Maaari ko bang breast-feeding buto at kung magkano?

Kaya ikaw ay maging isang tunay na babae. Para sa mga bata sa iyo - ang aking ina! Hindi ka maaaring mapalitan, dahil lamang maaari mong bigyan ang kalusugan at pag-ibig ang iyong mga anak. Pagpapasuso sa iyong sanggol ay mapabuti ang immune system, ay magbibigay-daan upang bumuo ng maayos. Ngunit kung paano upang maprotektahan ito mula sa posibleng mga problema na may kaugnayan sa diyeta ina? Ano ang pagpapasuso sa bata ng sapat na bitamina? Ang mga tanong na mayroon isang makatuwiran na sagot: isang diyeta.

May ay isang pagbaba ng timbang diyeta, at may mga espesyal na dinisenyo para sa isang tiyak na halaga ng nutrients. Ang unang buwan pagkatapos ng panganganak ng isang babae na naghihintay para sa isang mahigpit na diyeta. Ito ay namamalagi sa ang pagbabawal ng fried, inasnan, pinausukang pagkain. Hindi mo na kumain ng anumang bagay na pula, bold, exotic. Hadlang ay ipinapataw sa mga produkto na hindi maganda ang hinihigop ng katawan: puting repolyo, peas, beans, puting tinapay, mais. Pinahihintulutan na uminom ng matamis na tsaa na may bagel, may pinakuluang manok, sabaw sa ikalawang sabaw. Maaari ba akong dibdib-pagpapakain buto, magpasya para sa iyong sarili. Kung sa tingin mo ay kailangan mo, at pagkatapos kumain, kung walang pagnanais - upang pilitin ang aking sarili hindi kinakailangan. Kahit na ang pinsala mula sa mga ito ay hindi.

pagkain ina

Maaari ba akong lactating mirasol buto? Of course, ito ay posible at kahit na kinakailangan! Araw-araw na diyeta ng lactating ina ay dapat na ang lahat ng kinakailangang mga bitamina at mineral. Buto ng mga halaman ay mayaman sa mga elemento ng trace at mga kuwadro na naglalaman ng nutrients. Ito ay kanais-nais na ang isang babae ay maaaring bumuo ng kanyang sariling pagkain. Bago breakfast tuwing umaga, isang dakot ng nuts o buto, tuyo mga aprikot, mga pasas o prun. Ito ay magbibigay sa kagalakan at magtatag ng panunaw. Sa karagdagan, ang pagtanggap ng mga pinatuyong prutas at mga buto pagbubutihin gatas kalidad. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga kababaihan malaman, kung nagpapasuso buto ng mirasol, flax o kalabasa. Walang kabuluhan takot maiwasan ang mga ina upang bigyan ang kanilang mga anak ang pinakamahusay at palakasin ang immune system.

ipinagbabawal na produkto

Ito ay mahigpit na ipinagbabawal sa pagkonsumo ng mushroom. Hangga't ang sanggol ay isang taong gulang, isang nursing ina ay hindi dapat kumain ng mga ito. Ang mga produkto nabibilang sa isang hiwalay na realm. Hindi tulad ng mga halaman, fungi ay saprotroph, naglalaman ang mga ito kumplikadong mga elemento ng protina na ay hindi mapanganib sa adultong organismo, ngunit ang mga matatanda at mga bata ay hindi ipinapayong kumain ng mga ito. Pagkatapos ng contact na may mga nutrients ng fungi sa gatas, maaari itong maging mapanganib sa kalusugan grudnichka. Ito ay mas mahusay na hindi ipagsapalaran ito. Ang mas lumang mga bata, ang mas malakas ay magiging kaniyang mga bituka at tiyan, kaya ang edad, siya ay nai-magagawang upang digest protina mula sa fungi. Ang pangunahing bagay na ang isang nursing ina ay kumain ng isang maliit na bahagi ng mga luto na pagkain kabute.

May ilang mga bagay na hindi maaaring kainin habang nagpapasuso - ito mapunta. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal sa pagkonsumo ng hindi gaanong luto o mahinang mag-tapos na karne at isda pinggan. Lalo na sa raw form ay ipinagbabawal na kumain ng anumang bagay na may kaugnayan sa kaharian ng hayop. Ang mga meryenda mapanganib, dahil maaaring humantong sa penetration ng Gastrointestinal parasites ina.

Of course, ito ipinagbabawal paggamit ng alak. Siya destroys ang mga bitamina na nakapaloob sa dibdib ng gatas at ang sanggol ay hindi maaaring bumuo ng maayos. Ito ay samakatuwid ay magiging tama upang bigyan up ang lahat ng alkohol na naglalaman ng.

Ang tanong ng kung nagpapasuso buto, kami ay isinasaalang-alang sa itaas. Siyempre, kung kami ay pakikipag-usap tungkol cannabis buto. Sa ibang mga kaso, walang mga contraindications.

Dapat itong limitahan ang iyong sarili sa pagkain pinausukang produkto at delicacies. Ito ay maaaring makaapekto sa kalidad ng gatas. Modern pinausukang mga produkto ay hindi handa sa ibabaw ng apoy, at sa tulong ng mga kemikal, kaya ang kanilang pagkonsumo ay lubos na hindi kanais-nais.