Nasaan ang mga healthiest mga tao sa mundo?

Ang bawat tao ay may kaugaliang upang mabuhay hangga't maaari. Upang gawin ito, kami na ang bahala sa kanyang kalusugan, kumain ng karapatan, obserbahan mode ng araw, struggling na may masamang ugali, kumuha bitamina, gawin pisikal na therapy. Ngunit buhay pag-asa ay apektado ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang genetika at kapaligiran kondisyon. Artikulo ay magsasabi sa kung saan nakatira ang pinaka- malusog na tao sa mundo at kung paano sila pamahalaan upang ipagdiwang ang ika-100 anibersaryo.

Iceland

Ito ay tinatawag na "ice bansa" at "ang malamig na bansa." Ito ay isang maliit na isla bansa na matatagpuan sa hilagang bahagi ng Atlantic Ocean. Sa kabila ng malupit na pangalan, ang klima ay mapagpigil pandagat, nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kahalumigmigan. Sa isla ay hindi masyadong mainit o malamig, ang temperatura rises sa isang maximum ng 25 degrees at bihirang patak sa ibaba 15 degrees. Kaya mga residente ay hindi magtiis sa biglaang pagbabago ng panahon. Ito ay nagpapaliwanag kung bakit sa Iceland ay halos walang mga core at hypertensives.

Ang pangalawang mahalagang kadahilanan kung bakit ang mga statisticians dito nakatira pinakamalusog na tao sa mundo, ang magandang kapaligiran. Iceland huminga malinis na hangin, malinis na inuming tubig, feed natural na mga produkto.

Pag-ibig para sa mga sport - ito ay isang pambansang kaugalian. Islanders Masaya mag-ehersisyo: swimming, pagbibisikleta, tumatakbo sa paligid sa umaga.

Of course, ang isang mataas na pamantayan ng pamumuhay, materyal na kasaganaan, panlipunan seguridad at pag-unlad ng gamot ring i-play ang isang makabuluhang papel sa ang katunayan na sa Iceland, ayon sa Forbes magazine, mabuhay ang healthiest mga tao sa buong mundo. Halos bawat tao ay magdiwang nito ika-75 anibersaryo, at ang babae - 77 taon, ang dami ng namamatay rate ay napakababa sa bansa.

Sweden

Sa estadong ito, hinihikayat ng isang malusog na pamumuhay, trabaho iskedyul di-matibay na likas na katangian dalisay, mataas welfare ay nagbibigay-daan sa publiko upang magkaroon ng kumpiyansa sa hinaharap, hindi upang subukan ang stresses at takot na mawalan ng trabaho o mataas na implasyon.

Sa Sweden, ang mga magagandang tanawin - green hills, snow-nalimitahan na bundok at gleysyal lawa. Samakatuwid, ang mga tao ay masaya na gastusin ang kanilang libreng oras sa labas. Ito rin ay nagtataguyod ng magandang kalusugan.

Nang kawili-wili, ang pangunahing pagkain ay isda Swedes, higit sa rito, ay ginawa sa magluto steamed, pinakuluang o inihurnong. Pagprito, nakakapinsala sa katawan, housewives sa bansa ay halos hindi kailanman ginamit.

bagong Zealand

Ang estado ay binubuo ng dalawang malaki at maraming maliliit na isla at namamalagi sa timog-kanlurang Karagatang Pasipiko. New Zealand heograpiya hiwalay mula sa iba pang mga bansa na protektahan ang isang bansa laban sa iba't ibang mga impeksyon at mga epidemya, ang epekto ng radiation at iba pang mga salungat na mga kadahilanan ng sibilisasyon. Mayroon ding ang pinakamataas na antas ng pang-ekonomiyang katatagan at panlipunang proteksyon ng populasyon sa paghahambing sa lahat ng iba pang mga bansa sa planeta. Picture ay kinumpleto ng kapaligiran sa kalusugan at nutrisyon, tulad ng araw-New Zealander menu ay naglalaman ng isang pulutong ng mga sariwang pagkaing-dagat at mga gulay na may prutas. Iyon ang dahilan kung bakit may nakatira pinakamalusog na tao sa buong mundo.

Italya

Ito maaraw bansa ay namamalagi sa gitna ng Mediterranean, sa timog ng Europa. Ang klima ay subtropiko, kalapitan sa dagat ay ginagawang mamasa-masa at protektahan ang Alps mula sa malamig na hangin. Sa karagdagan, ang Italians - ang mga tao ay masaya at masasayang, na may isang maliit na bit tamad, gumagana ang mga iyon nang sobra-sobra ang stress ay pag-aayos nang kumportable kumakain ng mga iba't iba, pagkain ng isang pulutong ng mga isda at gulay, lalo na sitrus bunga.

Of course, mga residente sa buong estado sa pangkalahatan, magandang pakiramdam at mabuhay sa isang hinog gulang, ngunit ang pinaka-makapangyarihang mga tao sa mundo ay nakatira malusog na sa isla ng Sardinia. Dito, ayon sa statistics, karamihan sa centenarians, mga higit sa 100 taon gulang! Naniniwala ang mga siyentipiko na ang isang mahalagang kadahilanan na nag-aambag sa ito kababalaghan ay ang propesyon pinaka Sardinians. Sila - mga pastol na ipasa ang pang araw-araw 10 km lakad. Sa kasong ito, ang batayan ng kanilang araw-araw na diyeta ng mga sariwang kambing keso - pecorino, perehil, mga kamatis, buong-grain tortillas, olive oil.

Hapon

World Organization of Health na isinasagawa ng isang pag-aaral upang malaman kung saan sila nakatira pinakamalusog na tao sa lupa. Ang listahan ng mga bansa na pinamumunuan ng Japan. Ito ay dito na ang average na buhay pag-asa para sa mga kalalakihan ay 76 taon para sa mga kababaihan - 82 taon. Ano ang lihim? Naniniwala ang mga siyentipiko na ang buong bagay sa tamang nutrisyon. Ito ay kilala na ang mga Hapon ay pinakamalaking consumer sa mundo ng isda, seaweed at green tea. Gayundin, ang mga Hapon halos hindi napakataba bilang anak nilang pagyamanin ang isang kultura ng kapangyarihan: Kailangan mong kumain ng dahan-dahan, sa maliliit na bahagi, nginunguyang pagkain lubusan, upang makakuha ng up mula sa talahanayan na may isang pakiramdam ng hindi kumpleto saturation.

Island of Okinawa - Prefecture, Japan. May ay naayos superdolgozhiteli, na kung saan ipinagdiriwang 110 taon!

Sino ang pinakamalusog na tao sa mundo?

Ang artikulo na naglalarawan sa limang bansa na may pinakamataas na life expectancy sa buong mundo. Bukod sa mga ito, ang mga tao matugunan ang isang masaya katandaan sa Estados Unidos, Canada, Britain, Germany, Finland, Australia, Norway at ibang mga bansa na may mataas na pamantayan ng pamumuhay at mga advanced na gamot. At alam namin kung sino ang pinakamalusog na tao sa mundo? Mga larawan ng tatlong contenders para sa pamagat na ito ay ibinigay sa ibaba. Tiyak, na ibinigay na ang mundo populasyong higit sa 7 bilyong tao, ito ay imposible upang sagutin ang tanong na ito mapagkakatiwlaan. Ngunit pa rin may mga taong ay nagulat sa pamamagitan ng kanilang mabuting kalusugan:

• Don Vildman, American. Siya rides sa isang Snowboard, pag-surf, lumahok sa mga karera ng bisikleta. Isa na ito ay hindi magiging magulat kung hindi para sa ang katunayan na siya ay naka-76 taong gulang. Siya nga pala, Don asta pagmultahin.

• Lou Zidzhian, Chinese. Siya - isang pagsasanay militar artist, madali defeats kanyang rivals. Sa 2015, Lou bantog nito ika-114 anibersaryo. Ang pinagkukunan ng sigla tawag kapayapaan ng isip, sinusukat buhay at regular na pagninilay-nilay.

• Dean Karnazes, American. Ito ay tinatawag na "sverhmarafontsem", "tao-machine". Nito pisikal na pagsasanay at sports mga nagawa ay amazing: siya swam sa baybayin ng San Francisco, sumakay ng bisikleta sa bawat araw nang walang isang solong stop, kinuha bahagi sa lahi para sa South Pole.

Ang lahat ng mga taong ito at ang kanilang mga paraan ng pamumuhay - isang magandang halimbawa para sa mga taong nais upang mabuhay ng isang mahaba at aktibo.