Kung paano epektibong bumuo ng pansin at memory?

Pang-agham at teknolohikal na pag-unlad, na ngayon ay napakabilis, ay nangangailangan ng isang tao kakayahan upang mahawakan ang hindi lamang ang mga malalaking daloy ng impormasyon, ngunit din ilagay sa isip ang malaking bilang ng iba't ibang impormasyon. Ayon sa sociological pag-aaral, na kung saan ay may kamakailan-lamang ay isinasagawa sa gitna ng mga populasyon ng ating bansa, ito ay natagpuan na higit sa 80% ng mga respondents ay hindi nasisiyahan sa kanilang memory at nais upang mapabuti ang kalidad nito. Iyon ay kung bakit ang pansin at memory ng tao ay dapat na-promote, pati na ang mga katangian ay ngayon sa labas ng priority sa unang lugar. Sa pagpasa, dapat itong ring mapapansin na ang matulungin na tao ay mas higit na mapagkumpitensya kalamangan kumpara sa mga nakakalat na tao, na higit sa lahat ay tumutukoy sa tagumpay sa buhay.

Kaya, tulad ng alam namin, ang lahat ng tumututol sa pagsasanay, kaya kahit na kung ang isang tao suffers mula sa absent-mindedness, ang lahat ay maaaring naitama. Paano upang bumuo ng memorya at pansin, at kailangan mong gawin? Una sa lahat, dapat mong malaman kung bakit namin kalimutan ang tungkol sa ilang mga bagay, at ang dahilan para sa prosesong ito. Ang pangunahing bagay na kailangan mong maunawaan na ang aming mga utak na maproseso ang malaking halaga ng impormasyon sa bawat yunit ng oras, ang karamihan ng mga prosesong ito ay awtomatikong nagagawa, walang tao interbensyon, ang tinatawag na "walang malay." Tulad ng para sa mga memory, ito ay ang isang tao ay gumagana patuloy, pagtanda ang lahat ng bagay na nangyayari sa paligid niya. Kailangan lang nagpapatakbo ng isang simpleng panuntunan - kung anumang impormasyon mga tao ay hindi na nakatutok, ito naaabot memory awtomatikong mula sa listahan ng mga mahalagang bagay na maaaring gawin. Samakatuwid upang simulan upang bumuo ng memorya ay dapat na may pag-iingat. Pansin at memorya ng isang tao very much na may kaugnayan sa bawat isa, bilang mga tao ay gawin na rin upang matandaan kung ano ang sadyang nakabukas ang kanyang pansin. Pag-alam na ito prinsipyo, maaari mong dahan-dahan magsimulang naaangkop na pagsasanay.

Gawin itong isang panuntunan sa dulo ng isang araw ng trabaho, umuwi, humiga sa sopa, mag-relax, at subukan upang matandaan ang lahat ng bagay na nangyari sa iyong buong araw. Ikaw ay agad na mapagtanto na ang memorya ay malinaw na magbibigay sa iyo lamang kung ano ang iginuhit mo ang aking pansin, at ang lahat ng mga maliliit na detalye ay overlooked. Ito ay batay sa ito at ang mga prinsipyo ng memory pagsasanay - unlad ng alumana at concentration. Pansin at memory ay din na rin na binuo sa pamamagitan ng simpleng pagsasanay sa mga tugma: pick up ng ilang mga tugma at dahan-dahan siklutin ang mga ito. Kapag naabot nila ang mga mesa, ikaw ay nasa loob ng 10 segundo, maingat na ayusin ang paraan sila ay nakaayos, at pagkatapos, pagkaakyat niya sa kabilang room, subukan ang iba pang mga tugma eksakto ulitin kung ano ang nakita niya ang buong larawan.

School mga anak, at sa lahat na nag-aaral ng anumang teoretikal na materyal ay magiging lubhang kapaki-pakinabang upang malaman ng isang mahusay na paraan upang matandaan, kung saan maaari mong "tulak" ng tamang impormasyon sa pang-matagalang memory. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga prinsipyo ng pag-uulit ng impormasyon sa tamang oras at sa nais na frequency. Bilang karagdagan, mayroong ay isinasagawa rin sa pagsasanay ng memorya at pansin, kung saan may mga regular na paggamit ng ang paraan na ito ay patuloy na pinabuting.

Kaya, tinitingnan mo ang materyal na ay kinakailangan para sa iyo upang galugarin at subukan upang maunawaan ito ganap. Laging tandaan na kung mayroong isang bagay na hindi mo nauunawaan, tandaan ito lamang imposible. Iyon ay kung bakit ang pag-aaral ng isang bagay na ito, una sa lahat, ay dapat na upang makamit ang isang buong-unawa sa mga aral na materyal. Ito ay sinusundan ng isang break para sa 5-6 na oras, matapos na kung saan kinakailangan na kailangan ng mas maraming oras upang basahin kung ano ang nais mong matandaan. Ito ay napakahalaga, dahil matapos ang 12 oras ng materyal na pag-aaral at sa kawalan ng isang umuulit na memorya ay karaniwang forgets na 50-70% ng mga aral na materyal. Samakatuwid ito ay kinakailangan dito upang matandaan ang pagsasabi ng "pag-uulit. - ang ina ng pag-aaral" Pagkatapos ay sa susunod na araw (pagkatapos sleeping) ay dapat muling basahin ang impormasyon sa ilalim ng pag-aaral, kung saan pagkatapos, ito ay idineposito nang ligtas sa iyong pang-matagalang memory, na nagiging sanhi sa iyo upang palaging mong gamitin ito sa tamang panahon at tamang lugar.

Kaya, pansin at memory ay madaling ehersisyo sa pamamagitan ng kung saan ganap na kahit sino ay maaaring kalitatibong mapabuti ang kanilang mga propesyonal na kasanayan.