Major panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit: paglalarawan. Pag-iwas ng cardiovascular sakit

Sa kasalukuyan, mga doktor na kinilala sa malaking panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit. Sa batayan na ito, ang mga doktor rekomendasyon sa pagsasagawa ng tamang pamumuhay. Kung dumikit namin sa mga panuntunang ito, ang isang tao ay maaaring makapag upang panatilihin ang kanilang mga sasakyang-dagat at ang puso ng mga kabataan para sa hangga't maaari.

Sa pangunahing precipitating kadahilanan

Ilista ang mga kondisyon na maaaring maging isang predisposing kadahilanan sa pagbuo ng tulad ng isang patolohiya, medyo malawak. Dapat ito ay kabilang sa mga pangunahing note ang mga sumusunod:

• kakulangan ng exercise;
• tumaba;
• pagkonsumo ng mga malalaking dami ng asin;
• nakataas mga antas ng kolesterol sa dugo;
• edad sa paglipas ng 45 taon;
• male sex;
• genetic predisposition;
• paninigarilyo;
• diyabetis.

Ang ganitong mga kadahilanan ng panganib ng cardiovascular sakit ay well kilala. Ang bawat isa sa kanila ay may isang negatibong epekto na maaaring humantong sa pagbubuo ng patolohiya. Sa kaso ng ilang mga naturang kondisyon ang posibilidad ng sakit ay nadagdagan.

pisikal na hindi aktibo

Ang anumang bahagi ng katawan at tisyu para sa normal na paggana ay dapat na nasa isang magandang tono. Ito ay nangangailangan ng panaka-nakang pagtaas ng load sa kanila. Para sa mga sasakyang-dagat at ang puso ay mahalaga din. Kung ang isang tao ay gumagalaw masyadong maliit, ay hindi nakikibahagi sa pisikal na ehersisyo, lead "palaupo" o "shut-in" paraan ng pamumuhay, ito ay humahantong sa isang unti-unting pagkasira ng kalusugan ng katawan. Laban sa background ng kawalan ng aktibidad, ang mga pasyente ay maaaring lumitaw at iba pang panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit. Kabilang dito ang sobra sa timbang at diabetes.

Kapag aktibo sasakyang-dagat mawala ang kanilang mga tono. Bilang isang resulta, ang mga ito ay hindi makaya na may mas mataas na volume na transported sa pamamagitan ng dugo. Ito ay humantong sa mas mataas na presyon ng dugo, na siya namang nagiging sanhi ng myocardial pagkapagod at posibleng pinsala sa mga daluyan ng kanilang mga sarili.

timbang ng nakuha

Ang lahat ng mga kadahilanan ng panganib para sa cardiovascular sakit ay maaaring humantong sa pag-unlad ng sakit na ito, ngunit madalas iba pang mga dahilan para sa kanilang pormasyon ay ang labis na timbang ng katawan ng tao.

Ang pagiging sobra sa timbang ay masama na ito sapagkat ito ay may isang permanenteng karagdagang load sa cardiovascular system. Bilang karagdagan, ang isang labis na halaga ng mataba tissue ay idineposito hindi lamang sa ilalim ng balat, ngunit din sa paligid ng mga laman-loob, kasama na ang puso. Kung ang proseso ay umabot masyadong malaki kalubhaan, tulad ng isang "bag" ng nag-uugnay tissue ay magagawang upang makagambala sa normal na pag-urong. Bilang isang resulta, may mga problema na direkta mula sa sirkulasyon.

labis na asin

Gaano ito ay kilala na marami sa mga kadahilanan ng panganib ng cardiovascular sakit na nauugnay sa gastronomikong predilections ng tao. Kasabay nito ang pinaka-iba bilang isang produkto na dapat ay limitado sa kanilang pagkain sa halos lahat ng tao, ito ay tinatawag na talahanayan asin.

Ang batayan ng kanyang mga salungat na epekto sa katawan ay ang katunayan na ang asin ay binubuo ng sosa ions. Ito mineral water ay may kakayahang napananatili ang mga molecule sa vascular cavity. Bilang isang resulta ng pagtaas ng dami ng nagpapalipat-lipat ng dugo, at ang mga pasyente ay maaaring taasan ang presyon ng dugo, na kung saan ay lubhang nakakaapekto sa vascular pader at myocardium.

Limitahan ang masarap na panganib kadahilanan para sa mga sakit ng cardiovascular system ay posible lamang sa pamamagitan ng diyeta.

Ang pagtaas sa ang konsentrasyon ng dugo ng kolesterol

Ang isa pang malubhang panganib kadahilanan para sa sakit sa puso ay mataas na kolesterol sa dugo. Ang katotohanan na ang isang pagtaas sa index na ito ng higit sa 5.2 mmol / l ng isang compound na may kakayahang idineposito sa mga pader. Bilang isang resulta, sa paglipas ng panahon, nabuo atherosclerotic plaka. Unti-unti pagtaas sa laki, ito ay makitid ang lumen ng daluyan ng dugo. Lalo na ang mga panganib ng gayong edukasyon ay sa mga kaso kung saan ang mga welga ng mga sisidlan na supply ng dugo sa puso mismo. Bilang isang resulta ng pagbuo ng coronary sakit sa puso ng mga ito mahalagang bahagi ng katawan, at kung minsan ay atake sa puso.

Edad mahigit 45 taon

Hindi lahat ng mga panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit ay maaaring maging kontrolado at nababagay sa pamamagitan ng mga pagbabago na tao lifestyle. Ang ilan sa mga ito, tulad ng edad sa paglipas ng 45 taon, mas maaga o mas bago abutin ang mga pasyente. Ang ganitong mga isang panganib kadahilanan dahil sa ang katunayan na ang cardiovascular sistema ay nagsisimula nang dahan-dahan magsuot ng pababa sa panahong ito ng buhay. Yaong nauukol na bayad posibilidad ng mga organismo, na kung saan dati ay protektado sa puso at dugo vessels, magsisimulang lumiit. Bilang isang resulta, makabuluhang pinatataas ang panganib ng lahat ng uri ng mga istraktura pathologies data.

lalaki

Ang isa pang hindi mapigil na kadahilanan ay ang kasarian ng tao anib. Men ay makabuluhang mas malamang na bumuo ng cardiovascular sakit, para sa dahilan na sila ay may halos walang babaeng sex hormones - estrogens. Ang mga aktibong ingredients ay may proteksiyon epekto sa vessels ng dugo at puso mismo. Sa postmenopausal kababaihan makabuluhang pinatataas ang panganib ng pagbuo ng pathological puso profile.

pagmamana

Review ng mga kadahilanan panganib para sa cardiovascular sakit ay hindi kumpleto kung hindi mo itataas ang isyu ng namamana predisposition sa ganitong uri ng patolohiya. Upang matukoy kung gaano kataas ang posibilidad ng paglitaw ng sakit cardiological, dapat aralin ang kanilang mga saklaw kabilang sa mga na kamag-anak. Kung ang patolohiya ng cardiovascular system ay na-obserbahan sa halos bawat mahal sa buhay, kailangan mo upang pumasa ECG, ultrasound ng puso at tumuloy sa reception sa isang karanasan sa cardiologist.

paninigarilyo

Major panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit ay kinabibilangan ng marami sa mga item na kung saan ay tiyak na masamang gawi. Paninigarilyo nagtataguyod pansamantalang vasoconstriction. Bilang isang resulta, binawasan ang kanilang kapasidad. Kung pagkatapos ng paninigarilyo tao ay nagsisimula upang maisagawa ang mga aktibong mga operasyon na nangangailangan ng mas mataas na kita sa puso ng oxygen at nutrients, maaari lamang nakakamit sa pamamagitan ng pagpapatibay ng ang daloy ng dugo. Bilang isang resulta, mayroong isang kawalan ng armonya sa pagitan ng mga pangangailangan at kakayahan ng sasakyang-dagat. Nang walang karagdagang oxygen at nutrients sa gitna ng paghihirap na ay sinamahan ng sakit. Ito ay inirerekumenda na mas maaga hangga't maaari upang magbigay ng up ang addiction, o sakit sa puso at dugo vessels makakuha maibabalik.

diabetes mellitus

Ang sakit ay puno na may maraming mga komplikasyon kasiya-siya. Ang isa sa kanila ay hindi maiwasan ang chilling epekto ng mataas na asukal sa dugo vessels sa estado. Sila ay mabilis na nasira. Lalo na magdusa ang mga na magkaroon ng isang relatibong maliit na diameter (halimbawa, bato Vienna). Gamit ang pagkatalo ng sasakyang-dagat apektado at paggana ng mga katawan, na kung saan ay itinustos na may oxygen at nutrients sa pamamagitan ng mga ito.

Pamamaraan para sa paglilimita ng impluwensiya ng mga mapanganib na mga kadahilanan

Natural, hindi mo maaaring baguhin ang edad, kasarian at pagmamana. Ngunit ang mga salungat na mga epekto ng iba pang panganib kadahilanan ay maaaring iwasan sa pamamagitan ng pagwawasto lifestyle. Ang pasyente ay dapat isuko ang masamang ugali, lalo na sa paninigarilyo at alak pang-aabuso. Sa kasong ito, ang e-cigarette tabako pamalit na hindi ito makatulong, pati na sa huli rin ay naglalaman ng nikotina, minsan kahit na higit sa regular na mga sigarilyo.

Ang isang mahalagang sandali sa pagbubukod ng mga pangunahing mga kadahilanan ng panganib ay ang pagbabago ng masarap na pag-uugali ng tao. Siya ay dapat isuko ang pagkain, kumain ng mas kaunti ng iba't-ibang spices, kabilang sa kanyang kasapi isang malaking halaga ng asin. Bilang karagdagan, huwag abusuhin masyadong mataba pagkain. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga taong ng hayop pinanggalingan. Ang mga ito ay mga pagkain na maaari Matindi ang sapat na upang taasan ang mga antas ng dugo kolesterol.

Siyempre, huwag pabayaang ehersisyo. Morning magsanay, pana-panahon na mga biyahe sa gym at paglalakad sa gabi ay makakatulong upang maiwasan ang kawalan ng aktibidad.

Paksa sa lahat ng mga panuntunang ito, siyempre, mabawasan ang panganib ng mapanganib na sakit, kabilang ang mga na makakaapekto sa puso at dugo vessels.