Bouts ng paghampas sa sarili - ay ang paraan upang maging perpekto o espirituwal na masochism?

Ang bawat tao ay maaaring tasahin ang kanilang mga sarili at ang kanilang mga pagkilos, sa tiktikan error sa pag-uugali sa mga tiyak na sitwasyon at humingi ng solusyon. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, self-pintas ay nagiging isang kinahuhumalingan, ang kasakunaan na ang taong walang awang latigo ang kanyang isip, na sinisisi ang kanilang mga sarili para sa kanilang mga pagkilos. Ito saloobin sa kanyang mga psychologists tawag paghampas sa sarili. Ano ang pakiramdam, kung ano ang kahulugan ng self-sisihin at kung paano sa kumuha alisan ng ito? Mga Sagot hinahanap sa aming mga artikulo.

Flagellation - hindi malusog pagpula sa sarili

Sikolohikal Rights Program, na kung saan ay literal "kumakain" ang sarili para sa hindi tama, sa kanyang opinyon, pag-uugali, malinaw na pagpapahayag ng isang hindi nagugustuhan sa kanya, ay tinatawag na paghampas sa sarili. Kasabay nito siya realizes na behaves (na may kaugnayan sa kanyang sarili pareho) ay hindi tunay mabuti, ngunit ang mga tulong hindi ito maaaring gawin. Flagellation - ay ang walang hanggang kasiyahan, labis na self-pintas na may kaugnayan sa kanyang sarili, na manifests mismo sa lubos ng matalim pagbabawal sa paggamit ng mga kilos at aksyon. Man patuloy na nakararanas ng pagtutol ng konsiyensiya, moral na paghihirap, pagsisisi ng kanilang mga gawa. Ang ganitong pag-uugali ay tinatawag din na samoedstvom.

Makatawag pansin sa paghampas sa sarili, ang isang tao ay masyadong mahigpit tungkol sa aking sarili na regular na humihiling sa, "Ako ba'y ginawa ko ang tama?", "Bakit sinasabi ko na?" "Siguro hindi ko kumilos kaya?" Atbp blames kanyang sarili para sa bawat isa sa kanyang .. pagkakamali, sinusubukan upang bigyang-katwiran ang kanyang sarili sa kanyang sariling mga mata. Kasabay nito siya ay nakakaranas ng isang masakit na kahihiyan, pare-pareho ang galit para sa tiyak na mga salita at mga pagkilos.

Tulad ng may mga bouts ng paghampas sa sarili

Ang isang malusog na self-pintas - ito ay kapag ang isang tao ay hindi kinakalkula ang lakas nito, pinag-aaralan ang sitwasyon tulad ng sumusunod:

• Nagkakaroon ako ng mga problema sa isang estranghero sa akin materyal;
• Sinubukan kong masama;
• I underestimated ang kasalimuotan ng mga problema;
• Ako ay nagkaroon ng maling ideya tungkol sa situasyon na ito, at iba pa. D.

Ang ganitong pagdadahilan ay tumutulong sa kanya upang pagbutihin, upang baguhin ang kurso ng mga kasunod na kaganapan, hindi na maulit ang gayong mga pagkakamali sa hinaharap upang isaayos ang kanilang pag-uugali.

Isa pang bagay, kapag self-pintas ay nagiging isang pare-pareho ang kinahuhumalingan, na nagiging sanhi ng bouts ng paghampas sa sarili. Ito, halimbawa, ang mga sumusunod na mga saloobin:

• Ako ay natalo (CA);
• ako ang pinakamasama sa lahat;
• Mayroon akong walang interes (sa);
• Hindi ko makamit sa buhay;
• Mayroon akong isang masamang empleyado (CA);
• ito ay ang lahat ng aking mga kasalanan ...

Negatibong mga pahayag ay madalas na maging sanhi ng isang matalim na humina ang kalusugan, mood pagtanggi ng mungkahi negatibong stained saloobin. Sa kasamaang palad, ang problemang ito ay naghihirap mula sa isang malaking halaga ng self-agam, mataas na sensitibong tao ay may isang ugali sa pangmamata ng sarili at paghampas sa sarili. Ang nasabing isang saloobin sa buhay ay hindi humahantong sa anumang bagay mabuti. Ang mas subukan sila upang makamit ang isang bagay sa buhay, ang lahat ng mga habang sinisisi ang kanyang sarili para sa slightest pagkakamali, mas mahirap itong sa naturang mga tao upang makamit ang anumang mga resulta. Sa huli, sa halip na upang makakuha ng isang pakiramdam ng kasiyahan sila ay makaranas ng isang mas higit na sama ng loob.

Flagellation - isang bang path sa self-pagkawasak

Flagellation - ito rin ay self-pagsasangkot, kahit na hindi lubos na pagsisisi pagkilos at gawa ng isang tao na karanasan damdamin ng pagkakasala, katangian sa kanyang sarili o ng ibang tao pagkakasala ay sumang-ayon na may hinala sa komisyon. Samoedstva dahilan ay:

• kawalan ng kapanatagan;
• isang kababaan kumplikadong ;
• masyadong mababang tasa ng kanilang mga potensyal at kakayahan;
• mahinang pagbagay sa kapaligiran;
• takot sa katotohanan.

Samobichuyuschy tao ay maaaring dalhin ang iyong sarili sa isang "espirituwal na masochism" - ay kailangang magdusa, nakakaranas magkakasalungat na damdamin, hanggang sa self-pagkawasak ng mga indibidwal na. At ang lahat ng mga natitirang bahagi ng kanyang buhay siya ay gastusin sa matinding depresyon at kalungkutan, na kung saan ay maaaring magresulta sa binges at pagkatapos ay malubhang karamdaman.

Paano mapagtatagumpayan ang mga bouts ng paghampas sa sarili?

Flagellation ... kung paano sa kumuha alisan ng ito mapanirang damdamin?

Una sa lahat, dapat mong subukan upang attune kanilang mga sarili sa positibong mga saloobin, makita ang mundo sa pamamagitan ng iba't ibang mga mata, tinatangkilik ang mga sumisikat na araw, ang init - ang lahat ng bagay na pumapaligid sa iyo, pag-aangat, kaya ang iyong mood. Habulin ang madilim na mga saloobin, mga negatibong mood at itigil, sa wakas, sisihin ang iyong sarili para sa lahat ng mga nakamamatay na mga kasalanan. Subukan upang tanggapin ang katotohanan na ideal tao ay hindi umiiral.

Anumang mga tao ay nais na maging mas mahusay, mas malakas at mas matagumpay kaysa sa ito ay sa sandaling ito. Ang pangunahing bagay - huwag makakuha ng Hung up sa mga ito. Maaari mong maging isang nilalang na ang buhay ay puno ng pagkagalit, at kawalang-kasiyahan ay wala ng anumang kagalakan. Tandaan na ang paghampas sa sarili pumipigil sa iyo bumuo ng isang kapalaran, upang makita ang liwanag, na nagiging sanhi magpagala-gala sa kadiliman ng kanyang isip.

Tuloy-tuloy na trabaho sa iyong sarili - ang isang harang sa samoedstva

Palitan ang poot trabaho at ipadala ang lahat ng pwersa at mga saloobin sa mga paboritong bagay. Ilaan ang mga ito sa karamihan ng mga pagkakataon, at dahil doon relegating sa bouts background ng paghampas sa sarili. Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong at inirerekomenda sa pamamagitan ng Psychologist paraan upang mapupuksa ang sarili sinisisi. Upang magpalayas mula sa kaluluwa ang pagnanais ng paghampas sa sarili at makakuha mahalin ang iyong sarili, kailangan mo upang makintal paggalang para sa iyong sarili, gawin ang iyong sarili karapat-dapat sa isang tao sa lawak na ito ay hindi na magiging sanhi para sa pagpula sa sarili. Trabaho sa iyong sarili, bumuo, at dahil doon na bumubuo ng isang landas sa tagumpay, na kung saan hindi ka magkakaroon ng oras para sa pagsisiyasat ng sarili.

Paghampas sa sarili ay magaganap kapag maaari mong pag-ibig sa iyong sarili. Tumayo sa harap ng salamin, ngumiti at sabihin: "Ako ang (th) malakas (th), maganda (aq) at matagumpay (th)! ako ay magtagumpay! "Ulitin ang mga salitang ito tuwing umaga. At naniniwala sa akin, na tunay na magsimulang makakuha ng lahat. Hikayatin at purihin ang iyong sarili. At hindi mawawala ang pananampalataya. Ang iyong kaligayahan at kagalingan - sa iyong mga kamay.

Upang sagutin ang tanong na: "Self-paghampas - ano" kinakailangan upang tukuyin kung ano ang epekto ito ay sa iyong buhay. Kung samoedstva atake matulungan kang maging mas matagumpay at kinolekta tao - kung bakit hindi pahirap ng malay para sa mahusay na pagganap? Gayunpaman, kung ang naturang mga pintas destroys ang iyong buhay, na bumubuo ng isang matatag na self-duda - ay ang bawat pagsusumikap upang paalisin ito mapanirang pakiramdam ng kanyang kaluluwa, kung hindi man sa mga kahihinatnan ay maaaring pawalang-bisa.