Bitamina U: kung saan ay nilalaman? Mga benepisyo ng bitamina U, mga katangian

Vitamins - ay organic na mga sangkap, sa mga tuntunin ng kimika ay may isang simpleng istraktura. Ang unang tuklas ng mga siyentipiko bitamina ay ukol sa mga klase ng mga amin, kaya ang mga sangkap at ay kaya tinatawag na. Maaari itong isalin bilang "mahalaga amine". Ito ay dahil na natuklasan ng maraming iba pang mga bitamina, ang karamihan ng kanino ay hindi nabibilang sa klase ng mga amin. Kabilang sa mga ito ay acid, at amino acids. Isa sa mga huling ay ang bitamina U.

Kasaysayan ng pagtuklas

Ginawa ko ito isang Amerikanong siyentipiko Cini sa 1949. Unang ilang bitamina U ay ng repolyo juice.

Ang mga kemikal na likas na katangian

Bitamina grupong U ay maaaring mangyari sa asin form o sa anyo ng isang amino acid (methionine).

Sa ilalim ng normal na kondisyon, ang methionine asin ay lumilitaw bilang puti ba ay kristal, natutunaw sa tubig. Mayroon silang isang tiyak na kasiya-siya amoy.

Bitamina U ay isa sa mga mahahalagang amino acids. Ang kanilang mga katawan ng tao ay hindi maaaring makabuo ng mag-isa. Samakatuwid, bitamina U, pati na ang iba pang mga mahahalagang amino acids ay dapat na naroroon sa diyeta ng tao.

Ano ang kanyang papel na ginagampanan sa katawan?

Bitamina U ay nabuksan dahil sa kanyang kakayahan upang maiwasan ang ulcers tiyan. Ito ay masasalamin sa ang pangalan nito. Nagmumula ito mula sa Latin ulvus salita, na nangangahulugan na "salot." Gayundin siya ay magagawang hindi lamang pagalingin ang tiyan aporo, ngunit din upang normalize ang acidity.

Dagdag pa rito, ang mga sangkap na ginagamit ng katawan sa synthesis ng mga hormones tulad ng adrenaline at choline sa pagbabalangkas. Ang isa pang bitamina U ay ginagamit bilang isang mapagkukunan ng macro elemento sulfur. Ang huli ay kinakailangan para sa synthesis ng maraming mga organic compounds, kabilang ang cysteine at collagen. Ang isa pang mahalagang ari-arian ng materyal na ito ay ang kanyang antihistamine epekto. Gayundin kasangkot sa metabolismo ng taba, na pumipigil sa kanilang mga pagtitiwalag sa atay at iba pang mga organo.

Bitamina U: na naglalaman ng sangkap na ito?

Man ay dapat gamitin ang bitamina sa pagkain. Araw-araw na rate ng 100-300 mg bawat araw.

Sabihin malaman kung ano ang mga produkto ay ang pinagmulan ng isang sangkap tulad ng bitamina U. Aling ay naglalaman ng mga kinakailangang mga bahagi, basahin sa ibaba:

• repolyo;
• beets;
• asparagus;
• kintsay;
• perehil;
• turnips;
• carrots;
• Tomatoes;
• talong;
• paminta;
• sibuyas;
• saging;
• linga;
• itlog;
• manok;
• tuna;
• oats;
• mani;
• almonds;
• beans;
• bigas;
• lentehas;
• mais;
• baboy;
• atay;
• nogales;
• soybeans;
• peas;
• salmon;
• gatas.

Ang ilan sa mga produktong ito kailangang maging naroroon sa mga diyeta ng tao.

Paano upang panatilihin ang mga bitamina sa pagkain?

Ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang na bitamina U ay tunay lumalaban sa init paggamot. Halimbawa, sa ang repolyo pagkatapos ng dalawampung minuto ng pagluluto ito ay 75 bahagdan. At sa loob ng isang oras at kalahati ng kanyang pagsupil sa mga bitamina ay hindi mananatili sa lahat. Samakatuwid, ang mga gulay sa itaas, na kung saan ito ay nilalaman, ito ay inirerekomenda upang kumain ng raw.

Sa kabila ng ang katunayan na ang init-ginagamot mga produkto sa karamihan ng mga bitamina ay nawala sa panahon ng pagyeyelo at pangangalaga ng mga gulay at gulay, siya ay mahusay na mapangalagaan.

Ano ang mangyayari kapag labis at kakulangan ng bitamina?

Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng mga ito sangkap sa katawan may mga problema sa mga bahagi ng katawan ng pagtunaw lagay. Ito ay lubos na totoo ang tiyan pati U bitamina kakulangan ay maaaring humantong sa ulcers. Bilang karagdagan, maaaring may mga kaguluhan ng lipid metabolismo, at iba pang mga sangkap.

Sintomas ng hypervitaminosis hindi kailanman nakilala bilang labis na bitamina U lang excreted sa pamamagitan ng bato. Manas ay din lubos na bihirang, dahil ang mga produkto na nakalista sa itaas sa pangkalahatan ay naroroon sa menu ng lahat ng mga tao. Lalo na hindi na kailangan mag-alala para sa mga vegetarians, ang pagkain na sumasakop sa isang makabuluhang bahagi ng gulay at gulay.

Gayunpaman, kung iyong nakilala sa kanilang mga sintomas ng kakulangan ng mga sangkap na ito, mayroon kang dalawang mga pagpipilian: upang baguhin ang iyong diyeta o bitamina U bumili ng tablet. Sa huli diwa, ito ay sapilitan upang kumonsulta sa isang manggagamot.

Bitamina U: tagubilin para sa paggamit

Ang sangkap na ito ay hindi isang gamot. Ito ay ginagamit bilang isang magkakasama pagkain.

Ang pangunahing epekto ng bawal na gamot:

• stimulation recovery mucosa ng lagay ng pagtunaw;
• methylation ng histamine (kung saan ito ay convert sa isang hindi aktibo form);
• nabawasan pagtatago ng o ukol sa sikmura juice.

Kailan dapat itong gamitin?

• Sa 80-ies ng huling siglo, sangkap na ito ay ginagamit sa gamot bilang isang lunas para sa tiyan ulcers, ngunit sa sandaling ito bitamina U ay deprecated sa bagay na ito, dahil ito ay imbento magkano ang mas epektibo gamot. Kaya ngayon ito ay inireseta para lamang sa pag-iwas sa sakit na ito, o sa unang bahagi ng yugto sa kumbinasyon sa iba pang mga gamot.
• Bukod pa rito, bitamina na ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng maagang yugto atay labis na katabaan.
• Gayundin, ito ay pinamamahalaan bilang pandagdag sa paggamot ng pagkalason at mga sakit tulad ng atherosclerosis at alkohol pagpapakandili.
• Ayon sa mga bagong data bitamina U ay magagawang upang tratuhin ang depresyon. Gayunman, ang mga pag-aaral sa mga naturang ari-arian ng sangkap na ito ay hindi pa nakumpleto.

Side effect at contraindications

Sa application ng bitamina U sa tablets ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na epekto:

• pagduduwal;
• pagsusuka;
• allergic reaksyon.

Kahit na ang huling sintomas ay bihira, kapag ito ay nangyayari ito ay kinakailangan upang ihinto ang pagkuha ng bitamina U alinman bawasan ang dosis, pagkatapos ng konsultasyon sa mga nag-aaral sa manggagamot.

Contraindications sa paggamit ng mga bitamina U sa tablets ay halos walang. Kabilang sa mga ito ay ang tanging mga indibidwal na hindi pagpaparaan.

Dosis at tagal ng reception

• Sa sakit ng gastrointestinal tract organo aktibong gamot ay inilapat sa isang dosis ng 0.1 g matapos kumain 3 beses araw-araw.
• Sa iba pang mga sakit, at sa kumbinasyon sa iba pang mga gamot dosis food additive natutukoy sa pamamagitan ng manggagamot.
• Tagal ng 30 araw. Kung ang ninanais na nakakagaling na epekto ay nakuha, pagkatapos ng panahong ito ang gamot ay tumigil. Kung hindi, pagkatapos ng 30 araw mula sa simula ng ang reception doon ay isang break sa panahon ng 30-40 araw. Pagkatapos noon, application ng mga bawal na gamot ay maaaring maipagpatuloy.

Kaangkupan sa iba pang mga gamot

Bitamina U ay may positibong epekto sa ang kamadalian sa pagkatunaw ng katawan ng bitamina B6 at B12, at betaine. Para sa kadahilanang madalas itong gamitin kasabay ng mga ito.