Paano kung torturing heartburn araw-araw?

GERD ay nangyayari kapag ang acid ng o ukol sa sikmura juice ay nasasagi ng loob ng lalamunan at maging sanhi ng pangangati. Maraming mga tao magdusa mula sa sakit na ito paminsan-minsan lamang, karaniwan ay matapos ang isang pagkain.

Bakit siya doon at ano ang gagawin kapag heartburn hindi nakatira sa kapayapaan? Maaaring ilang mga kadahilanan:

• weakened balbula na mapigil ang tiyan acid sa tiyan.

• Ang ilang mga pagkain (asukal, alak, kape, menta, mataba at pritong pagkain, tsokolate) ay may kakayahan upang mamahinga ang mas mababang esophageal spinkter.

• Resilient pagkain, lalo na sa oras ng pagtulog, ay may pag-aari ng pagtaas ng compression ng mas mababang tiyan balbula, at dahil doon kagalit-galit sa kanyang pagpapahinga.

• Presyon sa tiyan dahil sa pare-pareho ang laging nakaupo lifestyle, masikip na damit o pagbaba ng labis at provokes ang hitsura ng hindi kasiya-siya sintomas.

• Ang paninigarilyo.

• Stress pinatataas ang produksyon ng o ukol sa sikmura acid at pagbagal ng o ukol sa sikmura habang tinatanggalan ng laman.

• Heartburn sa bawat araw ay maaaring maging ang resulta ng hindi tamang istraktura lalamunan, neoplasms ganyang bagay o katabing tisyu.

Ano ang panganib ng sakit na ito?

Bigyang-pansin ang dalas ng paglitaw ng mga sintomas. Kung heartburn ay dumating sa isang beses sa isang buwan - isang malumanay na form ng problema. Sa linggong isang pagkakataon - moderate. Ngunit kung heartburn ay lilitaw sa bawat araw - ikaw ay nahaharap sa isang malubhang anyo na nangangailangan ng paggamot.

Mula sa bihirang mga episode ng heartburn ay maaaring eliminated, ang pagbabawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpunta sa isang malusog na diyeta at gamit ang mga simpleng tips sa ibaba.

Kung may isang malubhang anyo ng naturang mga panukala ay maaaring magdala ng kaluwagan lamang para sa isang maikling panahon. Paano kung heartburn ay ipinahayag tiyak sa malubhang? Hindi ka maaaring antalahin paggamot. Araw-araw na pag-atake ay maaaring maging malubhang mga sintomas ng sakit na may posibleng nagbabantang kahihinatnan.

Ang mga taong magdusa mula sa GERD, heartburn araw-araw ay ang pinagmumulan ng pagkakapilat sa lalamunan. Ang ganitong mga pinsala mahirap swallowing at makitid na lalamunan.

Matagal na exposure sa acid, ay magagawang upang taasan ang panganib ng esophageal kanser.

Heartburn araw-araw: kung paano upang malaman upang makontrol ito?

1. Ang tatlong mabibigat na mga pagkain upang palitan ang bahagi ng pagkain sa mga maliliit na bahagi.

2. Turuan ang iyong sarili upang kumain ng dahan-dahan. Upang pahinain ang loob ng mabilis swallowing pagkain - maglagay ng isang kutsara o tinidor sa mesa sa oras ng sapa.

3. Ang evening meal tatlong oras bago matulog ay makakatulong mabawasan ang produksyon ng o ukol sa sikmura juice sa oras na pumunta ka sa kama.

4. Mataas na unan o isang nakataas headboard ay magbibigay-daan sa panahon ng pagtulog upang maiwasan ang isang throw sa lalamunan ng o ukol sa sikmura juice. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin kung paano ka matulog.

5. Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na maaaring maging sanhi ng heartburn. Ito citrus fruit juice at soft drinks, kape at alak; mga kamatis at tsokolate, mint at mga sibuyas, mataba pagkain. Ang talaarawan ng pagkain pag-iimbak ng lahat ng kinakain pagkain upang makita kung alin humantong sa heartburn.

6. Ito ay kinakailangan na magbigay ng up ang paninigarilyo, tulad ng nicotine ay ang ari-arian upang pahinain ang mas mababang esophageal spinkter.

7. Magsuot ng maluwag na damit tulad ng masikip na mga bagay-bagay mula sa tiyan ay compressed, na tumutulong sa itulak mga nilalaman ng tiyan up.

8. Ito ay mahalaga upang masubaybayan ang timbang. Labis na taba sa tiyan, pati na rin ang masikip na damit, lumikha ng presyon sa tiyan. Bilang isang resulta - heartburn araw-araw.

9. Alamin kung paano uminom ng mainit-init na likido. Isang baso ng tsaang damo o bahagyang pinainit tubig pagkatapos kumain ay nakakatulong upang palabnawin ang gastric juice at mabawasan ang acidity.