Martial Arts para sa batang babae: mga tampok, mga uri, at mga review

Upang petsa, martial arts para sa mga batang babae ay hindi isang bagay na mali o ipinagbabawal. Ang weaker sex nagiging hindi kaya mahina, at trabaho sa ganitong sport ay maraming kalamangan. Isaalang-alang ang lahat ng aspeto ng mga babaeng labanan.

Mga Pakinabang klase "nezhenskimi" sports

Sa katunayan, sining para sa mga batang babae - isang mahusay na paraan upang mapanatili ang kalamnan tono sa buong katawan. Regular klase ay maaaring magbigay sa iyo ng isang magandang kahabaan, bilis, liksi, mahusay na koordinasyon ng mga paggalaw, pati na rin toned katawan pangarap. Gayunpaman, ito ay hindi lahat ng mga benepisyo ng martial arts training. Ikaw ay magiging tiwala at simulan upang makamit ang iyong mga layunin. Sa karagdagan, ikaw ay malaman kung paano protektahan ang kanilang mga sarili sa pinaka-matinding sitwasyon. Ay hindi na kung ano ang ikaw ay kaya sabik?

Ayon sa mga psychologists at trainer, ang aktibidad na hindi lamang nagbibigay ng mahusay na pisikal na hugis, ngunit din strengthens ang kapangyarihan ng espiritu, lakas, pagganyak at Ipinapapalagay ang loob. Martial Arts para sa mga batang babae ay itinuro sa mga indibidwal ng weaker sex sa anumang sitwasyon sa pag-aari hindi lamang ang kanyang katawan, ngunit din ang iyong mga emosyonal na estado, na kung saan ay napaka-kapaki-pakinabang na kahit na sa pinaka matinding mga kaso. At din na malaman ang ilang mga diskarte sa pagtatanggol sa sarili para sa higit pa ay hindi.

Martial arts para sa mga batang babae

May ay isang malaking iba't-ibang mga militar sining, kaya bawat babae ay maaaring pumili ng isang bagay para sa kanilang sarili. Ang pinaka-popular na kabilang sa mga fairer indibidwal sex ang karate, boxing, capoeira, walang armas lumaban at iba pang mga species. Gayunpaman, kung magpasya ka upang makisali sa mga sport na ito, maging handa para sa ang katunayan na mayroon kang upang gumana nang husto at pawis. Ngunit naniniwala sa akin, ang mga resulta ay magiging katumbas ng halaga. Pagkatapos ng ilang buwan ng aktibong ehersisyo ang iyong katawan kapansin-pansing transformed.

Kung ito ay kinakailangan upang bigyan ang kagustuhan sa karate?

Karate - ito ay napaka-tanyag sa mundo ng militar sining. At naniniwala sa akin, sa mga batang babae na taglay niya, ang isang pulutong ng mga mundo. Martial arts para sa batang babae ay lubhang popular. Sa kabila ng ang katunayan na karate ay itinuturing na isa sa mga toughest ng mga ito, makakakuha ka ng isang napakahusay na fitness load. Sa isang relatibong maikling panahon ikaw ay maging tunay nababaluktot at mabilis, at ang iyong katawan ay magbabago kapansin-pansing para sa mas mahusay.

sport na ito ay hindi lamang harmoniously binuo muscular system, ngunit din ang pagbubutihin ang talino. Ang tao ay nagiging masyadong matigas, at may matibay na pasya espiritu. Bukod shock teknolohiya, sa pagsasanay ay makikita mo ring malaman kung paano mabuhay ng tama. Kaya mo makakuha ng isang mahusay na pisikal na ehersisyo, mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili at magandang sikolohikal na pagsasanay.

Boxing para sa mga kababaihan

Ano ang martial art na pumili ng isang batang babae - isang napakahalaga isyu, ang mga interes ng maraming mga indibidwal ng weaker sex. Para sa ilang mga dahilan ng maraming mga kababaihan ay takot upang subukan ang kanyang kamay sa boxing, at isang napakahusay na dahilan. Sa seksyong ito ikaw ay malaman upang maging napaka-matigas, at bumuo ng ang kalinawan ng lahat ng iyong mga paggalaw. At ito ay napakahalaga kapag lunod buhay ritmo.

Kung nais mong mapupuksa ng negatibiti, masamang kalooban at pangangati, habang boxing - ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito. Pagkatapos ng training sa isang masamang lagay iiwan ganap, nais lamang ng lahat ng mga dagdag na timbang.

Para sa aktibong pag-eehersisyo, kailangan mong espesyal na guwantes at isang punching bag. Sa pamamagitan ng ang paraan, maaari kang magsanay sa bahay. Ang pangunahing bagay - upang maunawaan ang mga prinsipyo ng ehersisyo.

Thai boxing

Kung hindi ka magkaroon ng malubhang problema sa kalusugan, pumili ng isang halo-halong militar sining. Girls mabilis mapansin positibong resulta pagkatapos ng klase tulad sport. Thai boxing ay itinuturing bilang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang gastusin ng isang malaking halaga ng calories. Sa panahon ng isa training ay sila pumunta tungkol sa 800, na kung saan ay maaaring equated sa sampung kilometro tumakbo. Ang bentahe ng tulad ng trabaho ay itinuturing na sila ay isinasagawa gamit ang musika. Samakatuwid ito ay mainip ka lang ay hindi.

Bilang isang panuntunan, babae tai-bo ay hindi nangangahulugan ng pagsunod labu-labo, kaya hindi mo maaaring mag-alala tungkol sa mga panganib ng pinsala sa katawan sa panahon ng paglaban. Ang isang mahusay na pinili magsanay masyadong mabilis humahantong sa ang tono ng buong katawan at saklolohan ka ng dagdag na kilo.

fighting klase

Kung hindi ka maaaring pumili kung ano ang gagawin martial arts na batang babae, subukan aaway klase. Sa ganitong pagsasanay ay nagsasangkot ng ilang mga uri ng militar sining, pati na rin ang paggamit ng iba't ibang sports equipment. Ipinag-uutos na bahagi ng pagsasanay ay upang mamahinga ang mga bisita sa dulo na hindi maaaring hindi mangyaring ang mga kababaihan. Sa panahon ng fighting klase, ikaw ay maaaring mag-ehersisyo ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, pati na rin mapabuti ang kanilang lumalawak at koordinasyon ng mga paggalaw.

Sa panahon ng isa ehersisyo burn masyadong mataas sa calories.

Capoeira

Kung gusto mo ang lahat ng mga kawili-wili at hindi pangkaraniwang, siguraduhin na subukan ang capoeira. Ito ay ang Brazilian militar sining na maaaring equated sa ang sayaw.

Upang petsa, ang sport - ito ay hindi kaya magkano ang isang away o sayaw tulad ng isang laro. Ito lahat ay nagsisimula sa ang katunayan na ang lahat ng kalahok umupo sa isang bilog. Dalawang tao ang umaalis ito sa gitna at simulan upang humantong sa isang hindi inihanda laban. Ang lahat ng mga aksyon na maganap sa ilalim ng hindi pangkaraniwang oriental musika, kaya hindi ka makakakuha ng nababato.

aikido

Ang pangunahing layunin ng martial art - ito ay ang pagbili ng depensa kakayahan. Lahat ng Aikido pamamaraan ay ang kakayahan upang gamitin ang kapangyarihan ng kaaway upang maprotektahan ang kanilang sarili. Siyempre pa, ang data ay maaaring ay nakikibahagi sa iisang labanan ang lahat, ngunit mahusay na mga resulta ay karaniwang maabot ang mababang mga batang babae na malaman kung paano kontrolin ang kanyang katawan na rin.

Mga review

Sa katunayan, ang isang malaking bilang ng mga batang babae sa buong mundo ay pagsasanay militar sining, at ito ay itinuturing na lubos na normal.

Ang makatarungang sex huwag pansinin kung paano ang kanilang mga katawan ay ang pagbabago, at pagbabago ng character. Ngunit huwag kalimutan na ang uri ng aktibidad ay maaaring humantong sa pinsala sa katawan, na kung saan, siyempre, ay hindi masaya. Subalit, sa pangkalahatan, karamihan sa mga kababaihan ay naniniwala na militar sining - ang kaso para sa mga kaluluwa.

pilosopiko konklusyon

Ang anumang martial art - ito ay hindi lamang sa sports. Of course, sila ay magbigay sa iyo ng isang mahusay na pisikal na hugis, ngunit ito ay hindi lahat. Ang bawat anyo ng pakikibaka ay nagsasangkot ng dalawang manlalaro. Samakatuwid ito ay kung minsan masyadong mahirap upang simulan upang makisali sa isang grupo at upang buksan ang ating mga sarili. Regular na pagsasanay ng martial arts magturo sa iyo upang manirahan sa pagkakatugma sa sarili, pagtagumpayan paghihiwalay, pati na rin madaling dalhin sa pagsalakay ng mga panlabas na mundo.

Ayon sa karanasan na atleta mahusay na mga resulta ay maaaring nakakamit sa loob ng tatlo hanggang apat na buwan pagkatapos ng simula ng pagsasanay. Ngunit ito na ibinigay na hindi mo skive at mag-ehersisyo ng madalas. Mapapansin mo kung paano ka magiging dali lang kontrolin ang iyong katawan at timbang, at pinaka-mahalaga, ikaw ay maunawaan na ang pagiging sa isang magandang kalooban sa lahat ng oras - ito ay lubos na natural na estado ng aming mga katawan.

Gayunpaman, huwag gumawa padalus-dalos na konklusyon. MMA ay maaaring nakatuon lamang kung mayroon kang walang contraindications. Mahigpit na hindi inirerekomenda upang makisali bilang aktibong sports kababaihan paghihirap mula sa sakit ng cardiovascular system.

Maging malusog, pag-ibig ang iyong sarili, mag-ehersisyo at kumain ng tama. Tanging sa paraang ito ikaw ay pakiramdam tunay mabuti. At huwag kalimutan na ang mga sining - ay isang mahusay na paraan upang ipahayag ang iyong sarili.