrado ng mga tao ng Hunza. Kasabay nito siya ay hindi magkaroon memory lapses, at siya nang tiyakan remembered ang lahat ng kanyang buhay.