Ang aming mga puso rate: rate at pagpapalihis

Ang dalas ng puso matalo ay karaniwang naitala sa pamamagitan ng term na "pulse". Nito pamantayan para sa iba't ibang mga tao sa iba't ibang mga pangyayari ay nag-iiba malaki. Figure na ito ay depende sa lubos ng ilang mga kadahilanan: edad, katayuan ng kalusugan, temperatura, ng fitness ng katawan, at iba pa

Mga pagbabago sa pulso, ang pagkakaiba sa kahulugan nito para sa iba't ibang mga tao sa ilalim ng parehong pangyayari, ay hindi palaging nagpapahiwatig ng anumang lihis. Sa karamihan ng kaso, ito ay nagpapakita sa puso kakayahan upang matulungan ang katawan iakma sa peculiarities ng kapaligiran at ang kakayahan na nauugnay sa estado ng kanilang sariling panloob na kapaligiran.

Pulse rate ay pinaka-malaki naiiba para sa mga bata ng iba't ibang edad, sa simula ng buhay ay naiiba indicator ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa tipikal na adulto. Ang isang bagong panganak na sanggol average na halaga ng pulso ay katumbas ng 140 beats bawat minuto. Ang mga hangganan ay ang mga pamantayan tagapagpabatid, hanggang mula sa 110 beats at nagtatapos 170.

Lumalagong sinamahan ng isang pagbaba sa puso rate. Halimbawa, para sa mga batang apat na taon pulse (normal 85-125 stroke) ay magiging mas mababa kumpara sa panahon ng pagkabata 40-50%. At para sa 12-15 taon, figure na ito ay kumpara sa index ng isang matanda.

Sa karampatang gulang, kapag ang katawan ay sa kanyang pinakamahusay na pisikal na hugis (limitado sa tagal ng sa halip malaking segment ng mga 15 hanggang 50 taon), ang average na rate ay katumbas ng tao pulse 70 beats bawat minuto (normal na hanay - 60-80 stroke). Pagkatapos ng limampung taon, ang puso ay unti-unting, lalo na sa hindi pinag-aralan mga tao, nagsisimula nang humina, at ito ay humantong sa nadagdagan rate ng puso sa edad na 60-80 na taon sa isang average ng 75-80 beats (at posibleng hanggang 90).

Bilang karagdagan sa edad, para sa isang pulso ay lubhang apektado sa pamamagitan ng ang estado ng tao. Sa panahon ng sports o iba pang makabuluhang pisikal na bigay o malakas na pag-akyat ng damdamin proseso sa mga organismo baguhin ang kanilang mga karaniwang bilis. Katulad nito, ito ay nagbabago at pulso. Nito pamantayan ay maaaring nadagdagan ng humigit-kumulang sa pamamagitan ng 3-3.5 beses. Gayunpaman, ang puso ay maaaring maging mas madalas sa ibang bahagi na may pagkapagod at sakit. pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag tachycardia, at ito ay hindi ang pamantayan. Sa kasong ito, dapat kang sumangguni sa iyong doktor.

Sa ilang mga kaso, pulse ng isang tao, ang rate na kung saan sa normal na kondisyon ay palaging mas mataas, ay maaaring mabawasan. Slow heart rate na natitira sa isang halaga na mas mababa sa 60 beats ay maaaring magpahiwatig ng isang pagpapabuti ng kalusugan, halimbawa, dahil sa isang mahusay na fitness. Ito ay kilala na propesyonal na atleta ay nakikibahagi sa matipuno sports na nangangailangan ng espesyal na pagbabata, heart rate ay hindi normal na lumampas sa 40 stroke. Ang isang ganap na naiibang mga sitwasyon ay upang mapabagal ang rate ng puso para sa walang maliwanag na dahilan, sinamahan ng pagkahilo, isang pakiramdam ng pagkapagod at iba pang mga hindi kasiya-siya sintomas. Sa naturang mga kaso, upang makatulong na makilala ang sanhi ng heart jumps maaari lamang doktor.

Upang maayos na masukat ang kanilang sariling puso rate, dapat mong sundin ang ilang simpleng panuntunan. Dapat itong bahagyang pindutin ang artery pulsing ang dalawang daliri (index at gitna) at makalkula blows sa 15 segundo, at pagkatapos ay i-multiply ang mga numero sa pamamagitan ng apat. Mga bata ay karaniwang sinusukat pulse, ilagay ang kanyang kamay sa kanyang dibdib.

Ito ay dapat na remembered na ang kailangan upang masukat ang pulso sa parehong posisyon (upo, higa), dahil ang puso ay napaka-sensitibo sa mga ito. Tanging sa ilalim ng kondisyon na ito ay maaaring makamit ang pagiging maaasahan ng mga resulta ng pagsukat.

Upang malaman kung ano mismo ang iyong sariling puso rate, hindi sapat upang gawin itong lamang ng isang pagsukat. Aabutin ng hindi bababa sa tatlong. Ang pinakamahusay na oras para sa ito - sa umaga, kaagad pagkatapos nakakagising up. Ito ay kanais-nais upang mabilang ang heartbeats ay hindi kahit na 15 segundo, at pagkatapos ng isang buong minuto upang maiwasan ang mga error. Pagkatapos ng lahat ng mga sukat na kailangan upang makalkula ang arithmetic mean - ito ay ang tunay na halaga ng iyong pulso.