Ano maligo: Mga Tampok, mga rekomendasyon at mga kinakailangan

Maglakad sa paliguan ay isang mahusay na paraan upang makapagpahinga, mapawi ang stress, pabawiin. Kung bumisita ka sa ito nang regular, ikaw ay palaging pakiramdam malaki. Ngunit hindi lahat ay nakakaalam kung ano upang dalhin sa paliguan. Upang magpahinga, kailangan mo upang maghanda ng ilang mga kinakailangang mga item.

Sino ang hindi maaaring pumunta sa paliguan?

Kailangan mong malaman hindi lamang kung ano ang gawin sa kanya sa paliguan, kundi pati na rin kung sino ang pagbisita kontraindikado. Sa bath at sauna ay hindi dapat pumunta sa mga tao:

• sa takot sa steam room;
• talamak sakit;
• mga karaniwang atherosclerosis;
• may Alta-presyon;
• may iba't-ibang mga impeksyon;
• tuberculosis;
• na may pag-iisip;
• epilepsy;
• na may autonomic disorder.

paliguan ay hindi dapat na:

• inom ng alak;
• maligo sa isang walang laman ang tiyan o pagkatapos ng pagkain;
• uminom ng soda;
• uminom ng malamig na inumin;
• overload pisikal na.

Kung sa tingin mo masama ang pakiramdam, huwag pumunta sa steam room, dahil maaaring may mga komplikasyon. Ito ay kinakailangan upang unti-unti masanay sa init. Kapag overheated pangangailangan upang makakuha ng layo mula sa pares.

bato

Para sa mga bath kinakailangan bato, kung ang isang malayang organisasyon ng kanyang binalak baths. Kapag bumibisita pampublikong lugar, sila ay karaniwang hindi kinakailangan. Ang mga bato dumating sa ilang mga paraan:

• talkohlorit;
• gabbro-diabase at bulkan;
• basalt;
• jade;
• jasper.

Saan upang makuha ang mga batong pinakaalaala sa bath? Maaari silang mangalap ng iyong sarili o bumili sa isang specialty store.

bath broom

Ang attribute na ito ay pinaka-mahalaga para sa ang Russian paliguan. Kung ikaw ay pagpaplano ng isang pagbisita sa Finnish sauna o sa Turkish hammam, at pagkatapos ay tulad ng isang bagay ay iaatas. Kapag pumipili ng isang walis ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang bawat sanga tree. Tinutukoy nito ang epekto ng masahe.

Birch walis ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamutin ang sakit sa buto at kalamnan. Oak relieves kinakabahan pag-igting at balat ailments. Twigs ay maaaring maging sariwa o tuyo. Dry walis mabilis na nagiging sariwa kapag ito steamed sa mainit na tubig. Ang isang walis ay maaaring gamitin at para sa isang mag-asawa, pagkatapos ito ay nagiging malambot.

maliit na bungkos

Ano maligo, kung hindi isang loofah? Steams balat, tuklapin patay na balat cells. At upang makatulong sa ito cleansers proseso. Grindings magkaroon ng isang massage epekto, na restores ang sirkulasyon ng dugo, may isang gamot na pampalakas epekto.

Para sa isang bath suit ang lahat ng likas na, kaya sponge ay dapat ding sumunod sa panuntunang ito. Ang artikulong ito ay maaaring ginawa ng loofah, halaman ng saisel, bast. Ang bawat isa sa mga ito ay matigas, kaya cleanses ang balat lubos. Young mga bata ay lumapit sa isang natural na dagat punasan ng espongha.

Mahusay cleansers sa anyo ng mga guwantes. Ito ay pagod sa kamay na may push kailangan upang isakatuparan ang massage paggalaw, paghawak ng lahat ng mga lugar ng balat. Kung balak mong bisitahin ang nag-iisa, ang pangangailangan upang dalhin ang brush sa isang mahabang hawakan. Ang gayong kaayusan ay payagang hadhad likod, nang walang tulong ng kahit sino.

sombrero

Kung balak mong maglakad sa bath, kung ano upang dalhin? Kailangan namin ng isang espesyal na gora. Ito ay kinakailangan para sa mga pares, kung saan ang temperatura ay umabot sa 80 degrees. Ito ay maprotektahan ang iyong ulo mula sa overheating, at ang kanyang buhok - mula sa drying.

Bathhouse caps ay linen, koton, o voylokovymi Felt. Ang bawat isa sa mga materyales na ito ay mabuti sa kanyang sariling paraan. Maaari kang pumili ng anumang item sa iyong kagustuhan.

tuwalya

Ano ang dapat maligo para sa katawan? Kailangan natin ng 2 malaking tuwalya. Ang isa sa kanila ay kailangan na mag-ipon sa mainit na shelf bago umupo ka pababa. Pangalawa kailangan mo ng isang towel para sa pagpapatayo at pambalot sa paligid sa kanya.

Ano maligo sa lungsod ng mga damit? Ay nangangailangan ng bathrobe, na kung saan ay magiging mas maginhawa tuwalya. Ito ay magiging posible na magkaroon ng pahinga pagkatapos ng pares.

snikers

Ano ang dapat gawin upang ang pampublikong paliguan? Huwag kalimutan ang tsinelas. Nang walang mga ito ito ay posible lamang kapag bumibisita sa isang pribadong paliguan, at bihira sa mga pampublikong lugar ganap na malinis, dahil sa kung ano ang maaaring lumitaw halamang-singaw sa kanyang mga paa. At ito ay maaaring, at rubber flip-flops, at isang bagay na orihinal, halimbawa, paliguan tsinelas flax, naramdaman, halaman ng saisel.

Sabon at shampoo

Ano ang dapat maligo para sa kalinisan? Nangangailangan ito ng sabon at shampoo. Kapag pumipili ng mga pondo, bigyang-pansin ang lasa. Kung ito ay mapanghimasok, ito ay may sintetiko pinagmulan. Hindi ka dapat bumili ng mga naturang produkto. Ito ay kanais-nais na kumuha ng sabon mula sa natural na mga sangkap, dahil walang magiging chemical additives at taba ng hayop.

Para sa perpektong bath soap nagmula tar at gatas ng kambing. Ang ganitong paraan ay naiiba mula sa mga karaniwang bar sabon. Ang mga ito ay karaniwang magagamit sa likido form.

caring ibig sabihin nito

Kung balak mong maglakad sa bath, kung ano upang alagaan? Dahil ang steam ang mga pores ng balat bukas at absorb mahalagang bahagi, kailangan mong gawin remedyo. Halimbawa, ang honey, na kung saan hadhad hagod. Pagkatapos tulad ng paggamot, ang balat ay naging makinis, malambot, toxins dahil mula rito. Honey ay may anti-cellulite massage epekto.

Angkop para sa steam scrubs, hugas ng balat. Ito ay maaaring dagat asin, kape, lupa mani na may langis ng oliba. Pagkatapos ng steam maaaring ilapat sa iba't ibang mga mask: oatmeal, honey, cream, prutas at berries. Kailangan mong pumili ng isang tool na ay angkop para sa iyong balat.

balakang

Kapag bumisita ka sa isang pampublikong paliguan na kumuha sa basin. Kaya ito ay magiging lubhang mas madaling. Dapat ito ay nabanggit na ito ay madalas na isang kabuuang steam room ay bakal lalagyan na init up mabilis.

magsipilyo

Mga aparatong ito ay ginagamit para sa massage. Maaaring mayroon silang mahaba ang handle. Ang mga ito ay madaling upang massage ang iyong likod at mga binti. Ang brushes ay gawa sa kahoy, plastic at silicone. Una ginagamit sa paggamot cellulite. Ng malaking kahalagahan ay ang uri ng kahoy. Ang bawat puno ay may mga espesyal na katangian, bango at pabor.

Ang disadvantages ng kahoy na brushes ay ang kanilang basa sa pamamagitan ng kahalumigmigan, basag, at fissuring, kaya ang mga ito ay bakterya. Brushes gawa sa artipisyal na materyales ay ganap na angkop para sa mga pamamaraan ng paliguan. Hindi nila bacteria, hindi nila i-crack, maingat na makintab at perpekto para sa wet massage.

buga

Ang attribute na ito ay kinakailangan upang maalagaan ang kanilang mga paa. Gamit ito ay malinis na ang balat mula corns, calluses, calloused lugar. Lubos ng ilang mga paggalaw upang mapabuti ang kalagayan ng mga paa.

inumin

Sa panahon steaming bath katawan loses ng isang pulutong ng tuluy-tuloy. Upang gumawa ng up para sa kakulangan ng mga pangangailangan upang kumuha ng isang termos ng herbal o berde tsaa. Ang inumin ay pawiin ang iyong uhaw at punan kalakasan. Para sa mga herbal tea angkop limon panghaplas, kalendula, tim, pati na rin ang iba pang mga kapaki-pakinabang herbs. Pagluluto ng ito ay dapat na sa ang dosis. Maging matamis kanais-nais na honey.

Green tea ay dapat na brewed na may tubig ng 80 degrees, ngunit hindi tubig na kumukulo. Pagkatapos ang inumin ay magiging mas kapaki-pakinabang. Sa bath, maaari mong gawin ang bitamina koleksyon, halimbawa, isang sabaw ng rose hips, buckthorn, ligaw na strawberry. Mayroong maraming mga recipe para sa paghahanda ng naturang inumin.

Tulad ng para sa mga inumin, juice ay perpekto karot, beet at ubas. sila lamang ang kailangan upang maging sariwang kinatas. Angkop natural kwas at mineral na tubig.

Ito ay isang listahan ng mga kinakailangang mga bagay na kailangan para sa isang bath. Ito ay mahalaga sa pre-maghanda para sa kanyang pagbisita, dahil pagkatapos ay manatili sa steam room ay magiging epektibo.