Atherogenic kadahilanan itinaas: ano ito? Ang isang diyeta na may mas mataas na atherogenic kadahilanan

Maraming mga pasyente alala kapag sa reception pagkatapos ng pagsusuri sinabi ng doktor sa mga salitang: "atherogenic ratio . Nadagdagan" "Ano ito?" - ang tanong agad arises. tagapagpahiwatig na ito ay tumutulong sa nakaraan upang matukoy ang posibilidad ng pagbuo ng atherosclerosis. Kung ito ay lumiliko out na ang index ay normal, at pagkatapos ay ang mga pasyente ay maaaring hindi kailangang mag-alala tungkol sa mga pangyayari ng sakit na ito.

Na nangangahulugan na ang mas atherogenic kadahilanan sa dugo

Intrigued sa pamamagitan ng pag-aaral ng tanong, ito ay mahalaga na maunawaan ang konsepto. Ang bawat tao ay kanais-nais na magkaroon ng isang pangunahing kaalaman at oras upang gawin ang mga survey. Lalo na sa mga prinsipyo upang siyasatin ang sitwasyon kapag atherogenic factor nadagdagan. Ano ito at kung ano ang nagbabanta? Tagapagpahiwatig na ito ay nagpapakita ng bilang ng "maganda" (HDL) at "masamang" (LDL) cholesterol. Kapag LDL accumulates sa vascular pader, mga mapanganib na plaques ay nabuo, na maaaring humantong sa pagbara ng daluyan ng dugo. Kasunod, ito ay humahantong sa malubhang mga problema sa puso at atherosclerosis.

Ano ang kolesterol?

Sa una, kolesterol na natagpuan sa bato nabuo sa apdo. Ngunit sa katunayan ito sangkap ay matatagpuan sa lahat ng tisyu ng katawan ng tao. Ito ay mahalaga sa aming kakayahan upang mabuhay tulad ng pagkuha ng bahagi sa maraming mga proseso ay tumutulong upang bumuo ng cell membranes, nagtataguyod ng produksyon ng apdo at masustansyang metabolismo, tissue enriched na may antioxidants, ay tumutulong sa utak at nervous system, ay sumusuporta sa immune system. Kung kolesterol atherogenic index nadagdagan, ang kailangan upang gawin ang mga hakbang, na kung saan kami ay talakayin mamaya. 80% ng kolesterol nagawa sa pamamagitan ng katawan, ang iba pang 20 na nakukuha namin mula sa pagkain. Ang atay ay responsable para sa regulasyon ng kolesterol sa dugo.

Ano ang kailangan mong magpasuri

Kadalasan mga pasyente atherogenic index nadagdagan. Ano ito? Ito ay isang mahalagang bahagi ng komprehensibong survey, na kung saan ay nagpapakita ng bilang ng mga problema:

• sakit ng atay at gastrointestinal sukat.
• dynamics ng kolesterol pagbabago sa panahon ng medikal na paggamot.
• preventive eksaminasyon para sa napapanahong pagtuklas ng mga problema at destination maagang paggamot kung kinakailangan.

Ang rate para sa isang malusog na tao

Sa bawat gamot survey ay may mga tagapagpahiwatig. atherogenic kadahilanan ay dapat na katumbas ng bilang ng dalawa hanggang tatlong units. Dapat ito ay nabanggit na sa edad, ito ang mangyayari na ang atherogenic index nadagdagan. Mga sanhi, paggamot ay dapat na nagtanong sa opisina ng isang doktor. Ngunit kahit na sa lumang index edad ay hindi dapat lumagpas 3.5 units. Nang kawili-wili, sa mga sanggol koepisyent katumbas ng 1. May ay isang hiwalay na kategorya ng mga tao na magkaroon ng isang pinababang rate. Ito ay nagpapahiwatig na ang mga indibidwal ay hindi makakakuha ng anumang mga problema sa puso dahil sa mataas na antas ng kolesterol.

Ang epekto ng pagkain sa kolesterol

Subaybayan ang kanilang kalusugan mula sa isang maagang edad ay kinakailangan. Ngunit magarbong mabilis na pagkain, dynamic na paraan ng buhay at ang kapangyarihan mode nang nagbabanta seryosong kahihinatnan para sa buhay. Hindi nakokontrol na paggamit ng mga masasarap na pagkain sa taba ng hayop ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang background ng mga personal na kagalingan, kung ang oras ay hindi kumuha suriin ang mga antas ng kolesterol at ang paglipat sa tamang nutrisyon.

Ang pangangailangan para sa regular na mga survey

Sa kabila ng mahalagang papel sa katawan, labis na kolesterol ay mapanganib sa kalusugan. Upang malaman kung ang iyong figure, kailangan mong magbigay ng dugo mula sa isang ugat sa isang walang laman ang tiyan. Ang bawat pasyente na ay umabot na sa edad na 20, ito ay inirerekomenda na maging screened upang matukoy ang mga antas ng kabuuang kolesterol.

Kung pinapayagan antas ay lumampas, ang materyal ay maaaring nadeposito sa mga pader ng daluyan ng dugo, ang paglikha ng mga plaques na rendahan ang daloy ng dugo. kadahilanan na ito ay maaaring maging sanhi ng stroke, atake sa puso. Panlabas na manifestations ng atherosclerosis ay ipinahayag sa taba ng katawan sa lugar ng eyeballs, at joints. Sa average na halaga ng atherogenic index panlabas na tagapagpahiwatig ay maaaring hindi lumitaw.

symptomatology

Maraming mga tao ay hindi mapagtanto mayroong isang problema hanggang sa pumasa ang pag-aaral. Kadalasan, ang isang mataas na antas ng kolesterol sa dugo ay hindi binibigkas makikitang palatandaan. Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa kanilang kalusugan. Mga posibleng sintomas: sakit sa binti abala kapag naglalakad ng mabilis, ang hitsura ng kulay-dilaw na spot sa balat at hindi natural na taba, sakit sa puso. Sa gayon, ang mga resulta ng pagtatasa ay nagpakita na ang atherogenic ratio nadagdagan. Ano ito para sa katawan? Ito ay isang sakit na dapat ay ginagamot. Sa grupo ng mga pinaka-mahina laban sa mga sakit, read on.

panganib kadahilanan

Ang kabuuang bilang ng mga tao na palaging ay may iba't ibang paglaban sa sakit dahil sa mga pagkakaiba sa paraan ng pamumuhay at nutrisyon patakaran. May mga kadahilanan na ay awtomatikong gumawa ng isang tao ng isang mapanganib na listahan. Kung ang atherogenic index nadagdagan, kung paano upang mabawasan ito? Sapat na upang baguhin ang iyong paraan ng pamumuhay at subukan upang makakuha ng sa labas ng panganib, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• Sobra sa timbang.
• Malnutrisyon (malaking bilang ng mga produkto na may isang taba nilalaman ng mga hayop sa pagkain).
• Bad gawi (alak at tabako).
• atay sakit.
• Alta-presyon at diabetes.
• Namamana predisposition.

Sa mga rate ng detection, mas mataas kaysa sa normal, huwag biglang pagkatakot. Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan, ay dapat na kumuha ng kagyat na hakbang upang mapababa ang kolesterol at panatilihin ito sa normal.

Paano upang mapababa ang kolesterol na antas sa normal

index Ang tumaas sa mga taong magkasala pagkain ng malalaking dami ng mga produkto ng hayop (sausage, taba ng gatas, margarina, mantikilya, karne ng baboy). Sa unang lugar inirerekomendang muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Ang isang diyeta na may nadagdagan atherogenic kadahilanan sa kumbinasyon na may pagbabago sa pamumuhay ay kinabibilangan ng mga sumusunod na tuntunin:

• Humantong ang isang aktibong pamumuhay.
• Control diyeta, isang diyeta na may isang malubhang paghihigpit ng mga produkto na naglalaman taba ng hayop (mataba meats, bacon, sausage, itlog, cream, tinapay, pastries, keso at mga katulad nito).
• Upang ibigin mababang-taba pagawaan ng gatas produkto at keso.
• Subaybayan ang presyon ng dugo kalagayan at antas ng asukal sa dugo.
• Itigil ang paninigarilyo at labis inom ng alak.
• Ang pagkain ng mas maraming planta-based na pagkain, mamantika isda, fiber, honey.
• Regular na kumuha ng isda ng langis sa kanyang purong form.
• Naniniwala sa iyong sarili at maging handa na maging isang malusog na tao.

Napapailalim sa mga pangunahing panuntunan ng eating disorder ay maaaring matagumpay na panatilihin ang iyong kolesterol sa ilalim ng kontrol.