Bakit maging malungkot ay mabuti para sa kalusugan: 5 Mga dahilan

Sa ating lipunan, mayroong isang mahigpit na irekomenda na solong tao pakiramdam malungkot outcasts. Ngunit ang isang psychologist sa University of California sa Santa Barbara Bella Depaulo panimula hindi sumasang-ayon sa pahayag na ito. Para sa kanyang buong buhay adult (at ngayon Bella, 63 taon), siya ay hindi kailanman nadama malungkot, kahit na siya ay hindi kailanman na-may-asawa at walang anak. Higit sa 10 taon, ang mga dalubhasang nagbigay ng pag-aaral ng sikolohikal at pisikal na mga benepisyo ng pag-iisa. Sa panahong ito, si Dr. DePaulo magagawang upang pag-aralan ang mga resulta ng higit sa 800 pang-agham na pag-aaral sa paksa. Alamin kung bakit ang kalungkutan - ito ay mabuti para sa mga tao.

Higit pang mga malawak na social network

Maraming mga tao ang nagkamali naniniwala na may-asawa couples ay may mas maraming kaibigan kaysa sa singletons. Gayunman, batay sa statistical data, ang isang branched social network bilang binata ay may lamang ang parehong. Samantalahin na ito ay natagpuan sa 2015 sa pamamagitan ng sociologists Natalie Sarkisyan at Naomi Gerstel, na may korte out kung paano magkakaibang komunikasyon kabilang adult Amerikano singles at mga kasal na tao. Bilang isang resulta, ito ay natagpuan na ang nag-iisang pinaka-madalas na makipag-usap sa kanilang mga kaibigan, kamag-anak, kapitbahay at lamang kakilala. Ang mga ito ay handang magbigay ng lahat ng posibleng tulong sa mga miyembro ng kanilang malawak na social network.

Sa kabilang dako, kapag ang isang tao ay may anumang mga problema, ang mga tao kung kanino sa sandaling siya ay nakatulong upang gawin ang kanyang paraan bumalik hakbang. Sa ibang salita, ang nag-iisang ay pa rin ng isang malakas na kahulugan ng elbow, na tumutulong upang mabuhay sa mahirap kundisyon. Pausisa, ang kalungkutan ay nagdaragdag ng bilang ng mga kaugnayan sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, anuman ang kita antas o cultural background.

Ang pagkahilig para sa pisikal na edukasyon

Ang obserbasyon na ito ay may ilang mga katotohanan: maraming mag-asawa, upang gawing lehitimo ang ugnayan, "huminahon" at hindi na alagaan. Hindi bababa sa pagdating sa pagpunta sa gym, ito ay isang kapaki-pakinabang na ehersisyo, upang palakasin ang kalusugan, ito ay ang dulo ng listahan ng priority. Kapag ang mga mananaliksik ay tumingin sa gawi ng higit sa 13,000 mga kalalakihan at kababaihan edad 18 hanggang 64 taon, siyentipiko ay may natuklasan na bachelors gumastos ng higit pa oras bawat linggo sa mga klase sa gym. Isa pang mga kagiliw-giliw na pag-aaral ay isinasagawa sa 2015 sa Europa. Kapag ang mga mananaliksik kung ihahambing sa katawan mass index 4,500 mga tao mula sa siyam European bansa, ito ay natagpuan na ang nag-iisang average ng 2.27 kilo mas magaan kaysa sa kanilang mga asawa sumasagot.

pagkatao pag-unlad

Data analysis ng mga pamilya at kabahayan pambansang pag-aaral ay nagpakita na ang malungkot na tao ay mas hilig sa mga personal na pag-unlad. Bukod sa iba pa, ang mga respondents pinili ang mga sumusunod na pahayag:

• Buhay para sa akin - ito ay isang patuloy na proseso ng pag-aaral, pagbabago, at karera sa paglago.
• Ito ay mahalaga upang laging magkaroon ng isang bagong karanasan na hamon sa akin, mayroon akong isang pagkakataon upang baguhin ang pagdama ng nakapalibot na mundo.

Singles sumasang-ayon sa mga pahayag na ito, habang may-asawa mga tao ay pumasa sa mga ito sa pamamagitan ng.

Pagkatapos ng kasal mga tao na maging mas mapagbigay

Ang isa pang pambansang kinatawan survey ay isinagawa sa Estados Unidos sa dalawang yugto: una, sa panahon ng 1987-1988, at pagkatapos ay muli limang taon mamaya. Bella Depaulo aralan ang data at natagpuan na may-asawa mga sumasagot ay mas payag sa bang ipahiram ng pera sa mga kaibigan, kumpara sa mga taong hindi pa hati sa kalayaan. Dapat ito ay nabanggit na ang mga natuklasan ay nalalapat lamang sa mga lalaki. Kaya, ang average lone Amerikano lends kanyang mga kaibigan at kamag-anak noong 1875 dollars mahigit isang may-asawa tao. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng lalake na ihiwalay ang kaniyang pagkabukas-palad muli rises halos sa nakaraang figure (sa 1275 dollars).

expert na idinagdag niya: "Sa kabila ng katotohanan na ang mag-asawa ay may-asawa, magkaroon ng ilang mga pinagkukunan ng kita, ito ay hindi masasalamin sa kanilang pagkabukas-palad. Sa kaibahan, may-asawa tao ay mas payag na ibahagi ang kanilang mga kayamanan sa mga kaibigan at kamag-anak. Hindi mo maaaring sabihin tungkol sa mga nag-iisa, ay mas handang magbigay ng pera sa isang loan, nagkakaroon lamang ng isang pinagkukunan ng kita. "

Benepisyo para sa Mental Health

Therapist Emmi Morin ihinahayag ang kalungkutan ay may isang bilang ng mga benepisyo para sa kalusugan ng kaisipan. Aalisin din nito makatulong sa iyo na maging mas produktibo at creative na tao. Ang mayroon kayo ng mas maraming libreng oras, na maaari mong gastusin sa kanyang paghuhusga. Karanasan ay ipinapakita na ang karamihan sa tao italaga ang oras na ito upang makakuha ng malaman ang iyong sarili mas mahusay. Ang mga natuklasan kumpirmahin ang obserbasyon ng iba pang mga psychologists na iugnay ang kalungkutan na may isang pakiramdam ng pagkakaroon ng kalayaan, flight, inspirasyon. Halimbawa, artists madalas magretiro upang lumikha ng iyong susunod na obra maestra.