Ano ang dapat na ang kapangyarihan kapag ang labis na asukal sa dugo?

Normal (sa mga eksperto) asukal sa dugo na antas, kadalasan ng pagkakasunud-sunod ng 3.5-5.6 mmol / l. Kung ang mga numero ay napalaki, oras na magparinig ng alarma. Of course, ang doktor ay dapat pagkatapos ay magtalaga ng isang bilang ng mga karagdagang pag-aaral upang linawin ang diagnosis ng direkta. Gayunpaman, sa pangkalahatan ito ay inirerekomenda na ang isang espesyal na pagkain na may isang kurot ng asukal sa dugo. Iyan ay tungkol dito at kami ay masakop sa artikulong ito.

pangunahing panuntunan

• Ang unang hakbang ay upang drastically mabawasan ang dami ng carbohydrates sa diyeta, lalo na madaling tunawin.
• Higit pa rito, dapat itong ganap na suriin ang mga pagkain at upang ibukod ang tiyak na mga kategorya ng mga produkto.
• Dapat kumain maliliit na pagkain, ngunit madalas na (tungkol sa anim na receptions bawat araw).
• Products, nagkakaroon sa kanyang sanaysay ng mga kumplikadong carbohydrates ay inirerekumenda na gumamit ng higit sa lahat sa unang kalahati ng araw.
• Sa walang kaganapan ay hindi dapat limitahan ang sarili nito sa tuluy-tuloy.

Kainan na may isang kurot ng asukal sa dugo. Bakit limitahan ang halaga ng carbohydrates?

Carbohydrates ay isinasaalang-alang upang maging ang direktang source ng asukal. Kung masyadong marami sa kanila sa araw-araw na diyeta, ang aming mga katawan lamang ay hindi maaaring makaya sa paghahati. Sa kasong ito, ang produkto ay nagiging isang tunay na destroyer cells. Ang bagay ay na mula sa walang pigil labis na asukal ay nakakaapekto sa halos lahat ng mga sistema ng mga panloob na organo. Kung ang pag-aaral ay nagpakita na ang bilang na ito ay masyadong mataas, samakatuwid ay ibinigay o pancreas ay hindi maaaring makaya sa kanyang pangunahing trabaho, o ang cell ay hindi iba't ibang mga pagiging sensitibo sa insulin. Iyon ay kung bakit ang isang espesyal na pagkain sa isang nakataas asukal sa dugo kung kinakailangan.

Pinapahintulutang at Ipinagbabawal na Mga Produkto

• Una sa lahat, mga doktor Matindi ang pinapayo ganap na ibinukod mula sa araw-araw na mga produkto ng pagkain sa pagkakaroon sa kanilang komposisyon tinatawag na "simple" carbohydrates (halimbawa jam, pastries, ubas). Bilang karagdagan, sa ilalim ng ban ay makakakuha ng lahat ng maanghang, mataba, pinausukang pagkain. Bagay ay na ang mga produktong ito ay lubos na hindi mabuting makaapekto ang metabolismo, at lubos na pangasiwaan ang pare-pareho akumulasyon ng kolesterol.
• Ang isang diyeta na may mas mataas na mga antas ng asukal inirerekomenda upang tumutok sa lahat ng uri ng gulay. Ito ay lalong totoo ng kintsay, squash, carrots, at pipino. Kung makipag-usap namin tungkol sa prutas, ang mga mansanas ay isang mahusay na pagpipilian. Ang batayan ng mga araw-araw na diyeta ay dapat na mababang-taba bersyon ng karne / isda, steamed. Produktong Gatas mga produkto ay isang kailangang-kailangan na pinagkukunan ng kaltsyum. Dining na may isang kurot ng asukal sa dugo at nagsasangkot ng paggamit ng isang mayorya ng mga butil, na kinabibilangan ng bakwit, oatmeal. Halimbawa, ito ay madaling upang maghanda bilang isang palamuti sa main course, at ang pinaka-karaniwang umaga sinigang.

sample menu

Para sa almusal maaari mong kumain mababang taba na cottage cheese at isang tasa ng green tea (lamang na walang asukal). Para sa tanghalian, isang magandang opsyon ay itinuturing na steamed dibdib ng manok na may gulay salad at kalahati ng isang suha. Para sa hapunan pinahihintulutan pinakuluang isda na may gulay. Bilang isang medyo masaganang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain gamit prutas at bran.

Mataas na asukal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis. diyeta

Sa panahon ng pagbubuntis ang sanggol sa nadagdagan eksperto asukal inirerekomenda upang baguhin ang kanilang karaniwang pagkain. Kaya, dapat abandunahin ang niligis na patatas, pasta produkto. Sa karagdagan, ang paggamit ng karamihan sa mga prutas at carbonated tubig ay mas mahusay na maghintay. Tulad ng para sa pagkain, ito ay karaniwang binubuo ng gulay at paghilig karne / manok. Dagdag pa rito, espesyal na pansin ay inirerekomenda upang bayaran cereal at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa pangkalahatan, ang mga pagkain ay dapat na kinakailangang naitama ng tumitinging doktor batay sa indibidwal na pagganap ng kalusugan ng mga hinaharap na mga ina.