Ano ang mga masahe? Mga uri ng therapeutic at anti-cellulite massage

Salamat sa massage mo maaaring mapupuksa ang maraming mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, maraming mga tao maliitin benepisyo nito. Masahe ginanap sa pamamagitan ng nakaranas ng mga espesyalista, ay mapupuksa ang sakit sa ulo, pagkapagod, kalamnan spasms, o cellulite. Mayroon pagkatapos ng unang paggamot positibong mga pagbabago ay maaaring obserbahan. Salamat sa artikulong ito, maaari mong malaman kung ano ang mga masahe.

pangkalahatang impormasyon

Massage ay may therapeutic effect. Kapag gumagamit ng ganitong uri ng therapy ay mahalaga kaayusan. Massage ay nagsasangkot ng paggamit ng mga espesyal na pamamaraan para sa pagpapabuti o ng kalamnan relaxation. Ang ganitong uri ng medikal na paggamot, ay pangkalahatang tinatanggap na gagamitin upang mapawi ang stress at mapabuti ang sirkulasyon. May mga iba't-ibang uri ng massage, na kung saan ay parehong may mga indications para sa paggamit at kontra-indications. Bago ka resort sa ganitong uri ng therapy, ito ay inirerekomenda na kumunsulta sa iyong doktor. Sa kabilang banda, ang masahe ay maaaring makapagdudulot ng pakinabang at pinsala, at gawin ang mga kondisyon mas masahol pa. Ang mga doktor ay pinili mo na ang pinaka-angkop na uri at pamamaraan ng massage therapy. Ito ay mahalaga upang ang therapist kung kanino iyong hiniling para sa tulong, ay nagkaroon ng karanasan at mahusay na mga sanggunian din.

Ang mga sumusunod na uri ng therapeutic massage :

• Bali;
• Swedish;
• Thai;
• kalusugan;
• kaping;
• cellulite;
• self-massage;
• sports;
• kawili;
• Tantric at iba pa.

Ang bawat isa sa mga ito ay magagawang upang matulungan kang makakuha ng mapupuksa ang isang problema. Konsultasyon doktor ay lubhang mahalaga, sapagkat ito ay nasa tamang paggamot ay depende sa panghuling resulta.

Sa ilang mga sitwasyon, hindi ka maaaring bisitahin ang massage parlor. Ang uri ng therapy ay kontraindikado sa:

• kaagad pagkatapos ng pagkain, alak o droga sustansiya;
• matapos ang isang kamakailan-lamang na surgery (exception ay maaari lamang maging ang kaso kung mayroong isang referral mula sa isang doktor);
• sa presensya ng sakit sa puso (sa kasong ito, ang mga massage maaaring isagawa lamang sa pamamagitan ng reseta mula sa isang doktor);
• mga tao na may kanser;
• sa presensya ng impeksiyon;
• kulang sa hangin pagluwang.

Kadalasan, para sa paggamot ng isang sakit gamit massage. Forms at mga diskarte na inilarawan sa artikulong ito, ay makakatulong upang maunawaan kung aling paggamot ay tama para sa iyo.

Kilalang pamamaraan ng massage:

• paglipat;
• upang masahihin;
• panginginig ng boses;
• stroking;
• pisilin.

Ang bawat isa sa mga pamamaraan para sa getting alisan ng isang problema o sa isa pa.

reflexology

Ang pinaka-karaniwang uri ng classical massage. Isa sa mga ito - reflexology. Pagkatapos ng isang kurso ng kalusugan ay lubhang pinabuting.

Reflexology ay ginagamit ng ilang mga tao bilang isang alternatibo sa paggamot. Ang mga pasyente ay naniniwala na ito ay mas mabisa kaysa sa gamot. Reflexology ay isang presyon sa mga tiyak na tinaguriang biological punto ng kamay at paa. Ito ay ginanap nang walang ang paggamit ng langis o lotion. Ang uri ng therapy, hindi katulad ng ilang mga iba, ay hindi magdala ng kakulangan sa ginhawa sa mga pasyente.

Reflexology ay batay sa sinaunang Tsino mga aral. Ayon dito, ang katawan ay tumatagal ng enerhiya ng Qi, na circulates sa pamamagitan ng mga espesyal na channels. Sila ay inilagay sa mga tuntunin na makipag-usap sa lahat ng mga laman-loob. sila ay interrelated lahat. Kumikilos sa kanila, maaari mong makabuluhang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at mapupuksa ng ilang mga problema sa kalusugan. Ito ay kilala na ang Acupuncture ay maaaring mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga.

Reflexology konsepto ay higit sa lahat batay sa paniniwala na ang Qi kakulangan ay maaaring maiwasan o mapabagal ang proseso ng paglunas. Pag-arte sa mga tiyak na biological mga tuntunin, maaari itong ma-activate. Sa ilang bansa, reflexology ay maaaring inireseta sa pamamagitan ng isang doktor. Mga uri ng massage therapy, na kung saan ay batay sa sinaunang Tsino mga aral, na hindi kukulangin popular sa Russia.

Ang system na ito ay masyadong kumplikado. Eksperto gumawa ng isang tsart na malinaw na maaaring ipakita kung aling mga bahagi ng kamay at paa ay dapat na ibinigay ng espesyal na pansin sa panahon ng isang massage upang mapabuti ang kalagayan ng isang panloob na organ.

Subalit, may ay walang pang-agham na katibayan na ang mga teoryang ito ay lubos na tumpak at epektibo sa paggamot ng mga tiyak na sakit.

Swedish massage

Hindi lahat ng tao nakakaalam kung ano ang mga masahe. Iyon ay kung bakit hindi lahat ng mga uri ay sa demand. Ito ay itinuturing na ang pinaka-banayad Swedish. Siya ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong hindi kailanman bumisita sa isang massage parlor. Ang ganitong uri ng paggamot ay isinasaalang-alang. Swedish uri ng pagmamanipula ay maaari lamang gawin ng isang kuwalipikadong technician, tulad ng anumang iba pang mga medikal massage. Pag-aaral ay maaaring maipasa sa sa pinasadyang mga kurso.

Swedish massage ay ang pundasyon para sa iba pang mga uri ng Western massage, kabilang ang sports at aromatherapy. Karamihan sa mga tao ay 50- o 60-minutong paggamot. Gayunpaman, upang makuha ang mga resulta sa lalong madaling panahon ay inirerekomenda upang bigyan ang kagustuhan sa mga sesyon na tatagal ng higit sa isang oras.

Swedish massage ay maaaring maging mabagal at banayad o malakas at nakapagpapalakas - ang lahat ng ito ay depende sa personal na estilo masahista at kung ano ang eksaktong siya ay sinusubukan mong makamit. Sa panahon ng ganitong uri ng medikal na pag-aalaga espesyalista ay gumagamit ng isang espesyal na langis at ay gumagamit ng isang iba't ibang mga diskarte. Salamat sa kanila, siya warms up ang mga kalamnan at relieves ang mga pasyente mula sa stress. Swedish Massage nagpo-promote ng relaxation.

Bago ang pamamaraan, ang isang espesyalista ay upang hilingin ang mga pasyente tungkol sa pagkakaroon ng anumang pinsala o sakit. Sa panahon Swedish massage ang mga pasyente ay karaniwang may upang maging hubad sa ilalim ng isang tuwalya. Specialist ibunyag lamang kinakailangang mga bahagi ng katawan. Kung kahubdan abala ang mga pasyente, siya ay maaaring mag-iwan para sa iyong sarili underwear.

Sa pagpili ng isang espesyalista ay kinakailangan upang bigyang-pansin ang kalinisan ng kuwarto. Ito ay mahalaga upang malaman in advance kung ang taong ito ay isang medikal na aklat at kung siya nagtapos masahista courses. Ang isang mahusay na espesyalista - ang susi sa ang pagiging epektibo ng therapy.

Swedish massage ay karaniwang nagsisimula sa pagproseso ng likod. Ang unang hakbang ng proseso ay tumatagal ng hindi bababa sa 10 minuto. Expert, iba't-ibang mga diskarte sa massage na kinabibilangan ng pagmamasa, alitan at pagpisil.

Kapag ang proseso ng pag-init up kalamnan ng likod dulo, ang expert napupunta sa likod ng bawat binti. Ang ilang mga massage therapists gumana sa isang iba't ibang mga order, at lahat sila ay may kanilang sariling mga estilo at nagpapatupad ng iba't ibang mga pamamaraan.

lymphatic massage

Hindi lahat ng tao nakakaalam kung ano ang mga masahe, at samakatuwid ay naniniwala na ang marami sa mga problema sa paggamit ng mga naturang pamamaraan ay hindi kumuha alisan ng. Ang pagtingin na ito ay nagkakamali. Ang anumang uri ng massage ay may therapeutic effect. Ang bawat isa sa mga ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng alisan ng mga tiyak na mga problema sa kalusugan.

Lymphatic massage ay isa sa mga species na ay inilaan upang mapahusay ang malusog na lymph daloy. Proponents ng mga naturang isang iba't ibang mga medikal na therapies ay naniniwala na ito ay tumutulong upang alisin ang mga toxins mula sa katawan. Ang ganitong uri ng massage ay karaniwang napaka banayad. Ito ay may contraindications bilang impluwensya sa kondisyon ng lymphatic system at maaaring makabuluhang pahinain kalusugan ng tao. Ito ay mahalaga upang kumonsulta sa isang doktor bago pumili ng ganitong uri ng therapy.

Lymphatic massage binabawasan pamamaga at pinapalis ang lymphatic system. Ito rin stimulates ang daloy ng mga iba pang mga interstitial likido.

Ang ilang mga eksperto inirerekomenda ang paggamit ng ganitong uri ng massage bago pagtitistis upang tiyakin na ang lymphatic system ay malinis. Maaari rin itong mailapat pagkatapos ng pagtitistis upang mabawasan ang pamamaga.

Ang mga tao na paghihirap mula sa nagpapasiklab at mga nakakahawang sakit ay hindi dapat gumamit ng lymphatic massage. Ito ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa ang pagkalat ng sakit. Ito rin ay kontraindikado para sa mga tao na may clotting problema at sakit sa puso.

Ang ganitong uri ng massage ay practiced since huling siglo. Mga customer ay dapat palaging ulat na sa tingin nila ang sakit sa panahon ng procedure. Dapat din nilang magkaroon ng kamalayan na namamaga lymph nodes ay maaaring isang palatandaan ng isang malubhang sakit na nangangailangan ng medikal na interbensyon.

huwag kalimutan na magtanong tungkol sa kung saan nag-aral siya kapag naghahanap para sa isang espesyalista. Kagalang-galang masahista ay nalulugod na magbigay ng naturang data. Siya ay nagpapasalamat na magkaroon ng isang medikal na aklat. Dapat din itong kasalukuyan diploma, na testifies sa ang katunayan na ang espesyalista ay nagtapos masahista courses.

Anti-cellulite massage

Cellulite - isang problema na nahaharap sa pamamagitan ng maraming mga kababaihan. Kumuha ng mapupuksa ang ito ay mahirap. Mayroong maraming mga pamamaraan sa pamamagitan ng kung saan ang balat ay nagiging nababanat. Upang ang isa sa kanila na may shared anti-cellulite massage.

Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan sa iyo upang ihanay ang pinaka-problemang mga lugar ng balat. Pagkatapos ng kurso, ang mga ito ay may kakayahang umangkop at nababanat, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa ginagamot lugar.

Anti-cellulite massage Pwedeng magrelaks ang mga tissue na nag-uugnay ang mga taba cell. Mayroong ilang mga uri ng mga naturang therapy. Cellulite massage maaaring isagawa ang alinman sa manu-mano o may espesyal na mga aparato.

cellulite paggamot na may massage ay mas matinding session. Ang uri ng therapy ay malalim at energetic. Ang ilang mga magtaltalan na ito ay maaaring maging masakit sa una, ngunit sa paglipas ng panahon ang mga pasyente ay makakakuha ng ginamit at mamahinga ang mga bisita sa panahon ng procedure.

Acupressure sa paggamot ng ubo sa isang bata

Acupressure para sa mga bata na magreklamo ng matinding ubo - ay isang mahusay na paraan upang mapupuksa ang mga kaguluhan nang walang ang paggamit ng mga gamot. Siya ay lalo na popular na sa panahon ng malamig na panahon.

Mga magulang ay nagugulat kapag Napagtanto nila kung paano acupressure ay epektibo sa paggamot ng ubo. Salamat sa kanya, ang bata ay naibalik sa loob ng pinakamaikling panahon ng oras. Lubhang pinabuting at ang kanyang kalusugan.

Acupressure ay nagsasangkot ng paggamit ng mga lamang ang mga kamay at ang kumpletong pag-aalis ng gamot. Siya ay hindi magastos, ligtas at epektibo. Kapag hawak mo ito gamit ang mga espesyal na mga langis. Ito ay mahalaga upang massage naganap sa isang mainit na lugar na walang mga draft.

Kapag acupressure espesyalista o magulang kumilos sa mahalagang mga lugar na sa mukha, kamay at dibdib. Ang uri ng therapy ay lumitaw sa China. Ito ay ginagamit doon para sa maraming mga taon at ay itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo.

Spine massage gamit massage lata

Maaaring massage ang gulugod ay epektibo dahil sa ang reflex mekanismo ng katawan ng tao. Ang ilalim na linya ay na ang mga medikal na mga lata maging sanhi ng maliit na hemorrhages, at mga produkto ng dugo at tissue paghiwalay mang-inis ng nerve receptors sa balat. Ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at binabawasan pamamaga at pamamaga.

Para sa massage ginagamit medikal na mga bangko. Maaari kang bumili ng mga ito sa anumang parmasya. Masakit na lugar sa likod ay smeared na may baselina o mainit-init langis ng gulay lata at pinainitan para sa ilang mga segundo at pagkatapos ay mabilis na inilapat sa kanilang balat. Pagkatapos nito, ang therapist ay nagsisimula upang ilipat ang aparato sa kahabaan ng gulugod.

Ang tagal ng procedure ay ang lata para sa mga 5-7 minuto. Matapos ang kalidad ng masahe sa katawan ay hindi dapat lamog.

Cup massage ay epektibo hindi lamang sa paggamot ng degenerative disc sakit, ngunit din sa pagkuha ng mapupuksa ang sakit ng kalamnan, neuritis, hika, talamak brongkitis at iba pang mga sakit. Ang pamamaraan ay kontraindikado sa presensya ng sakit sa balat tulad ng dermatitis, eksema at soryasis. Ito ay hindi inirerekomenda upang isagawa ang mga taong may iba't ibang uri ng mga bukol. Maaaring massage ay kontraindikado sa talamak na yugto ng osteoarthritis, dahil ang pamamaraan na nagiging sanhi ng kaguluhan, pagtaas sa pamamaga at pamamaga sa mga ugat ng nerbiyos. Sa karamihan ng kaso, ito ay inirerekomenda para sa talamak osteochondrosis. Minsan kaping massage ay ginagamit sa unang oras pagkatapos ng simula ng sakit. Sa kasong ito, ang pathologic proseso ay interrupted, at ang pasyente recovers lang matapos ang unang session.

Pagsasagawa ng massage sa bahay

Ang ilang mga tao, sa kabila ng pagkakaroon ng iba't-ibang mga problema sa kalusugan, hindi na dumalo sa mga massage room. Pinakamadalas na ito ay dahil sa kakulangan ng bakanteng oras o pera. Posible rin upang magsagawa ng isang massage sa bahay. Gayunman, ito ay nangangailangan sa kanya upang matutunan ang mga pangunahing mga diskarte at mga uri, sa gayon ay hindi upang saktan ang iyong sarili o ang isang minamahal isa na nangangailangan ng tulong.

Ito ay mahalaga upang massage ginanap lamang sa isang mainit-init kuwarto, ang mga naka temperatura na kung saan ay hindi bababa sa 21 degrees Celsius. Ito ay kinakailangan na nagkaroon ng sapat na liwanag. Alam ng lahat na massage ay isang pasyente sa sopa. Gayunpaman, kung ang bahay ay walang ganoong mga aparato, maaari mong gamitin ang anumang solid ibabaw. Ang isang tao na gagawa ng isang massage, kailangan mong malaman upang i-save ang iyong enerhiya at huwag gumawa ng mga hindi kailangang mga paggalaw. Kung hindi man ang mga walang karanasan kamay ng masahista ay makakakuha ng pagod.

Professional massage at self-massage ay may isang pulutong ng mga pagkakaiba. Siyempre, ang anumang therapy, natupad sa pamamagitan ng mga kuwalipikadong tauhan, ay magiging mas epektibo. Gayunman, hindi lahat ay handa na upang pumunta para sa isang massage sa isang estranghero. Sa kasong ito, maaari kang makatulong sa iyong sarili sa pamamagitan ng iyong sarili o magtanong sa isang mahal sa isa.

Sa panahon ng massage, maaari mong gamitin ang mga espesyal na creams, mga kuwadro at lotions. Bilang isang panuntunan, mayroon sila ng isang warming epekto. Kadalasan sa bahay batang babae gumawa ng kanilang mga sarili anti-cellulite massage. Ang pinaka-epektibong sa kasong ito ay itinuturing na isang pamamaraan gamit ang mga espesyal lata. Ito ay mahalaga na hindi lumampas ang luto ito. Kung hindi man, maaaring massage sa bahay ay masakit, ngunit sa katapusan ito ay mananatili sa katawan ng pasa.

Kailangan ko ba ng espesyal na pagsasanay para sa bahay massage?

natupad Masahe sa bahay, ay hindi magiging epektibo kung ang taong naghahawak ng mga ito, ay hindi pamilyar sa pangkalahatang impormasyon tungkol sa isang partikular na uri ng therapy. Nakakarelaks na treatment ay maaaring gawin sa tahanan nang walang espesyal na mga kasanayan. Higit pang mga malubhang paghahanda ay nangangailangan ng medikal na massage. Pag-aaral sa kaso na ito ay mahalaga. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga tao na walang mga teknikal na kaalaman, hindi lamang ay hindi maaaring makatulong sa iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay sa kumuha alisan ng anumang sakit, kundi pati na rin upang gumawa ng mas malala ang sitwasyon.

lagom

Massage ay maraming mga positibong katangian. Salamat sa kanya, maaari kang makakuha ng alisan ng anumang mga problema sa katawan, magpahinga pagkatapos ng trabaho ng isang hard araw at mabawi mula sa sakit na ito. Maraming hindi naniniwala massage therapy ay epektibo. Ang pagtingin na ito ay nagkakamali. Anong mga uri ng masahe, mong malaman sa artikulong ito. Bago ka mag-opt para sa isa sa kanila, kumonsulta sa iyong doktor upang matiyak na hindi ito makapinsala sa iyong kalusugan.