Disc para sa baywang: ang mga benepisyo ng ehersisyo sa gayong simulator

Ang isang modernong komportable "baywang disc" simulator ay tumutulong sa maraming mga kababaihan na mapupuksa ang mga problema sa figure nang mabilis at madali. Ang simulator mismo ay medyo mura, ngunit ang mga resulta ay magiging kapansin-pansin pagkatapos ng isang buwan ng masinsinang trabaho na may ganitong disk. Ang bawat babae ay makakapagbigay ng tulad ng isang simulator para sa baywang - ito ay hindi kapani-paniwala compact, ay hindi nangangailangan ng karagdagang puwang sa apartment at hindi maubos ang iyong wallet. Paano ito maging kapaki-pakinabang?

Una, ang mga pagsasanay sa disk na ito ay kumilos nang direkta sa iyong baywang, pag-alis ng labis na taba at hindi ginustong sentimetro. Ang paggawa ng gayong simulator ay sumusunog sa mga hindi kanais-nais na deposito, ginagawa ang iyong baywang na payat at maganda.

Pangalawa, ang disk ay nakapagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo sa iyong mga hips, normalizing metabolic processes. Kung nagtatrabaho ka sa simulator na ito nang hindi bababa sa labinlimang minuto, mabilis mong mapapalakas ang hips, abdomen at pigi.

Ikatlo, ang baywang disc ay tumutulong sa iyo upang mapawi ang tensyon mula sa likod at mapupuksa ang pagkapagod. Kadalasan, inirerekomenda ng mga doktor ang gayong pagsasanay sa mga taong may problema sa gulugod.

Ika-apat, ang isang maliit na simulator ay kailangang-kailangan para sa mga kababaihan na gumugol ng buong araw sa hindi aktibo sa trabaho. Ang balakang disc ay protektahan ka mula sa maraming mga sakit na may kaugnayan sa edad.

Ikalima, ang isang simulator ay mahusay para sa mga bata. Ito ay ligtas at bubuo ng vestibular apparatus.

Sa ikaanim, ang ehersisyo sa isang disc ay isinasagawa sa pamamagitan ng isang panloob na bituka massage, na kung saan ay mabuti para sa kanyang trabaho.

Ang isang disc para sa baywang ay makakatulong sa mga tao sa anumang edad upang mapanatili ang kanilang sarili toned. Siya ay halos walang contraindications, ngunit nangangailangan ka upang magtiyaga at pagnanais upang makamit ang layunin.

Pinakamabuting magsanay sa ganitong disk sa umaga: sa oras na ito ang pagsasanay ay nagbibigay ng maximum na epekto. Maaari mong gamitin ang simulator na ito kapag ikaw ay komportable, ngunit huwag tumayo sa disc ng baywang kaagad pagkatapos ng hapunan. Tandaan, kailangan mong maghintay ng hindi bababa sa kalahating oras pagkatapos kumain bago ka magsimula ng pagsasanay.

May mga espesyal na relief surface ang ilang mga disc. Nagtataguyod ito ng massage foot ng acupuncture sa panahon ng pagsasanay.
Habang nagsasanay sa disc, subukang huwag ibahin ang casing mula sa paunang posisyon, ilipat ang iyong mga binti sa kanan at sa kaliwa. Maaari mong madaling makatulong sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagsasaayos ng amplitude.

Ang pagsasanay sa disc para sa baywang ay naglalayong sa pahilig na mga kalamnan ng tiyan. Ang mga lalaki ay kapaki-pakinabang upang pagsamahin ang trabaho sa disk na may pagsasanay para sa pindutin - mapabilis nito ang hitsura ng pinakahihintay na "cubes".

Ang disc ng baywang ay hindi nagpapahintulot sa iyo sa pagsasanay. Bilang karagdagan sa mga ordinaryong pag-ikot, maaari kang gumawa ng maraming iba pang mga bagay, na nagpapalakas sa maximum na bilang ng mga kalamnan ng iyong katawan. Karaniwan, kasama ang simulator, makakakuha ka ng isang polyeto na may mga paglalarawan ng mga ehersisyo o kahit isang buong DVD-ROM. Ang lahat ay depende sa tagagawa at ang presyo ng produkto. Gayunpaman, kahit na ang pinakasimpleng pangunahing pag-eehersisyo ay magdadala sa iyo sa isang kamangha-manghang resulta, kung gagawin mo ito nang may mabuting pananampalataya at regular. Ang pangunahing problema para sa maraming kababaihan ay ang kawalan ng kakayahang mag-ayos ng ganap na pagsasanay. Ang pag-on sa disk mula sa kaso sa kaso, hindi mo mapapansin ang anumang mga pagbabago sa iyong katawan.

Ang paghahanap ng isang mahusay na pagganyak para sa iyong sarili, magsisimula ka upang ilipat matulin patungo sa tagumpay. Gusto mong mawalan ng timbang? Gusto mo bang maglakad nang malaya sa marangyang beach? Nakita mo ba ang isang eleganteng, masikip na damit ng gabi? Maghanda para sa isang kasal o para sa isang natatanging pagdiriwang? Hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera upang bisitahin ang isang elite fitness club! Maaari mong makamit ang iyong layunin sa bahay sa pamamagitan ng pagsasanay sa isang disc ng balakang araw-araw o 3-4 beses sa isang linggo! I-save mo ang iyong pera at oras sa pamamagitan ng pagpili ng mga epektibong ehersisyo sa iyong apartment. Mayroon bang isang bagay na imposible para sa isang tao na agresibo lumipat patungo sa layunin?