Kung magkano ang baga kapasidad sa average?

Ang mga modernong takbo ng buhay ay gumagawa ng masyadong mataas na pangangailangan sa kalusugan ng tao. Constant stress, Stress, electromagnetic radiation, ingay at maraming iba pang mga negatibong mga kadahilanan ay maaaring makabuluhang bawasan ang kalidad at buhay-asa ng mga tao. Medicine inaangkin na ang tamang paghinga ay ang unang bagay na dapat mong hanapin kapag tumaas na pagkapagod, kinakabahan disorder at iba pang mga katulad na mga karamdaman. Ang mataas na antas ng pag-unlad ng gamot nagsiwalat na ang mga regular na paghinga magsanay ay mahalaga upang mapanatili ang normal na ang katawan, ngunit bago embarking sa naturang pagsasanay, siguraduhin na basahin ang sumusunod na impormasyon.

Banayad - ang awtoridad ng hangin sa paghinga mammals, mga ibon, karamihan amphibians, reptiles, ang ilang mga isda at mga tao.

Sa mga tao, iyon ay naipares organo ng paghinga, inilatag down na sa thoracic cavity katabi ng dalawang panig ng puso. Ang kanilang kabuuang kapasidad ay 5000 cc.
Human baga ay isang kono hugis-katawan. Ang batayang ay nakaharap sa dayapragm, at ang dulo lumilitaw sa leeg sa itaas ng balagat. Baga ang kanilang sarili pinahiran ay tinatawag na pliyura, at binubuo ng mga particle na kung saan ay pinaghihiwalay ng malalim na cutouts. Sa isang malusog na tao ng karapatan sa baga ay mas malaki sa dami, laki at may 3 mga bahagi, at sa kaliwa - dalawa. Sa average, ang bigat ng katawan ng isang matanda. - Mula 374-1914 m, at ang kabuuang kapasidad ng baga ay sa average sa 2680 ml.

Fabric inilarawan sistema sa mga bata ay may isang kulay-rosas mamutla kulay, at sa mga may gulang ay dahan-dahan pagkuha ng isang madilim na kulay dahil sa alikabok at karbon particle idineposito sa mga nag-uugnay sa pamamagitan ng mga baga.

Banayad na ng isang lalaking nilagyan ng lymphatic vessels, pati na rin ang autonomic at pandama nerbiyos.

Kapag inspiratory presyon sa isang bahagi ng katawan na mas mababa kaysa atmospheric presyon, at sa pagbuga - sa itaas. Ito ay kung ano ang nagbibigay-daan sa hangin sa tumagas papunta sa baga.

Ang kabuuang halaga ng oxygen ay naglalaman ng sa mga baga sa maximum inspiratory tinatawag kabuuang baga kapasidad. Ito ay nagsasama ng isang ekstrang kapasidad ng katawan sa panahon ng paglanghap, pagbuga, pati na rin ang mga natitirang ng taib-tabsing volume.

index na ito ay kumakatawan sa halaga ng hangin sa pagpasok ng baga sa panahon ng tahimik na paghinga. Ang respiratory kapasidad ng baga ay sa average na tungkol sa 300-800 ML. Tidal volume sa reserve, ay air, na kung saan ay maaari pa ring huminga pagkatapos ng isang tao inhales ligtas.

Kapag inspiratory reserve kapasidad ng baga ay sa average na 2-3 thousand. Ml. Ito ay dahil sa paghinga na ito sa panahon bigay sa baga dami ng mga pagtaas. At ang mga figure sa panahon pagbuga, ayon sa pagkakabanggit, ay ang halaga ng hangin na kung saan ay posible matapos huminga nang palabas ng taib-tabsing. Kapag expiratory reserve kapasidad ng baga ay sa average 1-1.5 libo. Ml. Ang mga nalalabing halaga air kumakatawan sa halaga ng natitirang pagkatapos ng maximum pagbuga, ito ay katumbas ng 1.2-1.5 tys.ml. Vital capacity sa average na para sa mga kalalakihan - 3.5-4.5 tys.ml at kababaihan - 3-3,5 libong ml ..

Normal na paghinga sa gamot na tinatawag na eypnoe, ang mabilis - tachypnea, at ang dalas na pagbabawas - bradypnea. Otdyshka kumakatawan dipnoe at apnea - apnea.

Ehersisyo at paghinga magsanay lubhang darami baga kapasidad. Sa average, ang sistema sa paghinga reserve ay hindi kakaunti at ang pangunahing gawain ng bawat tao ay upang gamitin at pagbutihin ang mga ito upang mapabuti ang kalusugan.

Dahil ang karamihan sa mga tao huminga surfactant, ang baga ay bumaba sapat na dami ng mga naka, at sa tisiyu at mga cell ng isang maliit na halaga ng oxygen. Para sa kadahilanang ito, ang katawan ay puno ng mga toxins at nutrients ay hindi ganap na hinihigop.

Maaari mong pigilan ang pagbuo ng cellulite, kung malaman mo hangga't maaari upang gamitin ang lakas ng tunog ng kanilang mga baga. Ito ay mas malamang na mangyari sa kalikasan, huminga ng malalim, i-play sports. Bilang ang karanasan ng maraming tao, sa simula ng pagsasanay dahan-dahan ituwid ang mga baga, na nagpapahintulot sa katawan upang matiis ang pagtaas ng mga naglo-load at nililinis nito. Ang pinakamahusay na mga resulta ay mong makamit sa pamamagitan ng pagsasama ng ehersisyo na may mga self-massage.