Paano upang mabawasan ang presyon sa bahay

Karamihan sa mga populasyon mundo ay naghihirap mula sa Alta-presyon, na kung saan pantay nakakaapekto sa parehong mga bata at matatanda. Gamot ay hindi palaging nagbibigay ang nais na resulta. Ang isang simpleng hindi posible sa ilang mga kaso. Samakatuwid, dapat mong malaman kung paano upang mabawasan ang presyon sa bahay.

Ang isang makabuluhang bahagi ng mga sakit sa araw na ito lumabas dahil sa mahirap na pamumuhay at nutrisyon. Ang mabilis na tulin ng araw-araw na gawain, maling pagpili ng mga pagkain, kakulangan ng pagtulog at bitamina humantong sa isang iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang Alta-presyon. Ito ay nagkakahalaga ng isang maliit na pagbabago gawi at maaari mong makita ang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon.

Tingnan natin ang isang masusing pagtingin sa kung paano upang mabawasan ang presyon sa bahay.

• Sa tulong ng mga gamot na inireseta ng inyong doktor. Tablet dissolve o ma-pinananatiling sa ilalim ng dila. Ang naturang proseso ay hahantong sa ang pinakamabilis na mga epekto ng bawal na gamot sa katawan.
• Gumawa ng anumang diuretiko. Ito ay makakatulong sa iyo upang mabilis na mabawasan ang presyon sa 30 units. Pagwawalang-kilos ng mga fluids sa katawan dahil sa labis na pagkonsumo ng asin dapat na eliminated.
• Gamitin paghinga magsanay. Huminga ng malalim at dahan-dahan huminga nang palabas stabilizes ang heart rate at bawasan ang presyon ng dugo.
• Tanggalin mula sa iyong mga gawi sa paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing at mabawasan ang dami ng kapeina natupok.
• Kung ikaw ang may-ari ng isang malagong figure, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang timbang. Bawat limang kilo ay mas mababa ang iyong presyon ng dugo sa pamamagitan ng ilang mga puntos.
• Subukan na uminom ng maraming malinis na tubig na walang gas.
• Hayaan ang iyong katawan ng pahinga para sa hindi bababa sa 8 oras bawat araw at tiyaking matuto upang makapagpahinga.
• Gamitin Knowledge herbalists upang mabawasan ang presyon ng katutubong mga remedyo.

Dala ang pangkalahatang rekomendasyon ay maaaring mapabuti ang kabuuang kalagayan ng katawan. Ngunit may mga emerhensiya, na kung saan ay nangangailangan ng paunang lunas at gamot sa kamay at walang medikal na pasilidad ay malayo sapat. Ang mas mababa ang presyon ng mabilis?

• Kumuha ng isang mainit na paligo sa paa, ngunit hindi mas mahaba sa 15 minuto. Sa kasong ito, ang dugo hath ebbed mula sa ulo at ang puso sa mga binti. Ikaw ay malapit nang maging mas madali.
• Gamitin aromatherapy. Ang epekto ng langis ng limon, orange, lavender at bergamot ay maaaring makatulong sa mapawi ang vasospasm. Sapat na upang kuskusin ng ilang patak para sa lugar ng templo, noo at itaas na labi.
• Dumaan sa dahon ng repolyo at ilakip ang mga ito sa templo, noo at mata. Agad mong maging lubhang mas madaling. Palitan ang mga ito sa lalong madaling bilang sila init up karami ng iyong katawan.
• Uminom ng isang maliit na tasa ng tsaa na may dalawang hiwa ng lemon. Perpektong ay uminom ng tubig at lemon kumukulo na walang asukal.

Kung hypertension atake makapagpalubha iyong buhay, at ang mga payo ng isang doktor ay hindi magdala ng makabuluhang pagpapabuti, kakailanganin mong malaman kung paano upang mabawasan ang presyon sa mga pamamaraan sa bahay folk.

• Maghanda ng isang makulayan ng hawthorn. Upang gawin ito, kumuha ng dalawang baso ng tubig at dalawang tablespoons ng berries Hawthorn, init at nakabalot sa isang tuwalya, umalis para sa hindi bababa sa 4 na oras. Inumin na ito ay dapat madala sa isang buwan, tatlong beses sa isang araw. Sa isang pagkakataon medyo kalahati ng isang baso ng pagbubuhos.
• Maging sigurado na kumain ng mas maraming hangga't maaari blueberry, sarsang, sarsang at rosehip.
• Gumawa ng isang pagbubuhos mula sa isang kutsara rowan berries at isang tasa ng tubig na kumukulo. Dalhin ito sa kalahati ng isang tasa ng dalawang beses sa isang araw.
• Mahusay na paraan upang maging matatag ang presyon, ay ibinibigay timpla. Para sa paghahanda nito tumagal ng tatlong kilo ng sibuyas, kalahati ng isang kilo ng honey, kalahati ng isang litro ng vodka at dalawang pu't limang partitions ng mga nogales. Mula sa mga bombilya pisilin ang juice at ihalo ito sa honey. Ang resultang mass si vodka at tabiki. Mix na rin, takpan ang lalagyan talukap ng mata at ipilit 10 araw sa isang madilim at malamig na lugar. tumagal kami ng tatlong beses sa isang araw sa isang kutsara. Tinutupad natin ang ating pasilidad sa refrigerator.

Gamitin ang lahat ng kaalaman at kasanayan upang matulungan ang kanilang mga sarili at ang kanilang mga mahal sa buhay. Pagkatapos ng lahat, alam kung paano upang mabawasan ang presyon sa bahay, at matagumpay na ilapat ang mga ito sa kasanayan, ikaw ay mag-render ng isang napakahalaga serbisyo sa iyong katawan.