Wastong paghinga sa panahon ng panganganak

Sa panganganak umaasam ina ay maaaring makatulong ang kakayahan upang huminga nang maayos. Deep paghinga ay nakakatulong upang kung paano upang itulak sa panahon ng paggawa at nagbibigay ng pagkakataon upang i-save ang kapangyarihan, mag-relax, manatiling kalmado. Ang isang buntis concentrates sa paghinga in at out - at pinapayagan ka upang makatakas mula sa mga sakit sa panahon ng paggawa.

Kapag maayos na paghinga bahay-bata ay makakakuha ng isang pambihirang dami ng dugo na mayaman sa oxygen, na kung saan ay nakakaapekto sa positibong sa kanyang trabaho at kagalingan ng mga bata. Kapag ang contraction magsimulang makakuha ng higit pang masakit na sa kalikasan, ay dapat na malalim na paghinga sa panahon ng paggawa upang palitan ang mga iba't-ibang mga paraan ng surface. Ito ay mabuti dahil ito ay gumaganap bilang isang natural na pangpawala ng sakit. Nakakalibang na hininga sa panahon ng paghahatid sa pagitan sa pagitan ng contraction nagbibigay-daan sa ilang mga pamamahinga at maghanda para sa susunod na yugto ng paggawa.

Sa lalong madaling ang bata ay unti-unting nagsisimula upang ilipat sa pamamagitan ng kapanganakan kanal, sinusukat sa paghinga sa panahon ng paggawa ay tumutulong hindi upang itulak maaga. Ang pagiging epektibo ng anumang mga pagtatangka sa pamamagitan ng 75% nakasalalay sa oras at tama dial na inilabas hangin mula sa baga.

Ang unang phase ng unang yugto ng labor ay ang latent phase - sa mga tampok nito ay kinabibilangan ng maloboleznennye maikli at paminsan-minsang mga fights. Sila ay patuloy mula 5 hanggang 20 segundo, ang agwat ay maaaring tumagal mula sa 15 minuto o higit pa sa pagitan ng mga ito. Sa panahon na ito phase muling binuksan dahan-dahan. Ito ay tumatagal ng oras upang pakikibaka ay nagsimulang lumala. Sa ganitong yugto ng labor ay hindi maging sanhi ng malubhang sakit, ito ay mahalaga huwag mag-alala at magpahinga.

Gamit ang pagdating ng labanan kailangang gumawa nang malalim. Dapat itong mabatak, na nangangahulugan na ito ay dapat na mas mahaba. Light ay dapat dahan-dahan maging napuno ng hangin. Pagkatapos ng walang pagsisikap ay dapat maging mabagal huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig. Isa paghinga at magtatagal para sa isang away, kung ang lahat ng bagay ay ginagawa nang tama. Ito paraan ng paghinga kasangkot at pektoral kalamnan, at mga kalamnan ng press. Ang uri na ito ay tinatawag na tipus. Pinagbubuti paghinga oxygen exchange sa baga.

Ito ay inirerekomenda para sa paggamit ng malalim na paghinga. Kapag contraction na huling para sa 10 segundo na gawin sa breaths account mula sa 1 hanggang 3 at exhalations account - mula 1 hanggang 7. Gayunman, contraction ay maaaring maging ng iba't-ibang haba - at 20 segundo, at 15 segundo. paghinga diskarte sa anumang kaso ay nananatiling pareho, at ang account sa panahon ng panganganak - isang uri ng nanlilinlang upang makatakas mula sa takot ng mga buntis at huwag makinig sa panloob na mga damdamin.

Sa sandaling ang cervix nagsiwalat, baby unti-unting gumagalaw sa pamamagitan ng kapanganakan kanal. Babae sa pagdaramdam kailangang pinagmanahan ang iyong mga kalamnan ng tiyan upang matulungan ang sanggol. Ngunit sa simula ng ikalawang yugto ng labor pa rin masyadong maaga upang gumawa ng isang pagsisikap at kailangan mong mag-relaks, na ang bata ay mabibigyan ng pagkakataon upang pumunta down kahit na mas mababa. Pagtatangka upang panatilihin ang pagtulong sa isang espesyal na pamamaraan na paghinga. Kailangan mo upang huminga sa pamamagitan ng bibig, at madalas mababaw. Ito ay kahawig ng hininga ng aso pagkatapos ng isang mabilis na tumakbo. Aperture ay patuloy na gumagalaw pataas at pababa, ang paggawa ng mga pagtatangka imposible.

Sa sandali na ang laban, ng malalim, at kailangan mo upang i-dial, hawak ang kanyang paghinga, magsisimulang upang itulak, habang straining kalamnan ng tiyan. Mahalaga sa dulo ng mga pagtatangka upang huminga nang palabas nang bahagya buksan ang bibig - kaya mamahinga ang mga bisita ng mga pader ng birth canal at ang sanggol "pinalakas" upang maabot ang punto. Sa panahon ng labanan, kailangan mo upang i-dial ang mga naka 3 beses, gumawa ng isang pagsisikap, at pagkatapos ay huminga nang palabas. Wastong paghinga sa panahon ng paggawa accelerates panganganak.

Kung ang labanan ay hindi maging sanhi ng malubhang sakit, sakit ng paghinga ay dapat na inilapat. Iba't ibang mga uri ng mga ibabaw na bahagi ng paghinga, gaya ng "tren", "malaking kandila", "kandila", tulong sa sakit na lunas. Upang huwag gumawa ng isang pagsisikap upang simulan ang maagang ng panahon, dapat mong huminga tulad ng "dog" matapos ang isang tumakbo. At para sa pinaka-epektibong labanan air kailangang huminga, tulad ng sa diving, na may walang kabuluhan pagtatangka upang i-hold ang kanilang hininga, at sa kanilang mga end - huminga nang palabas dahan-dahan.