Kahihiyan - ano ito?

Kahihiyan - ito ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang mga stimuli na kung saan lubos na sensitibo iisip ng tao. Gayunpaman, hindi pangkaraniwang bagay ay maaari at dapat na fought.

depinisyon

Kahihiyan - ay pag-uugali ng indibidwal na naglalayong supilin ang kahulugan ng karangalan tulad ng mga tao ang kanyang sarili, at sa mga mata ng iba. Ang pagkilos na ito ay maaaring alinman sa hindi-o sadyang, o para sa layunin ng sarili sa panahon ng pagsasanay. Dapat ito ay nabanggit na ang panghihiya ay maaaring maging sanhi ng malubhang sikolohikal na trauma, at kinakabahan disorder.

Para sa isang bagay na naka-address naturang aktibidad, kahihiyan - ito ay isang malubhang shock at isang dagok sa kagalingan. Pagpapahalaga sa sarili at kahihiyan - ito ay ang ika-apat na hakbang sa Maslow hierarchy ng mga pangangailangan. Kaya, ang isang tao na sinasadya sinusubukan upang maiwasan ang nakakahiya sitwasyon, na madalas ay humahantong sa antisosyal at sociopathy.

Takot sa kahihiyan

Kahihiyan - ito ay tiyak na isang hindi maginhawa pakiramdam. Takot ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na sa naturang isang hindi magandang sitwasyon ay maaaring maging isa na ay ganap na imposible upang mahulaan. Sa kasong ito, magkano ay depende sa personal na sikolohikal na mga katangian. Kaya, kung ang isang indibidwal ay may tiwala at itak matatag, tahimik siyang mabuhay ng hindi magandang sitwasyon (ito ay posible na hindi siya ay mag-iwan ng bakas). Ngunit isang mahinang pagkatao kahihiyan ay maaaring masira, na minsan ay humantong sa trahedya kahihinatnan.

Pagsupil at kahihiyan - ito ay hindi kanais-nais na damdamin na ang mga kabataan pinaghihinalaang partikular na masakit. Ito ay panahon na ito ang likas na katangian at pang-unawa ng mundo. Ang pagkakaroon ng nanirahan sa pamamagitan ng panghihiya sa pagbibinata, mga tao ay maalaga ng iba at sarado sa mismo. Sinusubukang upang puksain ang mga pagkakataon ng pag-ulit ng mga sitwasyon, siya ay nagiging reclusive at agresibo, na complicates ang proseso ng pagbagay sa lipunan.

Posible upang maiwasan ang kahihiyan?

Pagsupil at kahihiyan walang sinuman ang kaaya-aya. Ito ay natural na ang mga tao subukan upang maiwasan ang ganitong sitwasyon, kahit na kung sila ay hindi dating naranasan katulad na mga damdamin. Bilang isang panuntunan, ang mga tao ay pinapahiya sa kontrahan. Kung sa tingin mo na ang sitwasyon ay pagpainit up, maaari mong gamitin ang mga pamamaraan:

• Subukan upang maunawaan ang mood ng kanyang interlocutor. Kung siya ay agresibo, huwag subukang ipahayag ang kanilang opinyon, kahit na ito ay tama lamang.
• Subukang defuse ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbabago ng paksa. Dapat itong gawin nang maingat sa gayon ay hindi makainsulto sa kanyang interlocutor.
• Kung sa tingin mo na kahihiyan - ay ang pangunahing layunin ng interlocutor, hindi kahit na kayo ay dapat na subukan upang patunayan ang kanilang kaso. Kahit na ikaw ay nalulula ka na may damdamin, lamang i-paligid at lumakad palayo.

Paano upang mabuhay sa kahihiyan?

Marawal na kalagayan ng dignidad ng tao - ay isang paraan ng paninindigan ng sarili, paghihiganti, at iba pa Gayunman, para sa isang tao na nakaranas ng tulad ng isang epekto, ito ay isang malubhang shock, na maaaring antalahin ang imprint sa natitirang bahagi ng kanyang buhay ... May mga kaso kapag ang isang nakakahiya sitwasyon ang naging dahilan ng pagpapakamatay (lalo na sa mga kabataan). Para makaligtas sa hindi magandang sitwasyon na walang seryosong kahihinatnan para sa pag-iisip, dapat mong bigyang-pansin ang sumusunod na mga tip:

• Ito ay isang pangkaraniwang paraan ng "pagtanggal". Mayroon kang upang mabuhay at makitungo sa iba na parang isang hindi magandang insidente ay hindi kailanman nangyari.
• Kung hindi mo magawang upang burahin mula sa memorya ng isang nakakahiya sitwasyon, subukan upang magpatulong sa tulong ng visual na mga imahe. Ang pagiging relaxed, isipin na ang iyong mga alaala at damdamin na nauugnay sa kanila, washes off ang tubig o ang hangin blows.
• Hanapin ang anumang hindi nais na bagay (tulad ng isang basag na ulam, ang isang lumang laruan, isang sirang orasan ay) at mag-invest sa loob nito ang lahat ng kanilang mga negatibiti. Dagdag dito, ang bagay na ito ay dapat sirain.
• Kung isaalang-alang mo ang iyong sarili upang maging malakas tao makaipon negatibong enerhiya at ipadala ito sa pagkilos. Ang iyong tagumpay ay tiyak ay hadlangan ang lahat ng mga negatibong damdamin sanhi ng kahihiyan.
• Sa tingin nanirahan sa pamamagitan ng isang sitwasyon hindi bilang isang shock, ngunit bilang isang aralin sa buhay. Maingat na pag-aralan kung ano ang nangyari, upang maunawaan ang mga sanhi nito. Gayundin nagkakahalaga ng isang diskarte ng pag-uugali na makakatulong sa iyo upang maiwasan ang kahihiyan sa hinaharap.

Dapat ba akong mag-apply sa isang psychologist?

Iniinsulto ang mga damdamin ng maraming seryosohin. Gayunman, ito ay maaaring maging sanhi ng malubhang sikolohikal na trauma. Ito ay nauunawaan na ang lahat ng tao ay magkaiba. May isang tao ay magdadala ng kahihiyan tahimik, ang isang tao ay darating out ng depresyon sa pamamagitan ng iyong sarili, at para sa isang tao kahit na malapit na suporta ay hindi magiging isang aliw. Sa huli kaso, ito ay mahalaga upang i-on sa isang sikologo. Ang espesyalista ay makakatulong sa iyo sa sandaling muli pakiramdam tulad ng isang kumpletong tao. Sa karagdagan, ang isang kwalipikadong sikologo ay magbibigay sa iyo ng mahalagang payo para sa hinaharap, na kung saan ay magbibigay-daan sa isang marangal exit mula sa nanghihiya sitwasyon.

Pangkultura at sikolohikal na panghihiya

Mang-insulto damdamin ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga implikasyon. Kaya, karamihan sa mga madalas na isang kultural na kahihiyan. Nilalayon nitong ilagay ang isang tao sa isang masamang ilaw sa harap ng iba, kagalit-galit pangungutya at pag-uusig. Madalas itong silbi sa ilang mga katangian ng hitsura, pag-uugali, personal na buhay, at iba pa.

Gayunpaman, hindi mahalaga kung gaano malakas o ng isang takot sa pampublikong paggagawad ng hatol, magkano ang mas masahol pa sikolohikal na kahihiyan. Ito ay nagsasangkot ng estado ng isip, masakit na sitwasyon at tema. Bilang isang resulta, ang isang tao ay maaaring mahulog sa isang malalim na depresyon.

Paano upang manghiya ng isang tao (hindi mahilig sa bilang gabay sa pagkilos)?

Ang mga tao ay madalas na bulagsak sa pakikitungo sa bawat isa. Hindi nila kahit na pinaghihinalaan na hindi sinasadyang pasalitang salita ay maaaring maging sanhi ng malubhang sikolohikal na trauma. Paano upang manghiya ng isang tao? Mas madali kaysa sa maaaring mukhang. Sigurado mapanira salita at mga sitwasyon:

• Demonstrative indikasyon ng halata na mga bagay. Halimbawa: "Ikaw ay may na magsipilyo ang iyong ngipin!", "Kailangan nating bakal damit!", "Hindi ka maaaring slurp sa table!" Kaya, ang isang tao sumusubok na pahiwatig sa isang mababang antas ng intelektwal na, pisikal at panlipunang pag-unlad ng isang kalaban.
• Pintas ng abstract ng tao pagkatao, na kung saan ay aktwal na naglalayong partikular na sa kanya. Halimbawa: "Sino smokes tabako, ang tanga!" Ito ang pinaka-hindi nakakapinsala halimbawa. Kadalasan ang mga tao na apektado personal na pakiramdam o isang mas malubhang sitwasyon.
• Ito ay tila na magbigay ng payo - ito ay hindi nakakapinsala at kahit na marangal. Gayunpaman, maaaring may ilang mga nakatagong subtext. Sinusubukang upang bigyan kapaki-pakinabang na mga rekomendasyon, ang mga tao ay madalas na ilagay ang interlocutor sa liwanag o impartially nagpapakita intelektwal na higit na kagalingan.
• Hindi lamang ay ang parirala, ngunit din ang himig na kung saan siya ay sinabi siya ay maaaring manghiya ng tao. Kaya, nanghahamak o hambog na tono ay maaaring sumugat ng damdamin, kahit na sabihin sa iyo ng ilang araw-araw na bagay.
• Unconstructive pintas naaapektuhan ng tao mga kinahihiligan at paniniwala. Halimbawa, nagke-claim na ang lahat ng mga boxers - itak retarded, na ang lahat ng mga artist - alcoholics, at ang mga musikero - drug addicts, mga tao na sinusubukan upang ilagay sa alinlangan ang iyong lifestyle.
• Sa pagharap sa isang eksperto sa isang partikular na lugar, ang mga tao ay madalas na purihin sa kanyang kakumpitensiya. Gayunpaman, maaari itong mangahulugan bilang isang pagnanais na umunti ang mga propesyonal na kalidad ng mga interlocutor.
• Tawanan at joke sa panahon ng pag-uusap. Tao, tiyak na saktan ang damdamin hindi naaangkop pagtawa, na sinusundan ng isang malubhang at makahulugang pangungusap.
• Ang biglaang pagbabago ng paksa, kapag ang ibang tao talks tungkol sa isang bagay na napakahalaga sa kanila. Ito ay isang demonstration ng kapabayaan at kawalang-galang.
• Mga Tampok ng hitsura - isa sa mga pinaka-masakit na mga paksa. Very madaling upang saktan ang damdamin ng isang tao at maging sanhi ito ng mga lokal na sistema, kung tinukoy mo ito sa figure bahid o anumang mga depekto.

konklusyon

Ito ay hindi madaling upang pumunta sa pamamagitan ng mental at pisikal na kahihiyan. Kung nakatagpo ka ng tulad ng isang sitwasyon, ito ay kinakailangan upang maayos na bumuo ng kanilang mga saloobin dito. Ito ay nauunawaan na, sinusubukan upang manghiya ng ibang tao sa unang lugar nagbababa ng kaniyang sarili. Kapag naunawaan mo ito, kayo ay magiging lubhang mas madaling upang pumunta sa pamamagitan ng isang hindi magandang sitwasyon na walang paglubog sa depresyon.