Tuhod nasaktan - kung ano ang gagawin?

Araw-araw, ang aming mga paa ay maaaring makatiis napakalaking load. Ever since ang aming mga ninuno - pantao-tulad ng primates - stood up sa kanyang pamahulihan limbs, ito ay bumaba sa kanyang mga paa ang buong masa ng katawan. At tulad ng tuhod ay kasangkot sa ang mga binti flexed, mas madalas una nilang ibigay sa malaman na may mga paa ay isang bagay na hindi kanais-nais. Siyempre, ang pinakamahusay na sa sakit control tuhod - ay pag-iwas sa sakit (katamtaman ehersisyo, sinisigurado ng tamang timbang, ang malusog na paraan ng pamumuhay). Ngunit sabihin nating namin ay mayroon ng isang sitwasyon kung saan hindi maayos na makapinsala sa iyong tuhod: kung ano ang gagawin sa kasong ito?

Tingnan natin kung bakit maaaring makapinsala sa iyong tuhod Hayaan. Ang tuhod ng tao - ay ang pinakamalaking joint ng katawan. Kernels ay pinaghiwalay sa pamamagitan ng dalawang menisci tuhod (disk), ang kanilang tirintas tendons, ligaments at mga kalamnan. Sa lahat ng mga ito lubhang mobile na disenyo malayang yumuko at magluwag, may articular kartilago sa loob ng kasukasuan ng tuhod, kumikilos bilang isang uri ng "machine pagpapadulas." Siya rin ang gumaganap bilang isang shock absorber para sa bruises at bumaba sa kanyang tuhod. Kaya, kung paglabag mangyari sa hindi bababa sa isang bahagi ng kumplikadong magkasanib sa pantao tuhod nasaktan. Ano ang dapat gawin at kung maaari mong tulungan ang iyong mga paa?

Of course, ito ay posible, at kahit na sa bahay. Kahit na sa sarili na walang pagkonsulta sa isang doktor ay sa halip pinsala kaysa sa mabuti. Matapos ang lahat, lamang ng isang espesyalista ay maaaring matukoy ang sanhi ng kung bakit ang mga tuhod Masakit, kung ano ang gagawin at kung paano sa paggamot sa ito. Kung ikaw - isang fan ng tradisyunal na gamot, maaari kang makatulong ang pangunahing paggamot, ngunit lamang isang doktor ay matukoy kung ano ang kailangan ng iyong tuhod - physiotherapy, gamot, o kailangan niya surgery. Matapos ang lahat ng mga sanhi ng sakit ay depende sa paggamot.

Tingnan natin ngayon ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa tuhod joint. Ang pinaka-karaniwang dahilan - pinsala sa tuhod. Ngunit ano ang eksaktong ito ay nasira sa kasukasuan ng tuhod - isang bali o isang pumutok sa ang patella o lulod, pagkalagot ng isa sa mga menisci, paglinsad o sprain o litid - sabihin sa inyong seruhano pagkatapos ng isang X-ray. Ngayon, isaalang-alang ang sitwasyon kung saan ang pamamaga o hematoma ay lumitaw sa site ng isang pinsala sa katawan, sa tingin mo pamamanhid, pangingilig, ang mga binti ay maputla o i-blue; o, sa laban, sa lugar ng pinsala sa katawan ay nagiging mas mainit kaysa sa iba pang mga bahagi ng katawan, at tuhod nasaktan masama, kung ano ang gagawin bago ang pagbisita sa doktor? Ilakip sa site ng pinsala sa katawan malamig na pack (ice pack) at kumuha ng pangpawala ng sakit. Subukan ang hindi sa hakbang sa ang nasugatan binti. Huwag magpadalu-dalos upang magpataw ng isang presyon bendahe o nababanat bendahe - sa ilang mga pinsala ay kontraindikado. At sa anumang kaso ito ay imposible upang magpataw ng heating o alkohol compresses.

Kadalasan tuhod joints ay apektado sa mga atleta dahil sa matapang na pagsasanay (Weightlifting, nagbibisikleta, timbang lifters). Ngunit din ordinaryong tao minsan dahil sa stress mangyari tulad ng problema: dapat manlait masyadong malaki kalubhaan sa panahon ng pagbubuntis o dahil sa labis na timbang ng katawan - lalo na, magdusa at nasaktan ang kanyang tuhod. Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon? Ito ay nararapat na mag-aplay ng isang nababanat bendahe upang ayusin ang isang mainit ang ulo joint. Ang mga parmasya ay kasalukuyang nagbebenta ng isang iba't ibang mga bandages, tuhod Pad, na kung saan ang isa ay nangangailangan ng iyong paa - sabihin sa doktor. Kung ikaw - isang batang babae at kamakailan-lamang ay lamang natuklasan ang mga pakinabang ng takong, at pagkatapos ay pinaka-malamang na ikaw ay may namamagang tuhod dahil sa pag-aalis ng patella. Magkakaroon ka upang bigyan up high studs, habang ang iyong mga binti ay hindi makakuha ng mas malakas.

Ngunit ano kung ang pinsala ay anyong, ito ay hindi, kami ay hindi magdala ng mabibigat na naglo-load at hindi pagod na takong at ang iyong mga tuhod pa rin ang nasasaktan? Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na maaaring pagpapatayo articular tuluy-tuloy. Sa edad, o dahil sa isang genetic predisposition, liquid na ito ay responsable para sa makinis na tumatakbo ng buto sa tuhod, dry, at ang tao ay nararamdaman na kakulangan sa ginhawa sa kanyang tuhod nasaktan. Paggamot ay dapat na naglalayong sinusubukan upang pilitin ang katawan upang makabuo ng likidong ito. Ang bawal na gamot "Teraflex" di-napatutunayang upang maging mabisa, bagaman ito ay dapat na tumagal ng mahabang panahon. Mula folk remedyo na rin napatunayan na pagbubuhos ng 3 tablespoons ng uri ng halaman dahon infused sa 2 linggo pinta ng vodka. makulayan Ito ay kinakailangan upang kuskusin sa tuhod. Tulong ring kino-compress yogurt at Cretaceous basins na may buttercup. Inside ay maaaring ay dadalhin sa isang walang laman ang tiyan hadhad isang timpla ng kintsay, lemon, maliit na mga ulo ng bawang at 2-3 tbsp. spoons ng honey.