Kurbada ng tinik, sanhi at paggamot

Ang aming spine ay ang katigasan ng loob, ang pundasyon para sa aming buong katawan. Ito ay nag-iingat sa aming mga limbs, buto-buto, paghinga, pantunaw at pawis. Kung wala ito, hindi kahit na namin napigilan ang kanyang ulo. Sa karagdagan, ang aming spine pinoprotektahan ang utak ng galugod at gumaganap ng cushioning kapag naglalakad, paglukso, paggalaw ng katawan.

Hinding makinis spine ay hindi mangyayari. Bukod dito, ito ay hindi dapat maging, dahil pagkatapos ay hindi siya ay magagawang upang isagawa ang pamumura. Karaniwan, kapag ang mga cervical at panlikod gulugod bahagyang baluktot pasulong, at thoracic at panrito, ayon sa pagkakabanggit, isang maliit na likod. Kung bends lumampas sa pinapayagan limitasyon, kurbada ng tinik ay itinuturing na isang patolohiya na kailangang maiwasto.

May tatlong mga uri ng mga curvatures - lordosis kapag lumbar Matindi ang hindi tuwid forward, kyphosis, kapag ang dibdib Mahigpit na hubog pabalik at scoliosis, ay nangyayari kapag mayroong kurbada ng tinik mula sa gilid sa gilid.

Kung ang isang tao ay may anumang lordosis pagkakumpleto dahil ito natigil ang kanyang tiyan. Kapag lumitaw ang kyphosis yukuran, at sa ilang mga kaso ang umbok. Light gayon ay disadvantaged estado at huwag ibigay ang katawan na may oxygen sa tamang halaga, na entails iba't-ibang mga sakit. Kapag scoliosis ay lilitaw lopsided, disrupted sa paggalaw ng katawan. Sa karagdagan, ang anumang abnormal kurbada ng gulugod ay humahantong sa ang paglitaw ng sakit at isang pagpapahina ng kalamnan.

Ang aming gulugod ay binubuo ng vertebrae at intervertebral joints at intervertebral disc, na kung saan ay, sa katunayan, magsagawa ng amortization. Sa karagdagan, naka-attach sa vertebrae at paravertebral maraming iba pang mga kalamnan, pag-enable sa paggalaw ng mga tao. Kurbada ng gulugod ay nangyayari sa mga tao ng lahat ng edad, kahit na sa mga bata. Ito ay nangyayari sa congenital deformities ng vertebrae, sa ilang mga sakit, tulad ng rakitis, at madalas na hindi regular na pisikal na aktibidad.

Maraming interesado sa ang tanong ng kung paano itama ang kurbada ng tinik. Sapul sa pagkabata at nakuha matapos nakalipas na sakit pagpapapangit naitama kumplikadong paggamot, kabilang ang mga bawal na gamot at, sa ilang mga kaso, at kirurhiko. Sa kasamaang palad, upang iwasto ang isang kapanganakan depekto ay hindi laging posible.

Ngunit mas madalas sa kurbada ng tinik masisi ang tao sa kanyang sarili. Hindi tamang pustura sa mesa o habang naglalakad, tulog sa malambot na kutson, pisikal na kahinaan ng mga kalamnan at katawan bilang isang buo - ang mga pangunahing sanhi tungkol sa traidor na sakit.

Kurbada ng tinik sa mga bata ay dumating nang mas madali at mas madalas kaysa sa mga matatanda, dahil bata mga buto at kalamnan ay hindi pa sapat ang kanilang lakas. Ang aming mga bata ay ngayon mas mababa mag-ehersisyo at paggastos mas maraming oras upo sa isang computer. Posture sa oras na ito napaka-ilang mga tao nanonood. Higit pa rito, hindi aktibo palaupo paraan ng buhay ay humahantong sa kawalan ng aktibidad, at bilang resulta, ang kabuuang pisikal na kahinaan. Ngunit ang kurbada ng gulugod, at ay maaaring mangyari kapag may suot masikip, hindi komportable sapatos, sa isang kurbada ng likod sa panahon ng pagsulat, lamang kapag may suot ng isang portfolio sa isa kamay.

Alamin ang kurbada ng gulugod ay maaaring visualized. Upang gawin ito, nagsusulit dapat na bumalik sa ang ilaw source, laging walang sapin ang paa, sa isang libreng walang masikip na damit. Ito ay dapat na walang pasubali hindi straining upang kumuha ng nakakarelaks na kumportable na posisyon para sa kanya, ang kanyang mga braso pababa sa inyong panig. Kapag kailangan mong magbayad ng pansin sa ang posisyon ng mga paa. Kung ang isang tao ay walang mga problema sa kanyang likod, ang kanyang mga paa ay sumakop sa parehong posisyon, at hindi kumilos mag-isa sa harap ng isa. Pagkatapos ay kailangan mong tingnan ang blade nakausling kanto. Kung walang mga distortions, dapat silang maging sa parehong antas ng itak iginuhit linya, kahilera sa sahig. Clearance mula sa anumang maluwag kamay sa katawan ng paksa ay dapat na ang parehong.

Bukod sa isang simpleng visual na pagsusuri, mga doktor magsagawa ng pag-imbestiga vertebrae, ultrasound at laser inspeksyon.

Kung ang kurbada ng gulugod ay hindi dulot ng hindi maibabalik pathological pagbabago sa mga buto ng vertebrae o intervertebral disc sakit, maaari itong itatama. Upang gawin ito, walang iisang paraan, ang kailangan mo lang gawin complex at, mas mahalaga, sa isang regular na batayan.

Ang mga pamamaraan ay tulad ng sumusunod:

1.Obyazatelnoe pagpapatibay likod kalamnan at katawan bilang isang buo. Ito ay kapaki-pakinabang upang gumana out, o hindi bababa sa mas malamang na maglakad. Gayundin kapaki-pakinabang na mga aktibong sports, lalo na volleyball. Gayundin, tiyaking upang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay. Ang kanilang mga saklaw ay masyadong malawak at kabilang ang pagsasanay sa nakatayo, pag-upo at higa.

2.Obespechit tamang pustura sa iyong desk o sa desk. Umupo kailangan direkta, nang walang resorting sa dibdib gilid ng table. Ang mga paa ay hindi dapat hawakan ang sahig madali at kumportable na tumayo dito at table hindi ito tumigil at ayaw lumakad. Upang maayos na matukoy ang taas ng table, kailangan mong ilagay ang isang kamay sa kanya, baluktot sa siko. Sa kasong ito, ang mga daliri ay dapat hawakan ang mata. Ang liwanag ay dapat maging maliwanag, ngunit hindi pagbulag, at matatagpuan sa kaliwa.

3. Tiyakin na maayos na pagtulog. kailangan kong matulog sa hard, ang pinakamahusay na orthopaedic mattress. Sa ilalim ng normal na kutson ay maaaring maglatag ng isang matatag na batayan. Kapag kyphosis at lordosis may sa pagtulog sa kanilang likod.

4.Provodit kurso i-back massage, leeg at limbs. Masahe relieves igting sa mga kalamnan, dagdagan metabolismo, sirkulasyon ng dugo at lymph flow.

5.Obespechit ang tamang mode ng araw, at tamang nutrisyon na nagsusulong ng lahat ng mga system ng katawan.