Calcium tablets para sa mga buntis na kababaihan: kung ano ang pipiliin at kung paano gumawa?

Pagbubuntis - ay isang kahanga-hangang sandali para sa bawat babae. Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga kaguluhan at nagagalak karanasan ay dapat mong isipin ang tungkol sa hinaharap kalusugan ng mga crumbs. At upang ipanganak malusog, kailangan mong ina nakatanggap ng isang kumpletong hanay ng mga kinakailangang sangkap. At ang isa sa mga pinakamahalagang mga elemento ay ang calcium tablet para sa mga buntis na kababaihan. Paano upang pumili - isang mahirap na tanong, at iyon ang dahilan kung bakit ngayon gusto naming talakayin ito nang mas detalyado.

Ang pangangailangan para sa kaltsyum

Sa katunayan, ito ay lubos na kinakailangan para sa aming katawan araw-araw. Ngunit kapag ikaw ay buntis, ang larawan ng mga pagbabago kapansin-pansing. Bukod sa ang katunayan na ang iyong katawan pangangailangan upang mapanatili ang kanyang sariling mga pangangailangan, ito ay kinakailangan upang magtalaga ng isang makabuluhang halaga ng materyal konstruksiyon upang palaguin sa isang bagay ng mga buwan, ang buong musculoskeletal system ng bata, ibig sabihin, ang balangkas. Samakatuwid, hindi sa anumang kaso ay hindi maaaring umasa sa ang katunayan na ang kailangan mo lamang trace elemento, na inyong tinatanggap sa mga regular na pagkain. Ito ay napakahalaga upang kumuha ng kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan sa mga tablet. Paano upang pumili - kailangan mong tanungin ang iyong doktor, dahil ang mga indibidwal na mga katangian ng bawat organismo ay hindi maaaring isinasaalang-alang sa isang maikling artikulo. Gayunpaman, ang aming layunin - lamang upang makipag-usap tungkol sa mga pangangailangan para sa mga umaasam ina at ang mga pagpipilian para sa kanyang kasiyahan.

Sa katunayan ang kaso ay natutukoy sa pamamagitan ng ang pangangailangan para sa mas-may edad na babae. Kung ang pagbubuntis ay hindi higit sa 18 taon, na kinakailangan nito upang 1300 mg bawat araw. Para sa mga mas lumang mga kababaihan, ang figure ay bahagyang nabawasan at ito ay tungkol sa 1000 mg bawat araw. Ito ay upang masakop ang mga ito, at naznachetsya calcium tablet para sa mga buntis na kababaihan. Paano upang pumili - prompt doktor na mayroong isang malubhang kakulangan ng mga ito mahahalagang mineral. Ito ay lalo na mapanganib para sa mga ina, dahil sa pamamagitan ng sumasaklaw lamang sa mga pangangailangan ng lumalaking organismo, umalis ka nang walang suporta ng kanilang sariling musculoskeletal system. Ito ay nagbabanta unang bahagi ng pag-unlad ng osteoporosis.

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang kaltsyum kakulangan?

Sa katunayan, ito ay hindi ang pinaka-deficient mineral, iyon ay, maaari itong ginawa sa isang sapat na dami ng mga pinaka-karaniwang pagkain. Bago namin makipag-usap tungkol sa kaltsyum tablet para sa mga buntis na kababaihan (na kung saan upang pumili), ipaalam sa amin tukuyin ang kanyang likas na mapagkukunan. Tandaan isa pang bagay: matapos ang panganganak, sa panahon ng pagpapasuso, kailangan mo calcium ng maraming panahon ng pagbubuntis, dahil ang mumo pa rin ang ibinigay sa lahat ng mga kinakailangang dahil sa ang maternal organismo.

Natural mapagkukunan ng kaltsyum

Upang makakuha ng mga kinakailangang halaga ng mga ito, maaari mong gamitin ang pinaka-simpleng mga produkto. Halimbawa, ang isang baso ng natural na yogurt ay magbibigay sa iyo ng 440 mg ng kaltsyum, 30 g purong mga almendras - 75 mg. Isang napaka-mahalagang source ay ang mga isda: 100 g sardinas ay magbibigay sa iyo 324 g ng kaltsyum. Walang gaanong kapaki-pakinabang upang kumain ng keso. Bukod dito, maaari itong maging halos anumang, Mozzarella o Cheddar. Isang kabuuan ng 30 g ng masarap na produkto, ikaw ay may 250 g ng kaltsyum. Kung ikaw ay nag-aalala para sa iyong timbang, pagkatapos ay bigyang-pansin ang repolyo. Ang pagkakaroon ng ginamit 50 g ng mga ito kapaki-pakinabang na gulay, makakakuha ka ng 150 gramo ng kaltsyum. Sa kasong ito, tandaan na para sa isang oras na ang iyong katawan ay hindi maaaring absorb higit sa 500 mg ng kaltsyum.

Ang kasaganaan ng mga produkto sa merkado

Sa katunayan, kahit katuwaan lang naghahanap ikot sa istante sa pharmacy, ito ay maaaring concluded na calcium tablet para sa mga buntis na kababaihan upang pumili ng isang snap. Gayunman, karamihan sa mga bawal na gamot ay hinihigop ng katawan ay hindi masyadong mabuti. Iyon ay kung bakit pharmacists patuloy na gagana sa mga bagong calcium complexes, na kung saan ay ideal para sa katawan ng hinaharap ina. Sa parmasya, laganap ang bawal na gamot, na kung saan ay kilala bilang kaltsyum gluconate. Dapat ito ay nabanggit na ito ay tiyak sa tulong ng katawan na natatanggap ng isang minimum na ng mineral na ito. Ito ay naglalaman ng isang maximum na halaga ng kaltsyum karbonat. Sa pangkalahatan, ang lahat ng mga produkto na naglalaman ng kaltsyum, ay maaaring nahahati sa tatlong grupo. Ito monopreparations, ie ang classic na kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan tablets (kaltsyum gluconate). Mga doktor magreseta ito ay bihirang, dahil walang vitamin D ito ay nasisipsip napaka-maganda at ito ay mahirap na kontrolin ang dosis.

Pangalawang opsyon - isang pinagsamang paraan na ang komposisyon kabilang ang higit sa kaltsyum at bitamina D o C, kung minsan mineral elemento tulad ng magnesiyo, sink, at posporus. Ang ikatlong uri ng mga bawal na gamot - isang multivitamin complexes, na kinabibilangan ng kaltsyum asing-gamot.

Kailangan mong kumunsulta sa isang doktor

Una sa lahat, tandaan na malaya gumawa ng anumang gamot sa panahon ng pagbubuntis ay imposible. Tumutok sa ang estado ng kanyang katawan, makinig sa kanyang mga signal. Kung ikaw ay nagbuntonghininga chalk, dapat mong ituring ang iyong sarili sa isang hiwa ng keso, kubo keso, pati na rin upang kumonsulta sa isang espesyalista. Siya ay magagawang upang pumili ng kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan na kailangan mo.

Dapat nating tandaan na ang pagkuha ng higit sa 500 mg ng kaltsyum sa isang pagkakataon ay hindi kinakailangan, ang katawan lamang ay hindi maaaring maunawaan ito. Kung nagtalaga ka ng dosis sa itaas, masira ito sa ilang yugto. Sa kasong ito, kung ang mga tablet na nakapaloob kaltsyum karbonat, pagkatapos ay dadalhin ang mga ito sa pagkain. Ang mga tablets na kailangan o ukol sa sikmura juice. Huwag kalimutan na kung magbigay sa iyo ng isang bakal na madagdagan, kailangan mong kumuha ng mga ito sa pagitan ng 2-3 oras sa tablets na naglalaman ng kaltsyum. Ito ay napaka-kanais-nais upang makabuo ng bitamina D. May isa mahalagang panuntunan: upang ubusin mas mababa kaltsyum ay mas mahusay kaysa iba. Ang katotohanan na bahagi ng kaltsyum ay mula sa pagkain. Pakikipag-usap tungkol sa kung buntis na kababaihan calcium tablet, kailangan mong sabihin tungkol sa mga pag-aaral. Mom, na nakatanggap ng 600 mg ng kaltsyum ay nagpakita ng isang pagtaas sa mga buto mass. Ngunit ang mga taong nakatanggap ng mga inirekumendang dosis ng 1500 mg bawat araw, buto kalusugan deteryorado ng ilang taon. Iyon ay isang malaking halaga ng kaltsyum hinihigop pumipigil sa iba pang mga mineral, pantay mahalaga para sa kalusugan ng buto.

kaltsyum karbonat

Kaya, pagsasagawa ng isang survey ng mga pasyente, ang doktor ay nagpasya na humirang ng kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan. Paano upang pumili - hindi ang pinakamadaling tanong, sabihin harapin nang magkasama. Kaltsyum karbonat sa merkado ay maaaring iniharap sa ilang mga form. Ang "Calcium D3 Nycomed", "Complivit Calcium D3". Iyon ay isang kumbinasyon ng mga gamot na naglalaman ng isang sapat na malaking halaga ng mineral sa mga kaugnay na, systemic form. Very well gumawa ng up ang balanse ng kaltsyum sa katawan. Gayunman pinangangasiwaan may pag-iingat sa mga buntis hanggang sa ikatlong tatlong buwan. Sa paglabag ng mga bawal na gamot sa bato ay kontraindikado.

"Calcium D3" para sa mga buntis na kababaihan

Bilang maaga bilang ang pangalan nagpapahiwatig - isang pinagsamang paghahanda na binubuo ng kaltsyum karbonat at bitamina D3. Ito nag-aambag sa mabuting kaltsyum pagsipsip. Isang tablet katawan ay nagbibigay ng 500 mg sa mga mahahalagang elemento. Ang isang katulad na komposisyon at may isang drug "Complivit calcium D3", at "Calcium Pumunta." Ito ang mga additives sa pagkain, na kung saan ay madalas na nakasulat out kasalukuyan at hinaharap moms. Subalit, kung ikaw ay pagkuha ng isang multivitamin complex para sa mga buntis at lactating ina, at pagkatapos ay sabihin sa iyong doktor. komposisyon ay maaaring maging isang makabuluhang halaga ng kaltsyum, ngunit dahil sa kanyang sariling reception ay magiging sanhi ng isang labis na dosis.

Iba pang mga form ng kaltsyum

Depende sa resulta ng survey at ang kanilang sariling mga view, upang itama ang kakulangan ng mineral na doktor ay maaaring gumamit ng kaltsyum sitrato. Ito ay mahirap sapat na sabihin unequivocally na ano ang pinakamahusay na kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan ay maaaring italaga sa araw na ito, gayunpaman, ang bawat gamot ay may sariling peculiarities. Sa partikular, kaltsyum sitrato ay mas mahusay na hinihigop ng katawan nang mas mabilis at iyon ay sapat na upang maging isang mas mababang dosis upang makakuha ng isang mahusay na epekto. Ang isang halimbawa ay ang bawal na gamot "Calcemin". Higit pa rito tamang kaltsyum sitrato ito ay naglalaman ng bitamina D3, tanso, sink, mangganeso at boron. Sa artikulong ito kami ay may nabanggit, ano ang rate ng kaltsyum para sa mga buntis na ay tungkol sa 1500 mg bawat araw. Isang tablet ay naglalaman ng 250 mg.

Sa wakas, ang mga pamilyar na kaltsyum gluconate. Italaga ito anumang higit pa upang kalmado ang umaasam ina, nang walang dahilan upang asahan ang isang mahusay na kakulangan ng calcium sa katawan. Ito ay ginawa sa anyo ng tableta o iniksyon.

upang ibuod

Sa kabila ng lahat ng mga argumento upang magpasya kung ito ay posible para sa mga buntis na kababaihan na kumuha ng kaltsyum at kung gaano katagal sa pag-inom nito - ang tamang doktor. Para sa isang babae - ay ang buong panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Ang isa pang inireseta calcium supplements lamang pagkatapos ng unang tatlong buwan. Ang ikatlong ay mahigpit na ipinagbabawal sa kahit na tumingin sa mga tabletas at strain sa mga produkto ng pagawaan ng gatas at luntiang mga gulay dahil sa ang katunayan na ang kaltsyum ay maaaring maging sanhi ng may isang ina contraction. Kaya siguraduhin na madalas bisitahin ang isang doktor at sundin ang mga rekomendasyon nito.