Paano magturo sa isang bata upang tumalon lubid? Bumuo ng pagbabata at koordinasyon

Maraming mga magulang, lalo na kapag ang sanggol ay lumalaki at nagiging mobile, ay interesado sa kung paano magturo sa isang bata upang tumalon lubid. At paano ko gumawa ng isang klase sa parehong oras ay kawili-wili at ay hindi nagtapos pinsala, at upper at lower limbs gumagana nang maayos?

Bakit ang sport?

Nasa ikalawang taon ng buhay, ang mga bata ay nagsisimula upang ipakita ang isang interes sa diving, at pagkatapos ay ang kakayahang ito ay nagpapabuti. Sa pamamagitan ng tungkol sa 5 taon na siya ay magagawang upang mapaglabanan ang menor de edad obstacles. Paano magturo sa isang bata upang tumalon lubid? Bumuo ng koordinasyon sa isang mapaglaro paraan. Pagkatapos ng lahat, sa edad na ito ito ay para sa isang kid lang ng laruan, tulad ng isang manika o designer.

Ngunit siya pa rin ay hindi maunawaan na ang paksang ito ay nagdudulot ng napakalaking mga benepisyo sa kanyang kalusugan at pangkalahatang pag-unlad. Salamat sa lubid maaaring makamit tulad ng mga resulta:

• palakasin key grupo ng kalamnan;
• propulsion system;
• cardiovascular.

Ang lahat ng ito sa hinaharap bubuo tatag ng bata, ito ay magiging mas mababa nakalupasay sa pinsala sa katawan at pisikal na labis na karga.

iba pang mga benepisyo

Maraming mga magulang ay interesado hindi lamang sa kung paano upang turuan ang mga bata upang tumalon lubid, ngunit din makinabang mula sa ito. Bukod sa itaas, ang aktibidad na nag-aambag sa mga sumusunod:

• mas malakas na buto;
• harmoniously pagbuo ng mga binti;
• binabawasan ang panganib ng flat paa;
• bubuo koordinasyon ng mga paggalaw ;
• nabuo tamang pustura;
• Ito ay nagpapabuti sa kalidad ng pagtulog at gana;
• ang mga organismo ay itatago sa magandang hugis.

Paano magsisimula?

Paano magturo sa isang bata upang tumalon lubid? Bumuo ng pagtitiis ng mga bata at tulungan siya na maging malusog na mula sa isang maagang edad.

Kapag nagawa niyang tumalon, ngunit kailangan mong magturo sa kanya upang matiyak na siya ay sinusubukan na gawin ito sa tiptoes. Up mula sa sahig ay dapat na isa at kalahating sentimetro, at pagkatapos ay bumaba sa pamamagitan ng paglalakad nang buo.

Kailangan mo ring piliin ang mga karapatan at tumalon lubid. Isaalang-alang ang pag-unlad na ito kapag ang isang anak. Upang gawin ito, suriin ang iyong shell nababagay sa kanya o hindi. Magtanong sa kanya upang sumakay sa bapor sa isang lubid binti at kunin ang kanyang panulat. Sa panahunan sitwasyon dapat itong dumating sa pagwawakas sa antas ng kili-kili sanggol.

Kinakailangan sa gun training

Bago ka malaman kung paano magturo sa isang bata upang tumalon lubid, kailangan mong kunin ang mga ito sa laki. Kung nagsagawa ka ng isang pagsubok at natagpuan dagdag na sentimetro, dapat silang i-cut, at pagkatapos ay i-attach ang hawakan muli. Sila, sa pagliko, ay dapat na Maginhawang inilagay sa iyong palad at hindi slip.

Kung balak mong umaakit higit pa sineseryoso, at pagkatapos ay maaari naming kumuha ng isang makapal na lubid at itali ang mga dulo sa node.

Ang lapad ng lubid ay dapat na isang maximum ng 0.8 cm, ngunit masyadong manipis na ay hindi masyadong maginhawa. Ngunit kung ang kapal nito ay lumampas sa isang sentimetro, at pagkatapos ay tumalon ay magiging mahirap.

Materyales para sa device

Rope lubid para sa mga nagsisimula ay hindi masyadong praktikal. Mas mahusay na upang bigyan ang kagustuhan sa mga produkto na gawa sa katad, sintetikong materyal o goma. Kapag pagbili sa isang tindahan, palaging bigyang-pansin ang amoy. Ito ay isang sukatan ng ang kalidad ng mga lubid. Kung ito ay kasiya-siya at masakit sa tainga, maaari itong maging sanhi ng allergy sa anak.

key mga panuntunan

Kung nagpasya kang upang malaman kung paano magturo sa isang bata upang tumalon lubid, at pagkatapos ay kailangan nating tandaan na ang bawat bata ay nangangailangan ng isang indibidwal na diskarte sa pag-aaral. Ngunit sa kabila nito, may mga pangunahing panuntunan na dapat na sundan:

• Learning ay nagsisimula sa 4-5 taong gulang.
• Ang unang aralin ay isinasagawa pagkatapos ng pag-aayos ang haba ng aparato.
• Hindi mo maaaring pilitin ang isang bata upang gawin, siya ay may nais na matuto.
• Ipakita sa akin kung paano upang i-hold ang lubid sa kanyang kamay. Dalhin ito sa iyong mga kamay nang walang pilay. Ito ay dapat na ilagay sa likod at bahagyang pindutin ang sahig.
• Turuan ang bata upang i-rotate ang mga shell. Ito ay dapat gawin lamang na may isang brush, at ang itaas na sanga ay dapat na bahagyang baluktot sa tuhod. Kung ang isang bata ay mahirap ibinigay, ang trabaho ay mas madali.

Paano upang i-rotate ang shell?

Paano magturo sa isang bata upang tumalon lubid? Ito lahat ay nagsisimula sa pag-unlad ng pag-ikot nito. Ito ay inirerekumenda upang i-cut ito sa kalahati at mag-alok ng bata unang timpla na may isang kamay, pagkatapos ay ang isa. At pagkatapos ito ay magiging lubhang mas madaling upang ilipat brushes sabay-sabay.

pagsasanay pol

Kaya, ang paikot na paggalaw ginastos. Ngayon ay maaari mong ipakita kung paano upang tumalon sa pamamagitan ng halimbawa.

Magmungkahi ng isang artikulo sa iyong toes at mabagal Rolls pabalik sa kanyang takong. Pagkatapos ay kailangan mong gawin ang mga napaka-lubid at gawin ang pareho, nagbabagong kanyang bawat paa.

Natural, ito ang unang pagkakataon na napakakaunting mga tao magtagumpay. At sa mga secure na isang kasanayan, magsagawa ng isang pagkakatulad sa Salk. Dalawang tao ay may upang lumingon, at ang ikatlo ay upang subukan upang lundagan ito. Ito ay mapabuti ang koordinasyon ng mga paggalaw, matapos na kung ang sanggol ay magagawang upang tumalon 2-3 beses sa isang hilera.

Exercise para sa mga bata

Upang maunawaan kung paano magturo sa isang bata upang tumalon lubid, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang kanyang edad. Para sa mga taong ay sa pagitan ng 5 at 7 taong gulang, ito ay inirerekomenda upang isagawa ang naturang pagsasanay:

• i-rotate ang shell pabalik-balik;
• pasulong at tumalon sa parehong mga binti;
• unang pagtalon sa dalawang paa, at pagkatapos ay sa isang lubid;
• tumatalon sa pagkahagis ang mga binti;
• kahaliling na may isang tumalon;
• paglukso mula sa isang shell sa pamamagitan ng umiikot na pabalik-balik;
• pag-ikot ng lubid nakatiklop sa kalahati malapit sa lupa, at sa pereprygivaniem pereshagivaniya;
• jump, ang kanyang mga armas nakatiklop;
• paglukso tumalon mula sa isang paa sa iba pang mga;
• mababang jumping sa pamamagitan ng isang mahabang punlo at iba pa;
• at pagpapatakbo ng isang pag-ikot;
• runaway sa panahon ng pag-ikot, at higit pa.

Ngunit ito ay napakaliit. Kung sinimulan mo ang pagsasanay mas lumang mga bata, at pagkatapos ay sila ay hinihikayat na magsagawa ng mas kumplikadong pagsasanay. Higit pa tungkol sa ito mamaya.

Mga Klase para sa mga batang mag-aaral

Ang ilan ay interesado sa kung paano magturo sa isang bata 8 taong gulang upang tumalon lubid. Sa kasong ito, ang algorithm ay katulad at pagsasanay para sa pag-aayos ay magiging mas mahirap.

• Ilagay ang shell sa kalahati at ilagay ito sa isang kamay. Ang ulo nito sa gilid at ilagay sa isa pang belt. Iuwi sa ibang bagay ang lubid na may isang brush sa isang tabi.
• Kung maaari, sa parehong estado hold na ito sa parehong mga kamay at sabay-sabay i-rotate nang paatras o pasulong.
• Ilagay ito sa likod, mga kamay sa magkabilang panig idirekta at i-rotate sa isang tabi, masusuka sa pamamagitan ng.
• Isa brush i-rotate ang dalawang shell sa bawat kamay, isa synchronously.
• Ilagay ito pabalik, i-on ito inaabangan ang panahon sa parehong oras palampasin ang shell sa ilalim ng iyong mga paa ilunsad mula sa sakong sa daliri ng paa.
• Katulad na mga posisyon ng lubid, ilipat ito pasulong, pagpasa sa parehong oras sa ilalim ng mga paa sa pamamagitan ng lumiligid.
• Fused magsagawa ng mga jumps na may parehong mga paa gumagalaw sa pamamagitan ng mga lubid pasulong.
• Katulad nito, isa lamang ay gumagalaw paatras.

cautions

Dapat itong nauunawaan na ang naturang jumps ay hindi angkop para sa lahat. load na ito ay napaka-malubhang, kaya dapat mo munang sundin ang pulso ng bata. Nilalaktawan ang lubid ay kontraindikado sa mga kaso tulad ng:

• pagkakaroon ng cardiovascular sakit;
• magkasanib na mga problema;
• sobra sa timbang (hindi palagi, pagkatapos ito ay inirerekomenda na inspeksyon pediatrician).

Ito ay nagkakahalaga ng pagtanda, at na sa panahon ng pagsasanay sa ganitong uri ng bata ay maaaring madaling makapag nasaktan. Upang panganib na ito nai-minimize pangangailangan para sa pagsasanay na may isang lubid sa pagpili ng tamang sapatos. Ang pangunahing kinakailangan na ito - ito ay madali at maginhawa. Walang sapin ang paa tumalon katiyakan imposible.

Bago ka magsimula pagsasanay upang maisagawa ang kahabaan magsanay upang maiwasan ang mga problema sa kalamnan ng binti kalamnan at ligaments bukung-bukong.

Bilang na nabanggit, ang lubid ay makakatulong sa bumuo ng koordinasyon at stamina anak. Siya ay nagiging mas aktibo, kaya, masyadong, ay matuto ng mas mahusay. Matapos ang lahat, kapag ang sanggol ay malusog, siya ay maabot para sa kaalaman at sa bago. Ang pangunahing bagay - upang interes siya sa direksyong ito. At ito ay isang mahusay na pagkakataon upang makahanap ng bagong mga kaibigan sa bakuran.