Pag-iwas ng atherosclerosis

Atherosclerotic vascular pader ay ang resulta ng labis na akumulasyon ng mababang density lipoprotein nasa dugo, mula sa kung saan plaques ay nabuo.

Siyentipiko ay may kilala na kahit na sa ilang mga bagong panganak na sanggol sa autopsy kayang sundan ang pagkakaroon ng kolesterol piraso sa mga pader ng mga vessels ng dugo.

Sinasabi nito lamang na ang ina ay kumakain ng maayos sa panahon ng pagbubuntis, at ang kanilang pag-uugali provokes ang pagbuo ng ganitong uri ng sakit sa mga hindi pa isinisilang anak.

Paano mapoprotektahan ang iyong sarili at mga mahal sa buhay mula sa mga hindi kailangang kolesterol sa dugo?

Pag-iwas ng atherosclerosis ay dapat na magsimula kahit na mula sa pagkasanggol. Ito ay isang medyo mahirap unawain at routine proseso na nangangailangan ng tiyak na mga ugali ng tao.

Ang katotohanan na walang "magic pill na maaari mong uminom at hindi nagkakasakit. Ang isang tao ay dapat halos ganap na muling itayo ang kanilang buhay, mga gawi. Sa ilang mga sitwasyon ito ay kinakailangan na magbigay ng karamihan sa mga bagay na tunay na pag-ibig. Kung ikaw ay handa na, pagkatapos ay tayo magsimula.

Pag-iwas ng atherosclerosis ay naglalayong, una sa lahat, upang i-minimize ang panganib ng pagbuo ng prosesong ito mula sa iyong supling. Ang katotohanan ay na kahit na ang isang tao ay araw-araw na gawin ang ilang mga aksyon, baguhin ang iyong buhay, umiiral na kolesterol plaques (lalo na talamak) magdala ng napaka-mabigat. Siyempre pa, ang pag-alis ng etiological kadahilanan ay mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at dugo vessels, lalo na ang emergency plan, ngunit hindi ganap na linisin ang katawan.

Kaya simulan ngayon sa bukas na maging isang hakbang na mas malapit sa kalusugan.

Sa kung ano ang magiging primary prevention? Atherosclerosis - isa sa mga sakit na nangangailangan ng isang pinagsamang diskarte. Unang kailangan namin upang baguhin ang mga gawi sa pagkain. Talaga ang lahat ng taba (kolesterol) ipasok ang katawan sa pamamagitan ng pagkain, at sa maling pagkain. Ito ang lahat ng uri ng karne, mataba meats, mababa ang kalidad sausages, itlog at bakery produkto.

Alinsunod dito, ang isang tao ay dapat makita dito na siya ay kumakain na hindi nagkakaroon ng atherosclerosis. Prevention ay gagamitin at kalidad inumin sa lawak kinakailangan. Alam mo ba na ang isang tao ay kailangang uminom ng 2 liters ng malinis na tubig sa bawat araw. Soda, nectars at iba pang mga kahina-hinala mga likido ay hindi kinuha sa account. Lahat ng mga ito ay may kakayahan upang "kalat" vessels.

Kung ikaw ay may dagdag na timbang, o ikaw ay naghihirap mula sa labis na katabaan, at pagkatapos ay kailangan mo lamang mapilit kumuha alisan ng taba sa katawan, dahil atherosclerosis bubuo sa unang lugar, sa matabang-mataba mga tao.

Pag-iwas ng atherosclerosis - ito rin ay isang regular na ehersisyo at pisikal na paggawa. Ito ay mainam sa sitwasyong ito, jogging at brisk walking para sa mahabang distansya. Ang positibong epekto ng pagbibigay ng isang araw-araw na umaga ehersisyo. Ito ay makakatulong sa iyo upang maging sa aming mga paa ang lahat ng araw, at ang mga sisidlan ay "bihasa".

Huwag iwanang hindi nagagalaw sa paglaban laban sa sakit at masamang gawi. Alcohol, paninigarilyo at mga bawal na gamot ay dapat hindi na ipagpapatuloy na paggamit para sa isang panghabang buhay na.

Ng malaking kahalagahan ay tradisyunal na medisina sa pag-iwas sa naturang sakit.

Pag-iwas ng atherosclerosis ay nangangailangan ng pagpili ng isang espesyal na grupo ng mga herbs na kailangan na kumuha ng kurso.

Plantain dahon, menta, wheat damo root at marami pang ibang herbs ay makakatulong upang linisin ang dugo vessels, at hindi papayagan ang kolesterol upang manirahan sa mga pader nito.

Dapat ito ay nabanggit na ang sariwang beetroot at karot juice ay maaaring makatulong sa boost kaligtasan sa sakit at maiwasan ang sakit.

Ang pharmacy kadena ay kinakatawan ng isang malawak na iba't-ibang tea para sa pag-iwas sa atherosclerosis. Maaari silang magamit sa araw-araw sa halip ng isang inumin.

At sa wakas, dapat itong nabanggit na ang anumang ng stress disorder ay maaaring magresulta sa pag-unlad ng atherosclerosis. Kaya subukan upang iiwas ang stress side.