Feysbilding mukha - personal na karanasan

Ang aking unang kakilala sa feysbildingom kinuha ng isang isang-kapat ng isang siglo na ang nakalipas, ito makapagsimula sa ang libro "Isang daang minuto ng kalusugan at kagandahan." Kasalukuyan itong magsanay para sa mukha ito ay simple at naa-access. Ang pangunahing kinakailangan ay lamang regular na ehersisyo pinagsama sa araw-araw na pag-aalaga. Ngayon, kapag ang aking edad ay papalapit limampung, maaari kong sabihin na may confidence na feysbilding mukha nakatulong sa akin sa pagpapanatili ng kabataan at kagandahan. tightened ko habilog na mukha, walang nasolabial folds, walang nakahalang wrinkles
sa noo. Ang problema ng mga bags sa ilalim ng mata o double baba para sa akin hindi kailanman umiral. Iyon ang dahilan kung bakit ako kaya enthusiastically kinuha up ang pagsusulat ng artikulong ito. Sa tingin ko na ang aking karanasan ay magiging kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga kababaihan na nangangalaga tungkol sa kanilang hitsura.

Dapat ito ay nabanggit na ang feysbilding mukha ay kapaki-pakinabang sa anumang edad, tulad ng pagsasanay na ito na programa ay angkop hindi lamang para sa pag-iwas, ngunit din para sa pagwawasto ng mga pagbabago sa edad. Tanggapin ang alok na mag-ehersisyo ay lamang ng 5-10 minuto ng ilang beses sa isang araw, ikaw ay makamit ang kapansin-pansin na mga resulta sa loob ng isang buwan.

Apat Ehersisyo para sa perpektong mga labi at cheekbones

Mataas na cheekbones at buong mga labi ay isinasaalang-alang ang mga pangunahing tampok sa pamamagitan ng kung aling mga kalalakihan sa isang hindi malay na antas, matukoy ang mga pinaka-kaakit-akit na kasosyo. Ito ay kilala na sa edad ng aming mga labi maging thinner, at ang hugis ng mukha lumubog. Posible bang ipagpaliban ang maiiwasang pagbabago? Espesiyalista ay binuo feysbilding mukha, confidently sabihin, "oo." Isaalang serbisyong ito maliit na hanay ng mga pagsasanay at sundin ito araw-araw.

Kolektahin ang kanyang mga labi at mabatak ang mga ito pasulong tulad ng isang sanggol pag-abot para sa dibdib ng kanyang ina. Count sa dalawampu't at ganap na mamahinga ang mga bisita sa iyong kalamnan. Ulitin ang ehersisyo muli. Hilahin forward ang panga at pabalat sa mas mababang lip itaas, i-drag ito hanggang sa dulo ng ilong. Hold ito posisyon para sa 20 segundo at magpahinga. Iunat mga labi sa isang ngiti, bibig bahagyang bukas. Matindi higpitan ang leeg at pisngi at manatili sa posisyon na ito para sa 20 segundo. Ulitin ang vowels A, U, E, at may maximum na magsalita, pagbukas ng kanyang bibig bilang malawak na hangga't maaari. Hilain ang baba, leeg kalamnan straining. Lumawak muli at isara ang bibig, parang, laban sa paglaban. Ulitin ang ehersisyo 12 beses at mamahinga ang mga bisita sa iyong facial kalamnan.

Feysbilding mukha - ay pagsasanay sa pagitan ng mga oras, na kung saan ay maaaring gawin kahit na sa lugar ng trabaho. Natitirang libreng oras? Pindutin nang matagal ang isang lapis sa kanyang bibig at isulat sa hangin ang lahat ng mga titik ng alpabeto.

Feysbilding ng bags sa ilalim ng mata at talukap ng mga mata

Ang binabaan na sulok ng mata, mabigat eyelids at edema bigyan ang mukha ng isang uri ng balisa at pagod. Hindi sinasadya, ang mga problemang ito ay hindi lamang ang mga kababaihan sa edad, ngunit din mga batang ladies batang sapat. Itago tulad depekto ay halos imposible sa ilalim ng makeup, ngunit kumuha alisan ng mga problema ay madaling sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay. Ang pangunahing dahilan ng puffiness - isang paglabag sa lymphatic paagusan at pagsasanay feysbildingom makatulong na malutas ang problemang ito.

pagsasanay na ito ay makakatulong upang higpitan ang itaas na takipmata. Ilagay ang iyong mga daliri sa ilalim ng pag-angat ng kilay at itulak sa matatag. Zazhmurte masikip at pulsating mga paggalaw blinked, ang kanyang mga mata pa rin sarado. Ilagay ang dalawang daliri sa kamay na sulok ng mata (sa average na sa domestic, ang index sa labas), buksan ang iyong mga mata malawak at tumingin hanggang. Ulitin hindi bababa sa 30 beses.

Dahil feysbilding mukha - ito ay isang karaniwang kasanayan kalamnan pagsasanay na programa ay dapat na nagbago pana-panahon, kung hindi man ang mga kalamnan masanay sa walang pag-iiba pagsasanay at tigilan na tumugon sa mga ito.

Kapag ako inirerekomenda sa aking mga kaibigan feysbilding, ang kanilang mga kasagutan ay ang pinaka kanais-nais. Nabusog, kahit mga taong sanay na gamitin ang mga serbisyo ng mamahaling salon. Nang tapat, hindi ako nagulat sa lahat. Pagkatapos ng facial gymnastics Wala contraindications, at tiyak ay hindi nasaktan na tingin.