Lumalawak ligaments ng paa. Pag-aaral upang makatulong sa

Sprains ng paa - isa sa mga pinaka-kasiya-siya, ngunit lakit pinsala, lalo na sa tag-init. Sa oras na ito, ang mga paa ay hindi suportado sa pamamagitan ng boot o mainit-init na boot, at mataas na panusok takong at bukas pambabae bukung karagdagang kumayag ang panganib ng pinsala.

Medical Encyclopedia nagpapaliwanag na lumalawak ay tinatawag na pinsala sa katawan na arises dahil sa ang katunayan na ang doon ay isang bungkos ng pagkarga lumalagpas ang kanilang pagkalastiko.

Sprain sa binti ay maaaring lumabas dahil hindi lamang sa paa. Nakalantad sa parehong mga panganib tuhod.

Ligaments ay stretch o gutay-gutay karaniwang ang kaso kapag ang load sa bukung-bukong ay hindi nag-tutugma sa ang normal na direksyon ng paggalaw nito ay mas malaki kaysa sa amplitude ng inamin kalikasan.

Paano upang matukoy natanggap sprains paa, paglinsad o bali?

Ang bawat isa sa mga may sariling mga sintomas trauma.

Lumalawak madali (ito rin ang unang antas) ay nailalarawan sa pamamagitan bahagyang pananakit sa kasukasuan lugar. Pamamaga o hematoma sa kasong ito walang o parang hindi halata sa lahat. Sakit ay ang pagguhit ng character. Kadalasan, siya sa lalong madaling panahon fades kapansin-pansing, ngunit ang nasugatan paa ay mangangailangang lumikha ng katahimikan. Stretch o gutay-gutay ligaments mas malakas at mas mabilis na traumatized, at kung minsan ng isang maliit na bato ay maaaring maging sanhi ng malaking problema.

Sprain middle paa (o ikalawang kapangyarihan) ay magkano ang mas masakit. Sa lugar nito ay ang pamamaga ay nagsisimula, minsan may isang hematoma. Anumang pagtatangka upang ilipat ang aking mga binti pagtaas sakit, at pagkatapos ito ay lumiliko sa isang paghila ng isla. Kung magbibigay sa iyo ng isang leg natitira, ang sakit ay maaaring humina para sa isang habang o maging mas matindi. Sa kaibahan sa paglinsad ng leg sa joint ay hindi deformed. Kapag ang lawak ng pinsala ng ito ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang doktor o hindi bababa sa hindi sa hakbang ng paa (o kahit na ilipat ito) para sa tatlong-apat na araw.

Sprains ng paa mismo nakaharap malubhang paglabag ng magkasanib na operasyon. Minsan ang sakit ay kaya malakas na maaari itong magsanhi ng pagkahilo. Talamak na sakit, aching, minsan tumitibok, tataas nang husto sa slightest kilusan. Sa kasong ito, kailangan kagyat na medikal na pag-aalaga.

Kung minsan, maaari mo munang marinig ang malupit na pag-click, at pagkatapos ay pakiramdam ang sakit ng pagbagsak o kabiguan ng kilusan. Ito ay nangangahulugan na ang sitwasyon ay kumplikado sa pamamagitan ng punit-punit ligaments. Dito ay hindi na gawin nang walang tulong ng isang mahusay na siruhano.

Ngunit ano kung walang doktor na malapit, at lumalawak ligaments ng paa? Paggamot ay dapat magsimula sa unang aid.

Sa anumang rate naturang pinsala sa mga nasirang lugar ay inirerekomenda na mag-aplay ng yelo kaagad. Panatilihin ito ay dapat na tungkol sa isang oras, ngunit hindi ka namin papayagang peremerzaniya paa. Samakatuwid, ang yelo ay inalis, pagkatapos ay inilapat muli. Kung walang yelo ay posible na gamitin ang malamig na tubig, frozen na mga produkto mula sa refrigerator. Well, kung ang mga kamay ay magiging athletic paglamig ointment. Chill maiwasan edema mangyari.

Ailing paa ay inirerekomenda upang maging sigurado upang i-lock, upang matiyak ang kanyang kumpletong kawalang-kilos. bendahe ay dapat na mahigpit na, ngunit hindi upang mang-istorbo ang pag-ikot.

Kahit na ang pinaka-menor de edad pinsala sa katawan ay hindi dapat ilipat.

Ang susunod na araw, ang yelo compresses ay inirerekomenda upang baguhin ang mainit-init. Kung ang sakit ay nagpatuloy, ang bukung-bukong sa pinsala site ay maaaring lubricated warming up ointments, extracts ng paminta o mustasa. Ipinapakita warm compresses.

Upang foot sprain naganap mas madalas hangga't maaari upang gumawa ng preventive pagpapalakas sa kanila. Inirekomenda circular motion tumitigil, squats sa iyong toes. Ito ay hindi kinakailangan upang magsuot ng manipis at mataas na takong sa buong araw. Kapag sumasayaw, pagtakbo (lalo na ang pagalis sa Egipto ng bus), sports games kailangan na maging maingat at matulungin. Kasabihan na ini-imbak ang Diyos lamang sa mga taong pinoprotektahan ang kanyang sarili ay hindi nakansela.