Putulan mahina o pag-aayos? Prunes: kapaki-pakinabang na mga katangian at contraindications. Mga Pakinabang ng prunes sa panahon ng pagbubuntis at slimming

Ano ang prunes? kaya nakakagamot ba siya? Putulan mahina o pag-aayos? Mayroon bang anumang mga benepisyo mula sa ito sa mga buntis na kababaihan? At mga bata? Ang ganitong mga isang malaking bilang ng mga tanong ay hindi isang pagkakataon. Ang mga tao ng prun legends. Siya ay kredito sa mapaghimalang mga katangian ng paglunas: ito ay magagawang upang ibalik ang kabataan, beauty at armonya. At sinasabi nila na siya ay manlilinlang, kung magtiwala sa kanya nang hindi tumitingin.

Paano Cook prunes

Best prunes na nakuha mula sa mga plum varieties Hungary Italyano. tahanan Grade Hungary ay din tunay mabuti para sa prun. Ang paggamit ng iba pang mga varieties. Kaakit-akit prutas ay dapat pumunta sa pamamagitan ng maraming yugto ng processing.

• Napiling hinog berries magandang (hindi bababa sa 10% asukal, hindi hihigit sa 1.2% acid).
• Ay itinuturing na may tubig na kumukulo upang alisin plaka - ito ay mapadali ang proseso ng pagpapatayo.
• Cooled tubig (mas maganda kung tumatakbo).
• Pagkatapos ay tuyo sa espesyal na aparato para sa tungkol sa 36 na oras, pag-aayos ng temperatura ng 80 sa 60 degrees.
• Pagkatapos cooled.
• Ng ganitong paraan.
• 1.5-2 minuto ay inilagay sa tubig na kumukulo.
• Ay itinuturing na may gliserol (gliserol ratio at prutas ay hindi dapat lumampas sa rate).

Pagkatapos ng paggamot, prun nakuha una, ikalawa o ikatlong klase. Ito ay malambot, matamis at maasim lasa, itim. Kung hindi bababa sa isa sa mga katangian ay hindi tumutugma ang paglalarawan, pagkatapos maubos pagpoproseso ng teknolohiya ay na-sira, at ang mga nagresultang produkto ay tinatawag na putulan imposible. Kakaibang ngunit totoo! Ito prunes ay may natatanging lasa. Lituhin ang mga ito sa isa pang lasa ng produkto ay simpleng imposible.

prunes Komposisyon

Ito ay nakakagulat na, pagkakaroon ng tulad ng isang mahirap na landas processing, prunes napapanatili sa kanyang sanaysay ng parehong nutrients, kung ano ay alisan ng tubig, nagha-hang sa isang sangay ng puno. Organic acids, sugars, gulay fibers ay ang mga pangunahing elemento ng kemikal na binubuo ng prun. At siya ay hindi deprived ng mga bitamina, sosa, potasa, kaltsyum, posporus at bakal.

mga benepisyo ng prunes

Dahil sa mataas na nilalaman ng mineral at bitamina prunes makinabang sa mga organismo ay tunay maaaring maramdaman. Ang komposisyon ng mga pinatuyong prutas tumutukoy sa hanay ng mga sakit na kung saan ito ay kanais-nais sa mga regular na paggamit. Prunes ay inirerekomenda para sa cardiovascular sakit sa mga unang yugto, para sa normalisasyon ng presyon ng dugo, metabolismo, pag-aalis ng problema ng gum disease. Kaya ito ay may bactericidal katangian. Prunes tones, restores at nagpapabuti sa gumagana ng maraming mga bahagi ng katawan, pinatataas ang kakayahan ng katawan upang labanan ang iba't ibang sakit. May ay isang naka-bold na pahayag na ang produktong ito ay isang makapangyarihang antioxidant, nakakatulong ito upang kahit makaya sa kanser. Samakatuwid, regular na paggamit ng prune sa diyeta ay inirerekomenda para sa mga taong naninirahan sa ecologically nakapanghihina ng loob mga lugar.

Upang magdagdag na muli ang nilalaman ng mineral at bitamina sa katawan ng sapat na upang kumain araw-araw 5-6 berries ng pinatuyong prutas. Ang pagkain prunes sa mga panahong kakulangan ng mga bitamina ay lalo na inirerekomenda.

Putulan mahina o pag-aayos: matuto

Ang pinaka-popular na sa katutubong gamot prunes nakuha bilang isang uminom ng panunaw. Para sa mga layuning ito, maaari itong natupok sa kanyang likas na form o gumawa ng isang sabaw. Inihahanda ang mga ito ay napaka-simple: prun ibuhos tubig na kumukulo, bigyan ito gumawa ng serbesa para sa 10-12 na oras. sabaw na ito ay natupok bilang kinakailangan, berries ginagamit din para sa pagkain. "Pagpapabuti ng candy" - ay isa pang paraan upang mapupuksa ang paninigas ng dumi. Para sa kanilang mga paghahanda ay kailangan 4 prunes berries, figs 4 at isang kutsarita ng kulantro. Fruits giling, mix na may coriander, na hinati sa pantay na mga bahagi (kutsarita), inilagay sa refrigerator. Isa tulad ng matamis na mapawi kahit na ang pinaka matinding paninigas ng dumi. Relief ay dumating sa loob ng dalawang oras.

Science, masyadong, ay napatunayan na uminom ng panunaw katangian ng prun, pagkakaroon ng isang produkto sa mga klinikal na pagsubok sa 2011. Ito ay pinatunayan na ang mga berries ay magagawang upang mapahina ang dumi ng tao, kumikilos bilang isang ilaw na uminom ng panunaw gamot. Samakatuwid, ang ilang mga bansa doktor opisyal na inireseta sa mga pasyente prunes upang malutas ang maselan na problema.

Ang mga tao doon ay isang piraso ng payo para sa pagkakasama sa diyeta ng produkto. Ito ay lumiliko out na ang paggamit ng nilaga prun ay magagawang upang makabuo ng hindi isang uminom ng panunaw, at matigas na epekto sa katawan.

Kaya putulan mahina o pag-aayos? Pakikipag-usap tungkol sa produktong ito, madalas na biro: "Siya ang upuan ng mahihina, at strengthens ang katawan."

Putulan at trim figure

Ang tanawin ng mga eksperto sa mga positibong epekto ng ang produkto sa timbang ng katawan ay napaka-pasalungat. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na prunes - isang high-calorie pagkain. Isang daang gramo ng ito ay ibinibigay sa mga katawan 231 kcal. Inalis ang tubig (tuyo) produkto ay magbibigay sa iyo 339 calories. Sa nilaga prun ay naglalaman ng 113 calories, at naka-kahong - 105 kcal. payagan ang mga data sa amin upang tapusin na ang mga benepisyo ng prun slimming maliit. Direktang epekto sa pagkakatugma ng mga hugis, ang produktong ito ay hindi, ngunit ito di-tuwirang lumahok sa isang programa pagbaba ng timbang ay lubos na katanggap-tanggap. Halimbawa, prunes ay maaaring gamitin (kung minsan ay gamitin sa yogurt) bilang isang produkto para sa isang snack, at dahil doon inaalis ng gutom para sa ilang oras. Ang pagkain ng limang prutas prunes bago kumain binabawasan ganang kumain, at ito ay nakakaapekto sa halaga ng pagkain paggamit sa panahon ng hapunan. Maling kuru-kuro ay ang katotohanan na ang uminom ng panunaw katangian ng prunes makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, ngunit upang mabawasan ang tiyan, na maaaring lumabas bilang isang resulta ng hindi regular na stool, ito ay lubos na posible.

Ng mga partikular na interes sa mga prunes bilang isang produkto, makakaapekto sa slim figure lumitaw sa eytis pagkatapos ng espesyal na pag-aaral. Ito ay napatunayan na ang pinatuyong prutas - isang mahusay na anti-depressant, para sa taong nagpasya na umupo sa isang diyeta (kahit ano) 1-2 berries pinatuyong plum bawat araw ay magiging lubhang kapaki-pakinabang upang mapabuti ang paggana ng nervous system, pagpapabuti ng mood. Bilang karagdagan, ang aming mga produkto - isang mahusay na kapalit para sa sweets. Maraming mga tanyag na mga recipe pagbaba ng timbang ay kinabibilangan ng prun. May mga differing opinyon tungkol sa kanyang kakayahan upang mabawasan ang timbang, ngunit ang lahat ng mga eksperto sumang-ayon sa isang bagay: prunes ay madaling idagdag sa listahan ng malusog na pagkain.

Ang pagkain prunes sa panahon ng pagbubuntis

Sa simula ng pagbubuntis, umaasam ina upang muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Ang ilan sa mga karaniwang para sa mga produktong nabibilang sa ang kategorya ng ipinagbabawal, ngunit ang ilang mga pagkaing mataas na inirerekomenda para sa paggamit. Pagkatapos ng lahat, ang anumang bagay na nakakakuha ng babae na may pagkain at ang makakakuha ng kid. Sa anong kategorya ay ang aming pinatuyong prutas? Nito talagang ang lahat ng mga eksperto magpatungkol sa kategorya ng mga pinapayong mga produkto tulad ng prunes gamitin sa panahon ng pagbubuntis ay halata.

Isa sa mga karaniwang problema mga kababaihan sa mga posisyon ng isang pagpapahina ng proteksiyon function ng bibig lukab. Minarkahan dumudugo gilagid, ang posibilidad ng pagkabulok ng ngipin, na kung saan ay dahil sa hormonal mga pagbabago sa katawan ng hinaharap ina. Madalas na pagkonsumo ng prunes makatulong sa iyo na i-troubleshoot ang mga problema sa gilagid at ngipin.

Sa pamamagitan ng mga prutas sa mga organismo ay nagpasok ng isang sapat na dami ng potassium, na nagbibigay ng tuloy-tuloy na function ng bato. At ito ay mahalaga para sa ina at sanggol.

Kung prunes brewed black tea at uminom ng inumin na ito, ito ay posible upang maiwasan ang mga problema sa presyon ng dugo, na kung saan din ay isa sa mga ills ng mga buntis na kababaihan.

Maraming hinaharap moms magtiis sa tibi. Ang pinakamahusay na paraan para sa pag-aalis ng problema na ito ay prun, dahil ang paggamit ng mga gamot para sa mga buntis na hindi kanais-nais.

Marahil ang tanging sagabal sa aming mga produkto ay na ito vysokokalorien. Labis na pagkonsumo ng berries ay humantong sa mga hindi kinakailangang makakuha ng timbang, na kung saan ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan.

Prunes at hitsura

Tungkol sa cosmetic mga ari-arian ng prun, masyadong, may mga positibong review. Ito ay magagawa upang kapansin-pansing mapabuti ang balat hitsura, pagbabagong-lakas ay nangyayari kapag gumagamit ng prun.

luto

Isinasaalang-alang ang mga kapaki-pakinabang katangian ng tuyo prun (tuyo) at ang natatanging lasa, ang produktong ito ay ginamit upang maghanda ng isang malaking bilang ng mga pampalamig: salads, appetizers, inumin, ikalawa at unang dish. Sa paghahanda ng desserts prunes din occupies isang kitang-kitang lugar. Sama-sama sa produktong ito ay madalas na ginagamit cream, mani, yogurt. Ngunit lalo prunes kinaibigan na may karne. Kung ang karne si prune katas, ito ay posible upang mapanatili itong sariwa, at ang pinatuyong prutas ay hindi nagbabago ang lasa ng mga pangunahing produkto.

Paggamit ng mga pinatuyong prutas, maaaring mapabuti ang lasa ng mga pamilyar na pagkain tulad ng siryal, salads.

Prunes at mga recipe ng tradisyonal na gamot

Para sa daan-daang taon ang paggamit ng prunes bilang isang paraan ng healing ilan sa mga recipe na natanggap tunay na pagkilala sa mga tao. Nagbibigay ang mga ito ng payo sa kung paano kumain ng prunes upang mapabuti ang kalusugan. Halimbawa, pagkatapos ng malubhang nakakahawang sakit ay inirerekumenda na gumamit ng inumin mula sa prutas cocktail ng mga pinatuyong prutas na mayaman sa prun. Napaka-pangkaraniwan recipe biological gamot na pampalakas. Upang maghanda ito, kailangan naming kumuha sa pantay na mga bahagi tinadtad prun (kapaki-pakinabang katangian at contraindications na matagal nang pinag-aralan), mga pasas, tuyo mga aprikot, mga nogales. Lahat ng mix na may honey at kumain tuwing umaga at gabi para sa isa kutsarita.

Contraindications sa paggamit ng prunes

Sa lahat ng mga positibong mga katangian ng ang produkto ay dapat pa ring magbayad ng pansin sa ilang mga negatibong aspeto na maaaring lumabas bilang isang resulta ng labis na paggamit ng prun.

Mataas na nilalaman ng pinatuyong prutas at difenilisatina sorbitol maaaring maging sanhi ng pagtatae.

Maaaring may mga kaso ng mga indibidwal na hindi pag-tolerate ng produkto, kaya ang mga kinakailangang pag-iingat para sa paggamit nito sa pagkain.

Prunes - isang high-calorie produkto, kaya ang kanyang labis na paggamit ay kontraindikado sa labis na katabaan.

Ito pinatuyong prutas ay hindi inirerekomenda upang nursing mga ina, dahil maaari itong maging sanhi ng isang sirang sa gawi magbunot ng bituka sa mga bata.

Kaya naiintindihan namin ang tanong: "Ano ang mga benepisyo ay may prun, mahina o Tinitiyak ang produkto, kung sino ang maaaring, at kung sino ay hindi isama ito sa pagkain"