Ano ang Thai massage? Paano Thai massage?

Tunay na bawa't tao na kailanman narinig ng Thai massage. Ngunit napakadalas tao ay may isang mababaw na kaalaman ng kaganapan. Ang mga ito ay hindi handa upang ipaliwanag kung ano ang isang thai massage, kung ano ang mga pakinabang nito. At kung siya talaga ay kaya kapaki-pakinabang, tulad ng sinasabi nila tungkol sa kanya?

Kaya, ipaalam sa amin na maunawaan kung ano ang isang Thai massage? At kung paano upang dalhin ito sa kanyang mga kamay.

pamamaraan ng Karakter

Walang simpleng sagot, kung ano thai massage. Ito ay isang sining na nagbibigay-daan ang isang positibong impluwensiya sa mga tao.

Thai massage ay ginagamit upang mapabuti ang pisikal at mental na estado ng organismo.

Pinagsasama nito ang iba't ibang mga pamamaraan ng exposure. Ang mga ito ay:

• passive yoga;
• Acupuncture;
• lumalawak;
• reflexology.

Thai massage diskarteng elaborated para sa mga siglo sa mga bansa ng Timog Silangang Asya, sa batayan ng relihiyon at pilosopiko doktrina.

Kaya, kung ano ang Thai massage? Ito ay isang mahalagang bahagi ng Thai medicine, na heals hindi lamang ang katawan kundi pati na rin ang espiritu at isipan ng tao. Sa isang par na may kasamang masahe sa kanyang paggamit herbal medicine, espirituwal na kasanayan at wastong nutrisyon.

Ito ay ang teknolohiyang ito:

• Ito ay nagbibigay ng kakayahang umangkop ng joints;
• nagpapabuti sa ayos ng buong katawan;
• Ito relieves sakit;
• Ito stimulates sirkulasyon,;
• Inaalis nito ang pakiramdam ng pagkapagod;
• Ito calms ang kinakabahan sistema.

Ilapat ang dalawang uri ng Thai massage:

• Dzhap Sen - presyon sa mga tiyak na mga puntos ng stress relief at paglilinis ng katawan;
• Lumalawak - upang dagdagan ang flexibility.

Ang paggamit ng mga pamamaraan

Thai massage, na nagpapahintulot sa mga larawan upang makakuha ng ideya ng kaganapan - ito ay una ang paglikha ng armonya sa pagitan ng katawan at kaluluwa. Kapag pinindot sa mga aktibong mga punto ng relaxation nangyayari. enerhiya sirkulasyon ay naibalik.

Ang paggamit ng Thai massage tumutulong sa pagkapagod, pananakit ng ulo, ay kumikilos sa malalim na subcutaneous tissues, pagpapanumbalik ng balat pagkalastiko at smoothing ang wrinkles.

contraindications

Bago ang paggawa ng isang Thai body massage, tiyakin na ito ay hindi maging sanhi ng pinsala. Huwag kalimutan na nasa puso ng kaganapan ay isang medikal na pamamaraan - massage. At ito ay may contraindications. Samakatuwid, bago mo simulan ang kurso, dapat mong kumonsulta sa iyong doktor.

Thai massage ay mahigpit na kontraindikado kapag:

• malignancies;
• cardiovascular sakit;
• kanggrenahin;
• trombosis;
• tuberculosis;
• talamak ng bato kabiguan;
• talamak pamamaga;
• pinsala;
• sakit ng sakit sa baga;
• vascular aneurysm;
• sakit sa kaisipan;
• atherosclerosis;
• HIV infection;
• osteomyelitis;
• allergy.

Kapag lokal na mga paghihigpit sa ilang mga lugar ng katawan maaaring manipulahin may pag-iingat o ganap na abandunahin massage sa mga lugar na ito.

key rekomendasyon

Kung nais mong subukan ang iyong sarili na gawin Thai massage, mga larawan at mga rekomendasyon ay makakatulong sa mong isagawa ang mga pamamaraan ng tama.

Ngunit ito ay mahalaga upang isaalang-alang bago ang kaganapan ang ilang mga tip para sa mas mahusay na mga epekto:

1. Imposibleng massage kaagad pagkatapos ng pagkain. At sa kasong iyon, kung ang pasyente ay may isang pakiramdam ng gutom. Ang pinakamahusay na oras para sa procedure - 2 oras pagkatapos kumain.
2. Pinagbawalan ang lahat ng talk sa panahon ng masahe.
3. Sakit ay hindi dapat maging malakas na sa panahon ng procedure.
4. Ang room temperatura ay dapat na komportable.
5. Huwag massage sa isang nakababahalang kondisyon.

Ngayon isaalang-alang ang pangunahing direksyon ng procedure

Traditional Thai Massage (Nuada Thai)

Gamit ang pamamaraan na ito, ang isang pasyente ay namamalagi pababa sa sahig, sa kutson. Massage therapist ay gumagana sa katawan, hindi lamang mga kamay ngunit din elbows, paa at tuhod.

Massage na may herbal bags (Nuadha Prakopa samunray)

Ito ay isang halip kagiliw-giliw na pamamaraan. herbal na pomento ay ginagamit sa ganitong uri ng Thai massage. Ito ay ginawa bago ang procedure.

Herbs na nakabalot sa magaspang na tela. Sila ay nag-iingat sa itaas ng singaw hangga't ang temperatura ay itataas maliit na buhol.

Masseur presses ang kalamnan mainit-init na supot. Kaya, siya warms up at naghahanda ito para sa karagdagang procedure. Heat nagpo-promote ang pagbubukas ng butas kung saan herbs makakaapekto sa katawan. Sa kasong ito, marami pang iba na paggamit ay magbibigay ng Thai massage. ang mga pamamaraan pamamaraan ay tinalakay sa mga detalye sa ibaba.

reflexology

Na nangangahulugan na ang pamamaraang ito? Reflexology ay tinatawag din na ang Thai foot massage. Ito ay batay sa ang katunayan na ang mga paa ng tao ay may isang tiyak na punto. ikaw ang mananagot para sa lahat ng mga laman-loob nila.

Sa ganitong anyo ng massage itulak ang isang kahoy na stick sa iba't ibang lugar ng paa, kaya naaapektuhan tao organo. Sa malubhang sakit ay maaaring mangyari sa panahon ng procedure. Ito ay nagmumungkahi na ang katawan, na kung saan ay responsable para sa puntong ito ay kailangang iksaminin at ginagamot.

Ngayon tingnan natin ang kung paano gawin na Thai massage sa bahay. gumaganap na teknolohiya ay lubos na simple at hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan.

Ngunit bago na nagiging mga pamamaraan, ito ay dapat na nauunawaan na tulad ng isang Thai body massage. Ito epekto sa katawan, na binubuo ng sunud-sunod na mga pamamaraan para sa bawat seksyon. Kaganapan ay nagsisimula sa isang foot massage. Pagkatapos ay nagtrabaho sa paa, likod, balikat.

foot massage

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang kaganapan ay nagsisimula sa mga zone. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong sa iyo na maunawaan kung paano gawin ang Thai foot massage.

1. ang client ay namamalagi sa may tiyan. Arms nasa kahabaan ng katawan. Head naka sa gilid. Massage therapist ay gumaganap ng pasyente hakbang sa paa. Paano ito nangyari? Siya ay dapat tumayo sa paanan ng customer. Pagkatapos, ang mga therapist malumanay pagpindot sa pad, sa ilalim ng hinlalaki ng paa. Kaya ito ay gumaganap kahaliling hakbang sa mga yapak partner, paglilipat ng bigat sa kanan at isunod ang kaliwang binti. pagsasanay na ito ay nangangailangan ng makinis na paggalaw, sa gayon ay hindi upang saktan ang mga pasyente.
2. Ang pangalawang yugto - pagpindot takong. ang client ay din sa posisyon pahinga. Masahista ay lumiliko ang kanyang likod at nagsimulang dahan-dahang massage takong ng pasyente ng paa. Kung mayroon kang mga problema sa joints, yugtong ito ay mas mahusay na upang laktawan.
3. Pagkatapos ay kailangan mo upang bumalik sa ang unang hakbang - ingat pressuresensitive Pad daliri sa paa ng pasyente.

foot massage

Maingat na crafted paa, maaari mong ilipat sa.

1. Partner ay namamalagi sa kanyang tiyan, binti bahagyang apart. Masseur kneels pagitan ng mga paa ng kliyente, ang mga Palms at mga pagsisimula upang pindutin sa thighs, paglipat ng paitaas. Ang mga paggalaw ay dapat na matalim, ngunit hindi malambot, at medyo energetic. Kapag pinindot therapist ay dapat pasanin ang bigat ng kanyang katawan sa kanyang mga kamay. Ang ganitong mga paggalaw ay ginanap sa 5-7 beses.
2. Pagkatapos nito, gawin kahabaan magsanay. Masahista ay makakakuha ng pababa sa isa tuhod, Pick up ang hinto client at sinusubukang i-dahan-dahan dalhin ang takong ng pasyente sa kanyang puwit. Kapag ang lumalawak ay hindi maaaring pigilan ang simula ng sakit. Ito ay kinakailangan upang ilipat ang mga binti ng kliyente nang maayos, nang walang biglaang paggalaw. Kapag sakong malapit sa puwit mas malapit hangga't maaari, ito ay kinakailangan upang i-hold ang mga binti sa ito posisyon para sa 10 segundo. pagsasanay na ito ay ginanap 3-5 beses. Ito ay nakakatulong na gawing ang mga kalamnan mas may kakayahang umangkop.
3. Ang susunod na hakbang - lumalawak ang mga binti. Massage therapist ay sa likod ng mga client pag-upo sa kanilang mga paa. Siya Picks up leg ng pasyente at Pick up, baluktot sa tuhod, sa gayon ay upang bumuo ng isang tamang anggulo sa pagitan ng mga thighs at binti. Pagkatapos ay dahan-dahan gumagalaw paa ng kliyente sa kanan hanggang sa kaliwa hita nagsisimula sa tumaas. Ang parehong mga pangangailangan upang ma-tapos na at sa kaliwa. Masseur sa pagsasanay na ito ay dapat na pakiramdam ng pag-ikli ng mga kalamnan ng pasyente, upang ibagay in sa kanilang ritmo. Tumupad ng mga paggalaw ay dapat ay mula 3 hanggang 5 beses sa bawat direksyon.

pabalik massage

Ang pagpapatuloy Thai body massage, pumunta sa susunod na lugar.

1. Masseur nakaluhod o sumandal sa isa binti. Daliri pinaghiwalay, itaas limbs relaxed. Susunod, siya inilalagay ang kanyang mga kamay sa sekrum, nang walang pagpindot ang mga tinik. Gumagawa alternating pagpindot, sa paglipat ng katawan timbang. Kaya palm gumagalaw upwardly hanggang balikat area. Ang mga pasyente ay sa kasong ito ay upang lumanghap sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang palabas - sa pamamagitan ng bibig. Massage therapist na kailangan upang maiayos ang paghinga ng kliyente. Mga kilusang ito ay natupad 5-7 beses.
2. Ang susunod na yugto ng Thai massage sa likod - exercise "Cobra". Masseur nakapatong sa kanyang paa, hips client. Siya ay tumatagal ng braso ng pasyente sa pamamagitan ng pulso, mabagal unatin, pag-aangat ang katawan ng partner, hangga't ito ay hindi kumuha ng vertical posisyon. Magsagawa ng pagsasanay na ito ay hindi dapat biglang at nang maayos at maayos. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang umupo mas mababa sa papliteyal lugar. Ulitin ang kilusan ng 35 beses. Kapag nagsasagawa ng pagsasanay na ito, ang mga massage therapist ay dapat bigyang-pansin ang pagbaba ng pamamahagi. Kung ang kanyang katawan timbang ay lumampas sa bigat ng pasyente, ito ay posible upang ilagay ang iyong tuhod sa puwit. Ito ay mapadali ang pagdaraos ng session. Kung ang isang customer ay may problema sa mas mababang gulugod, pagsasanay na ito ay hindi maaaring tapos na.
3. Ang susunod na yugto ng isang back massage ay maaaring maging isang pag-aaral ng pagkalastiko ng muscular system. ang client ay upo sa kanyang mga takong, paa magkasama, tuhod hiwalayin. Puno ng kahoy ay pinalawig pasulong. Siya puwit ay dapat pindutin ang mas mababang mga binti. Kung ito ay hindi gumagana, at pagkatapos ay kailangan mo upang maglatag ng kumot o tuwalya upang ayusin ang mga posisyon. Masseur gastos at malumanay pushes ang sekrum client, paglipat ng balat down, ngunit hindi hawakan ang mga tinik. Ang ehersisyo ay ginanap sa 5-7 beses. Kung ang client ay may sakit o may panggulugod pinsala, ito massage ay hindi nagkakahalaga ng paggawa.
4. Upang buksan ang mas mababang mga sentro ng enerhiya isagawa ang mga sumusunod. Ang pasyente ay namamalagi sa kanyang tiyan. Masseur squeezes kanyang mga kamay sa fists at nagsimulang pag-tap ang mga ito sa sekrum, nang walang pagpindot ang mga tinik. Ang ehersisyo ay ginanap rhythmically, nang walang jerks, na may nakakarelaks wrists. Magpatuloy pag-tap para sa 40-80 segundo. Ang ganitong uri ng massage ay ibinukod sa pagkapagod at pinsala.
5. Ang ikalawang yugto ng ehersisyo - ang epekto ng puso. Ginamit para sa pagpapabuti ng paghinga at enerhiya release. Ay tapped para sa 30 segundo sa bawat panig ng gulugod sa rehiyon ng puso. Hindi maaaring gawin para sa mga pasyente paghihirap mula sa cardiovascular sakit.
6. Ang huling hakbang ng ehersisyo. Isang kamay ay nakalagay sa gitna, ang pangalawang - sa sekrum. Masseur dapat balansehin ang daloy ng enerhiya para sa 1-2 minuto.
7. Sinundan sa pamamagitan ng lumalawak gawin. Ang pasyente ay namamalagi sa kanyang likod, crossed kanyang binti baluktot sa tuhod. Massage therapist ay tumatagal ng pulso ng kliyente relo ang kanyang paghinga at sinusubukan upang gumuhit up ng isang partner, sa huminga nang palabas. ang client ay patayo sa loob ng 10 segundo, pagkatapos ay ang therapist malumanay pinabababa ang pasyente. Exercise ulitin 5-6 beses.
8. Ang mga sumusunod na ehersisyo ay tumutulong sa balikat magsinturon. Ang pasyente ay nakapatong sa kanyang takong. Masahista patuloy kneads balikat client departamento sa loob ng 3-5 minuto.

facial massage

Hindi namin dapat kalimutan na ang lahat ng mga lugar na nangangailangan ng exposure. Samakatuwid, isaalang-alang namin kung paano gumawa ng Thai massage ng mukha:

1. Ang pasyente ay namamalagi sa kanyang likod. Dapat ito ay ganap na lundo. Kung siya ay may isang hindi magandang pakiramdam sa mas mababang likod, at pagkatapos ay upang mapawi ang tensyon na inilagay sa ilalim ng tuhod pinagsama-up na tuwalya. customer Torso mas mahusay na itago, dahil maaari itong maging malamig sa panahon ng procedure. Masahista makakakuha ng bumalik sa iyong mga paa at gumagawa ng kanyang thumbs stroking ang noo, mula sa sentro upang ang mga templo.
2. Pagkatapos ay gumaganap ng isang pabilog na galaw clockwise sa mga templo.
3. Ang karagdagang masahe ilong at pisngi, din stroking mula sa sentro sa mga gilid.
4. Chin hawakan patungo sa base ng bungo.
5. Nang basta-basta sa isang lupon hagod earlobes at ang lahat ng mga tainga.
6. Pagkatapos ng isang massage therapist ng 1 minuto magsasara palad ng mga tainga ng pasyente. Sa panahon ng buong procedure dapat mong sundin hininga ng kliyente at subukan upang ibagay in sa ito sa parehong wavelength.
7. Rounding out ang facial posisyon ng thumbs sa gitnang bahagi ng noo ng kliyente. Sa kasong ito ang palm pindutin ang hairline. Sa posisyong ito, ang therapist ay dapat na subukan upang punan ang client sa pamamagitan ng improvised triangles na may positibong enerhiya.

Massage na may herbal bags

pamamaraan na ito ay ginagawang posible upang makamit ang isang magandang epekto. Sa katunayan, Thai body massage na may herbal bags bukod sa epektibong pagkilos, tulad ng inilarawan sa itaas, ay kinabibilangan ng mga nakapagpapagaling na kapangyarihan ng halaman.

Bag na ginagamit para sa filler fees luya, balanoy, limongrassa, turmerik. Sila ay inilagay sa isang natural na tela at pinainitan sa steam bath.

Warm up ang mga bag maisagawa ang pagpindot sa paggalaw sa mga aktibong mga punto at sa kahabaan ng mga linya enerhiya. Ang ganitong uri ng massage tumutulong sa nervous stress, pangkalahatang pagkapagod ng katawan, sakit sa kalamnan.

Ang pamamaraan na ito ay maaari lamang maisagawa ng mga kwalipikadong mga eksperto sa salon.

Thai massage Slim

Maraming mga tao ang malaman na ang pamamaraan na ito ay lubos na epektibo sa paglaban sa labis na timbang. Paano Thai massage para sa pagbaba ng timbang?

Ang pamamaraan ay tumutulong na ayusin ang timbang at body contours, ay ginanap ang mga sumusunod:

1. Massage therapist ay gumagana sa mga sentro ng enerhiya ng mga customer, ang pagpapabuti ng ang epekto ng paggamit ng extracts at langis.
2. Ang pamamaraan ay tumatagal ng ilang oras. Sa panahong ito, ang therapist rubs langis at extracts sa balat ng pasyente.

Bago slim massage ay inirerekomenda upang pumunta sa Thai paliguan. Ito facilitates ang pagbubukas ng pores. Bilang resulta, ang isang mas mas mahusay na epekto ay phytoremedy.

Slim Thai massage ay ginanap lamang sa pamamagitan ng lisensiyadong propesyonal sa salon.