Gymnastics para sa isang bata (3 buwan): mga rekomendasyon

Ang pakikipag-ugnayan ng ina at anak ay isang tunay na misteryo. Hanggang kamakailan, ang dalawang organismo na ito ay gumana bilang isa, ngunit kahit na ngayon ang kanilang sikolohikal na koneksyon ay napakalakas pa rin. Samakatuwid, ang mas maraming oras na ginugol mo nang magkasama, itatapon ang iyong mumo, ang mas mabuti ay pupunta sa pag-unlad nito. Ngayon gusto naming makipag-usap tungkol sa isang kahanga-hangang paraan upang dalhin ang kasiyahan ng bata at sa parehong oras na ihanda ang kanyang mga kalamnan para sa mahalagang gawain. Sa lalong madaling panahon ay kailangan niyang matutong umupo, mag-crawl, at pagkatapos ay maglakad. Ang himnastiko para sa bata (3 buwan) ay medyo simple. Ang isa lamang ang makilala ang teorya, at bawat araw ay maaari mong bigyan ang bawat isa ng maraming kaaya-ayang minuto, sa pag-save ng badyet ng pamilya.

Aspeto ng edad

Bakit pinili namin ang partikular na bahagi ng buhay ng sanggol? Dahil ito ang pinakamahalaga. Hanggang tatlong buwan, ang mga masahe ay karaniwang hindi hinirang, sapat na para sa isang bata na pakiramdam ang init ng mga kamay ng kanyang ina, ang kanyang ugnayan at pagmamahal. Gymnastics para sa bata (3 buwan), ito ay isang kinakailangang pamamaraan, na nagpapahintulot sa harmoniously bumuo ng sanggol. Sa ngayon ang bata ay nagiging mas aktibo, nagsisimula upang i-hold ang ulo, at araw-araw na gymnastics ay magbibigay-daan upang mapabilis ang prosesong ito kahit na higit pa.

Pangunahing tuntunin

Ang mga pamamasyal ay dapat gawin sa isang komportableng oras para sa sanggol, ibig sabihin, kailangan ng ina na hulaan na dapat itong kumpleto (ngunit hindi kaagad pagkatapos kumain) at makakuha ng sapat na tulog. Ang temperatura ng rehimen sa kuwarto ay may mahalagang papel din. Upang gawing komportable ang mga touch, kailangan mong i-hold ang iyong mga kamay para sa isang habang sa maligamgam na tubig. Para sa masahe, maaari kang kumuha ng malumanay na cream o langis ng sanggol, ito ay magbibigay-daan sa mga kamay na mas madaling mag-slide sa ibabaw ng balat at magbibigay ng karagdagang moisturizing. Ang himnastiko para sa bata (3 buwan) ay gaganapin sa loob ng 10-20 minuto. Kung ang crumb ay nagpapahayag ng kawalang-kasiyahan, maaari mo itong tapusin nang mas maaga. Gayunpaman, kadalasan ang pamamaraan na ito ay pinakikitang mabuti ng mga bata.

Ang masalimuot na himnastiko sa edad na ito ay batay sa mga katutubo na reflexes. Ang gawain ng nars o ina, na nagsasagawa nito, ay, gamit ang mga reflexes ng sanggol, upang palakasin ang mga kalamnan. Tulad ng makikita mo, ang mga simpleng stroke at twists na iyong ginagawa ay may mahalagang papel. Ang mga masa ay may mga pang-iwas at nakakagamot na epekto.

Pagsisimula sa Mga Humahawak

At ngayon isaalang-alang natin kung paano ginagampanan ang gymnastics para sa isang bata. 3 buwan ang edad kapag ang sanggol ay nagsisimula na maging interesado sa lahat ng bagay na mangyayari sa paligid sa kanya. At paglalagay ng isang hubad pabalik sa isang magandang alpombra - ito ay isang bagong karanasan din. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Bukod pa rito, kapag ang aking ina, na may pagmamahal na purring, ay nagsimulang mag-stroke ng mga humahawak at mga binti. Nagsisimula kami sa masahe sa paggalaw ng mga paggalaw, pagkatapos ay magpatuloy kami sa paghuhugas, at tapusin muli gamit ang stroking.

Kaya, kunin ang isa sa mga mumo. Una kailangan mong gawin 10 stroke kasama ang braso ng bata. Pagkatapos nito, may mga circular na paggalaw na ipinapasa namin ito kasama ang buong haba pataas at pababa. Ang lahat ng mga paggalaw ay isinasagawa mula sa kamay hanggang sa balikat. At kailangan din ng masahe sa mga brush at daliri ng bata. Pagkatapos nito, maingat na gawin ang paghahalo at pagbabalat ng mga kamay. Totoo ito para sa mga bata, na hindi alam kung paano. Ang gymnastics at massage para sa bata (3 buwan) ay isang pagkakataon na pakiramdam ang kanilang mga paggalaw, dahil ang kanyang mga kalamnan ay masyadong mahina upang maisagawa ang mga ito sa kanilang sarili.

Mga daliri at mga daliri

Matapos mong matapos ang parehong mga kamay, kailangan mong magtrabaho kasama ang pinakamaliit at pinakamahalagang bahagi ng aming katawan - ang mga ito ang iyong mga daliri. Ito ay hindi para sa wala na ang mga psychologist at pedyatrisyan ay nagbabayad ng labis na oras sa ngayon. Ang palasyo sa himnastiko para sa mga bata na 3 buwan ay simula lamang, kailangan itong maisagawa at pagkatapos, hanggang sa tatlong taon, at maging sa preschool na pagkabata. Ang pagpapasigla ng palad at ng hinlalaki ay direktang nakakaapekto sa pagpapaunlad ng mga sentro ng pagsasalita ng utak. Samakatuwid, kung gaano kadalas mo haplos ang iyong maliit na mga kamay, ito ay nakasalalay sa kung gaano kabilis ang iyong maliit na nagsasalita.

Ang daliri himnastiko ay isang laro. Ngayon maraming mga maikling rhymes na maaari mong samahan stroking bawat daliri. Ngunit kung hindi mo matandaan ang anumang bagay, "Ang Apat na-Crow" ay hindi mas masahol pa.

Dumaan kami sa mga binti

Inirerekomenda ng mga Pediatrician na matapos ang mga paa, at pagkatapos ay makikipag-ugnayan sa puno ng kahoy. Huwag kalimutan na patuloy na subaybayan ang estado at kondisyon ng mga mumo, gayundin makipag-usap sa kanya, kumanta ng mga nakakatawang awit. Ang mga himnastiko para sa mga bata ay 3-4 na buwan ay isang laro at komunikasyon, at hindi nakakapagpapagaling na pamamaraang medikal.

Kaya, ang mga binti sa parehong paraan na kailangan mo upang pumunta sa lahat ng mga paraan. Upang gawin ito, unang magsagawa ng stroking, at pagkatapos ay pingkian. Ang tanging panuntunan ay upang laktawan ang popliteal fossa. Matapos ang dalawang binti ay tapos na, maglaro sa paligid ng mga ito nang kaunti. Gumawa ng mga lilipad at gunting, pagtawid. Ang pangunahing bagay, gawin ang lahat nang mabuti at maingat.

Napakahalaga din ang massage ng mga paa. Ito ay nagsisimula sa stroking, pagkatapos ay sila ay flexed at unbent. Sa mga binti na natapos namin, maaari kang pumunta sa karagdagang.

Bumalik massage

Ang gymnastics para sa mga sanggol ay may tatlong buwan na sapilitang trabaho sa likod. Ang mga Pediatrician ay nagpapaalala na ang pag-on ng tiyan ng sanggol sa edad na ito ay kinakailangan. Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang magiliw na stroking ng likod, na ginagampanan ng ina.

Nagsisimula ang trabaho sa site na ito mula sa mga puwit. Huwag kalimutang magdagdag ng massage cream kung kinakailangan. Ito ay ginagawang stroking at paghuhugas ng mga pad ng mga daliri. Pagkatapos nito, pumasa kami sa gulugod. Ang bata ay bahagyang nakabukas sa isang bahagi at ipinapasa namin ang hintuturo at ang hinlalaki sa direksyon mula sa coccyx sa leeg. Bilang tugon, inaabuso ng bata ang likod, gamit ang mga kalamnan ng likod. Pagkatapos nito, ang ehersisyo ay paulit-ulit sa ikalawang bahagi. Ngayon ito ay nananatiling upang magsagawa ng magiliw na stroking at rubbing ang buong ibabaw ng likod.

Lumipat tayo sa gay gymnastics

Una kailangan mong tapusin ang tummy massage. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa panunaw. Buksan ang mumo sa likod at i-stroke ang dibdib, at pagkatapos ay ang tiyan mismo. Upang kuskusin o pindutin sa kasong ito ay hindi inirerekomenda, banayad lamang, paggalaw ng mga haplos. Ang lahat ng mga ito ay pinaandar pakanan, napaka maingat at walang pagmamadali. Ngayon ay maaari kang pumunta sa gym. Para sa mga ito, isa-isa, itataas at bababa ang mga hawakan at mga binti, magsagawa ng mga krus at mga pag-swipe.

Ang huling ehersisyo ay nakakataas sa katawan. Ilagay ang iyong mga daliri sa mga kamay ng sanggol at magsimulang iangat ito malumanay, samantalang ang mga puwit ay hindi maaaring mapunit mula sa ibabaw. Nagtatapos sa isang kumplikadong stroking sa dibdib.

Magsanay sa fitball

Ang gymnastic ball ay dapat magkaroon sa bawat pamilya kung saan may mga bata. Ito ay isang kapaki-pakinabang na simulator. Gymnastics para sa mga bata 3 buwan sa fitbole - ito ay isang tunay na pakikipagsapalaran para sa isang maliit na tao, siya ay magiging kasiya-siya. Sa kasong ito ang bola ay dapat na maliit. Sa ilalim na linya ay, ilagay sa iyong tiyan sa bola, ang bata ay nagkaroon ng pagkakataon na maabot ang sahig sa kanyang mga paa. Para sa unang pagkakataon ang bata ay mahirap na maunawaan kung ano ang kinakailangan sa kanya. Ilagay ang kanyang tiyan sa bola, at malumanay na pabalik-balik, ipakita kung gaano katuwaan ito. Di-nagtagal, siya mismo ay nagsimulang itulak ang sahig.

Masahe para sa pinagsamang dysplasia

Ito ay mga himnastiko na siyang batayan ng paggamot ng sakit na ito. к минимуму. Mahalaga para sa mga magulang na malaman na ang tamang paggamit nito ay magbabawas sa pagpapakita ng sakit sa pinakamaliit. Gayunpaman, dapat na maalala na ang himnastiko para sa isang bata (3 buwan) na may dysplasia ay dapat gawin lamang sa pahintulot ng paggagamot ng orthopedic physician. Una, kailangan mong magsagawa ng preventative o therapeutic massage. Pagkatapos nito, maaari kang pumunta sa gym.

Pamamaraan ng pagsasagawa ng therapeutic gymnastics

Ang bata ay ilagay sa iyong likod at makaabala sa angkop na paksa ng kuwento. Ang mga madaling paggalaw ay maaaring magsimulang maghugas ng paa. Ang susunod na hakbang ay paa massage. Ito ay nananatiling tumpak upang i-on ang paa ng sanggol. At pagkatapos ay magpatuloy kami sa masarap na gawain.

Kinakailangan na kuskusin ang bawat daliri sa binti. Ang iyong gawain ay upang gawing buksan ng sanggol ang kanyang mga daliri. Upang gawin ito, kailangan mong gumuhit nang ilang beses sa paanan o gumuhit ng isang "figure eight" dito. Ito ay ganap na tumutulong upang makapagpahinga ang lahat ng mga kalamnan. Pagkatapos mong sundin ang mga hakbang sa itaas, maaari kang magpatuloy.

Ang pinaka-epektibong paggalaw

• Ang mga binti ng mga daliri ng paa ay dapat na pinindot laban sa tiyan, habang ang pangalawa ay pinananatili sa ibabaw.
• Ang paa ng bata ay kailangang baluktot sa tuhod at bahagyang sa gilid. Maaari mong gawin ang pagsasanay na ito sa dalawang binti nang sabay-sabay. Sa kasong ito, maingat na masubaybayan ang reaksyon ng sanggol, sa kaunting pag-sign ng pagkabalisa ay agad na huminto.
• Circular motion sa takong.
• Ngayon ginagawa namin ang pag-aangat ng mga binti. Itaas ang paa at hawakan ang daliri ng sanggol gamit ang daliri ng kanyang sanggol. 5-6 ulit ang pagsasanay na ito ay ginagawa sa unang araw, at pagkatapos ay dagdagan ang bawat araw ng bilang ng mga diskarte sa pamamagitan ng 1.

Ipagpatuloy ang pagsasanay

Ang unang dalawang linggo ay magiging sapat para sa masalimuot sa itaas. Gayunpaman, pagkalipas ng mga dalawang linggo, ito ay madaling maibagay sa pag-load at magiging posible na magpatuloy. Ang pangunahing bagay ay upang simulan ang complex na may massage. Matapos mong matuto ang komplikadong ito, maaari kang magpatuloy sa mga sumusunod na pagsasanay. Ang kanilang kaibahan ay nakasalalay sa katunayan na ang mga ito ay ginaganap sa kalagayan ng supine:

• Ang binti ay kailangang baluktot sa hip joint. Upang gawin ito, kinakailangan upang kunin ang tuhod sa kabaligtaran ng siko. Ang ehersisyo ay ginagawa sa parehong mga binti.
• Ang parehong mga binti ay dapat na dadalhin sa mga gilid, matapos na sila ay hawakan ang takong ng pigi. Taz sanggol ay dapat na mahigpit pinindot sa ibabaw. Ang oras para sa pagsasanay na ito ay 5-6 segundo.

Sa halip na concluding

Ayon sa mga pediatrician, dapat malaman ng bawat magulang kung ano ang himnastiko para sa isang bata (3 buwan). Si Komarovsky, isang sikat na doktor ng mga bata sa buong bansa, ay naglalarawan ng kahalagahan ng gayong pamamaraan para sa lahat ng mga bata. At hindi kinakailangan upang sumailalim sa mga mahal na kurso sa massage na may nars. Ang bawat ina ay maaaring makabisado sa pamamaraan ng pagsasagawa ng mga simpleng pagsasanay, at upang malaman ang kanilang pagkakasunud-sunod. Bilang resulta, gugugulin mo sa iyong sanggol ang maraming maligayang minuto na magkasama, at ang regular na pagsasanay ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng mga mumo.