Sa salitang "gymnastics", karamihan sa atin tandaan lamang ang mga palabas ng mga atleta ay nakikibahagi sa rhythmic gymnastics. Ang matikas slim batang babae sa isang magandang bathing suit ay literal na lumulutang sa itaas ng entablado. Ano ang maaaring maging mas maganda? Pagdating sa pagpili ng seksyon ng sports para sa mga bata, maraming mga magulang ay nag-iisip tungkol gymnastics. Paano upang maging isang dyimnasta, angkop para sa lahat kung ang ganitong uri ng sport?
Ang tamang pagpili ng mga club school sports at coaches
Kung pinili mong ipatala ang inyong anak sa seksyon ng sports, sagutin ang simpleng tanong: "Bakit?" Palakihin ang Olympic kampeon ng kanilang mga anak managinip ng pagkakaisa. Karamihan sa mga magulang ang kanilang mga anak sa sport para sa pangkalahatang pag-unlad at kalusugan. Kung mahulog ka sa kategoryang ito, ikaw ay lapitan anumang mga seksyon ng Artistic Gymnastics sa Moscow. Maaari kang pumili upang magsagawa ng sports paaralan sa batayan ng geographical availability o gastos ng pagsasanay. Ang sitwasyon ay katulad sa rhythmic gymnastics. Hindi pangangarap ng mundo katanyagan, maaari naming limitahan ang pagsasanay sa seksyon ng school o malapit sa Palace of Culture. Ngunit kung nais mong ang inyong anak na sinubukan upang makagawa ng isang karera, magkano ay depende sa paaralan at ang mga partikular na coach. Hanapin Masters ng kanilang kagalingan na itataas ng higit sa isang henerasyon ng mga champions. Ito ay isang espesyalista pinakamahusay na ipaliwanag sa iyong anak na babae kung paano maging isang dyimnasta.
Ang pinakamainam na edad upang simulan ang training
Ang ilang mga sports ay may mahigpit na mga paghihigpit sa edad. Gymnastics ay isa sa kanila. Karamihan sa mga sports paaralan at mga klub ay naka-set sa mga batang babae 4-6 taon. Minsan maaari mong makita at mga ad sa teksto: "Gymnastics para sa mga bata mula 3 taon." Section, na gumagawa ng tulad ng isang imbitasyon ay dapat alertuhan ka. Professional coach naniniwala na ang pagsasanay ay dapat magsimula sa 4-5 taon. Sa edad na tatlo, mga bata ay hindi palaging magagawang upang lubos na maunawaan kung ano siya ay nais mula sa mga tagapagturo. At sa 6-7 taon itong nawala likas na kakayahang umangkop, at lumalawak ang lahat ng mga mas mahirap upang bumuo. Pagsasanay nagsimula sa elementarya, maaaring maging masakit at hindi epektibo. Kung nais mong upang makinabang mula sa mga health-unang-greyder anak na babae, bigyan ang kagustuhan sa artistic gymnastics sa mga baguhan na antas, sa halip ng sining.
Kung ano ang kinakailangan para sa maindayog himnastiko?
Maging handa para sa ang katunayan na ang pag-amin sa seksyon ng sports tatanungin ka upang bumili ng espesyal na damit para sa pagsasanay. Ang kinakailangang minimum na - at gymnastic leotard Gym sapatos. Kung ang inyong anak ay may lamang dumating sa isang sports paaralan, maaari mong piliin ang mga pinaka-simple at murang mga modelo para sa pagsasanay. sequined swimsuits magsuot lamang sa panahon ng palabas at mga kumpetisyon. Nag-iisip kung paano maging isang gymnast, maraming mga batang babae managinip ng kaaya-aya "dance" na may iba't-ibang mga shell. Sa katunayan, ang mga pagsasanay na may isang hoop, ball at ribbon simulan lamang mula sa ikalawa o ikatlong taon ng pagsasanay. Young mga atleta na seksyon ay madalas na nagbibigay ng kanilang mga shell. At ito ay tunay mabuti. Stand accessories para sa maindayog himnastiko medyo mahal. Kung huli kang magpasya upang iwanan ang sport, ikinalulungkot ang pera na ginastos ay hindi kinakailangan.
mga benepisyo ng pagsasanay
Artistic Gymnastics - isang isport na kinasasangkutan ng pagganap ng pagsasanay na may iba't ibang mga bagay o walang musika. Ayon sa classical training program na batang babae tungkol sa 7 taon ay pansin sa pangkalahatang pisikal na pagsasanay, sa panahon na kung saan ang maximum na pansin ay babayaran sa lumalawak. Ang mga klase sa ilalim ng pangangasiwa ng isang karanasan trainer ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Ang bata ay binuo karapatan kaaya-aya ayos ng buong katawan at bubuo plastic. Ayon sa ilang eksperto, isang mahusay na lumalawak binabawasan ang panganib ng hinaharap fractures at sprains. Huwag kalimutan ang tungkol sa sikolohikal na bahagi ng sports edukasyon. Regular na ehersisyo - ito rehimen, disiplina, at commitment.
Totoo ba na gymnastics ay mapanganib sa kalusugan?
Habang ang mga batang babae hilingin sa mga ina kung paano maging isang dyimnasta, at nagtanong upang isulat sa seksyon, maraming mga magulang ay sineseryoso aalala - hindi ay magdadala pinsala sa kung ang naturang pagsasanay. Ito ganap na kuwento horror pumunta sa sport. Ang pinaka-karaniwang ng mga ito pasingawan sa ang katunayan na gymnastics klase ay maaaring humantong sa ginekologiko sakit, at paa deformities. Ang ganitong problema kung minsan mangyari sa mga adult propesyonal na manlalaro ng himnastika, long araw-araw na ehersisyo. Kung ikaw ay natatakot ng pinsala, pumili ng isang "tahimik" sports tulad ng chess. Anumang aktibong ehersisyo ay maaaring maging sanhi ng tensyon sa pagtanggap ng bata, bali, o kahit na mas malubhang pinsala. Ngunit huwag kalimutan na ang isang pinsala ay maaaring mangyari sa panahon ng normal na paglalakad o sa bahay laro. Ito ay, sa halip, ang isang bagay nang sariling kapalaran at physiological mga katangian ng mga indibidwal na bata. Paano upang maging isang artistic gymnastics, marahil sa sport mas ligtas kaysa sa gymnastics? Kung sports gawain ng inyong anak ay lamang ng isang bahagi ng komprehensibong pag-unlad, maaari naming ligtas na pumili ng anumang seksyon. Gymnastics, pati na rin sining, na naglalayong sa maayos na pagpapaunlad ng mga kalamnan ng katawan at may kasamang maraming mga elemento ng lumalawak.
Sports karera o isang libangan?
Wise mga magulang payagan ang kanilang mga anak na nakapag-iisa magpasya kung ano ang upang maging sa edad na dahilan. Ito ay isang mahusay na posisyon, ngunit mayroong isang problema. Sa tanong: "Posible bang maging isang dyimnasta sa 14 taon o 15" - anumang coach sasagutin ang iyong katiyakan: "Hindi". Upang simulan upang gawin himnastiko pagkatapos ng 6 na taon, sa prinsipyo, ito ay hindi magkaroon ng kahulugan. Nangangahulugan ito na ang desisyon sa sports activities at ang kanilang intensity ay dapat kumuha ng mga magulang. Kung gusto mo gymnastics, bakit hindi bigyan ng pagkakataon na subukan ang sport sa kanyang sariling anak? Karamihan sa mga eksperto sumang-ayon na ang tagumpay ng mga gymnasts ay higit sa lahat ay nakasalalay sa natural endowments. Ang pagkakaroon ng talento ay maaaring pumili ng anumang mga seksyon at, kung ninanais, sa oras retrain mula sa fan sa propesyonal. Sa anumang kaso, gymnastics para sa mga bata mula sa 3 taong gulang, ito ay magiging isang seksyon o isang sports paaralan ay gawin mas mahusay kaysa sa pinsala. Sa isang matinding kaso, ang anumang isport na maaari mong palaging mag-quit, huwag kalimutan ang tungkol dito.