Mga sanhi ng lungkot sa tiyan, at workaround

Ang kabigatan sa tiyan ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa, pinipigilan ang isang buong buhay, at nakakaapekto sa pangkalahatang kagalingan. Sickness ay maaaring mangyari sa sinuman, anuman ang edad at kasarian. Mga sanhi ng lungkot sa kasinungalingan tiyan sa physiological at sikolohikal na mga kadahilanan. Isaalang-alang kung ano ang nagiging sanhi ng pagkakasakit at kung paano ayusin ito.

physiological dahilan

Karamihan sa mga madalas, ang isang lungkot sa epigastriko area maging sanhi ng physiological mga kadahilanan. mga ito Tumutukoy ito sa unang lugar, isang paglabag sa pag-andar ng sistema ng pagtunaw. Humantong sa iba't-ibang mga karamdaman: kabag, ulcers, duodenitis, at iba pa. Sa ilang mga kaso, ang mga sanhi lungkot sa tiyan sa bituka pathologies ay na natagpuan sa mga bata. Maaari itong maiugnay sa hindi tamang diyeta Physiological mga kadahilanan. Ang mga negatibong epekto sa tiyan ay nagbibigay ng sabay-sabay na paggamit ng mga kabagay na produkto, halimbawa, karne at patatas. kalubhaan Ang nangyayari kaagad pagkatapos ng pagkain, higit sa na, ito nagbabanta ang pagbuo ng pancreatitis at iba pang mga napaka-hindi kasiya-siya sakit.

sikolohikal na mga dahilan

Sikolohikal na nagiging sanhi ng lungkot sa tiyan - ito ay stress at emosyonal na pagkabalisa. Ito ay kilala na ang nervous system ay direktang may kaugnayan sa pantunaw. At ang lahat ng mga pagkain na consumed sa isang panahon ng malakas na shocks o stress, halos hindi hinihigop, ngunit settles lamang sa ibaba ng tiyan. Kasunod undigested piraso ng pagkain ay maaaring maging ma-stuck sa bituka at pagkabulok, na nagbibigay sa pagtaas sa pamamaga. Kapag may mga regular na masakit ang tiyan, ang mga sanhi ay maaaring hinahangad sa paggamit ng pagkain masyadong mabilis. Ito ay madalas na nakakaapekto sa padalus-dalos mong bilis ng buhay at stress.

pagtugon

Alamin ang mga sanhi lungkot sa tiyan nag-iisa ay halos imposible. Nangangailangan ito ng isang espesyal na pagsusuri upang matukoy ang focus ng mga karamdaman. Ito ay kinakailangan para sa maagang diyagnosis at paggamot ng mga sakit na buhay-pagbabanta ng pasyente. Kung ang digestive system ay normal, dapat mong sundin ang ilang mga alituntunin upang makatulong sa pagkatapos kumain hindi magdusa mula sa sakit at kalubhaan.

• May ay isang fractional, maliit na mga bahagi. Mula sa talahanayan upang makakuha ng up well-fed, ngunit hindi sa isang pakiramdam ng overeating.

• Kailangan mong kumain ng sabay-sabay, na nagbibigay ito ng hindi bababa sa isang oras.

• Para sa mabilis na pantunaw sa pagkain ay dapat maging gulay.

• Kailangan mong maghanda ng pagkain ng eksklusibo mula sa naaangkop na mga produkto ng bawat isa.

• Ibukod ang pritong at masyadong madulas dish.

• Umaga sanwits na may sausage palitan ng pagawaan ng gatas porridge at isang baso ng juice.

• Huwag abusuhin kape.

• Upang magbigay ng up ang paninigarilyo at alkohol.

• Ayusin ang pag-aayuno araw na maaaring magamit ng eksklusibo mansanas at juice out ng mga ito.

• Huwag i-load up bago pagpunta sa kama. Ngunit din na may ang pakiramdam ng kagutuman ay hindi kinakailangan upang pumunta sa pahinga. Ito ay pinakamahusay na upang matulog para sa isang oras upang kumain ng isang mansanas at uminom ng isang baso ng mainit-init na gatas.

• Suhomyatku - ito ay kung ano ang nagiging sanhi ng sakit ng tiyan, paggamot pagkatapos nito ay magiging mahaba at magastos. Sa halip ng tinapay, cake at iba pang mga produkto para sa isang mabilis na meryenda, ito ay mas mahusay na kumain ng prutas o hilaw na gulay. Ito ay hindi lamang tumutulong sa buong organismo, ngunit din pagyamanin ito sa bitamina na magdaragdag ng lakas at enerhiya.