Paano hindi upang makuha ang trangkaso? Preventive Medicine. Ang flu shot

Ang lapunaw beses - at sa taglagas at maagang tagsibol, at sa taglamig pagkatunaw - kaagad populasyon ituloy ang isang iba't ibang mga viral impeksyon. Ang pangunahing gawain ng ang tao na hindi nais na gastusin ng isang pulutong ng pera sa paggamot, at upang makatanggap ng pag-apruba awtoridad para sa pagliban sa trabaho, kahit na para sa isang magandang dahilan, ito ay ang tanong ng kung paano hindi upang makuha ang trangkaso o SARS. Lalo na ang una, dahil, bilang alam mo, ang trangkaso ay madalas na nagbibigay sa malubhang komplikasyon na nagresulta sa hindi bababa sa isang pang-matagalang paggamot. Iyon ay, ang mga karagdagang cash pagbubuhos gamot at ang panganib ng pagkawala ng kanilang trabaho dahil sa isang masyadong mahaba kawalan.

influenza sintomas

hindi lamang isa ay dapat malaman kung paano hindi makakuha ng sa trangkaso, ngunit din magagawang upang makilala ang mga sintomas ng mga ito. Sa kasamaang palad, kahit na propesyonal na doktor ay hindi laging sabihin sa mula sa karanasan ito ay isang mapanganib na sakit mula sa mas malubha. Sa karamihan ng kaso, dahil sa ang simula ng trangkaso na may lagnat, at sa anomang paraa'y mababang-grade at sa itaas 38. Halos kailangang-kailangan ay isang sakit ng ulo at sakit sa laman - pananakit ng kalamnan. Ang mga tao ay madalas na sumangguni sa kondisyon na may ang pariralang "buto sakit." Isang karagdagang sintomas ay ang kawalan ng ubo at sipon, kahit na sa ilang mga kaso ay maaaring sila ay naroroon na bilang resulta ng influenza kondisyon. Sa anumang kaso, kahit na kung ikaw ay hindi sigurado sa diagnosis (at naniniwala ka sa loob nito, at hindi maaaring maging dahil hindi sila magkaroon ng medical training), agad na simulan ang pagkuha ng antiviral drugs - sila ay lubhang mapadali ang kurso ng sakit sa hinaharap at gawing mas madali para sa kanya paggamot.

pag-uugali Kaligtasan

Sa maraming mga paraan, ang pag-iwas ng influenza aktibidad ganap na nakasalalay sa iyo. May mga simpleng mga pagkilos, pagsunod sa kung saan ay mabawasan ang panganib ng impeksyon:

1. Pag-iwas ng labis na lamig. Ang parehong mga nakapirming ilong makabuluhang pagkawala ng lupa upang maprotektahan laban sa airborne "aggressors". Vasospasm , masyadong, ay hindi taasan ang paglaban ng katawan at ang kanyang kakayahan upang labanan ang panghihimasok sa pathogens. Hindi namin dapat at wrap up. Pagpapawis at nang masakit ostynuv mong malawak na buksan ang pintuan ng isang iba't ibang mga impeksyon.
2. Maging sigurado na mainit-init ang mga paa. Ang isang malaking bilang ng mga nerve endings na nilalaman sa mga paa, ay may pananagutan kabilang ang para sa mga kalagayan ng ilong mucosa. Oo, at iba pang mga "charms", iginuhit ng mga nakapirming mga binti (hal, mga problema sa bato), ikaw malinaw naman ay hindi na kailangan.
3. Ilong paghinga. Una, ang mga naka pagpasa sa pamamagitan ng ilong, medyo well warmed. Pangalawa, ang karamihan sa mga mapanganib na mga organismo gaganapin kanyang "cilia". Ikatlo, ang lahat ng mga uri ng pamamaga ng babagtingan ay maaaring mangailangan at ang trangkaso, dahil ang katawan ay weakened.
4. Ng pandamdam-ingat: huwag subukan upang makipagkamay, halikan, hawakan ang kanyang mga kamay sa kanyang mukha.
5. Minimization ng pagiging sa mga pampublikong lugar. At ito ay hindi lamang ang pagtanggi ng mga pagbisita ng eksibisyon, pagtatanghal at iba pa. D., Subalit ang paggamit ng mga bus, troli bus at underground, kung saan ang posibilidad ng nakakaranas ng isang taong may sakit na napakataas. Kung ituturo sa iyo lamang ng isang pares ng mga pagtigil - ito ay mas mahusay na upang maglakad. Maglakad sa lahat na kapaki-pakinabang, at kahit na higit pa kaya sa mga taong nag-aalala sa mga tanong ng kung paano upang maiwasan ang trangkaso.

Proteksiyon mga panukala sa bahay at sa trabaho

Ano ang partikular na insists SaNPiN: pag-iwas sa influenza dapat isama ang mga regular at processing facility kung saan ang isang mahabang panahon ay isang tao o grupo ng mga tao. Napakahalaga sa ito paggalang, wet cleaning, at hindi ito dapat ipagwalang-bahala sa bahay, at ito ay dapat gawin nang mas madalas hangga't maaari. At dahil doon hugasan malayo at neutralisahin ang virus idineposito sa ibabaw. Constant bentilasyon din makabuluhang bawasan ang panganib ng impeksiyon, bagaman sa isang magandang ay dapat na natupad tulad ng isang pamamaraan na hindi sa pamamagitan ng ang oras, at pagkatapos ng bawat sneeze ng isa sa mga naroroon. Ngunit, tulad ng ito ay tila imposible upang gawin ito ng hindi bababa sa tatlong beses sa bawat araw.

kalinisan elementarya

Sa panahon epidemya ng preventive medicine pinapayo na regular mong hugasan ang inyong mga kamay pagkatapos ng pagiging "sa lipunan." Pagtutol na ang trangkaso ay ipinadala sa pamamagitan ng hangin, sa halip na pandamdam, hindi masyadong tama: Piliin ang mga virus sa hangin manirahan sa lahat ng ibabaw. Sa partikular, ang banisters at handrails. Ng pagpindot sa dakong yaon, at pagkatapos - sa taong ikaw ay tahimik na gawin sa iyong katawan pagalit pathogen. Kung hindi mo kayang maghugas ng kanilang mga kamay nang madalas sapat, dalhin moist antiseptic wipes at gamitin ang mga ito pagkatapos ng paglabas ng anumang mga pampublikong espasyo - mula sa transportasyon sa supermarket.

Wastong pag-iwas ng influenza sa mga matatanda at mga bata, at may kasamang madalas na paghuhugas ng mga damit na panloob mga bagay. Ang mga virus sa tissue ay maaaring maging lubos na isang mahabang panahon upang mapanatili ang infectivity matapos na hit sa kanya.

Sa pagkakaroon ng mga karaniwang sipon, ito ay kanais-nais na gumamit ng disposable panyo. Hindi na kailangang dalhin sa iyong bulsa colonies ng bakterya at kusang-loob na bumalik ang mga ito sa iyong katawan.

drug prevention

Mayroon mga tiyak na gamot na preventive medicine nagpapayo upang gamitin sa gitna ng isang epidemya. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang impeksyon ay itinuturing na maghugas ng ilong pagkatapos ng bawat "banggaan" na may isang pulutong ng mga tao. Para sa umangkop sa isang normal na asin solusyon, at mainit-init na maalat na tubig. Subalit, may mga dalawang obstacles:

• hindi laging magkaroon ng pagkakataon na magsagawa ng ganoong isang pamamaraan (bagaman hindi lahat ng tao dares upang hugasan ang ilong sa gitna ng araw);
• kung ikaw ay may isang malamig, pagmamanipula ito ay maaaring maging mapanganib.

Samakatuwid washing ay dapat na Aaksyunan sa umaga at gabi. At kaya sa panahon ng araw upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa isang virus na atake, ito ay kinakailangan upang magrasa ang ilong passages ng oxolinic ointment - ito ay lumilikha ng lubos na isang maaasahang harang sa mga bakterya at mga virus. Maaari ka ring magsimula sa pagkuha immunostimulants sa epidemya at preventive dosis ng antiviral drugs (kung permit kalusugan, at lamang pagkatapos konsultasyon sa iyong doktor).

Huwag kalimutan ang tungkol sa proteksiyon mask. Kung ikaw ay may ilang panahon na kailangang gumastos ng kasama ng isang malaking bilang ng mga tao na gamitin ito nang walang anumang pag-aatubili. Health ay mas mahal. At kung sa iyong opisina ipinasok "mask mode" - huwag masira ito para sa aesthetic dahilan. Ang pasyente ay tulad ng sa iyo ang magiging hitsura mas masahol pa para sa mga sigurado.

Kainan sa ang mga oras influenza

Sa pagsasaalang-alang "paano hindi upang makuha ang trangkaso," ay sa isang tiyak na mga hindi pagkakaunawaan lumabas dahil tungkol supply. Ito ay pinaniniwalaan na sa panahon ng epidemya na maging isang fan ng vegetarianism. At sa mga nakaraang taon, ang view na ito ay magkakaroon ng mas maraming at mas maraming mga tagahanga. Gayunman, ang mga propesyonal na preventive medicine may katiyakan hindi sumasang-ayon. Sa kabilang banda, siya ay nagpapayo sa trangkaso sa lahat ng oras upang bigyan up ang lahat ng uri ng Diyeta at kumain ng isang nakabubusog at puno na. Sa panahon ng buwan ng taglamig sa katawan at sa gayon gumugol ang isang napakalaking halaga ng lakas upang labanan ang mga salungat na pangyayari. Na umagaw sa kanya ng isang full-fledged "fuel" - ibig sabihin nito upang papanghinain ang kanyang buhay. Ang tanging bagay na magpisan at "straights" at "alternativschiki" sapagkat ito ay ang pangangailangan upang abandunahin o hindi bababa sa upang limitahan sa pagkonsumo ng anumang alak. Alak lowers immune kapasidad ng katawan.

mga karagdagang hakbang

Ang influenza preventive mga ahente ay maaaring inscribed at isang humidifier para sa hangin. Ilong mucosa Matindi weakens nito drying. Ang isang central heating radiator tumatakbo magpatuyo air ay masyadong kapansin-pansin.

Ito ay maaari ring isama pagsasaayos ng pag-init baterya, kung ibinigay sa iyong bahay. Masyadong mainit na klima sa apartment ay nasa salungat sa mga malamig sa labas. Mula tulad ng isang matalim na drop maaari lamang maginaw; bukod, habang, muli, ay nakakaapekto mucosal at samakatuwid, ang iyong kakayahan upang labanan ang trangkaso epidemya.

Bakuna: Kalamangan at kahinaan

Gayunman, ang opisyal na gamot ay naniniwala na ang lahat ng mga hakbang - lamang ng isang kalahating sukat. Ang tanging viable opsyon sa pagtugon sa ang isyu ng "paano hindi upang makuha ang trangkaso" ay isang pagbabakuna laban dito. Kabilang sa mga tao na maglakad ng ilang mga pagtutol sa pagbabakuna. Ang pinaka-mabigat na mga ito - mabilis na pagbago ng virus at ang paglitaw ng mga bagong strains. Sa pangalawang bukod sa argumento - ang panganib ng bakuna sa organismo. Ngunit sa katunayan, ligtas na gamot na binuo sa paglipas ng kalahati ng isang siglo na ang nakakaraan. Oo, hindi nila kailangang lahat ng mga pagpipilian upang kontrahin ang trangkaso, ngunit ito ay lubos na mabisa laban sa apat na pinaka-karaniwang at "galit na galit" strains. At ang impluwensiya ng ang mga natitirang mga mag-ato appreciably, ginagawa ang sakit sa mas madali at halos guaranteeing ang kawalan ng komplikasyon. Preventive pagbabakuna gayon ay secure ang graft ay halos isang daang porsyento. Upang ang kategorya ng mga tao kung sino ang dapat maiwasan ito, ay maaaring maiugnay lamang sa mga taong sa puntong ito mayroon nang ilang mga problema sa kalusugan, tulad ng isang malamig o kamakailan ay nagkaroon ng isang sakit.

Taong hindi abandunahin ng pagbabakuna

Adult malusog na tao, siyempre, ay maaaring maging paiba-iba. Gayunman, ang pinaka-madaling matukso mga kategorya ng populasyon na ito ay hindi inirerekomenda. Kabilang dito ang:

• Mag-aaral gastusin ng maraming oras kasama ang isang malaking bilang ng mga tao;
• bata, na nagsisimula mula sa anim na buwang gulang at hanggang sa limang taon - mayroon silang paglaban sa influenza ay pa rin masyadong mababa;
• nakatatanda 65 at mas matanda na may mababang kaligtasan sa sakit dahil sa kanilang edad. Kahit na ang bakuna ay hindi maiwasan ang sakit, ito ay makabuluhang bawasan ang kalubhaan;
• ladies "sa posisyon". Sila ay ipinakilala ang bakuna sa isang di-estado, upang ang mga panganib sa fetus ay minimal - sa kaibahan sa mga kahihinatnan na maaaring mangyari sa kaso ng sakit;
• mga guro, doktor, driver, vendor - lahat ng mga taong, sa isang propesyonal na ay upang makipag-usap sa iba't ibang mga tao;
• Ang mga taong may frequent: ito ay nagmumungkahi na ang immune system, at sa gayon ang mga ito ay hindi sa isang antas sa gayon ay mahuli nila ang trangkaso ay may isang mahusay na pagkakataon.

Huwag kalimutan na ang bakuna ay nakakaapekto lamang ang mga saklaw ng influenza. Mula sa iba pang mga uri ng acute respiratory infection at acute respiratory viral impeksyon ng ito ay hindi takot.

Iyon nagpapayo mga tao: pag-iwas

Magandang tulong sa pag-iwas maaaring maging isang katutubong lunas para sa trangkaso. Tanging nilang gawin, siyempre, ito ay hindi kinakailangan, gayunpaman, at huwag pansinin - masyadong. Ang pinaka-epektibong at napatunayan ang mga sumusunod:

1. Ang isang isang-kapat ng isang kilo ng honey ay konektado sa juice ng eloe. Infused sa malamig na 10 araw, uminom ng pag-aayuno buwan: mga matatanda sa table, ang mga bata - isang kutsarita.
2. Ang magkahalong pantay na halaga aprikot, honey, mga nogales at lemon. Ang bawal na gamot ay infused na 5 araw at gamitin ito sa umaga at bago matulog sa isang kutsara.
3. Sa 3 liters ng pinakuluang tubig para sa 20 minuto quarter kilo ng tuyo rosehip. Pag-inom ng anumang halaga ng mga kagamitan sa pagtimpla sa halip.

bawang recipe

Ang pinaka-maaasahang sa lahat ng oras ay itinuturing na ang bawang mula sa trangkaso. Recipe sa kanya - isang mahusay na iba't-ibang. Narito ang ilang mga:

1. Mabulunan 3-4 bawang cloves, ay halo-halong sa isang baso ng sariwang karot juice, at limang araw para sa kalahating oras bago ang isang pagkain natupok kalahati ng isang tasa ng gamot.
2. 10 lemons dahil buto (balatan kaliwa); citrus pino ang RUB. 10 bawang ulo parse sa segment at ang pinipindot. Ang parehong masa ay sumali, diluted na may 3 liters ng tubig infused. Uminom ng gamot dalawang beses sa isang araw (sa isang walang laman ang tiyan!) Para sa isang malaking kutsara.

Ang pagsasama-sama folk remedyo laban sa influenza sa mga rekomendasyon ng mga opisyal na gamot, ito ay lubos na posible upang mabuhay ang influenza season na walang shocks at pinsala sa kalusugan.