Paano upang tumingin mas bata sa 7 napatunayan na mga pamamaraan ng agham

Sa kasamaang palad, agham ay hindi pa rin makabuo ng isang kahanga-hanga na paraan ng pumipigil skin aging. Kasindak-sindak magkasabay na oras at gravity sa kalaunan gawin ang marumi trabaho. Sa paglipas ng taon, magsisimula kami upang makita ang parehong mga mukha at katawan sagging balat, wrinkles naka-frame na kinasusuklaman. Kahit mga kilalang tao sa kanilang mga hindi mabilang na pinansiyal na mga posibilidad ay hindi immune sa problemang ito.

At gayon pa man agham ay mabuting balita para sa amin. Ito ay lumiliko out na ang hanggang sa 40 porsiyento ng mga pisikal na mga pagbabago ay hindi sanhi ng genetic kadahilanan. Balat pag-iipon ay maaaring pumigil sa kung sundin mo ang mga simpleng patakaran.

Protektahan ang balat mula sa araw

Kung nais mong upang tumingin mas bata, iwasan ang direktang liwanag ng araw sa katawan. Sa kabila ng ang katunayan na ultraviolet radiation ay nagbibigay sa amin ng isang ginintuang kulay-balat, ang araw ay talagang mas malaki kaysa sa pinsala na kapaki-pakinabang. Fans magbabad sa beach upang kumita ng panganib melanoma. Bilang karagdagan, ultraviolet ray suutin malalim sa balat, damaging collagen, isang protina na ay direktang kasangkot sa pagbabagong-buhay. Kung kayo ay madalas na out sa bukas na araw, sa lalong madaling panahon ang iyong balat ay magiging tuyo, walang buhay at kulubot. Sa paglaban sa problemang ito ay hindi dapat umasa lamang sa sunscreen. Maghanap ng lilim sa isang mainit na hapon, at sa ang pinakamalaking posibleng masakop ang iyong katawan damit.

Itapon ang hike sa solarium

Artipisyal na ultraviolet rays ay mas mapanganib kaysa sa tunay. Ayon sa mga eksperto, tanning lamp ay isa sa mga nangungunang mga problema na kumayag ang hitsura ng wrinkles. maaari naming ligtas na palitan ang pangalan ng mga ito popular na pamamaraan sa "kama para sa pag-iipon" dahil ang liwanag ay 12 beses na mas malakas kaysa natural na liwanag ng araw.

Bigyan up paninigarilyo

Kung kailangan mo ng isang magandang dahilan upang tumigil sa paninigarilyo malaman na ang paninigarilyo nag-aambag sa ang hitsura ng premature wrinkles. Nikotina nilalaman sa tabako, constricts vessels ng dugo. Ito naman ay pinipigilan ang pag-agos ng oxygen at iba pang mga nutrients sa balat. Marami sa mga compounds ng kemikal sa tabako usok direkta pagkasira ng collagen at elastin, na sumusuporta sa istraktura ng balat. Sa karagdagan, ang proseso ng paninigarilyo ay nagiging sanhi ng isang katangian facial wrinkles sa nasolabial lugar.

malusog na pagkain

Upang mapanatili ang kabataan at kagandahan, repasuhin ang iyong diyeta. Tiyakin na ang mga araw-araw na menu ay sapat na prutas at gulay. Subukan upang maiwasan ang mga naproseso na pagkain, sweets at pagkain na naglalaman ng puspos taba. Tandaan na ang bawat cheeseburger na may bacon epekto sa iyong hitsura. Ang isang diyeta na mataas sa pino asukal ay humahantong sa wrinkles at sagging balat. Sa kabilang dako, ang isang malusog na diyeta na may maraming pagkaing halaman at malusog na taba (na makikita sa avocados, pulang isda, nuts at mga buto) ay nagbibigay ng mga cell ng katawan sa lahat ng mga kapaki-pakinabang nutrients at antioxidants. Gayundin, sa isang pag-aaral, siyentipiko natagpuan out na ang isang diyeta na mataas sa carotenoids ay nagbibigay ng balat ng isang golden glow, na maihahambing sa isang natural na tan.

Gamitin cream sa araw-araw

Moisturizer ay hindi maaaring burahin mula sa iyong mukha wrinkles, ngunit ito ay gumawa ng iyong mukha hitsura mas bata. Cream na gamitin mo sa araw-araw, smooths pinong linya at pinapaputi ang hitsura.

Subukan ang anti-aging mga produkto

Retinoids ay itinuturing na ang pangunahing sangkap na pumipigil sa skin aging. Sa una, ang mga sangkap ay ginagamit sa paggamot sa acne, ngunit sa paglipas ng panahon, dermatologists napansin ng iba pang mahiwagang epekto. Bilang ito naka-out, mga bawal na gamot na may retinoids mabawasan ang wrinkles at edad spot. Ang mga compounds ay derivatives ng bitamina A, na stimulates collagen produksyon, ngunit inaalis din ang pamumula at pagbabalat.

sapat na tulog

Ilang mga pang-agham na pag-aaral na nag-aral ng ugnayan sa pagitan ng kakulangan ng pagtulog at pag-iipon ng skin. Bilang isang resulta, ang mga siyentipiko ay natagpuan na ang kakulangan ng pagtulog hindi lamang nagiging sanhi ng dark mga lupon sa ilalim ng mga mata, ngunit sa pangkalahatan ay pumipinsala sa iyong hitsura. Ang skin ay din isa sa mga sistema ng katawan. Hindi nakakakuha ng tamang pag-restart, cell nito ay hindi maaaring epektibong makaya sa mga pinsala at pangangati.