Paano upang ihinto blushing para sa anumang kadahilanan? Mga tip at kung paano haharapin ang kahihiyan

kalituhan ay kaibig-ibig na kagandahan ng kabataan. Napaka paghawak pisngi tumingin na nagbuhos ng pintura sa ilang sandali. Gayunpaman, hindi lahat ng pagkalito mawala sa paglipat sa karampatang gulang. Sumang-ayon adult business man blush kahit papaano ay undignified. At lalo na kung ito ay isang tao. Sa gayon, higit pa at mas maraming mga tao ay interesado sa kung paano upang ihinto blushing para sa anumang okasyon. May ilang mga kapaki-pakinabang na mga tip na makakatulong upang makontrol ang kanilang mga damdamin.

Bakit ang mga tao blush?

Upang maunawaan kung paano upang ihinto kimi sa anumang dahilan, kailangan mong maunawaan kung bakit ito ang nangyayari. Maglaan ng 3 mga grupo ng mga kadahilanan:

• physiological:
  • acceleration ng sirkulasyon ng dugo, o kulang sa hangin pag-agos sagabal;
  • acceleration ng tibok ng puso, o mataas na presyon ng dugo.
• Neurological: tensyon ay humantong sa vasodilatation.
• Sikolohikal: malakas emosyonal na pagpukaw din Pinahuhusay daloy ng dugo sa ibabaw ng balat.

Universal tips

Mayroong ilang mga pagpipilian kung paano ihinto blushing para sa anumang okasyon. Dapat itong umaayon sa mga sumusunod na tip:

• Alamin kung paano mag-relaks. Ang pinaka-simpleng pamamaraan - ng ilang malalim breaths. Isang tao ipinapayo upang mabilang sa 10. Kung ang mga karaniwang pamamaraan ay hindi makakatulong, makabuo ng isang bagay na maaaring ibalik ang balanse tama para sa iyo (halimbawa, isipin ang maayang sandali upang tumingin sa salamin, at iba pa).
• Alamin kung paano hindi na gawin ang mga sitwasyon personal. Distansya sa kanilang sarili mula sa mga problema o subukan upang makakuha ng layo mula ang lahat ng ito. Kung ikaw ay may upang gumawa ng isang mahalagang desisyon, subukan na kumuha ng isang pamamahinga pagkatapos ng kahihiyan - ito ay isang masamang tagapayo.
• Alamin kung paano ligtas na tumugon sa mga hindi inaasahang. Halimbawa, ginawa mo ang isang tao ng isang papuri, o baka nabuwal ka sa harapan ng lahat. Sa kabila ng ang katunayan na ang emosyonal na pangkulay sa mga sitwasyong ito ay naiiba, kailangan naming tumugon sa mga ito ay pantay madali, dahil maaari itong mangyari ganap sa sinuman.
• Subukan hangga't maaari upang makipag-usap sa iba. Confusion halos taglay na nakaligpit. Kahit na hindi mo nais na mapalawak ang kanilang mga bilog ng mga kakilala, makipag-usap sa mga estranghero. Lamang magtanong kung anong oras ito ay, kung paano makakuha ng sa ilang mga institusyon (kahit na alam mo ang ruta), interes mula sa iba pang mga mamimili o nagbebenta sa ang lasa ng mga produkto, at iba pa. D.
• Iwasan ang awkward na sitwasyon. Confusion ay maaaring hindi palaging ma-pagtagumpayan. Halimbawa, kung mayroon kang isang sindak takot sa pampublikong pagsasalita, napagtanto mismo sa kalipunan ng mga aktibidad na hindi nangangailangan ng ito. Kung sa tingin mo hindi komportable sa mga malalaking kumpanya, huwag pilitin ang iyong sarili upang makisali sa mga maingay na mga gawain.

Ay ito nagkakahalaga ito upang magpahigit ang kahalagahan ng problema?

Paano upang ihinto blushing para sa anumang kadahilanan? Itigil lamang exaggerate ang kahalagahan ng problema. Sa karamihan ng kaso, ang mga tao huwag mag-atubiling mula sa napaka-hindi komportable sitwasyon, ngunit mula sa takot sa kanyang laban sa loob reaksyon. Kaya, siya ay nagsisimula sa kulay-rosas para sa takot ng kimi. Narito ang isang pun, at ito ay lumiliko out ng isang walang tapos na problema.

Paano upang ihinto blushing para sa anumang kadahilanan? Basta itigil nababahala tungkol sa kanyang reaksyon. Sa anumang sitwasyon, isipin ang tungkol sa kung ano ito ay maaari kang makinabang, ituon ang iyong pansin sa na, hindi sa kanyang hitsura. Ito ay posible na ang iyong mga pisngi crimson stop. At kahit na kung hindi mo itigil, ito ay hindi na maging sanhi ka paghihirap.

Dagdagan ang pagtingin sa sarili

Paano upang ihinto blushing para sa anumang kadahilanan? Mga tip para sa pinaka-bahagi ay batay sa mga pagpapabuti ng pagpapahalaga sa sarili. Baguhin ang mga saloobin sa kanya ay kinakailangan sa mga sumusunod na lugar:

• Itigil Pinupuna ang iyong sarili na may o walang dahilan. Gawin itong isang ugali upang purihin ang iyong sarili para sa mas maliit na mga nagawa.
• Sa pagtingin sa sarili sa salamin, paunawa ng kanyang apela. Huwag isipin ang tungkol sa kung paano itago ang mga flaws. Bigyang-diin kung paano upang bigyan ng diin lakas.
• Ibukod ang mga wholly o I-minimize ang contact na may mga tao na sinusubukan upang pumuna sa iyo patuloy na maliitin ang iyong dangal. Tumingin sa iyong kapaligiran ng suporta at tulong, huwag kalimutan na gumanti.
• Subukang gawin ng maraming mga mahusay na mga bagay. Makatulong sa iba. Ito ay makakatulong sa palagay mo ang tamang tao.
• Ipakita ang paggalang para sa mga tao (kahit na ang mga ito ay kasiya-siya sa iyo). Ito elevates sa iyo sa itaas ng isa at nagiging sanhi ng reciprocal positibong reaksyon.
• Huwag payagan ang sinuman na makagambala sa iyong mga gawain at gumawa ng mga pagpapasya para sa iyo. Ang lahat ng mga aksyon maingat na timbangin at pag-isipan ang kanilang mga sarili.
• Kasangkutin sa kung ano ang gusto mo. Kung hindi mo magawang iwanan ang minamahal trabaho, makakuha ng ilang mga kamangha-manghang libangan kung saan maaari kang ipahayag ang kanilang mga sarili.

Psychologist sabihin na?

Ang panitikan ay nagpapakita ng isang pulutong ng mga impormasyon sa kung paano upang ihinto blushing para sa anumang okasyon. Psychologist tip ay makakatulong sa iyo gumawa ng isang sariwang hitsura sa problemang ito. Dapat itong bigyan ng kaukulang atensyon sa mga rekomendasyon:

• Huwag subukan upang itago ang kanyang kahihiyan, dahil ito ay nakasulat sa iyong mukha. Kung, sa panahon ng isang pampublikong pananalita o isang pribadong pag-uusap sa tingin mo tulad ng dugo rushes sa aking pisngi at sabihin, "blush ako," "Nag-aalala ako," "Ako ay napahiya." Kaya, mo alisin ang mga emosyonal na tensyon at gumaan ang kapaligiran.
• Tigilan ang pakiramdam hindi komportable. Huwag mag-isip na ang iyong mga pisngi mamula mo kasalanan. Ito ay lamang ng isang physiological tampok na ito, na kung saan nakapaligid, ito ay posible na hindi magbayad ng pansin. Kapag pagpapayaon sa inyo ng sitwasyon, hindi ka maaaring ihinto kimi, ngunit ito ay hindi na isang problema para sa iyo.
• Itak-redirect ang daloy ng dugo. Sa sandaling nasa di-karaniwang sitwasyon, isipin kung paano mo warms ang kanyang mga kamay sa paligid ng apoy sa kampo o fireplace. Ikaw ay mabigla sa paunawa na ang mga kamay maging pula, ngunit ang kanyang mga pisngi. Of course, ang data na reception sa iyo na master hindi kaagad, ngunit magagawang upang skillfully gamitin ito paglalalang na may oras.
• Magsanay kalmado. Kung mayroon kang isang seryosong pakikipag-usap, pagsasalita sa publiko o pulong, mag-scroll sa ulo sa mga pinaka-kanais-nais na sitwasyon. Subukan upang asahan ang awkward moments at mga paraan out ng mga ito.

expert tulong

Kung ikaw ay may isang nasusunog na tanong ay kung paano upang ihinto blushing para sa anumang dahilan at walang, maaari kang humingi ng tulong mula sa mga propesyonal. Kung ang problema ay emosyonal na lamang, humingi ng tulong mula sa isang sikologo. Ang isang mahusay na espesyalista ay magturo sa iyo upang maniwala sa iyong sarili, nagbabayad walang pansin sa mga pintas.

Hindi laging crimson cheeks ay isang direktang resulta ng mga karanasan. Minsan ang problema ay maaaring hindi nagsasabi ng totoo sa karamdaman ng puso o dugo vessels. Sa kasong ito, ay magkakaroon upang pumasa ang isang komprehensibong pagsusuri sa pamamagitan ng isang neurologist at cardiologist na may ang posibilidad ng kasunod na paggamot.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kosmetiko aspeto. Kung blush ikaw ay hindi lamang ang kaguluhan ngunit din sa pamamagitan ng mga pagbabago sa temperatura, mabigat na trapiko, at iba pa, maaari kang magkaroon ng rosacea. Magkakaroon kailangan ng tulong manpapaganda, na kung saan ay magsasabi sa iyo kung paano upang palakasin ang mga vessels ng dugo at gumawa ng balat mas siksik.

Dapat ba akong mag-alala tungkol dito?

Mga tinedyer at kahit matatanda ay madalas na magtaka kung paano ihinto blushing para sa anumang okasyon. Mga paraan, siyempre, may mga, ngunit ang bawat isa sa kanila ay nagsasangkot ng hirap sa trabaho sa kanyang sarili, sa isang paraan ng pag-iisip, ang kanyang damdamin. Ngunit ito ay nagkakahalaga kaya magkano mag-alala tungkol sa mga ito? Ito ay posible na ang iyong mga pisngi naka-red sa paligid ay hindi bigyang-pansin. Magsagawa ng isang eksperimento. Kung sa tingin mo na simulan mo sa kulay-rosas sa pag-uusap sa pamilya o mga kaibigan, hilingin sa kanila kung napansin nila ang anumang mga pagbabago sa iyong hitsura? Kahit na ang sagot ay oo, ito ay malamang na hindi isang tao ang magsasabi sa iyo na ito ay pangit o bobo, sapagkat ito ay ang natural na estado ng tao. Bukod, ito asta ganap nice.

Sa edad, gaganapin

Paano upang ihinto blushing para sa anumang kadahilanan? Para sa mga kalalakihan at kababaihan mula sa 25-30 taon, ang tanong na ito ay bihirang may-katuturan. Ang katotohanan na ang malakas na daloy ng dugo sa ibabaw ng balat - ito ay isang pangkaraniwang problema ng pagbibinata. Sa pamamagitan ng edad, kapag ang mga normal na mga hormones, at ang balat ay nagiging mas siksik, pisngi bagroveyut magkano ang mas maliit at mas madalas na. At upang malaman kung paano upang ihinto blushing para sa anumang kadahilanan isang tinedyer, dapat mong bigyang-pansin ang payo ng Psychologist. Ngunit tumira sa na ito ay hindi kinakailangan, dahil ang kulay-rosas cheeks pininturahan ng parehong babae't lalaki.

konklusyon

Taong Mahalaga na malaman upang tanggapin ang iyong sarili sa lahat ng mga pakinabang at disadvantages. Kung patuloy mong mag-atubiling at pamumula, subukang huwag mangatwiran na ito. At kung ikaw ay nag-aalala tungkol sa mga opinyon ng iba, simpleng tip ay magturo sa iyo pamamaraan self-control.