Simple tip sa kung paano linangin willpower

Para sa buong buhay ng sinumang tao kahit minsan nagtaka kung paano itaas ang paghahangad. Ito ay hindi sapat: na upang mawalan ng timbang, abandunahin masamang gawi. Madalas nating ipagpaliban hanggang bukas mga bagay at gawain na maaaring gawin upang malutas ang araw na ito. At ito ay madalas na sisihin para sa ating katamaran na kung saan upang labanan. Sa halip, dapat itong umibig at gawin itong gumana para sa aming mabuti.

katamaran na tumutulong sa amin upang mapagtanto na ginagawa namin sa buhay ay mali. Tiyak, alam ng lahat kung saan mismo siya ay tamad. At sa mga tanong ng kung paano itaas ang paghahangad, katamaran maaaring i-play ng isang mahalagang papel. Sa halip na tutulan ang dalawang katangian sa bawat isa, upang gumawa ng mga kaibigan na may katamaran paghahangad na sa ibang pagkakataon sa buhay nila ay nagtulungan.

Gawin itong medyo simple: sa lalong madaling katamaran ay nagbibigay sa iyo ng isang senyas na ikaw ay paggawa ng isang bagay mali, at baguhin ang masama tungo sa mabuti. Halimbawa, kung sa umaga gusto mong uminom ng dagdag na tasa ng kape, at isipin mo ang iyong sarili malakas at malusog, at pagkatapos ay sa ilalim ng impluwensiya ng imahe na maaari mong sa halip ng isang tasa ng kape upang gumawa ng isang maliit na run upang maging tagapaglapat at mas energetic sa buong araw.

Tandaan na ang lahat ng kailangan mong gawin ay dapat na ginawa nang may kasiyahan, at ito ay posible sa ilalim ng kondisyon na ikaw ay mahalinhan ng mga mapanganib na mga imahe kapaki-pakinabang. Ang tanong ay kung paano upang ilabas ang paghahangad - ay napakahalaga para sa bawat tao. Ito ay ganap ng isang magagawa gawain kung exercise at may malay-tao ng kanyang obligasyon. Paghahangad ay makakatulong sa pag-aaral at sa trabaho, at sa pursuing ng isang karera - sa pangkalahatan, ito kalidad ay napaka-kapaki-pakinabang sa buhay. Edukasyon willpower ay maaaring kumpara sa kalamnan pumping. Dito, masyadong, ito ay lumilikha ng isang programa ng pagsasanay, na may mga regular na pagganap ng isang mahusay na resulta ikaw ay makamit. At paghahangad na kinakailangan upang patuloy na magsanay.

Ang aming kapalaran ay depende sa ating sarili, at kailangan namin upang makabuo ng mga ninanais na mga imahe sa kanyang ulo, upang makatulong sa makaya sa anumang hamon.

Nagbibigay ang aking sarili na umalis, at bumalik sa isang buwan sa ibang pagkakataon muli upang ito ugali, kinikilala mo ang kanilang kahinaan at pagtitiwala sa paninigarilyo. Subukan palaging upang matupad ang mga obligasyon na iyong ibinigay sa iyong sarili o sa ibang tao. Halimbawa, kung ang iyong ipinangako sa aking sarili na gawin ang magsanay araw-araw, ngunit ay struggling upang matugunan ang tungkuling ito, maaari mong isipin ang iyong sarili ng isang araw off bawat linggo, at pagkatapos ay makikita mo igalang ang mga pangako na ibinigay ng kanyang sarili, at sa parehong oras minsan sa isang linggo na natitira mula nagcha-charge.

Isang solusyon ay upang dalhin ang lakas ng kalooban, ito ay isang sport. Hindi mo kinakailangan na kailangan upang maging isang propesyonal sa ito, lamang huwag mong pabayaan ang iyong sarili indulgences sa pagsasanay. Kung magpasya kang pumunta sa gym, tumingin para sa isa kung saan ang pangunahing gawain ay ang resulta kapag pumipili ng isang lugar para sa pagsasanay - iyon ay kung saan magagawa mong upang bigyan ang lahat ng bagay sa buong, upang sanayin, overcoming ang kanyang sarili.

Upang bumuo ng lakas ng kalooban, ilagay sa harap ng mga layunin at mga layunin upang sundin ang mga ito, hindi masyadong tamad. Sa bawat oras na ang target ay dapat na higit pa. Huwag mag-iwan para sa ibang pagkakataon ano ang maaaring gawin ngayon. Matapos ang lahat, hindi mo pa rin magkaroon ng, at ito ay magandang bukas ay tandaan na ang trabaho ay na-tapos kahapon.

Kung obserbahan namin para sa kanilang sarili, mapapansin natin na ang karamihan ng mga aksyon na ginagampanan ng sa amin awtomatikong, pati na nabuo sa mga gawi ng panahon. Ang parehong ang mangyayari sa addictions. Ang mga ito ay nabuo sa background ng paulit-ulit na pagsasanay, - isang pag-uulit ng parehong mga pagkilos. Dapat ba naming matuklasan na ang trigger para sa ugali ay isang panloob o isang panlabas na salpok - maaari itong maging ang ating pangangailangan o sitwasyon, marahil kahit na isang salita - kami ay lubhang nagulat sa pamamagitan ng pagtuklas na ito. Pagkatapos ng lahat, para bagang ang sinuman naisip tungkol sa mga katotohanan na ito ay ang pulses nilikha sa imahe ng pagkuha ng ulo na nagpapakilos sa mekanismo ng ating pag-uugali - ang walang malay, awtomatikong. Upang malutas ang problema, kung paano itaas ang lakas ng kalooban, magturo sa akin masamang imahe sa kanan sa kanyang ulo.