Paano Pigilan ang Dibdib

Ang pagkawala ng dibdib (sa medikal na wika - ptosis) ay ang problema kung saan walang babae ang maaaring magkasundo. Ang nakabitin dibdib spoils ang figure, lumilikha ng mga problema sa pagpili ng mga damit, ay nagiging isang pinagmulan ng complexes.
Ang pagkawala ng suso ay resulta ng pag-uunat ng mga tisyu at pagkawala ng kanilang pagkalastiko.
Bilang isang pagsagip, ang plastic surgery, katulad ng mammoplasty, ay maaaring gawin dito. Sa tulong ng mga implant na silicone, ang dibdib ay pinalaki, hinila, at tinatanggal ang labis na nakabaluktot na tisyu. Subalit, ang conciliator, plastic ay hindi magagamit sa lahat, at ang porsyento ng mga komplikasyon pagkatapos ng plastic surgery ay sapat na mataas. Ang mga silicone implant ay nangangailangan ng kapalit, kaya lalong madaling panahon o muli ay magkakaroon ka ng kasinungalingan sa ilalim ng kutsilyo ng siruhano.
Ito ay mas madali upang maiwasan ang pagbaba ng dibdib na may mga espesyal na ehersisyo.
Tulad ng nalalaman, ang mammary gland mismo ay walang mga kalamnan, ngunit ang mga kalamnan ng pektoral ay nagsisilbing balangkas na sumusuporta sa dibdib. Dito maaari silang palakasin, na tutulong na higpitan ang nahuhulog na dibdib o itulak ang oras ng dibdib.
Pagsasanay
Kaya, anong uri ng ehersisyo ang makakatulong upang maiwasan ang pagpapasuso sa isang batang edad, halimbawa, pagkatapos ng panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso?
Narito ang isa sa mga pinaka-epektibong pagsasanay para sa mga kalamnan ng pektoral.
Foldin ang mga palad ng parehong mga kamay at ilagay ang mga ito sa harap ng dibdib. Pagkatapos, sa parehong oras, pisilin ang iyong mga palma (isang palm na pagpindot laban sa isa) at dahan-dahang itaas ang iyong mga kamay. Ituwid ang iyong mga kamay at ibilang sa limang. Buksan ang iyong mga kamay, babaan ang iyong mga armas at magpahinga. Ulitin ang pagsasanay na ito ng 20-30 ulit.
Ang pagtakas mula sa sahig (o mula sa dingding) ay isa pang ehersisyo na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng pektoral.
Mayroong isang buong komplikadong pagsasanay na tumutulong upang maiwasan ang pagbaba ng dibdib, gamit ang mga dumbbells.
Narito ang ilan sa mga pagsasanay na ito.
Simula posisyon: nakahiga sa likod. Dalhin sa parehong mga kamay sa isang dumbbell at ituwid ang iyong mga armas. Pagkatapos ay dahan-dahan itataas ang iyong mga armas sa mga panig at bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin ang exercise nang 10 ulit.
Ang parehong ehersisyo ay maaaring gumanap mula sa nakatayo na posisyon. Tumayo nang tuwid at hilahin ang iyong mga kamay sa mga dumbbells sa harap ng iyong dibdib. Lahi at dalhin ang iyong mga kamay sa isang mabagal na bilis. Ulitin ang exercise nang 10 ulit.
Ang susunod na ehersisyo: nakatayo posisyon, mga kamay na may dumbbells pinalawad palma up. Baluktot ang iyong mga elbow, paghila ng mga dumbbells sa iyong dibdib, at ituwid muli. Ulitin ang exercise nang 10 ulit.
Hydromassage
Upang mapanatili ang pagkalastiko ng balat ito ay kapaki-pakinabang upang maisagawa ang isang hydromassage. Upang gawin ito, i-una ang unang mainit na tubig at direktang jet ng tubig sa dibdib, na gumaganap ng mga circular motions. Pagkatapos ay i-on ang cool na tubig at ulitin ang parehong operasyon. Gawin ito nang ilang ulit, palitan ang temperatura ng tubig. Pagkatapos ng whirlpool massage ang dibdib na may cream o langis.