Mag therapy para sa flat mga paa: sampung mga simpleng magsanay

Sa mas bata bata ay maaaring mangyari ang isang pulutong ng mga iba't-ibang mga problema. Ang isa sa kanila - ang flat. Paano upang makaya sa problema nang hindi nakakasama sa kalusugan ng bata sa parehong oras?

Tungkol sa problema

Flat mga paa - isang pagpapapangit ng paanan ng tao, na kung saan, sa prinsipyo, magkano ang paghihirap ay madalas ay hindi gumagana. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga bata sa ilalim ng edad ng pitong tulad problema ay hindi umiiral, dahil sa oras na ito ay karaniwang ipinapasa lahat sa pamamagitan ng kanyang sarili: flat pagkupas, normalizes ang pag-andar ng paa. Gayunpaman, kahit na bilang isang preventive sukatan na rin upang magsagawa ng ilang mga pag-aaral na may isang bata ng anumang edad. Magaling tulong physiotherapy - mag-ehersisyo therapy para sa flat paa. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay marahil ang pinaka-epektibong paraan upang labanan ang problema.

exercise 1

Ano ang pagsasanay ay maaaring binubuo gymnastics course? May flat paa ay makakatulong sa mga susunod na hanay ng mga pagsasanay. Una, ang bata ay nangangailangan upang bigyan ng bote, ang isang maliit na bola o pin. Siya ay may upang pagulungin ang paa sa paksa. Unang isa, at pagkatapos ay isa pa.

exercise 2

Ang mga sumusunod na ehersisyo. Upang gawin ito, ang bata umupo sa sahig, yumuko ang mga binti, at paa flat sa sahig ilagay. Sa ilalim ng sanggol paa mahaba, ito ay kinakailangan upang ilagay ang isang tuwalya, na kung saan siya ay sa tulong ng iyong mga daliri sa paa ay dapat i-drag ang mga bote sa ilalim. Ito ay ipinagbabawal upang dalhin ang iyong mga paa off ang sahig. Una, ang pamamaraan ay tapos na sa isa leg, pagkatapos ay ang isa.

exercise 3

Ang mga sumusunod na ehersisyo ehersisyo therapy course may flat paa. Ang bata ay dapat ituwid ang kanyang mga tuhod, pag-upo at mabatak ang iyong hinlalaki upang i-hold ang isang leg sa pag-angat sa iba pang mga paa sa direksyon ng paa sa tuhod. Ang mga stroke ay dapat na paulit-ulit na 3-4 beses sa bawat leg.

exercise 4

Ano pa ay nagsasangkot ng pisikal na therapy para sa flat paa? Para sa susunod na ehersisyo ay kailangan ang maliit na mga detalye - panulat, lapis, erasers. Kailangan nilang maikalat sa sa sahig, at ang bata ay may upang mangolekta ng lahat ng mga toes at kumalat sa iba't ibang mga piles. Ang pamamaraan upang magsagawa ng isa at pagkatapos ay ang ikalawang leg.

exercise 5

Pagkatapos ay kailangan mo upang gumuhit sa tulong ng paa! Bata sa pagitan ng mga daliri mahigpit na pagkakahawak ng pen, at ito ay dapat maglabas ang ipinanukalang mga figure sa kanya. Maaari ka ring magsagawa ng kumpetisyon, ano ang gagawin nito sa isang mas mahusay paa.

exercise 6

Magaling tulong mga sumusunod na ehersisyo ehersisyo therapy para sa flat paa sa mga bata: isang bata ay dapat kang umupo sa sahig at yumuko iyong tuhod. Ngayon ang mga daliri ng paa upang gawin ang caterpillar kilusan: clenching at unclenching kanyang toes upang sumulong nang kaunti. Kung ang ilang mga bata, maaari ka ring magsagawa ng isang masaya pagsisimula!

exercise 7

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay din tapos na sa posisyon sitting. kid ay dapat na diluted tuhod at paa pinindot sama-sama. Susunod, siya ay kailangang ituwid ang kanyang mga binti upang ang stop ay hindi nagbago.

exercise 8

Ano pa ay nagsasangkot ng pisikal na therapy para sa flat paa? Exercise ay dapat na iba-iba. Next: ang bata ay dapat umupo at ituwid ang iyong mga binti, paa kailangan niya lang upang ilarawan ang isang pabilog na kilusan.

exercise 9

Ano pa ang maaari mong gawin? Ang bata ay kailangang umupo, yumuko iyong tuhod at paa pindutin ang sahig lamang, gumaganap na mga paggalaw tulad ng drumming.

exercise 10

Ang huling exercise ng complex pakikibaka na may flat: baby kailangan lamang ng isang simpleng lakad sa kanyang takong.