Ano ang kapaki-pakinabang na mga ari-arian na nakapaloob apple

Apple - paboritong prutas ng lahat ay kinakain sa parehong mga sariwang at sa naproseso form.

Ito ay walang lihim na ang prutas - mahusay na raw materyal na kung saan maaari mong gawin ang isang malawak na iba't-ibang culinary operasyon. Kadalasan mansanas ay isa sa mga pinaka-hindi mapagpanggap ng mga puno, na ginagawang mas at maaaring matagpuan sa halos bawat hardin o sa ating bansa. May mga pang-adorno species, ngunit sa artikulong ito kami ay tumutok sa mga bunga ng isang puno bahay apple, lalo, kung ano ang kapaki-pakinabang na mga katangian ng apple kilala ngayon.

Una, 4/5 ng prutas ay tubig, ang natitirang bahagi - isang iba't ibang mga nutrients. Kabilang sa mga ito, hibla, at organic acids, at mga elemento tulad ng potasa, kaltsyum, sosa, posporus, magnesiyo at bakal. Din sa ang mansanas ay may iodine. K bitamina na natagpuan sa prutas na ito ay: A, B1, PP, B3, C at marami pang iba. Bilang na ito kapaki-pakinabang na prutas - isang mababang-calorie, ito ay kasama sa iba't-ibang mga diets para sa pagbaba ng timbang. Pagsasalita tungkol sa mga kapaki-pakinabang katangian ng mansanas, hindi namin maaaring kalimutan mo naman ang tungkol sa nilalaman ng natural na acids (malic, sitriko at tartaric), na may pagsang-ayon nakakaapekto sa magbunot ng bituka at itaguyod ang tamang hugas. Hindi sinasadya, sa ito masarap na prutas ay naglalaman din ng pektin na may isang mild pamurga properties.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng mansanas payagan ang paggamit ng mga prutas na ito bilang isang preventive sukatan. Kaya, para sa pag-iwas sa paninigas ng dumi, mga doktor inirerekomenda pagkain ng isang pares ng mga maasim na prutas. Ito ay kilala rin na sa apples naglalaman ng mga sangkap na may kakayahang ihinto ang paglago ng mga cell kanser sa atay at bituka. Upang mapanatili ang tamang pagganap ng bituka Pwedeng magsagawa alwas apple araw isang beses sa bawat dalawa o tatlong linggo.

Mansanas ay maaaring kinuha bilang pagkain para sa lahat, kabilang ang mga taong may iba't ibang sakit. Sa isang kamakailan-lamang na gutay-gutay na prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina. apple ay naglalaman ng dalawang beses pa kaysa sa mga dalandan, bitamina A, na pumipigil sa colds at iba't-ibang mga impeksyon, ang isang positibong epekto sa paningin.
Kapaki-pakinabang na mga ari-arian din minarkahan mansanas at salamat sa presensya sa loob nito ng bitamina G (napakabihirang), na stimulates gana at nagpo-promote ng tamang pantunaw. Marami sa mansanas at bitamina B at C. Ang huling kanais-nais para sa immune system, vascular pader, ang buong organismo. Tulad ng para sa yodo, ito sa apple ay higit pa sa isang saging o orange, kaya maaari mong gamitin ang mga prutas para sa pag-iwas sa bosyo. Bilang karagdagan, mansanas, kapaki-pakinabang katangian na maaaring maglipat ng oras, tumutulong upang maiwasan ang gall bladder sakit. Naglalaman din ito at natural antibiotics na sirain pathogens staph at influenza, pag-iiti, upang makatulong sa acne at rashes sa mukha.

Sa kapaki-pakinabang katangian ng mansanas ay nagkaroon ng isang epekto, ito ay kinakailangan upang kumain ng sariwang prutas sa anyo na kung saan sila ay lumalaki sa isang puno, o gadgad katas. Tandaan na ang mas maraming oras ay lumipas mula noong rip ang mansanas mula sa puno, ang mas maraming mga bitamina mawala ang fetus. Lutong mansanas, pie at compotes na may mga bunga ay din tunay na kapaki-pakinabang.

Kaya, ang itinuturing na prutas ay sa katawan ng tao ng isang napakahusay na epekto: strengthens, hinihikayat at nakakapreskong. Apple diyeta at isang regular na paggamit ng mga ito ng prutas na makakainan ay makakatulong sa iyo upang huwag mag-mabuti at upang gawin ang mga pag-iwas sa iba't-ibang mga sakit.