Paano usbong ng trigo at makakuha ng mula sa mga ito ang maximum na halaga ng nutrients?

Tinapay paligid ng ulo - isang kilalang expression namin ang lahat ng malaman pa rin sa paaralan. Ngunit kung gaano karaming mga tao alam kung paano kapaki-pakinabang ay germinated buto ng siryal, na kung saan ay seeded sa aming mga bukid at parang sa buong bayan at nayon. Unang lugar sa bilang ng mga micro at macro nutrients tumatagal germinated wheat grain, na may natatanging nakapagpapagaling at nutritional mga katangian. Ito ay ang isyu ng kung paano usbong wheat ay ngayon ang isa sa mga pinaka-pressing.

Ang bawat binhi ay naglalaman ng enerhiya ng buhay, na kung saan ay natanto kapag lumalagong mga ito sa lupa upang bumuo spike na may mga dose-dosenang ng mga bagong butil. Babad wheat alinsunod sa mga batas ng kalikasan ay nagsisimula sa paglaki, na nagreresulta sa matapos ang isang habang maaari mong makita ang maliit na puting rostochku. Ito ay sa ito ng estado whole wheat grain ay may lahat ng mga kinakailangang sangkap para sa katawan ng tao, kabilang ang mga tulad mahalagang elemento tulad ng bakal, kaltsyum, posporus, madaling natutunaw carbohydrates at protina.

Kaya kung saan at kung paano tumubo ang trigo, na ito ay posible para sa taon sa feed sa iyong katawan na may isang rich hanay ng mga bitamina at mineral. Home kapaligiran tulad ng sa anumang paraan ng isang mas mahusay na akma para sa operasyong ito, dahil walang mahirap sa loob nito. Ang tanging bagay na maging matulungin sa ilang mga rekomendasyon sa ibaba:

1. Pinggan para sa soaking ang mga butil ay dapat na isang enamel, porselana o glass. Sa walang kaso ay hindi maaaring gamitin para sa hangaring ito aluminum kawali.
2. Bago soaking buong grain ay dapat na lubusan flushed sa maraming tubig, pag-aalis ang lahat ng mga labi, pati na rin ang lahat ng mga butil na surfaced.
3. Kung surfaced butil ng higit sa 5-6% ng kabuuang masa, na trigo na dapat ay itinapon dahil ito ay hindi na kinakailangan ang nagbibigay-buhay na puwersa.
4. Haba erupted mikrobyo ay hindi dapat lumampas sa 1-2 mm, dahil ito ay ang mga sprouts ay may maximum sigla. Kung ang kanilang haba ay lumampas sa 3 mm, ang paggamit ng trigo na pinaka pagkain ay hindi maaaring maging, dahil ito ay nagiging nakakalason.
5. Sa lahat ng mga benepisyo ng isang malusog na pagkain, kung saan sila magsulat tungkol sa kung paano upang tumubo ang trigo diin sa ang katunayan na kaagad pagkatapos ng pag-unlad ng kanilang mga kagyat na pangangailangan upang ubusin ang pagkain. Sa unang araw ng imbakan butil mawalan ng hanggang sa 50% ng nutritional at enerhiya halaga.
6. Sa paggamit ng mga sprouts ay dapat na maingat at para sa isang mahabang oras sa ngumunguya, sa gayon ay hindi upang lumikha ng isang karagdagang pasanin sa gastrointestinal sukat.
7. Ito ay ipinapayong gumamit ng wheat mikrobyo para sa almusal. Ang araw-araw na rate ng pagkonsumo ng butil ay 80-100 gramo.

Narito ang isa recipe, kung saan ang pagtubo ng trigo sa tahanan ay sapat para sa iyo lang busy: matapos ang paglalaba at ang paglilinis ng grain inilagay sa isang quart garapon at poured pinakuluang tubig sa kuwarto temperatura sa gayon ay upang masakop ang mga ito ganap. Bank na may butil iniwan sa lahat ng gabi.

Morning bibig garapon na nakabalot sa double gasa, na kung saan ay naayos na sa pamamagitan ng isang goma band. Ang tubig ay pinatuyo, kung saan pagkatapos, ang jar ay inuuga butil. Pagkatapos, ang bangko ay naka-set sa 45 degrees at kaliwa kaya hanggang sa gabi, matapos na kung saan ito ay poured sa tubig muli. Kung lahat ng bagay ay tama, pagkatapos ay sa umaga sa wheat sprouts lumitaw na nagpapahiwatig na ito ay handa na para sa pagkonsumo. May mga iba pang mga paraan upang tumubo ang trigo bahay, maaari mong subukan ang mga ito pati na rin.

Bakit eksakto buong butil ng trigo ay kaya kapaki-pakinabang? Ang katotohanan na ang karamihan ng mga nutrients na nilalaman hindi lamang sa grain ngunit din sa intergranular interlayer. Kapag pino ang lupa harina karamihan ng mga nutrients kailangan lang ay umalis sa upak, kaya dapat mong malaman na ang mga lalong maputi kay sa harina, mas mababa ang nutritional halaga kinakatawan nito, at vice versa.

Ang kaalaman sa kung paano mag-usbong ng trigo, makatulong upang maging mas malusog at malakas. Bitamina makeup ng isang organismo sprouts ay nagbibigay ng isang malakas na kaligtasan sa sakit para sa iyo at sa iyong mga anak sa buong taon.