Emosyonal burnout sa mga guro

Modern educators ay nahaharap sa ang katunayan na ang mga ito ay napapailalim sa mataas na pangangailangan. Guro ay nagpapasalamat hindi lamang upang bumuo ng mga bagong pang-edukasyon mga programa upang turuan ang ating mga sarili, ngunit din na bumuo ng isang dialogue na may mga mag-aaral at ang kanyang mga kasamahan. Ang guro, bilang isang tao sa ilalim ng tubig sa buhay ng iba at pinilit ang mga ito upang makiramay sa, nakakaranas emosyonal na labis na karga, ng stress ay nangyayari dahan-dahan. Ang resulta ay emosyonal na burnout. Ito ay kinakailangan upang ma-nakikibahagi sa pag-iwas nito, upang mapanatili ang sikolohikal na kalusugan.

Burnout syndrome ay tinatawag na talamak stress, na humahantong sa emosyonal na pagkapagod at pantao emerges bilang isang sikolohikal na pagtatanggol ng mga tao mula sa traumatiko kaganapan at impluwensya. Kasabay nito makaipon ng mga negatibong emosyon na ang isang tao ay hindi maaaring itapon. Bilang isang panuntunan, emosyonal na burnout ay karaniwan sa mga tao na nagtatrabaho sa mga propesyon kung saan ay may surplus ng komunikasyon, na nagiging sanhi ng mental na pagkapagod. Ang mga ito ay mga doktor, mga guro, psychologists.

Ang mga sumusunod na mga kadahilanan-iimpluwensya ng paglitaw ng burnout: paghihiwalay sa kanilang sariling mga trabaho at ang pagganap nito; takot sa paggawa ng isang pagkakamali at ang pagnanais na palaging magiging ang pinakamahusay na. Ang pinaka-madaling kapitan sa mga kababaihan syndrome, dahil ang mga ito ay mas emosyonal nakakaranas sitwasyon kontrahan sa lugar ng trabaho. Kumpetisyon matinding aktibidad na may kaugnayan sa emosyonal na komunikasyon at malaking pag-agos ng impormasyon - ang lahat ng mga predictors ng burnout.

Ayon sa mga espesyalista, emosyonal na burnout ng mga guro ay nangyayari para sa ilang mga kadahilanan: isang mahirap na pinansiyal na sitwasyon; panlipunan kawalan ng kapanatagan; isang pakiramdam ng prestihiyo ng propesyon. Personalidad, burnout tsansa, ay magagawang upang makaapekto sa kanyang estado ng isip ang buong team. Ang mga guro ay nagsisimula sa pakiramdam propesyonal na hindi bagay, siya loses kanyang halaga ng buhay at nagiging isang masamang empleyado.

May tatlong yugto ng daloy burnout. Ang unang yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pangyayari ng nakakagambala boltahe sa kaganapan ng mga kadahilanan, traumatiko psyche. Ang pangalawang yugto - ang isang tao sinusubukan upang maprotektahan ang kanilang sarili, maprotektahan ang kanilang sarili laban sa mga hindi kasiya phenomena. Ang ikatlong yugto - doon ay isang pag-ubos ng enerhiya bumabagsak na tono. Ito ay nagpapahina sa nervous system at mental resources ay maubos.

Sa mga seryosong kahihinatnan na nagresulta mula sa emosyonal na burnout, isama problema sa pamilya, pagkawala ng contact na may mga bata. Sa pakikipag-isa mayroon pagsalakay, pagkabalisa, at pagkamayamutin. Sa pamamagitan ng mga mag-aaral sa guro napupunta sa awtoritaryan estilo ng komunikasyon, na kung saan ay lumalabag sa mga sikolohikal na kapaligiran sa silid-aralan.

Karaniwan, ang burnout ay humantong sa kung ano ang psychologists ay may upang gumana sa mga guro upang tulungan silang makaya sa ang mga epekto ng malubhang sikolohikal na pagkabalisa. Sa pagsasanay, pag-iwas sa burnout - isang napakabihirang hindi pangkaraniwang bagay. Upang maiwasan ang stress, ito ay kinakailangan upang sumunod sa mga sumusunod na kinakailangan:

• pantay-pantay ipamahagi ang iyong pag-load;
• pana-panahon mula sa isang aktibidad sa isa pang switch;
• sa kontrahan upang subukang dalhin ito madali;
• Hindi nagsusumikap upang maging ang pinakamahusay sa lahat ng bagay.

Ito ay kinakailangan upang turuan at bumuo ng isang pakiramdam ng pagkakaroon ng tiwala sa sarili at ang iyong negosyo, kagalakan at pananampalataya sa mga tao. Ito ay tumutulong sa kumuha alisan ng lahat ng stress na nagbibigay sa positibong damdamin: mahusay na pagkain, musika, kalikasan, massage, mga alagang hayop, mahabang pagtulog.

Ang lahat ng ito ay hindi maaaring tapos na sa lugar ng trabaho. Ngunit pag-iwas sa burnout sa mga guro ay dapat na natupad at sa paaralan. Psychologist magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay upang makilala ang mga sanhi ng stress, upang balaan ang mga ito at upang makatulong sa mga guro suportahan ang sikolohikal na kalusugan. Ang pangunahing layunin para sa kung saan mga klase ay ginaganap sa mga eksperto, ay upang makakuha ng positibong damdamin at paghahanap ng mga susi sa paglutas ng kanilang mga sikolohikal na problema.