Infrared sauna: ang mga benepisyo at harms

Karaniwan, ang infrared sauna - isang maliit na sahig na gawa sa room o cabin, na dinisenyo upang magpainit ng tao. Ayon sa kaugalian sauna ay ginagamit para sa air heating at infrared na paggamit ng iba't-ibang mga materyales, tulad ng carbon o coal emitters upang pantao warmed radiation. Dahil ang paraan na ito ay relatibong bago, marami ang interesado sa kung ano ang infrared sauna, ang mabuti at ang pinsala na kung saan ay din napakahalaga para sa mga tagahanga upang magpainit. Susunod, ikaw ay matuto nang higit pa tungkol dito.

Infrared sauna: benepisyo at pinsala

Upang magsimula sa talk tungkol sa mga benepisyo. Pag-aaral ay pinapakita na kung manatili ka sa sauna para sa isang oras, pinapayagan ka na magsunog ng hanggang sa 600 calories, na higit na kapaki-pakinabang para sa mga nagnanais na mawalan ng timbang. Ang katawan mabilis na warmed mula sa loob, kaya ang katawan ay may na gumastos ng isang napakalaking halaga ng pagsisikap at enerhiya sa kanyang paglamig. Ito ay nagiging sanhi ng isang pagtaas sa puso rate, mapabilis ang metabolismo para makita mo magsunog ng calories nakaupo lang sa sauna.

Dahil pawis ay isang mahusay na paraan upang dalhin ang katawan ng tao mula sa iba't ibang toxins sa pamamagitan ng paghahanap sa sauna hinahayaan maging sanhi ng mga organismo sa normal, na nilinis ito; pati na rin upang mapabuti ang kalusugan at maiwasan ang paglitaw ng mga iba't-ibang mga sakit na may kaugnayan sa slagging. Pagkatapos nito pamamaraan, ang tono at mood ay makabuluhang tumaas.

Infrared sauna paggamit at kung saan makapinsala sa lahat ng mga kagiliw-giliw, nagbibigay hindi lamang hugas at pagbaba ng timbang, ngunit din relaxation. Kung ka nakapunta sa isang sauna ng hindi bababa sa isang beses, pagkatapos ay dapat maging pamilyar sa ang pakiramdam ng kabuuang makaramdam ng sobrang tuwa na nangyayari sa panahon ng procedure. Infrared sauna ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang antas ng naturang isang mahalagang hormon cortisol sa normal na mga antas, at dahil doon pagbabawas ng tensyon at mapawi ang stress.

Infrared sauna, na mga benepisyo at harms ay nagiging nag mistulang, ay magagawang upang mapawi ang sakit, kabilang ang mga kalamnan, na kung saan ay nangyayari pagkatapos ng ehersisyo. Infrared ray tumagos sa katawan tissue, ang mga kalamnan at joints, ang pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at pagpapahusay ng oxygen saturation. therapy na ito ay inirerekomenda ng mga doktor para sa mga atleta, na ginagawang mas madali ang sakit sa buto, pinsala sa katawan, neuralhiya, at iba pang talamak sakit syndromes.

Ang paggamit ng infrared sauna sinusunod kapag ang presyon ng dugo normalisasyon. Sa panahon ng isang session sa sauna, ang puso ay nagsisimula upang gumana magkano ang mas mabilis, na contributes sa nadagdagan ang daloy ng dugo. Kaya doon ay isang pagpapabuti ng kalamnan ng puso na may isang positibong epekto sa mga taong naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo, diabetes o mataas na kolesterol.

Huwag kalimutan ang tungkol kung ano ang aksyon na may isang infrared sauna sa balat. Ito ay hindi lamang tumutulong upang maalis ang toxins, ngunit din nagpapabuti sa kalagayan ng balat, texture nito, tono, hitsura at pagkalastiko.

Infrared sauna: pinsala

Kung hindi ka nagsasalita ng tungkol sa mga panganib ng paggamit ng isang sauna, ang artikulo ay magiging hindi kumpleto. Ang lahat ng mga negatibong epekto ay karaniwang kaugnay sa ganitong uri ng therapy higit pa kaysa sa karaniwan, at ito ay maaaring makaapekto sa katawan nang negatibo. Strong heating katawan ay maaaring maging sanhi ng dehydration dahil sa labis na sweating. Sa gayon, ang katawan loses mahahalagang fluids at mineral.

Kung sa loob ng ilang oras ng patuloy na paggamit ng infrared rays, maaari itong dalhin ang mahusay na pinsala. Ito ay maaaring mangyari dahil sa mga panganib ng overheating heat stroke. Dahil sa nadagdagan ang daloy ng dugo sa balat ay maaaring maging mapurol o pula, kaya dapat mong gamitin ang isang sauna sa pag-moderate, kung mahalaga sa iyo tungkol sa iyong mga kulay ng balat. Kung ang iyong mga joints ay may sakit, hindi mo dapat gamitin ang sauna mas maaga kaysa sa 48 oras pagkatapos ng pinsala.

Mula sa naturang therapy ay dapat ganap na abstain mga buntis na kababaihan, tulad ng ito ay maaaring mangyari sa paghihirap dahil sa mataas na temperatura. Ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang matapos ang sanggol ay ipinanganak.