Paano upang makalimutan ang ex-husband mabilis? payo ni sikologo

Pamamaalam masakit sa anumang edad, ngunit ang puwang na itinatag, malakas marital relasyon ay doble masakit. Bilang isang babae upang pumunta sa pamamagitan ng isang diborsiyo? Paano upang makalimutan ang ex asawa? Tips psychologists rekomendasyon upang ibalik ang kanilang sariling mga pwersa matapos ang pagkawala ng ang relasyon ibinigay sa ibaba.

Posible upang maiwasan ang diborsiyo?

Mayroong maraming mga dahilan para sa diborsiyo. hindi pagkakatugma Ito ay maaaring maging character, pandaraya asawa (asawa), alkoholismo at addiction, pagsusugal. Iwasan ang diborsiyo para sa mga kadahilanang ito ay imposible, at kung ang pag-aasawa ay patuloy pa rin, ang relasyon ay dapat na malayo mula sa normal. Dahil bago pumunta sa registrar ay dapat na upang makakuha ng malaman ang iyong partner.

Iwasan ang pagkakasira ng relasyon ay posible lamang sa pamamagitan ng mutual na pagnanais upang panatilihin ang mga kasosyo sa pamilya. Kung ang mga independiyenteng trabaho sa iyong sarili ay hindi makakatulong sa mga mag-asawa dumating sa isang pag-unawa, diyan ay makakatulong sa kanila pagpapayo family psychologist.

Ano ang gagawin kapag dahilan - ibang babae

"Hindi ko ma-kalimutan ang kanyang ex-asawa, ano ang gagawin?" - tanong na ito ay tinataas ng mga babae, nahaharap sa isang pagkakanulo ng kanyang mahal na asawa at ang kanyang pag-alis sa kanyang maybahay. Bakit hindi sila makabitaw ng kanyang asawa? Ito ay hindi lamang sa magkasanib na mga bata at mga damdamin ex-asawa. Kapag ang isang tao promenivaet family home sa isang relasyon sa ibang babae, ang kanyang dating kasintahan nararamdaman selos. At hindi kaya magkano selos sa kanyang karaniwang manipestasyon ng kung magkano ang selos sa kung ano ang hindi maaaring "nagtataglay" ay naging ang padre de pamilya.

Babae na may isang masigasig kahulugan ng pagmamay-ari ay napaka-taob sa pamamagitan ng diborsiyo. Sa isang tiyak na tagal ng panahon, ang sakit ng hatiin ang hupa, ngunit pagkatapos ng pagbanggit sa mga ex-asawa o ng isang babaing sumasalubong sa kaniya uli nakakaranas ng masakit na pag-ulos ng selos.

Paano upang makalimutan ang ex-asawa? payo ni ina at malapit na kaibigan ay halos walang kapangyarihan. Woman matapos ang pag-alis ng kanyang minamahal na asawa sa isa pang nangangailangan ng trabaho sa sarili, pag-unawa at pag-aalis ng kanilang mga disadvantages. Gayunpaman, ito ay hindi kailangang mag-isip ng isang bagay na mas masahol pa kaysa sa ibang babae. Dapat niya maunawaan na siya ay hindi mas mahusay na ito, ito ay lamang naiiba. Sa kabilang karakter, hitsura at paraan ng pamumuhay.

Paano upang makalimutan ang ex-husband: Psychologist

Psychology nakakatulong upang mapaglabanan ang masalimuot na landas ng diborsiyo para sa isang bagong relasyon at ang isang normal na buhay. Isinara fairer sex, pati na rin ang labis na emosyonal na pangangailangan sa pag-uusap na may mga psychologist. Konsultasyon ay makakatulong sa kumuha alisan ng mga negatibong emosyon, makakuha ng tiwala sa sarili.

Hindi kinakailangan upang resort sa propesyonal na mga serbisyo, ito ay sapat na upang makipag-usap sa ibang tao. Self-diagnostic na may ang paggamit ng mga sumusunod na ang mga payo sa ibaba, ay nakakatulong din upang mabawi ang mas mabilis na matapos pamamaalam sa kanyang kasintahan.

Paano upang makalimutan ang ex-asawa, kung may isang bata

Kapag marriages ay nawasak, ang mga bata magdusa ang pinaka. Hindi nila maunawaan kung ano ang nangyayari sa sa kanilang mga magulang, habang pakiramdam ang kanilang mga sakit at mga damdamin. Babae sa sitwasyong ito ay dapat na manatiling kalmado at i-minimize ang talk tungkol sa diborsiyo sa mga bata, tulad ng anumang mga negatibong ng negatibong epekto sa kanyang pag-unlad.

Pagkatapos ng diborsiyo, at manatiling nakikipag-ugnayan sa kanyang dating partner, sa kabila ng ang katunayan na ito ay mahirap upang makalimutan ang kanyang asawa. May isang bata - hayaan ang asawa upang makipag-usap sa mga sanggol, huwag mong pabayaan ang kanilang pagkakaibigan. Kalimutan ang tungkol sa kanilang sariling mga damdamin at mga hinahangad ng isang masakit na turok sala. Subukan at makapagtatag ng kanilang sarili sa isang dating kasintahan companionship. Ipaliwanag sa kanya na ikaw ay sa bawat isa ay hindi utang ng anumang bagay, ngunit ang anak na babae (anak na lalaki), pareho ng sa iyo ay dapat magbigay ng isang normal na pagkabata at karampatang gulang, sa kabila ng mga logro.

Hindi alintana ang kasarian ng bata siya ay palaging kailangan ng isang ama. Siyempre, kung ang dahilan para sa diborsiyo ay ang paglalasing o mga drug addiction ng asawa, ang kanyang pakikipag-usap sa ang bata ay kailangang ma-minimize. Hindi bababa sa hanggang sa kumpletong pagbawi mula sa addiction ama.

Kung ang isang tao ay tumangging ilabas ang bata pagkatapos ng diborsiyo at ganap na mawala mula sa iyong buhay, pagkatapos ay hanapin ito at pinilit na makipag-usap sa kanyang anak na lalaki o anak na babae ay hindi katumbas ng halaga. Ito ay magdadala sa iyo ng maraming oras at nerbiyos, at maaaring makapinsala iisip ng mga bata.

Paano upang kalimutan ang damdamin para sa kanyang ex-asawa: ang ilang mga simpleng hakbang

Diborsyo ay hindi kailanman napupunta hindi napapansin. Kababaihan maramdaman kakaunti ang pagkawala ng matatag, oras-subok na relasyon. Lalo na sa mga sitwasyon kung saan ang mga ito ay nag-iisa sa kanilang sariling mga sakit. Kung walang suporta mula sa mga kamag-anak at matatalik na kaibigan, kailangan mong magbigay ng sikolohikal na suporta mismo.

Sunud-sunod, ikaw ay pakiramdam mas tiwala, at attachment sa dating asawa ay unti-unting dumating sa sero. Ngunit huwag asahan na ang lahat ang mangyayari mabilis. Upang "dalhin" ay nag-iisip pa rin ng isang minamahal isa, pati na rin upang buksan up sa mga bagong relasyon tumagal ng oras.

Hakbang isa: "out sa paningin - sa labas ng isip"

Paano upang makalimutan ang ex-asawa? Kumuha ng mapupuksa ang mga bagay at mga bagay, nakapagpapaalaala ng kanya. Magsimula sa pangkalahatang larawan, ang kanyang mga regalo, mga titik at mga poems na isinulat para sa iyo. Baguhin ang mga ito, muling basahin, at ngayon matandaan kung ano ang ginawa niya sa iyo. Isang bagyo ng mga negatibong damdamin upang idirekta ang pagkawasak ng lahat na sa sandaling ikaw ay nagkakaisa. Digital larawan at mga video mula sa iyong computer upang burahin, alisin ito mula sa desktop imahe.

Paper litrato punitin at itapon sa basurahan pagtatapon, mga titik - sumunog. Sa pagtingin sa mga sunog, isipin kung paano na may nasusunog papel "magsunog ng" ang iyong damdamin. Kung nais mong - umyak ng mapait, matalo ang mga pagkain. Ngunit tandaan na ito ay dapat na tapos na sa kawalan ng mga bata. Hindi ko nais na maging mag-isa? Tumawag sa aid ng isang minamahal isa.

Hakbang dalawang: Baguhin ang home kapaligiran

Gaano kabilis kalimutan ang kanyang ex-asawa? Upang gumawa ng pag-aayos sa isang apartment o bahay. Muwebles, kurtina, wallpaper - ang lahat ng ito pangangailangan upang maging nagbago kinakailangang. I-strip off ang wall pantakip, gupitin ang mga kurtina at lumang tul. Ang higaang kinahihigan mo na ginugol sa gayon ilang gabi magkasanib na may ex-asawa, ibigay sa mga nangangailangan. Huwag mag-iwan ng kahit ano na maaaring ipaalala sa kanya. Ipamahagi karaniwang ulam, ang kanyang paboritong ulam (plate) break.

Hakbang tatlong: Pagbabago ng imahe

Paano upang kalimutan ang minamahal na ex-asawa? Baguhin ang itsura. Mga pagbabago sa hitsura ay makakatulong upang ibahin ang anyo panloob at mapadali ang proseso ng withdrawal mula sa isang nakaraang relasyon. Baguhin ang iyong buhok estilo, itapon o ipasa out lumang bagay mula sa iyong sariling wardrobe. Hindi mo wore sapatos na may takong? Bilhin ang mga ito at ilagay sa isang magandang damit. Tandaan, diborsiyo para sa iyo - ito ay hindi pag-asa at walang hanggang kalungkutan. Ito ay isang holiday, sa simula ng isang bago at kapana-panabik na buhay.

Hakbang Apat: Rest

Paano upang makalimutan ang ex-asawa? Relaks katawan at kaluluwa. Bisitahin ang spa, mga bisita sa isang yoga class. Kung mayroon kang mga anak, pumunta sa kanila sa mall, kumuha ng isang paglalakbay sa kanayunan. Magpahinga doon, kung saan lagi mong gustong pumunta.

Kumuha ng bakasyon mula sa trabaho at subukan upang matulog ng mas maraming hangga't maaari. Sleep - ang pinakamahusay na gamot, hindi lamang sa panahon ng sakit, ngunit din matapos ang isang pagkalansag.

Limang Hakbang: pagbabawas ng oras upang makaranas ng

Makagulo ng aktibidad pumapatay ng sakit ng paghihiwalay at hindi makakuha ng ginulo sa pamamagitan ng mga saloobin tungkol sa kanyang asawa. Paano upang makalimutan ang ex-asawa? Ayusin ang iyong mga araw sa gayon na ang mga puwang sa pag-iisip ng mga minamahal na mga labi. Spend mas maraming oras sa iyong mga anak, mga kaibigan at kamag-anak.

Hakbang Anim: "aking katawan - ang aking templo"

Manatiling aktibo. Pagsasanay hindi lamang makaabala sa iyo mula sa matinding lungkot, ngunit ring makatulong upang maging mas tiwala, mas kaakit-akit. Para sa isang splash ng mga negatibong damdamin, maaari kang dumalo sa mga klase sa walang armas lumaban.

Umakyat ng bundok na may isang parasyut jump, kumuha ng isang singil ng adrenaline at positibong damdamin. Ito ay makakatulong upang mabawi at makatakas mula sa mga problema.

Hakbang Pitong: Bagong Buhay

Tandaan ang mga positibong aspeto ng buhay libre mula sa kanyang asawa. Hindi mo na kailangang sa account sa kanyang asawa para sa pagkaantala sa trabaho at oras off upang makipag-chat sa mga kaibigan sa isang cafe. Mula sa puntong ito sa iyo - isang libreng babae.

Kahit na ikaw ay may mga karaniwang mga bata na may ex-asawa, na ay hindi nangangahulugan na dapat mong isara sa kanilang maternal tungkulin. Huwag subukang palitan ang papa anak. At tandaan na ang sanggol ay nangangailangan upang makita ka masaya at masasayang.

Ang isang bagong relasyon pagkatapos ng diborsiyo

Upang makalimutan ang kanyang ex-asawa ay hindi na sa lahat. Tanging ang isang bagong relasyon ay maaaring palitan ang mga damdamin na mayroon siya para sa dating asawa. Ngunit huwag tumakbo nang mabilis upang itali date sa mga lalaki kaagad pagkatapos ng isang masakit na paghihiwalay, dahil sa panahong ito ang babae ay pinaka-madaling matukso. Ang karaniwang papuri at suporta ay maaaring regarded bilang isang pagpapahayag ng simpatiya, at ang babae ganap na tumututol "charms" ng bagong partner. Kapag ang tabing mula sa kanyang mga mata tumila, maaaring ito ay bigong-bigo sa mga susunod sa kanya.

Ang isang karaniwang pagkakamali ng ilang diborsiyado kababaihan ay na, sa halip na magpahinga mula sa nakaraang mga relasyon, ay may posibilidad sila upang manhid ang sakit at dalamhati arm ng bagong admirers. Ladies nang hindi kinakailangan pag-aaksaya ng iyong sarili sa random na mga link, at pagkatapos ay huwag mag-giba at nag-iisa. Tumagal ng ilang oras sa iyong buhay ito ay ang tao na gagawa ng iyong puso matalo mas mabilis. Sa lalong madaling panahon, ngunit hindi na ngayon.

Maglandi sa mga tao, makipag-usap sa mga ito, ngunit hindi sa isang pantay na tapakan. Ikaw ay pakiramdam tulad mo na hindi kabaro, at ito ay isa pang maliit na hakbang sa isang normal na buhay pagkatapos ng diborsiyo. Light office romance walang sex at pangako ay makakatulong sa iyo na maging mas may tiwala.

Diborsiyado ina sa bagay ng isang bagong relasyon ay dapat na lubhang maingat. Sila ay dapat pinili hindi lamang sexual partner, bilang kaibigan at kakampi. Ang isang tao ay dapat na kumuha anak ng ibang tao tulad ng kanyang sarili at nurtured, hindi naputol ang pakikipag-usap sa kanyang sariling ama (kung siya ay nagpapakita ng pagnanais na makipag-usap).

May isang mahalagang panuntunan para sa mga ina - hindi kailanman hahantong sa kanyang bahay hindi pamilyar na lalaki at huwag gumawa ang sanggol upang dalhin ito. Narito ito ay dapat na unti-unti. Matuto nang higit pa malapit ang isang potensyal na partner, at lamang pagkatapos ay pamilyar siya sa mga sanggol. Ang bata ay dapat maging komportable sa mga ito. Huwag kailanman ilagay ang kanilang sariling mga interes sa itaas ng mga interes ng kanyang anak na lalaki o anak na babae. Mga bata mas mahusay na maunawaan ang mga tao kaysa sa mga matatanda. Dahil makinig sa opinyon ng bata.

Huwag tumingin sa ang character ng iba pang mga tao ang parehong mga tampok tulad ng sa kalikasan ng dating asawa. Ang bagong relasyon out at ibinigay na kalimutan ang nakaraan at mabuhay sa kasalukuyan.